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,最近有一條微博內容被傳的火熱，聲稱某些蔬菜裡含有尼古丁，生吃這些蔬菜等於抽煙，此條微博被廣為轉發，引起的網友的擔憂，但是生吃蔬菜等於吸煙，這是真的嗎？

蔬菜裡含有尼古丁，生吃蔬菜等於被動吸煙？8日，一條消息迅速在網上傳播引起人們關注。報導稱，科學家在一些蔬菜中發現了尼古丁含量，因此番茄等蔬菜最好不要生吃。南京的食品、蔬菜權威專家則認為大可不必緊張，因為蔬菜裡的尼古丁含量實在太少了，對人體構不成威脅。

網上的消息稱，美國科學家經過長期研究，發現人們常用蔬菜中，比如番茄、洋山芋、茄子和花菜等都含有數量不等的尼古丁。這些蔬菜如果未加烹飪而生吃，則進入人體的尼古丁數量會更多，由此而受到的傷害，會接近於煙霧彌漫中的被動吸煙。

南京蔬菜科學研究所的周達彪所長說，他到目前為止還沒有聽說過蔬菜裡含有尼古丁的說法，不過一些蔬菜例如扁豆，由於含有堿類物質，不煮熟而食用的話確實對健康有影響。南京農業大學的鬱志芬副教授告訴記者，蔬菜也不是百益而無一害，除了扁豆含有一些有害物質外，一些蔬菜甚至會引起過敏性疾病，引起代謝方面的疾患。

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科學研究發現，人們常用的蔬菜中的確有尼古丁的含量，比如番茄、洋山芋、茄子和花菜等等。但是科學家發現番茄中的尼古丁含量是微乎其微，只能以微克計量，少到可以忽略，所以在正常情況下，食用蔬菜不會對人體產生影響，市民完全沒有必要為此擔憂。

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,血精與攝護腺發炎的關系極為密切，除精囊炎會出現血精外，其次就是慢性攝護腺發炎。當患了慢性攝護腺發炎後，制造攝護腺液的腺體組織及排洩攝護腺液的管道都廣泛充血，充血嚴重時，血液從毛細血管中滲出，進入攝護腺液內，這就是血精的原因。

慢性攝護腺發炎患者所分泌的攝護腺液常顯著增多，除從尿道口流出一部分外（滴白），大部分淤積在攝護腺內，當射精時，所儲存的攝護腺液也頓時排空，使攝護腺內部的壓力突然下降，這種突然的動力學改變，也能造成毛細血管破裂而出血；

患者發生炎症的攝護腺所產生的攝護腺液，會發生許多生化改變，有可能影響到攝護腺局部的凝血功能，一旦出血就不易自然停止；

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現已知患有慢性攝護腺發炎者，應減少性生活，更要防止房事動作粗暴，在射精的一瞬間，整個輸精管都呈現強烈的收縮，之後迅速松弛，一張一弛，造成壓力驟增與驟減，導致攝護腺內的毛細血管滲透性增加，甚至造成毛細血管破裂。

慢性攝護腺發炎是臨床上的常見病、多發病，特別是在20至50歲之間的中青年男性發病率很高，在50歲以上的老年人也很多見。慢性攝護腺發炎一般分為兩種類型，即細菌性和非細菌性。

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,攝護腺肥大症是老年男性常見疾病，表現為尿頻、尿急、夜間尿次增加和排尿費力等，症狀上與早期攝護腺癌極易混淆，需加以鑒別。

發生部位不同：攝護腺肥大症主要發生在攝護腺中央區域的移行帶，而攝護腺癌則主要發生在攝護腺的外周帶。

病理表現不同：攝護腺肥大症CT表現為攝護腺體積增大、輪廓規則，部分病例可見低密度影；增大攝護腺突入膀胱內，“腫塊”呈中央型，邊緣光整有時可呈兩側對稱“雙峰征”。攝護腺癌CT表現為攝護腺增大，且失去正常輪廓；累及精囊腺表現為精囊腺不對稱，膀胱精囊腺角消失或形成軟組織腫塊；累及膀胱表現為膀胱壁不規則增厚。

