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性生活持續時間大多數取決於男性，由於年齡、性刺激程度、性生活方法等等因素的影響，性愛持續時間就各有長短。性生活時性刺激強烈，情緒異常興奮，射精發生就快，性愛持續時間就短。這時就需要掌握一些放松的性愛技巧。

夏季要延長彼此間性生活時間的話，就需要盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位和性技巧。如側臥式，女上式、坐式等可有效的延長性生活時間。同時性生活強調的寧靜、緩慢和放松環境，尤其對男性有著意想不到的效果，雖非專門為延長性生活而設計，但對男子提高其射精自控力確有奇效。

同時性生活時可用靠墊墊於女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時男於嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，並想象圓形光環穿透整個身體——頭、心臟、生殖器……在這樣輕松而愉快的情況下，射精的慾望會很好地被控制住。

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性生活時間持續過長，對夫妻雙方的身體都是不利的。在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果每次性生活的時間持續很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不適，影響第二天的工作和生活。所以性生活時間要根據不影響隔天身體狀態和生活為參考依據而進行。

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