吃紅豆有哪些好處?
當然這只是筆者臨時想起的紅豆故事。下面,筆者來跟大家聊聊,吃紅豆的好處有哪些?
首先,當然是口感香甜,適合多種甜品。紅豆煮爛後的口感綿軟香甜,滋味幾乎讓人忘了它是粗糧,而是天然的甜品。所以,我們可以發現很多甜品店到處都有以紅豆為材料的餐品,比如紅豆湯,紅豆薏米,紅豆排骨等等。
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其次,是養心補血。古代的時候,李時珍就把紅豆稱作心之谷,主要因為紅豆鉀含量高,還有就是抗氧化物質,所以紅豆具有良好的養心功效,能夠有效維護心肌功能,也能對心臟起到很好的防護作用。此外,紅豆能補心血,常喝紅豆湯,能讓冬天手腳不在寒冷。
然後,是滋養皮膚。紅豆裡面富含有維生素B2,能夠高效地促進身體皮膚的新陳代謝,預防和改善各種皮膚炎症,所以這也讓紅豆成為眾多女士們的第一選擇。
最後,是滋養脾胃。紅豆,在中藥裡稱作為赤小豆,也有明顯的健脾胃功效。脾胃消化能力相對較強,吸收較好。所以,身體較虛弱的人尤其在冬天應加緊進補,做好來年的營養儲備,來年才會精力好、力氣壯,而且不會生病。
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