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病理進程不同：攝護腺肥大症與攝護腺癌是兩種完全不同的病理進程，雄激素能促使病理性攝護腺癌向臨床攝護腺癌轉變，但是並無促使良性攝護腺肥大症向攝護腺癌轉化的證據。

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,酗酒可謂是人類健康的一大殺手，雖然現在有很多健康宣教告訴我們喝酒有害身體健康，雖然人人都知道喝酒有害身體健康，但是有的時候卻偏偏不能如我們所意，有很多場面和人情需要我們端起酒杯，所以喝醉也是一常見問題，酒醉的人往往極其難受，這個時候需要解酒來緩解他的痛苦，那麼有哪些好方法可以解酒呢？

1、大白菜解酒

將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻後醃漬10分鐘後食用，清涼、酸甜又解酒。

2、雪梨解酒

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取雪梨2至3個洗凈切片搗成泥狀，用紗佈包裹壓榨出汁飲服。

3、馬蹄解酒

取馬蹄（即荸薺）10多只洗凈搗成泥狀，用紗佈包裹壓榨出汁飲服（此法最適宜於飲高粱等烈性酒醉患者）。

4、甘蔗解酒

將洗凈除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。

5、芹菜解酒

取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗佈包裹壓榨出汁飲服（此法可解酒醉後頭痛腦脹，顏面潮紅等症）。

6、豆類解酒

用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒症狀。

7、中藥解酒

中藥葛花30克加適量水，煎湯飲服，解酒效果尤佳。

8、飲酸醋

酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對人體的損害，醉酒時用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生薑片5克，加水適量，煎後飲服。

9、飲牛奶

牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內吸收，並有保護胃黏膜的作用。

10、飲蘿卜汁水

用生白蘿卜500克，洗凈榨汁，代茶飲服，每次一杯，飲2次至3次，有解酒和消酒氣功效。

這世界上，愛酒之人不在少數，嗜酒之人也不在少數。這也許就是別人的生活，不是說人生得意須盡歡嗎，往往這個時候怎麼能少了酒呢。但是兩性心理學還是要告訴大家，酗酒有害身體健康，它能引發多種疾病，所以說喝酒要適量，盡量不要喝醉，喝醉的時候也不要亂喝醒酒湯。

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,　　勃起是男人天生的標志性動作。曾有調查指出，50%以上的泌尿科醫生認為勃起的硬度是影響性生活最重要的因素。但您可知道，勃起的硬度也可分為四級，而且級別不同表明您的性健康狀況也有所不同。

　　勃起硬度決定性生活品質

　　從醫生的角度來看，勃起硬度可分為四級。一級是受到刺激後有點反應，但是不硬;二級是有反應，但是不能插入;三級是能夠插入陰道，但是覺得像軟化劑似的，一碰就倒;四級是最佳的硬度，插入陰道以後，能夠給對方帶來最好的感覺。

　　雖然第3級和第4級勃起均可完成性生活，但兩者有本質區別。當男性達到最佳勃起硬度(4級)時，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。良好的勃起硬度帶給男人最大的感受是自信、滿足和征服慾;硬度帶給女人最大的感受是滿足、愉悅、幸福。

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　　總的來說，雖然三級和四級都能做愛，但品質卻完全不同。

　　造成勃起硬度差異的因素

　　勃起硬度級別的不同表明勃起功能障礙程度的不同，三級硬度屬於輕度ED，一二級屬於中重度ED。另外，勃起不好也可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、心臟病、糖尿病也會造成性功能障礙，會破壞血管，而陰莖主要是血管，這種破壞最早就表現在性功能障礙上。

　　造成勃起硬度級別的差異有很多因素。第一因素是年齡，隨著年齡增加，性能力肯定下降。第二因素是軀體疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。有關數據表明，糖尿病患者中30%-70%患勃起功能障礙。高血壓也一樣，ED發病率很高。還有很多是精神方面疾病，十個抑鬱症患者中的，九個性功能不好，因為勃起反應在大腦中樞，精神系統出問題也會影響到性功能。第三因素是生活方式，高節奏、高壓力、高負荷，對人的身心產生影響，對性也會有影響。現在很多人過度抽煙喝酒，但勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上。越是抽煙喝酒的人，勃起恢復的能力越差，不喝酒、不抽煙的人達到四級的比例占多數。

