健康情報

必利吉,夏季對性生活來說是一個忙碌的季節，在這個時間段裡如何充分利用好這就需要掌控好時間的技巧和原理。

性生活持續時間大多數取決於男性，由於年齡、性刺激程度、性生活方法等等因素的影響，性愛持續時間就各有長短。性生活時性刺激強烈，情緒異常興奮，射精發生就快，性愛持續時間就短。這時就需要掌握一些放松的性愛技巧。

夏季要延長彼此間性生活時間的話，就需要盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位和性技巧。如側臥式，女上式、坐式等可有效的延長性生活時間。同時性生活強調的寧靜、緩慢和放松環境，尤其對男性有著意想不到的效果，雖非專門為延長性生活而設計，但對男子提高其射精自控力確有奇效。

同時性生活時可用靠墊墊於女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時男於嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，並想象圓形光環穿透整個身體——頭、心臟、生殖器……在這樣輕松而愉快的情況下，射精的慾望會很好地被控制住。

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性生活時間持續過長，對夫妻雙方的身體都是不利的。在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果每次性生活的時間持續很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不適，影響第二天的工作和生活。所以性生活時間要根據不影響隔天身體狀態和生活為參考依據而進行。

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必利吉,性交之魚翔淺底

女子面向下，身體正直俯臥。男子趴伏在女子背後，略女子臀部抬起，然後深深插入，刺激赤珠(小yin唇)。循環反復，等到女子春情蕩漾，柳枝搖曳，香溪津溢，泉湧奔流，直到高潮。

這種姿勢，男女相依，如影隨形，就像一對錦鯉，隨波逐流，嬉水同歡。男子雖說趴在女子背後，但並不是將重量放置她身上，而是用雙肘支撐身體重量，雙腿打開著力在床上。因此，在下面的女子，不會因為男子全身重量壓得透不過氣來，造成呼吸困難，破壞交合情趣。

在交合時，女子的姿勢是面部向下俯臥，動作較少，多半是左右擺臀，如鯉魚白尾，迎合男方進擊。此法很適合yin戶部位生得較低的女性，交合時在女骨盆下還可墊個小枕頭之類的東西，以便yin戶抬高暴露。

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性交之人面桃花

男女雙方相向站立，根據兩人的身高差異，女子需在腳下墊些其他的東西，以便於交合為宜。這種姿勢最大的好處就是不受地方條件的限制，或在柳枝婆娑的樹林中；或在月光朦朧的小橋邊，或在水霧彌漫的浴室裡……另外，在交合時，因為男女雙方均不存在來自對方的壓力，所以都具有較大的靈活性，兩人相擁相抱，唇舌傳情，互相撫摩，仿佛就置身於人面桃花相映紅的詩情畫意之中，好不愜意。

性交之竹林吹簫

男子面向上正躺，雙腿曲起分開。女子雙膝跪於男子雙腿中間，口含男子的陽具，慢舔輕噬，唇撫舌摩，如同在婆娑的幽簧之中，清風徐來，柔雲拂面，玉女吹簫，仙音裊裊。

自古以來就有，隻要雙方在心理上能夠接受，在交合前認真做好衛生，並沒有什麼不可以的。現在也有一種比較流行的69式，也就是男女同時相互進行，在古代也有一個十分優雅的名字，即顛鸞倒鳳。

在身體虛弱或疲乏時采用這種姿勢，既能夠享受到性愛的快感，又不會影響到身體的健康。

一般來講，男子在性愛中容易達到快感，而女子相對來講要少一點。那麼在性愛得到交合過程中，男子就應該多撫弄女子外部性器官。可以用手或陽具刺激女子yin蒂(或稱yin核)，因這是女子最敏感部位，刻意撫弄之，能很快提高女子性慾，使其性慾高漲達到高潮，獲得滿足。

性交之攀龍附鳳

女子仰躺，高舉雙腿。男子面向女子，跪在她股間，雙手握住女子雙腿扛在肩上，使女雙膝高度過胸，並略提高對方臀部、脊背。此時先淺插數次，刺激俞鼠，女子就會快樂無比，津液如雨滴，再深深插入，則會更加堅挺硬壯，待女子高潮後即大功告成。

