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夏季男人呵護攝護腺健康選對食物。攝護腺作為男性不得不知曉的一個生殖器官，對於男性來說作用很大，不僅關乎男性的健康，還有就是性功能問題了，所以男性朋友在生活中要多吃保護攝護腺的食物，下面一起來看看是什麼食物吧。

大豆是高蛋白食物，同時含有大量卵磷脂，大豆對男性的攝護腺起到很好的保護作用。有關醫師指出，一天喝一杯豆奶，男性得攝護腺癌的風險就會下降很多；喝兩杯，則能把風險降到更低的水平。這主要是因為在人們吃了大豆和大豆制品後，腸道中會產生一種物質，這種物質能有效抑制乙羥基睪丸素的形成，這種睪丸素過多的話會導致攝護腺癌。同時這種物質還可以防止脫發，對於那些脫發的男士來講，這簡直是一個非常好的消息。

而且，大豆跟肉類相比，豆類蛋白質比肉類要豐富而且沒有膽固醇。對人體不利的飽和脂肪酸含量很低，對人體健康十分有利。很多男性非常注重自己的身體健康，豆類中豐富的蛋白質能夠對肌肉起到補充營養的功效，對身體健康十分有益。

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大豆對人們的益處是顯而易見的。首先，它富含的碳水化合物不會提高體內的血糖值。其次，實驗證明，每天使用一些大豆或豆制品，就能預防心血管疾病。

很多男士對豆制品的功效產生懷疑，對異黃酮對身體的影響很擔心，這是一種雌激素的類似物。研究表明，我們平常使用大豆的量絕對不會讓男性出現睪丸萎縮和乳房增長等女性化特征，因此，這個絕對不用擔心。

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