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眼睛幹澀吃什麼最好？眼睛幹澀是怎麼回事

眼睛幹澀的病因

說到引起眼睛幹澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛幹澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，這就是用眼過度導致眼睛幹澀的原因。

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因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。綠茶抗輻射作用專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，並說茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預防和改善眼部疾病。

此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。

眼睛幹澀喝什麼茶好

烏龍茶

茶飲，對於治療幹眼病很有益處。茶葉中的胡蘿卜素進入到人體後，會被轉化成維生素A。而維生素A對於保護眼睛、降低眼睛所受電腦輻射的傷害以及緩解眼睛疲勞等方面，都能起到積極性作用。

臘梅花茶

臘梅花可以清肝明目、疏利咽喉，常飲用能夠改善頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。用沸水沖泡一些新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，就可以飲用了。

金銀花茶

金銀花清熱解毒、疏利咽喉，能夠治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。用沸水沖泡金銀花10g，就可以拿來頻飲。

蘋果茶

蘋果茶對治療頭痛有著神奇的功效。具體做法是把一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲用，堅持喝十天，就可以見效。

菊花茶

菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛勞損、頭痛、高血壓等。每天吃完午飯後，沖泡五六朵杭菊花，堅持飲用3個月就可以看到效果。沖泡時可以搭配一點蜂蜜，會有更好的口感。

玫瑰花茶

玫瑰花可以涼血、養顏，因此能夠幫助改善幹枯皮膚。因為玫瑰花茶有著較為濃烈的花香，所以還可以很好的治療口臭。玫瑰花茶還有助消化、消除脂肪的作用，能夠用來可減肥，在飯後飲用能達到更好的效果。不過由於玫瑰花具有收斂作用，所以有便秘者不適合飲用。

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