　　硬度不夠怎麼辦

　　國外對於男性性器官勃起硬度有明確的分級標準——

　　1級最差(如棉花套)，陰莖增大，但不堅挺;

　　2級稍好(如濕佈包)，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度;

　　3級勉強合格(如沙包)，陰莖達到足以插入的硬度但未完全堅挺;

　　4級最好(如橡膠棒)，陰莖完全勃起並足夠堅挺。

　　發現自己勃起硬度級別不夠怎麼辦?上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處於年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會有影響。夫妻兩人關系不好可以去溝通，有什麼問題解決什麼問題。休息不好，常熬夜，要改變生活方式。老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體。

　　當持續出現疲軟狀況後，許多男性首先想到的是壯陽藥，其實，引起疲軟的原因很多，有因焦慮、緊張等心理引起的，也有因生理疾病(如糖尿病、高血壓等)造成的，建議先到醫院泌尿科或泌尿科請醫生查明原因，對症治療。

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,晚期攝護腺癌能活多久？攝護腺癌晚期能治療好嗎？這是很多患者及家人都十分關心的問題。攝護腺癌晚期治療，治療方法是否得當是關系攝護腺癌晚期能活多久的最主要因素。對晚期攝護腺癌來說，手術切除可能性很小，臨床上常用的治療方法有放化療、內分泌治療及中醫藥治療。

如何減輕攝護腺癌晚期疼痛

當患者的病情已發展到了攝護腺癌晚期，最常見的症狀就是疼痛症狀，這一症狀既給患者的肉體帶來了痛苦，同時也使患者的心理受到了極大的影響。所以我們在生活中一定要注意采取措施來緩解攝護腺癌晚期患者的疼痛現象。如可以采取以下的這些措施：

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1、對攝護腺癌要早治療並且做好一些生活預防護理。在生活中多數攝護腺癌患者出現疼痛的原因都是由於腫瘤生長或轉移直接侵犯或壓迫周圍組織內的感覺神經所引起，因此，要使是癌症患者無痛，最好的辦法是就是早發現、早治療，把攝護腺癌消滅在萌芽狀態，讓其無法致痛，其中中醫治療攝護腺癌疼痛效果比較好，比如止痛藥物：“化瘤湯”。

2、護理人員及患者的家屬要采取措施幫助患者消除負面影響：因為不管是社會、心理、精神、文化等因素，還是疾本身的因素都會對癌痛患者的疼痛程度有明顯影響，社會的歧視、親屬的厭惡、心理的孤獨等惡劣情緒會使疼痛加重，而對患者關懷、安慰、以及患者本身樂觀向上的精神則有助於打破疼痛的惡性循環，使疼痛減輕。

3、幫助患者在生活中養成良好的生活習慣：如我們在生活中采取措施不讓攝護腺癌晚期患者過度疲勞，預防感冒，禁煙酒，忌辛辣刺激飲食。少騎自行車。性生活既不要過頻也不要節慾。

4、要幫助患者樹立起戰勝疾病的信心：也就是讓攝護腺癌晚期患者認識到攝護腺癌並不是不治之症，隻是病程較長容易復發，堅持綜合治療還是可以延長生存期的。

晚期攝護腺癌能活多久？

對於晚期攝護腺癌能活多久這個問題。很難有明確的答案，攝護腺癌的治療是個系統的過程，涉及到很多因素，總的來說，晚期攝護腺癌能活多久，換句話說攝護腺癌晚期患者的生存期有多長，主要取決於治療方法是否得當以及病人的身體機能。攝護腺癌晚期患者及家屬應多了解攝護腺癌晚期的治療知識，多和主治醫師交流，對攝護腺癌晚期生存期的延長有幫助。

攝護腺癌能治療好嗎

攝護腺癌晚期治療，攝護腺癌晚期是一個沉重的話題，是男性泌尿系腫瘤中最重要的一種，也是攝護腺疾病治療好不徹底的表現，攝護腺癌晚期是男性癌症高發病之一，治療好晚期攝護腺癌比較困難，所以預防攝護腺癌變是非常關鍵的，對於患者來說了解它的早期症狀，及時的進行治療，以減少攝護腺癌晚期的病痛的折磨。

