健康情報

1、適量飲水：

人的健康離不開水，中老年男性更應該保持每天攝入適量的水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，引起攝護腺肥大症；還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈外，白天應多飲水。

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2、避免久坐：

久坐是導致攝護腺肥大症的原因之一。適度進行體育活動，如慢跑、快走、仰臥起坐等，有助於增強機體抵抗力，並可改善攝護腺局部的血液循環。經常做康復體操，加強會陰、直腸、膀胱、尿道部位肌肉功能，有助排尿。騎自行車的時間不要太長，防止自行車座長久壓迫攝護腺部位而加重病情。對於性生活，既不縱慾，亦不禁慾，可據年齡和健康狀況而定。

3、防止局部受寒：

攝護腺局部受寒，是導致攝護腺肥大症的原因之一。

4、忌酒，少食辛辣：

飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而引起尿瀦留。辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫攝護腺，加重排尿困難。

5、忌易生氣：

保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。攝護腺肥大症症多數系老年男子，往往開始有了症狀，還以為是年老後本身排尿無力，或是衰老的表現，不及時治療，使病情日益加重。中年之後的男子出現排尿異常，應該在心理上想到攝護腺疾病而及時檢查，這樣才不至於延誤病情。

6、慎用藥物：

有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。

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