這種性姿勢，因其相互纏繞而得其名。是我國古代男性非常喜歡采用的姿勢，以男子肩抗女子雙腿為其特色，古代的春宮畫裡有很多這種交合的姿勢。攀龍附鳳與前面介紹的男耕女織姿勢都能把女子yin戶升高凸出，因而比較有利於交合。對女方屬窈窕型、男子屬肥胖型，取此勢最恰當不過。這種姿勢，女子雙腿由男子雙肩來承擔，喜此姿勢的男子為方便動、更刺激性慾，就會偏愛窈窕型女子和小腳女子，臀腿腳碩大壯肥不易產生美感。據說，這也是五代、宋以後男子愛纏足苗條女子的性審美心理根源之一。

性交之琴瑟合鳴

男子用跪姿(或在床邊用坐姿)，雙膝打開，女子跨騎在他身上，兩腳分置在男子左右兩側，雙手環抱男頸。在陽具插入yin道的同時，磨擦女子yin唇，刺激yin核。男子雙手捧抱女臀協助女子左右搖晃，上下刺插。女子幾經交合之後，津液淋漓，直到進入高潮。

男女雙方面對面相互摟抱，面頰交貼、頸項交吻，如鸞鳳雙嬉，琴瑟合鳴，其樂也融融，自有別種姿勢所無法體會到的妙處。

（實習編輯：黃嘉振）

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必利吉,接吻時，人的34塊肌肉會同時進行工作，有的控制嘴唇，有的控制舌頭。

其次，親吻時，鼻子扮演重要的角色。在親吻前後，雙方不僅交換眼神，還分享氣味。人類的嗅覺器官黏膜組織中藏有激素接收器，它們幫助判斷對面的異性是不是適合自己的那一個。

再次，一個吻足以定終身。心理學家戈登·蓋洛普發表的一項研究顯示：接吻時，有5對腦神經從嘴唇、舌頭和鼻子向大腦傳遞資訊，然後由大腦進行資訊處理，一個吻足以讓一對情侶確認今後的發展方向：走向婚姻或者分道揚鑣。

最後，大多數人在接吻時會把頭向右側傾斜。弗洛伊德認為嬰兒的吸吮是接吻的直接起源。一篇發表在《自然》雜志上的研究報告顯示，大多數人在接吻時會把頭向右側傾斜。這種現象可能是由於80%的母親習慣在哺乳時將嬰兒抱在左側。

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這樣的吻最讓人銷魂

第一式：舔吻

用舌舔對方的上下唇，讓對方感受舌部味蕾舔掠的感覺，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻會有不舒服的感覺。

第二式：咬吻

用牙齒輕咬對方的唇，但?咬的太用力，以免受傷喔！

第三式：吸吻

輕輕的吸吮對方的唇部；可用自己的唾液輕抹在對方的唇部，然後吸吮干凈。

第四式：推動吻

把舌伸進對方口中，讓舌與舌互相推放，男生力氣應放小，以免女生疼痛；這種互推吻可形成快感。

怎麼接吻表現更棒

要想讓自己的吻技更高超，網友可以遵循以下一些技巧。

首先，深呼吸。有的人在親吻時屏住呼吸，因此無法持續喚起激情，也不能長吻。呼吸要深沉，找出和你的伴侶同步呼吸的節奏，感覺兩人在同一時空裡。

其次，保持目光接觸。不要總是閉著眼，建立視覺的聯系，能給兩人帶來能量。

再次，設定一些親吻的時間。盡可能時常告訴另一半，你想和他(她)親吻，每天早晨和睡前是接吻的好時候。

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必利吉,《素女經》這本書記載了最絕妙，最銷魂的性愛絕技，令每一個沉浸在性愛之中的人，都切身感受到了閨房之樂。

秘訣1、九淺一深

如果采用一種女人能處於控制地位的體位--女上位的話，女性可控制了男人陰莖插入陰道的深淺度，控制了陰道與插入的陰莖摩擦的輕重急緩、力量力度，控制了陰莖對自己陰道刺激的部位和時機，九淺一深由女人來實現。

當女人渴望被沖擊的快感時，可加大力度擺動身體，做一回猛女壓迫男人，充分享受陰道與陰莖刺激摩擦的熱辣快感;當女人要享受陰唇被陰莖部撥弄的銷魂感覺時，可左右擺動身體;當想一試陰莖直出直進的爽快感覺時，可擺正身體，讓陰莖做毫無阻攔地插入運動。

