,正常的性愛過程（包含前戲後戲等）一般是持續15—45分鐘，其中隻有2—12分鐘是雙方真正交合的過程。
美國福克斯新聞網性愛專家伊馮娜·富佈賴特的建議是，在高潮來臨之際，憋一口氣。伊馮娜·富佈賴特認為，可能導致結束太快的因素有很多，如年齡增長、伴侶的狀態、性生活新鮮感、對自己的房事表現感到焦慮、身體的健康狀況、過度刺激等。
長期射精較快，可能會讓男性覺得沒面子，懷疑自己的性功能，這進一步導致其緊張和焦慮，到最後也許真的就影響到性功能了。
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其次，性學專家推薦以下兩種方法來延長射精時間。第一，適當停一下。男性要學會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到並及時停止動作，保持靜止30—60秒，同時憋一口氣。這有助於明顯減輕性刺激，使男性不至於那麼快到達高潮。
第二，男女雙方可以練習擠壓法。這要求男性在即將射精前停止所有動作，然後女性需要用拇指、食指和中指按壓男性陰莖的根部，保持3—4秒的時間，或是按壓龜頭處也可以起到同樣效果。
伊馮娜·富佈賴特指出，戴兩個保險套、塗抹麻醉藥物等，雖然能延緩射精，但可能引起勃起功能障礙，所以不推薦使用。
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