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有些男人從自慰中學會：

有時候我將高潮控制得太好了。自慰能讓我清楚地意識到自己幾乎就要發生不想要的高潮，我知道如何放松，讓那種興奮消退。我不會用任何人工輔助的方法來延長高潮之前的時刻，隻是放松，停止強力的抽送，享受寧靜的片刻，摟抱、親吻或是躺在女人的下面。

我想我是在青春期自慰的時刻訓練出來的。我的目的從來不隻是射精了事，而是延長亢奮，享受勃起的感覺以及饑渴的全身。我可以完全控制自己，性交時我通常必須費點勁才能達到高潮和射精。抗拒高潮和沉浸在高潮中也會帶來同樣的樂趣。

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有些男士表示控制射精的方法就是在性交前自慰達到高潮：

如果我在性交前自慰三四個小時，我就可以持續更長久的性交。

如果我在約會前自慰，就能延長性愛的纏綿，不會急速地射精。

或是進入第二次的性交或高潮：

結婚時我一直有這方面的困擾，不能在性交時維持勃起。早洩讓她有機會說她已經盡了義務，然後房事就結束了。我很驚喜地發現在我現任性伴侶等待第二次插入時，我能夠維持15～30分鐘的勃起。現在我們正常的程序是，如果在前一天我沒有高潮，那麼就用口交來達到高潮。大約10分鐘後再來一次更多的刺激，接著插入，通常會令雙方滿意。

有些男士使用軟膏，但評價不見得是正面的：

我過去經常會早洩。讓我恨不得鉆進地洞裡，我真的不知道是什麼原因，這等於是拒絕你的伴侶。我曾經使用藥物成功地控制了情況。性交前大約一小時，塗一點點藥膏在龜頭四周，會使龜頭不那麼敏感，因而延長勃起。如果情緒、氣氛也恰到好處的話，可以維持非常久。在性交前用肥皂和熱水洗凈，才不會有殘餘進入她體內。這辦法頗為有效，不過如果性關系真的很好，就不需要藥膏。

我使用一種粉紅色的軟膏，價格很便宜。據說塗了之後會麻痹陰莖，但我什麼都感覺不到，因此就不再使用這類東西了。我相信自然的性行為。

一種普通的方法是停止動作：

我放慢動作，更自然地呼吸。

有經驗的男人可以持續幾個小時而不射精。在你正要射精時，不妨改變動作，減少施加在龜頭上和其他‘引動高潮’部位的壓力。

或是找出較不刺激的姿勢：

我用來延緩高潮的方法是在女人身上抬高一點，放慢速度，同時少一點動作。姿勢抬高的抽送會帶給她陰蒂更好的刺激(她不會減弱亢奮)同時讓我在做動作時，不再那麼興奮。這樣的姿勢和緩慢的動作會讓她比較快達到高潮，而我比較慢完成。

我試著不要刺激龜頭。深入的抽送會加強感覺，同時加快高潮，然而短促的抽送並不那麼敏感。女人在上面時，我可以維持得最久。因為和我的抽送比起來，她進行了比較多的摩擦動作，為她帶來愉悅，也可延長我的歡愉。

如果她摩擦我的陰莖軸，而不要刺激到龜頭，我可以無止盡地進行下去，尤其女人在上面則更容易做到。這樣的確會降低敏感度，勃起不會消失，但是我會發現很難射精。

或是完全抽出體外：

如果我想要繼續性交5分鐘以上，惟一有效的辦法是抽出體外，然後集中注意力在她的軀體上，避免刺激到陰莖。這樣通常能讓我延緩高潮，保持亢奮，然後我們可以繼續性交。

用心智控制來延遲高潮：

這種感覺令人神魂顛倒，很難不達到高潮。怎麼辦呢?嗯，想想看用鏟子清理糞坑是多麼煞風景吧!

然而一位男士陳述道：

我試著用一些無聊的念頭讓自己的心神不要那麼興奮，但是這樣會令我不安，似乎辜負了美好的情境，同時背叛了伴侶(即使用意良善)；再說這種方式也不會成功，因為女人在懷，很難不心蕩神馳。

有些男士表示，如果他們比較在乎對方，就會持續久一點：

這似乎和我對她的感覺相關。如果延長久一點的感覺很舒服，那就一點也不困難。但是如果我有點漠不關心，我猜我的潛意識就不會讓我盡心盡力，雖然我告訴自己應該如此。

幾年以前，我有早洩的困擾。讀了一些性愛指導手冊，一點幫助也沒有。後來我戀愛了，問題自然就消失。有時在關系不好時，老毛病又會發生。其他人也像這樣嗎?沒人談過這件事。