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也就是說，女上體可讓女人控制男人對自己的性刺激，以及性刺激的時機、力度和位置，使得女性更容易獲得性高潮。

女上位時，如果想使男人也感受更多的性刺激，女性就別讓乳房閑著，可更前地俯身讓乳房與男人的胸部溫柔接觸，在做愛的時候讓乳房與男人的胸部快速摩擦，會帶男人帶來難以自制的美妙感受。

秘訣2、右三左三

俗雲：九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。這十六字足以描繪男人在交合時應有的技巧。其最主要的目的，還是在教男人自行理智控制，盡量使女子快樂，達到高潮，而自己能避免過早洩精。

陽具先淺進九次，使女子春意蕩漾，心猿意馬，然後再作很深入的一掣。是謂九淺一深。因為在九次淺進時，女子能感受溫柔的摩擦的快感，然後又受到狠命的一插，心動氣顫，男人龜頭直抵陰戶深處，女子即刻會陷入極度的興奮狀態，陰道發生反覆膨脹及不斷緊縮的現象。愈是如此，則對陽具的介入，更能體會出交合快感。

除了九淺一深外，陽具還需左沖右突，摩擦女子陰戶右邊三次，再左邊三次，此際，女子又復感受到不同的快感，來自陰道兩壁，性慾便更是高漲，不能自己。

此外，男人陽具在進出陰道時，不可呆板地一抽一送，必須像鰻魚遊進，橫向擺動身體，以使女子陰道兩壁都能感受到陽具的沖突。或是在進出陰道時，采用像蛭蟲走路一般，一上一下地縱著身體拱進。如此女子的陰道上下壁也能明確地感受到陽具插擦快感，終而神魂顛倒，樂不可支而達到高潮。

秘訣3、八淺二深

台灣隋唐時，有一本性古籍「玉房秘訣」，其中載有「八淺二深，死往生還、右往左往」。九淺一深也好，八淺二深也好，都是殊途同歸，指的是性交的韻律。同時限制深入的次數，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入，都要直抵陰道最深處，因為每次都深入，這種強烈的快感，極易導至性感的麻痹不覺，反而弄巧成拙。正像在背上搔抓止癢，若是過於用力而次數又太多，很容易便造成疼痛的後果。

秘訣4、死往生還

指的是男子陽具在陰戶內因受內壁的蠕動緊縮和溫度的刺激，很容易就會不自主地洩精，因此在發現陽具感動而堅硬時，應立即抽出陰道，待它稍軟後，再行插入，也就是所謂的死往生還，也就弱入強出的意思。

秘訣5、右往左往

是指陽具必須在陰道兩壁，交互磨擦。玉房秘訣、素女經，以及所有的性古籍的原則，都主張男人應盡量理智，延後射精，以配合女子高潮的到來。這種原則，直到今日，仍然是醫學界所一致主張的。

男人若能按上法經常鍛煉，必能增強交合的持續力，則不但夫妻魚水之歡，老公更能常保精壯，而百戰百勝。

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必利吉,性愛是一場冒險，隻有不斷植入新鮮的血液，才能讓性愛永葆激情。兩性知名品牌提倡：完美的性愛可以通過變換地點達到。比較激情的一個地點就是：椅子。也許在很多人的心目中，椅子隻是用來坐，用來休息的地方。不過今天5MG.TW 要介紹的是，椅子上還可以用來做愛。而且椅子上的性愛技巧也有很多。

選擇一張舒適的椅子

即使在床上做愛，如果床不夠舒適的話，都很可能會影響性愛的品質。更何況是一張比床小很多的椅子。椅子不僅可休息，更可給你一次滿意放松的性愛，當然這個前提是你要選擇一張舒適的椅子。對於那些每天疲於應付工作導致身體疲乏的男士，或者喜歡嘗試新鮮刺激的性愛的人，這是一個不錯的方式。不過，最好是選擇一張舒適一點的椅子哦！

椅子上的性愛姿勢

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在椅子上做愛，應該采用什麼樣的姿勢呢？首先男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那樣。她的背部應該靠著男子的胸前。所有的任務現在都交給了女方，不過好在所需做的並不難。隻要有手的幫助，她的腿就可以隨心所慾地或緊或慢地運動。