攝護腺癌晚期治療，治療方法是否得當是關系攝護腺癌晚期能活多久的最主要因素。對晚期攝護腺癌來說，手術切除可能性很小，臨床上常用的治療方法有放化療、內分泌治療及中醫藥治療。攝護腺晚期患者的常用放療方法為攝護腺區或轉移病變部位的姑息減症放療，對癌腫有較為直接的殺滅作用，但由於放療不可避免地會對正常細胞有損傷，因此，照射強度、照射范圍、照射時間應根據全身情況慎重選擇。攝護腺癌晚期治療化療亦是晚期攝護腺癌的輔助治療方法，可與放療及內分泌治療合用，可一定程度上延長生存期，改善生存質量。

晚期攝護腺癌常用的內分泌治療方法有睪丸切除術、雌激素治療、抗雄激素治療及腎上腺皮質激素治療，其中以睪丸切除術最為常用，以消除雄激素源頭，再配合雌激素或抗雄激素等治療，效果較好，對延長晚期攝護腺癌患者的生存期有一定幫助。攝護腺癌晚期治療鑒於放化療及內分泌治療對人體的毒副作用，在晚期攝護腺癌的治療中可合並中醫藥治療，以起到增效減毒的作用。對於轉移范圍廣，身體機能弱，已經難以耐受化療的晚期攝護腺癌患者，可用中醫藥進行保守治療，雖然短期效果沒化療明顯，但遠期效果好，在改善生存質量，延長生存期方面有明顯的作用。

攝護腺癌晚期治療，另外，病人身體機能的改善也是關系攝護腺癌晚期能活多久的重要因素，身體機能好，免疫力強，才能抵抗癌腫的發展，耐受各種藥物治療。攝護腺癌晚期治療，因此，提高免疫機能，增強對腫瘤的抵抗力對晚期攝護腺癌患者極為重要。在飲食上，晚期攝護腺癌病人應以低熱量、低脂肪、高維他命為飲食原則。也可依靠服用有補脾益腎作用的中藥，如中醫科學院的健脾益腎顆粒來增強免疫功能。

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,不舉怎麼辦,3種治療方法能搞定

醫師表示，若發現性功能障礙，可先和伴侶溝通試圖了解問題所在，若仍無法解決別怕尋求專業醫療諮詢。

性，是人類原始的本能，也是維持和伴侶日常生活關係重要的一環。但是對於「性」這件人生大事，如果遇到問題需要求助，您是否可以用開放的態度尋求專業的治療呢？

以常見的男性勃起功能障礙為例，常常因為難以啟齒，不願意和伴侶坦誠問題，誤信坊間媒體不實的廣告偏方，花了大錢沒有解決問題，最後還賠上了身體健康。尋求專業醫師的咨詢、評估和幫助，才是「性」福健康的根本！

勃起功能障礙的治療

目前一般在治療勃起功能障礙時，有以下三線治療：

第一線 口服藥物治療

目前最常使用的是磷酸二酯酶第五型（PDE-5）抑制劑，目前世界多國核可的成份是西地那非（sidenafil）,他達拉非（tadalafil）,代地那非（vardenafil）等三種成份,而引進台灣的"商品名稱"為 威而剛 、犀利士 和樂威壯。而CP值最大的則屬印度藥廠的超犀犀利士及必利吉,大約有70-80%的病患可獲得滿意行房經驗。而犀利士（tadalafil） 亦有5毫克低劑量的劑型，每日固定時間服用5mg，可避免準備提槍上陣卻得先吃藥的尷尬情況。

第二線 真空助勃器或陰莖海綿體注射治療

通常都是在口服藥物效用不佳時才考慮採用。於進行性行為前使用，使陰莖能夠增加血流、保持勃起狀態。方便性較差,且操作上必需小心

第三線 植入人工陰莖

若前面兩線的治療方式都未能達到明顯的效果，則可透過第三線的人工陰莖植入手術，以人工陰莖取代原有的海綿體。

較新的治療方式則為陰莖海綿體低能量震波治療，原理是利用機器經由震波探頭傳遞出震波（能量密度為0.25mJ / mm2、發射頻率為3Hz、震波深度為15mm），增加局部血管新生，以改善陰莖海綿體血流。每次3千發震波，會平均施打於陰莖海綿體6個不同的地方。每週2次震波治療，連續3週治療後休息2週，之後再連續3週共計6次的治療，總共12次。