如果我沒興趣去愛那女人，就會很快射精。

通常在我發現那女人不怎麼迷人時，我會很快射精。我擔心如果現在不射精，就會沒興致了。

但是其他男士感覺正好相反：

如果我不是非常興奮，我可以無限期地勃起。

少數男士喜歡捏擠技巧：

我放慢抽送的速度，非常非常的慢，想一些性交以外的事情，有時完全抽出體外幾秒鐘，用力捏緊龜頭，然後再迅速插入，通常這樣會延緩高潮幾分鐘。

如果有人遇到太早射精的麻煩，有兩種方法可以用來應付，其中一種是捏擠法，女孩子可以用這種技巧幫助男性。她將手圈住陰莖頂端，使用中指、食指和大拇指。把大拇指放在陰莖背後，在他覺得快要高潮時，她可以捏擠陰莖，這樣就能阻止他射精。他的陰莖或許也會疲軟，但是她可以幫助他再勃起。

但是大部分男性不喜歡這種技巧：

性交時如果我不想射精，我會放慢節奏，或是完全抽出，等一會兒(大約20秒)，直到那種感覺消退，再開始抽送。我很熟悉‘捏擠技巧’，但是我實在並不喜歡。對我來說，這太技術性了，讓性愛變得過分機械。

不管是哪本性愛手冊上提到的捏擠陰莖的方法對我都完全不管用。通常最好的對應方式就是暫停一會兒。

我們試過所謂的捏擠技巧，但是這個方法太煞風景，又太麻煩了，而且不會比光是停止動作帶來更多延遲的效果。或許我們做得不對。

有些男士故意收縮他們的肌肉：

我收縮肌肉，可延遲射精的時間。

盡全力壓住，好像在憋尿一樣會有幫助於延遲高潮。

我收緊陰莖的肌肉。

偶爾也會有人提到藥物和酒精：

對我而言，延遲高潮的最佳辦法是在插入前喝大約三盎司的威士忌。我也可以用心智拖延一段時間，不過需要藥品幫助。

我用藥物和酒精來防止太快射精。如果我將腿緊緊靠在一起，讓肛門四周的肌肉不那麼緊張，會維持得久一點。

打嗎啡。

一位男士解釋了飲食造成的差異：

在相當偶然的情況下我解決了早洩的困擾。為了健康理由我改變了飲食習慣，同時開始不吃糖。大約6個月之後，我發現在性交時不要全神貫注於對方和自己的感覺上，就可延長時間。從此以後我毋須費什麼力氣就可以隨心所慾。或許有別的因素在內，但是我將之歸功於飲食。

許多男士發現保險套會延緩他們的高潮：

保險套很安全，而且可以幫助我控制高潮。保險套讓龜頭不會過度敏感。

有些男人表示年紀大了也會改善：

年紀越大，射精前勃起的時間越長。而且我相信我變得更有技巧了，可帶給她更多的享受。

我的早洩曾經是一個大問題，折磨得我半死。但是我太太或是其他跟我一起的女人都不在意。我曾經以為自己性變態、同性戀，或者個性軟弱。這個問題越來越無關緊要了，而且反諷得很，現在我已經能持久一些了。

其他男士提到對性交和性愛發展出新的態度：

很多次我在意猶未盡時就高潮了，我想關鍵在於我把性愛當做是到達高潮的過程，而不懂得享受性愛本身。現在我了解得更多，知道性就是愛撫，高潮隻是性交中相當重要的表現而已。

雖然我們以為男人想要延遲高潮隻是為了討好女人，有趣的是，男人卻能經常在自慰時壓制住高潮，以延長歡愉，同時獲得更強烈的高潮：有些男人也可以避免射精，卻仍有達到高潮的感覺，如此可以使他們擁有不止一次的高潮。

在自慰時，我盡可能地延緩高潮，以便好好地享受亢奮的感覺。我蓄勢到一觸即發，然後停下來或者改變動作，直到高潮的感覺消退，然後再進行下一回合。這樣更為刺激，我內心覺得十分舒暢，餘韻猶存，最終的高潮會比射精的力道更強。

用自慰來延宕高潮真的刺激多了。我借著改變節奏或動作(捏擠、摩擦、抽搐、搔癢)來延緩高潮；或者在我發現自己即將陷入忘我之境時完全停下來，改變節奏及動作總是令人更加陶醉。