對坐愛撫更柔情

當然，兩人也可以嘗試面對面，也就是兩個人面對面地坐下，然後注意一定是全裸的狀態。此時我們需要知道的是，並不是所有的性愛都是進出完成的，我們這一刻就是要在椅子上進行全身心地挑逗、刺激。

類椅子的性愛

即使沒有一張合適的椅子，也能玩椅子性愛。如果椅子一時找不到的話，你應該在床上為自己營造一個相應的環境。男士雙膝著地，臀部坐在自己的腳踝之上。女子依勢坐在他懷中。這種姿勢下無法做大量的動作，卻非常敏感，因此建議將之當做性愛中的一到佐餐。當雙方都已坐好之後，男子可以愛撫她的乳房，或者按摩她的背。

音樂為椅子性愛助性

音樂助性的效果很好，相信很多人都體驗過。而在這麼激情的椅子性愛中，如果少了音樂怎麼行呢？如果來點背景音樂，隻是這麼抱著也很不錯。此時兩人應合拍地動作，甚至可以一同倒向一邊，因為躺著也會很舒服。激烈的運動並不是此時最重要的，緩慢溫柔的動作才更有效。在浪漫音樂的陪伴下，來一場溫柔繾綣的椅子性愛，能夠讓天性敏感的女性沉醉其中，享受到身心合一的完美性愛。

變換姿勢性愛更新鮮

當然，椅子性愛也可以變換姿勢，如果想繼續嘗鮮呢，你們可以把這動作稍稍改變一下，讓女子俯臥於床上，兩腿分開，男子由後騎在她的大腿上。如果想輕松進入，建議在女子腹部下墊一隻枕頭。不少男人發現在這種姿勢下要想掌握有規律的節奏比較困難，因為男人很容易滑出而必須重新對準送入。所以為了更好的運動，男人需要耐心一點，起初先淺出淺入，直到你漸漸控制了節奏。

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必利吉,極度狂喜的性體驗，通常都不是在單刀直入或快打旋風這類的情況下產生；而是像跳雙人舞和雙人瑜伽般合作無間，一起創造出完美的節奏感和幸福感。想成為個中好手，一定得學會幾式能增進彼此親密感和被愛感覺的契合體位，即使是大家熟悉的傳教士和後背式，稍微在細節上作些變化，也可以達到更深層的身心靈交合。

今晚，就來試試這些更有助於情深意濃的銷魂八式吧！如果能自行發揮創意，找出最適合你們的完美體位當然更好囉！

鶼鰈情深式

推薦級數：★★★★

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最佳環境：床或地毯上

適用情況：隻喜歡面對面做愛，視線和身體都不想離開對方時

誰說傳統體位缺乏情趣，一定要搞怪搞得像SM，才能盡情銷魂？試試這個傳教士式體位的變體，讓兩個火熱發燙的軀體，從上半身到下半身都緊緊交纏、相依相偎貼合在一塊。這個姿勢因肢體接觸面積比其他體位來得多，又可感覺到彼此心跳，容易進行更多柔情蜜意的交流。最好女方能將雙臂往後伸展，讓雙手平貼床頭板或墻壁，並將雙腿並攏，略微後仰的軀體會營造出一種慾送還迎的撩人氛圍，對男性是非常大的挑逗，合而為一後，也將因女方夾緊的雙腿而獲得更多的快感。

雲霄飛車式

推薦級數：★★★★

最佳環境：床或地毯上

適用情況：有一方不習慣對視，或覺得看不到對方的臉比較放得開時

女上男下的騎馬體位，最有助於女性獲得高潮，女方也擁有較大的情慾釋放空間，可以盡情掌握插入的深度、角度和速度。但女人可能不知道，男人其實也喜歡妳坐在躺著的他身上、背對著他的臉盡情馳騁。萬一騎累了，女方可以慢慢躺下來，休息一下再度起身，如此反復交替，既可以享受天搖地晃、騰雲駕霧的絕妙感，又有一定節奏感，簡單又不會太費力。