在治療期間，不需要施打麻醉藥，也不需要服用止痛藥，根據國內外的研究結果，約有6成的病人症狀改善，亦可同時並用口服治療勃起功能障礙藥物以增強療效。

伴侶攜手共度一輩子，性生活在其中絕對扮演著重要的角色。若發現性事出現障礙，可先和伴侶溝通試圖了解問題所在，若仍無法解決，可尋求專業的醫療諮詢，不要讓難以啟齒的小事壞了人生大事。

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,孕婦能不能吃番荔枝

番荔枝以其獨特香味，被列為熱帶名果之一。成熟果呈淡綠黃色，因其外形特點，外表被以多角形小指大之軟疣凸起（由許多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛頭，故有賴球果、佛頭果、釋迦果之稱。

一、番荔枝的營養價值

1、番荔枝果肉中含有16種氨基酸，其中包括人體必需的7種氨基酸總氨基酸，含量達101mg/100g。

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2、番荔枝果實中糖量高（18.15%）是梨中含量（7.3%）的2.5倍，草莓含量（6%）的3倍，比一般水果中的含量高。脂肪含量（0.83%）也比較高，是梨（0.1%）的8.3倍，草莓（0.2%）的4倍，這是一般蔬菜水果不具備的特點。

3、番荔枝果實中VC的含量（12.74mg/100g）明顯高於梨（1mg/100g）和蘋果（5mg/100g），果肉中黃酮含量為35.8mg/100g。

4、番荔枝果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性。

5、果實每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維它命C為0.265克，蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。

二、孕婦吃番荔枝的好處

1、番荔枝含豐富的維它命C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚；番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。

2、番荔枝富含維它命A、B族、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等，促進消化。還有祛脂降壓、解毒、淋證、提高免疫力、健腦、安神除煩、補充能量、明目、壯骨等功效。

3、孕婦能吃番荔枝，它的營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力。

4、番荔枝的營養成分很多，如水分、脂肪、礦物質、碳水化合物、維它命C等營養都富含其中，此外蛋白質含量也很多，營養既然這麼豐富，不少孕婦擔心吃番荔枝會影響胎兒發育，其實完全沒有必要的，番荔枝非常適合孕婦食用。但是吃多了會上火，只要注意不要上火即可。

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,由於焦慮、抑鬱、恐懼，免疫性因素、過敏，尿液刺激，攝護腺充血這些因素，現在很多男性都患有攝護腺發炎，這是一種很折磨人意志力的疾病，讓患者苦不堪言。那麼導致慢性攝護腺發炎的原因有哪些呢？通過下面的介紹，我們具體的來了解一下：

1、焦慮、抑鬱、恐懼

50%的慢性非細菌性攝護腺發炎病人有焦慮、抑鬱、恐懼、悲觀等過度緊張的症狀。而伴有疼痛及神經衰弱的攝護腺病人常常過於誇大軀體的不適和疼痛，自覺症狀往往大於實際病情，這種情況被稱為“緊張型攝護腺發炎”。而心理因素又與年齡的大小有關，年輕患者精神負擔明顯重於年齡大的患者，這種情況往往直接影響到藥物治療的效果。

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對策：因心理因素而自覺症狀加重者，在用藥的同時，應接受心理輔導，要保持開朗樂觀的心態，專注工作和多彩的業餘生活，不要過於注重症狀的輕微變化，到正規醫院的專科門診治療，以免耽誤、加重病情。

2、免疫性因素、過敏

慢性攝護腺發炎與自身免疫因素有一定關系。曾在一些關節炎病人的身上發現“抗攝護腺抗體”的存在。這類病人往往是因先天或後天免疫缺陷而產生抗攝護腺抗體，從而導致攝護腺組織損傷。如果患者經過檢查沒有發現細菌、病毒、支原體感染的證據，可考慮免疫性因素的存在。

3、尿液刺激

尿液中含有多種酸堿性化學物質，當病人局部神經內分泌失調，引起後尿道壓力過高、攝護腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學物質返流進入攝護腺內，引起慢性攝護腺發炎。