我可以延遲好一段時間，控制自如。通常我會停止愛撫，光用手指繞著陰莖摩挲，或是搖擺陰莖。這樣我就可以蓄積更強的高峰能量。

延遲使得一切更加強烈。我會中斷一會兒來延遲必然的高潮。太快的高潮毫無樂趣可言。

不過，為了女性該有的高潮而必須延長性交的焦慮，也會嚴重干擾男人性交時的歡愉：

在我們裸身以對之後，通常我會挑逗、愛撫她的全身，不斷地親吻她。我喜歡全神貫注在她的頸項、胸部、腰及大腿上(最後才碰觸生殖器官)。在這個時候，但願我有勇氣嘗試著幻想新奇、狂野的事物，例如用嬰兒油按摩她全身，為了滿足窺淫癖而欣賞她的肉體，為她洗澡，或隻是跟她嬉戲。這個時候我也會相當緊張和焦慮。我覺得好像是運動員正常上場比賽一樣，心裡想著：‘今晚我的表現會如何?’就在我想她已經準備好的時候，通常我會趴在她身上，直到我認為她真的準備好了。這時我會插入她體內，進行性交。然後我會停留在她體內，直到我的陰莖軟的，自己從她的陰道內滑出來。我從來不會在射精後抽出來，也無法想像有人會這樣做。抽送時，我極盡溫柔、舒緩，希望盡可能地深入及抽出，但是不會完全出來。通常在這段時期，對方會顫抖或突然開始有某種感覺，同時全身搖擺，好像我的動作正中下懷。所以我會努力不要更動一絲一毫，照這樣繼續做下去。然後她突然會變得僵硬或是失去所有的興趣，好像我置她於不顧或搞砸了一般。這時我通常會試試別的或是將柔和的抽送改變為比較強力的抽送，或是加速，或是放慢，或是繞圈圈，或做點點什麼‘將她拉回來’。喔，看過《海蒂性學報告：女人篇》之後，我明白我真的是搞砸了。男人以為女孩在高潮時會呻吟，但是《海蒂性學報告：女人篇》說女人通常在高潮時會僵直不動。由於無知，我以為她的僵硬是沒興趣，所以改變了我的技巧，而事實上她可能正要達到高潮，所以我的動作改變也許會破壞她的高潮。我想有很多男人因為無知搞得一團糟，所以讓他們知道吧!請啟蒙他們。

有些男人正確地了解到，沒有必要壓住高潮，至少不必為了傳統的理由：

早洩不是我所在意的，很久很久以前，這就不是問題了。我們倆都知道我的高潮——射精——是我的責任，不管用什麼方法射精，她都準備好接受，並且熱切歡迎我的高潮。她永遠知道，隻要她想要更多，至少就能得到兩三次以上的高潮，因為我有能力‘彎曲’我的陰莖，給予她更多的陰蒂刺激。我也不會用任何方法來壓制或延遲高潮，因為沒有必要，這麼美好的經驗無論如何都不該壓抑。

在我想要高潮時通常無法控制。我會先用舌頭滿足她，也可以忍住高潮久而不疲，每次都不一樣。由於她已經從口交中得到高潮，通常在性交時我會緩緩地抽送直到自己達到高潮。

除了性交之外，既然還有各式各樣的方法能讓一個女人高潮，太快射精對我似乎沒什麼要緊。為什麼不先用口交讓她高潮，然後再性交呢?或者，如果你太快射精，何妨事後為她口交。就我個人來說，這一點並不重要。

古老的神話是你必須保持堅挺直到伴侶成功地獲得陰道高潮。對於能夠通過自慰在一兩分鐘內射精的人來說，這真是一項艱難的任務。我會試著分散思緒或采用不同的姿勢，避免龜頭受到太強的刺激。我也會嘗試乳霜，那會使神經麻痹，好像去看牙醫一樣。但是如果她開始扭動、喘息，好像正處於高潮，這樣的刺激總會讓我不由自主地射精。現在我覺得這一切都是無濟於事的。如果我想安度餘生，我會認為用舌頭或手指更好。

還有少數男士可以控制不要太快高潮，但是等得太久反而無法射精!

我常常壓制得太久，以至於精疲力竭而無法射精。

我可以隨自己的意思壓抑高潮。然而等我準備好了，我得等待它發生。我可以勃起一個半小時以上。

一位男士表示：

多久才算持久——或許10分鐘吧?不過可能會淪為無聊的動作和持久競賽。我沒有興趣‘證明’自己的耐力。對許多男人來說，運動員式的較量頗為重要：他們可以跑多遠，他們可以舉多重，他們可以干多久。這隻是大男人傳統的一部分。

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