春光旖旎式

推薦級數：★★★★

最佳環境：餐桌、書桌、工作臺

適用情況：男方需要強烈視覺刺激才能好好表現時

性愛過程中，如果男方能夠飽覽女方的胴體和動作及臉部表情，對他們來說，是一種莫大的視覺享受，而被愛人欣賞的女方，也可以獲得對方以更用心賣力的行為表現所傳達的禮贊。建議你倆找一個高度適中的桌面(書桌或餐桌皆可)，女方躺在桌沿以手肘撐住上半身，讓男方便於使用站姿正面進入，並抓著女方的小腿，一邊欣賞女方臉部、胸前及下腹部的美景，一邊慢慢加足馬力，在一路的明媚春光和嬌喘聲中，緩緩進入飄飄慾仙之境。

居高臨下式

推薦級數：★★★★

最佳環境：無把手的沙發邊緣或床沿

適用情況：雙方均喜歡後入體位，並想作些變化時

這是傳統後背式的變化運用，女方采跪俯姿男方立姿，巧妙之處在於，如果男方將女方的雙腿緊緊夾在他的雙腿之間，使兩人的膝蓋盡量靠近，男方在雲雨間會更感受到被女方陰道緊緊裹覆的感覺，若是女方再配合挺進動作收縮陰部肌肉，兩人將更享受融為一體的樂趣。

望穿秋水式

推薦級數：★★★★★

最佳環境：客廳、書房、任何有舒服椅子的場所

適用情況：雙方都喜歡在過程中注視和親吻對方時

別小看這一般人所熟悉的坐姿體位，這個姿勢除了有助於男方打持久戰，更可以在過程中恣意享受擁抱、親吻的樂趣。最重要的是，兩人面對面近距離擁坐，便於進行更多深情款款的眼神交流和耳鬢廝磨，在愛人的注視中，過程間再配合恰到好處、充滿柔情的吻，尤令人心蕩神馳。男方可以托著女方的臀部輔助沖刺，跨騎在男方大腿上的女方，也可在感覺男方的高潮即將來臨時，自行調整騎坐姿勢，延長狂喜時間。

旁敲側擊式

推薦級數：★★★★★

最佳環境：客廳沙發、地毯上

適用情況：彼此都有點倦累、或有一方不是很想做愛時

有點半後入式的男上女下側交體位所以令人忘我銷魂，主要是因它看似有氣無力，其實後勁極強，常會達到柳暗花明又一村的神奇效果。緩緩攀上雲端所獲得的快感，往往因能量的積累比快速激戰的沖擊更來得強烈。不知不覺，雙方就在有點懶洋洋的隨波逐流中，突然漂流到渾然忘我的高潮地帶。

龍蟠虎踞式

推薦級數：★★★★★

最佳環境：浴室的浴缸中或馬桶上

適用情況：兩人都想嘗試在浴室或水中做愛時

如果在浴室臨時起意想享受魚水之歡，卻沒有淋浴設備，空間又頗狹小，當然就得好好運用浴缸這個道具了。在澡缸中共浴想進行男上女下的體位並不容易，此時不妨嘗試龍蟠虎踞式，使用女上男下的坐姿，坐立在男方上面的女方雙手可抓著浴缸周圍以保持穩定度，男方扶住女方的腰則更容易控制速度。在舒服的水溫和水波蕩漾中，兩人可以讓身心靈都充分沉浸在水氣中，輕松享受安全的水中做愛樂趣，再來點香氛精油和燭光會更放松，也更有情調喔！

半夢半醒式

推薦級數：★★★★★

最佳環境：床或地毯上

適用情況：相擁而眠或想延長做愛時間時

很多女性喜歡男性從背後擁抱的感覺，緊貼著對方從後位進入，彼此都可以充分得到愛和被愛的滿足感。這個體位較不費力，也不致太激烈，就像一對湯匙般緊偎在一起，很適合在清晨半醒的狀態下進行。使用湯匙體位，彼此身體上的接觸較多，男性的插入感不深，可以更持久，女性也會感受到更多溫柔。過程中男方的雙手還可自由逗弄女方的乳房、頸部和陰蒂，若是有一方稍微旋轉，這個體位還可以變化成X形交叉式，是最輕松、悠閑的做愛方式。