4、攝護腺充血

各種不同原因引起的充血特別是被動充血，是攝護腺發炎的重要致病因素。患者發病往往不是由於細菌感染或微生物入侵所造成，但卻會形成炎症反應並引起攝護腺發炎。

生活中引起充血的情形很常見：

1）、性生活不正常。性生活過頻、性交被迫中斷、或過多的手淫等，都可使攝護腺不正常充血。但性生活過度節制，也會產生長時間的自動興奮，從而造成被動充血。

2）、直接壓迫會陰部。騎自行車、騎馬、久坐等等都可導致會陰部反復損傷和攝護腺充血，尤其以長時間騎自行車最為常見。

攝護腺發炎疾病看似不是很嚴重的疾病，但是如果治療不及時的話也會引起其他並發症的到來，危害還是比較大的，所以一旦發現自己得到攝護腺發炎就要及時的進行治療，以免病情加重，影響自己一生。文章下面還為大家介紹了攝護腺囊腫的危害也希望大家能夠認真對待。

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,男性攝護腺是一個困擾男性生理健康的問題，而攝護腺增大是其中一個症狀，有醫師指出攝護腺肥大蹲下小便有好處，到底有什麼好處呢？

男性的尿道呈S形，分前後兩部分。其內徑的大小不一，從外向內有三處比較狹窄，即尿道口、膜部和尿道內口。男性步入中年後，最容易得到攝護腺肥大症肥大症。再加上尿道長而彎曲，就容易引起排尿不暢和尿不凈。目前，攝護腺肥大症肥大已成為中老年男性的常見病和多發病，其發病率為30～70%。早期症狀為尿頻和夜尿增多，以後隨著年齡的增長，會相繼出現排尿無力、尿線變細、分叉和尿流緩慢等排尿困難症狀，使老年男性苦不堪言。

近年來泌尿醫師通過長期研究發現，中老年男性采取下蹲式小便，可有效防止攝護腺肥大症。其原因是：一是蹲著小便可使人的腹壓增大，有利於每次排凈膀胱內的尿液，減少尿瀦留的發生。二是蹲著小便可使平時隱藏的會陰部通風換氣，可促進其周圍組織的血液循環。

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從上面不難看出攝護腺肥大是男性生殖疾病，蹲下來小便可以緩解肥大。但還是要陪合醫生的治療才有效果，才能治好病。

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,早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等，雖然食用後飽腹感會比較明顯，但因攝取脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。

早餐最應該要吃什麼？早餐吃什麼好？

早餐最應該要吃什麼？

早餐是每天最重要的一餐，那麼早餐吃什麼養生呢？早餐吃什麼食物最好呢？適合當早餐的食物有哪些呢？

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早餐要吃淀粉類的食物

早餐是大腦的開關，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些淀粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、幹果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間，如紫米面饅頭、芝麻醬花卷、包子、餛飩、豆沙包、堅果面包、吐司、玉米粥等。

早餐的蛋白質不能少

維持人體充沛精力和靈敏反應力的蛋白質也不能少，因為含蛋白質的早餐能在數小時內持續地釋放能量，使我們更頂餓。可以選擇雞蛋、醬牛肉、方火腿、通脊肉、辣雞翅、素雞豆制品等食物。

早餐一定要有些蔬菜和水果

如涼拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。這不僅僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質屬堿性食物，可以中和肉、蛋等食品在體內氧化後生成的酸根，以達到酸堿平衡。

早餐不宜吃什麼？

值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等，雖然食用後飽腹感會比較明顯，但因攝取脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。另外，就餐時間也很重要，一般來說起床後活動20~30分鐘，人的食慾最旺盛，吃早餐是最合適的。

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,攝護腺發炎是男性常見攝護腺疾病之一，對男性的身心健康影響甚大，可是近年來很多患者在治療攝護腺發炎的時候都比較容易走入治療錯誤觀念，從而使病情惡化，以致得不到有效根治。因此認清攝護腺發炎的治療錯誤觀念很有必要，那麼哪些治療錯誤觀念會導致攝護腺發炎惡化？

一、治療攝護腺疾病急於求成：有一些攝護腺疾病患者急於求成，受一些所謂的“一針根治，絕不復發”的江湖遊醫誤導，不到專業的醫院就診，結果往往時機耽誤了，疾病卻沒有得到有效治療，甚至留下後遺症。

二、攝護腺發炎就是腎虛：不少男性將自己的生理疾病歸因於 “腎虛”，盲目地購買和服用補腎壯陽的保健品和藥品。男性很多生殖系統的疾病絕不是簡單地認定為腎虛，如果患者濫用補腎壯陽藥品，或許在某一段時間內能獲得生理上的滿足，但容易使人體正常生理組織細胞過早衰老，而且容易導致更嚴重的生理功能障礙。

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三、攝護腺發炎是小毛病：一些患者認為攝護腺發炎不是什麼大問題，周圍很多人都得這樣的病，能忍則忍，往往造成治療不及時，等真正到專業醫院就醫時，病情已經發展嚴重了，貽誤了最佳的治療時機。

四、濫用抗生素：有些患者會錯誤地認為抗生素是消炎藥，有了攝護腺發炎就得用它。其實炎症和感染是兩回事，感染是由細菌等病原體引起的感染，它可以表現為炎症，但炎症中有很多不是感染引起的，叫“無菌性炎症”。在攝護腺發炎中有90%左右的病人都是無菌性的，真正可以找到病原體的感染性炎症不足10%。無菌性攝護腺發炎用抗生素不但不起消炎作用，還讓體內局部菌群失調，加重病情的難治程度。

五、療法單一，不采用綜合療法：攝護腺發炎病因復雜，加之特殊的生理解剖特點，攝護腺發炎往往不可能用一種方法就能治好，如有菌性（感染性）攝護腺發炎，在用抗生素的同時，要改善局部血循環，增強機體免疫功能，提高吞噬細胞功能等等。各方配合，方可奏效。

六、患者自作主張，去藥房自行購藥。臨床上有句名言：“診斷比治療更重要”。有病不診斷清楚就用藥是盲目的，患者到藥房自行購藥，對頭疼腦熱等小病來講可以，對攝護腺病這樣的疑難雜症就未必對症了。

總而言之，對於攝護腺發炎的治療，首先我們要到醫院檢查清楚病因，結合臨床症狀進行有針對性的治療。攝護腺發炎並不是人們想象的不治之症，它之所以容易復發，是因為患者忽視了日常的護理工作，或者是選擇了不規范的治療，因此要選擇正規的治療，做好疾病的護理工作。

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,男性攝護腺發炎肥大症是指男性的攝護腺出現了肥大症組織，從而帶給男性身體上的影響和危害的疾病。一般男性攝護腺發炎症狀可分為三種，一種是輕度肥大症，一種是重度肥大症，最後一種是重度肥大症。醫師建議應該在輕度肥大症的時候就發現、治療了。那麼，如何確診攝護腺輕度肥大症？

如何確診攝護腺輕度肥大症

1、體格檢查：醫師建議首先應該對於男性朋友的體格進行檢查。所需要檢查的具體方面有：患者反應是否遲鈍、有無浮腫、有無貧血等。通過腹部有無包塊及位置來判定尿路梗阻的代償期還是失代償期。

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2、實驗室檢查：攝護腺輕度肥大症後，會由於壓迫尿道，引起尿血。所以醫師建議，尿液檢查中，觀察是否尿液中有過多的紅細胞；血紅蛋白降低，尿素氮升高提示攝護腺輕度肥大症引起尿毒症。

3、同位素腎圖檢查：通過同位素腎圖檢查來了解尿路梗阻情況和腎功能，確診攝護腺輕度肥大症與否。

4、肛門指檢：醫師建議進行肛門指檢時，檢查肛門括約肌張力和攝護腺情況。尤其是要注意攝護腺大小，中央溝是否消失，有無結節、攝護腺硬度，有無壓痛等。

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,一、痛苦

導致陽萎、早洩。由於疾病長期未能治療好，各種症狀和不適在性交後加重，或直接影響性生活的感受和品質，對患者造成一種惡性刺激，漸漸對性表現出一種厭惡感，導致陽萎、早洩等現象。

二、影響性功能

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影響工作和生活。由於炎症的刺激，產生一系列症狀，如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛、尿不盡、夜尿頻多等，使患者煩躁不安，影響工作和生活。

三、影響生育

可導致不育。長期的慢性炎症，使攝護腺液成分發生變化，攝護腺分泌功能受到影響，進而影響精液的液化時間，精子活力下降，可以導致男性不育。

四、傳染配偶引起婦科炎症

攝護腺發炎可以傳染給妻子，特別是一些特殊病菌感染引起的攝護腺發炎，其炎症可以通過性交途徑傳染給妻子。如黴菌性攝護腺發炎、滴蟲性攝護腺發炎、淋病性攝護腺發炎、非淋菌性（衣原體、支原體）攝護腺發炎等。

五、導致內分泌失調

引起精神異常。正常情況下，攝護腺能分泌多種活性物質。由於攝護腺發生炎症，內分泌失調，可引起神經衰弱，以致精神發生異常；亦可出現失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等症狀。

六、導致慢性腎炎

發展為尿毒症。攝護腺發炎如不及時治療，可導致攝護腺肥大症，對膀胱出口進行壓迫，使尿液不能完全排空，出現殘餘尿。殘餘尿是細菌繁殖的良好培養基，加之膀胱粘膜防禦機制受損，故極易導致尿路感染如腎盂腎炎等，此時如治療不徹底，由腎盂腎炎、腎積水等，進而發展為腎炎，最後發展為尿毒症。

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,在性生活中，對女性的陰蒂進行適當的愛撫，可以比較輕松的讓女性高潮。甚至在前戲中，隻通過手指進行愛撫，就可以讓女性達到陰蒂高潮。當然，也可以用嘴巴、生殖器等不同部位對陰蒂進行愛撫。那麼具體該如何愛撫女性的陰蒂呢？下面就來介紹一下。

先塗抹人體潤滑液

女性的陰蒂是敏感的，同時也是嬌嫩的，為了防止在愛撫過程中傷到它，需要先給它塗抹一點人體潤滑液。

愛撫時可以環抱她

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讓她背對你坐在你的雙膝上，環抱住她，兩手交叉放在她的兩腿間。用一隻手的兩根手指輕輕分開她的陰唇，同時用另一隻手的手指圍繞陰蒂緩緩動，這會比單手帶給她的刺激強烈得多，而你幾乎全不費工夫。

口交給女性快感

如果對方比你達到高潮需要的時間要長，口交是你取巧的辦法。在出動你的命根子之前，用你的嘴唇針對她的陰蒂以及尿道(陰蒂以下陰道口以上)施壓，這會帶給她極大的快感。

性交時加強摩擦

傳統的傳教式(男上女下)是男人的專項，很難讓女人達到高潮，但不可思議的是，女人卻都離不開這一體位。這種時候你可以借助她的雙腿來控制速度，隨心所慾。當她分開雙腿，彎曲膝蓋時，你可以盡情、緩慢地深入，並且摩擦力較小。但如果你們需要摩擦力來增強刺激，並攏放平她的雙腿，你跨在她的兩側，這時摩擦最大。當你們雙方都想要更迅猛時，推薦你一個屢試不爽的體位：將她的右腿放在你的左肩上，左腿平放，向她的右側沖刺，這時她的雙腿分開，陰道口被拉伸而緊繃，因此你們雙方都會感到強烈的快感。

做愛時要有新意

不要無休止地重復同一動作，要有新意：將緩慢深長與急促短淺相結合。最初要淺嘗輒止，因為靠近陰道口的前三分之一陰道最為敏感，當她進入狀態後，可以逐步深入，緩入急出也會增強對方的快感。

試試騎乘式性愛

騎乘式性愛也能夠讓女人的陰蒂得到摩擦，給她帶來體內外的雙重快感。你竭盡全力地想滿足對方所有需求，但你永遠不知道她到底需求什麼，所以為什麼不把主動權讓給對方呢，你隻需平躺，伸直雙腿，剩下的工作就交給她了。讓她采取騎越式(女上男下)，上下、前後、左右……一切隨她，她會自取所需，很快達到高潮，而你可以輕松地享受這一切。

用手指滿足陰蒂

無論在前戲中，還是在正式的性交中，無論是采用的哪種體位，隻要你的手有空閑，就可以在做愛的同時愛撫女性的陰蒂，這是讓她享受完美高潮的極佳方法。

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