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必利吉,膻中位在兩個乳房中間(乳溝)，心窩之上

用拇指按壓膻中穴時，按到女方眉頭稍微皺起即可。有豐乳的功用。

膈俞位在肩胛骨和脊椎骨之間，呈左右對稱之勢

可以用指壓的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面輕撫此穴，對那些三圍不甚理想身材女人最有效。

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【次謬】【下謬】【上謬】位在脊椎骨之上，從骨盆向上算約三個指頭寬的地方

基本的指壓方式是用拇指輕壓，並做小幅度旋轉。如果在指壓的同時摘捻乳頭的話，就能讓快感散佈到女性全身。

再者，由次謬往上再數約三個指頭寬，又有一個名為下謬的穴道；從下謬再往上算三個指頭寬，還有一個上謬穴。下謬穴連同臀部一起刺激效果最好，上謬穴則對性感帶發達的豐滿女性最有效。要想讓性的感覺加亢奮，就必須搭配一連串的指壓技巧。

承扶位於臀部隆起頂端這裡是性感帶更為密集的地方，由於這個地方對於痛覺相對遲鈍，所以指壓時也必須用力些。由於和性器連接的坐骨神經，正巧位於左右承扶穴和尾椎之間，因此也有人借著刺激這裡來治療性冷感。對這兒施以指壓的話，可以強化擴約筋的收縮力，也可以增加性器的感度；所以對承扶穴的指壓是很重要的。

湧泉位在腳掌心在指壓治療時，通常會用力推拿這個穴道；但是以增加性感度為目的時，就不需要這麼用力，反倒要以輕柔的碰觸為主。由於這裡有重要的神經干通過，所以用手指輕撫或用舌頭舔都會讓女性獲得實時且敏銳的快感。

大敦位於腳部的拇指和食指之間和性交有極大關聯的神經干正通過此處，因此這是一處絕佳的性感帶。以指壓的方式為中核；壓的時候要稍微用力一點，有時在輔以舌頭舔撫，如此可以讓女性得到如同用指頭挖掘陰道時相同的快感和羞恥感。

委中 接近膝蓋後側的穴道由於與性器連結的神經支干有延伸至此處，所以即使隻用手指輕輕撫壓，也能提高女性的性亢奮度。委中穴對於緩和緊張的情緒特別有效。

角孫 位於耳朵內側凹陷處的穴道耳朵原本就是女性的重要性感帶之一，多半采取舔和輕咬兩種方法。無論是磨蹭耳朵的內側或用手指插入耳道，效果都相當好。

中府 中府個穴道位於肩部一般來說都是用舌頭來對這裡進行愛撫，指壓時的感覺要像做馬殺雞一樣。自頸部根處延伸到鎖骨的聯機上，用大拇指緩慢地揉搓。可以用舌頭不時輕輕地舔著，或者是用牙齒輕咬也成。

乳根 愛撫女性乳房時，要從下往上方推壓，無論是用揉的，或是由下往上推撫，效果都很好。同時搭配觸摸乳頭的話，就可以達到前戲的目的。

居謬位於肚臍與胯骨之間，比恥丘的位置還要再下面一點沿著胯骨和恥丘兩部位所連成的線施以指壓。不過指壓的方式不是用力往下壓，而是用手指輕輕地搓揉，如此效果才會好。

大巨位於肚臍的兩側按摩的時候，要根據女性的表情隨時調節力道強弱。這麼做主要是為了要促進女性肉體的血液循環，讓她的身體逐漸燃起興奮的慾火。

天柱 在頸部後方有名為天柱的穴道在使用拇指按摩此處的同時，輕輕地碰觸、磨蹭也能充分達到前戲的效果。當然，不用手而用舌頭舔也可以。這個穴道對於整天坐辦公桌的女性最有效。

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必利吉,他的突然迅速地插入會使你變得很興奮嗎？估計不會。這時你需要給他放松一下，讓他安靜地平躺，同時給他愛撫，和親吻大約30分鐘。但他不一定會回報。如果男人不喜歡這種嘗試，他通常是那種匆匆忙忙性前戲的人，不會有令人滿足的性生活。幸運的是現在有另一種方式讓你們共同走上性福之路！

更好方式的口交

如果有條件，兩人的口交可以在樓梯上進行：女方用枕頭墊著坐在樓梯上，男伴坐在女方兩個大腿中間的下一層樓梯上，這不但使男方頸和頭更好地活動，也會使女方有更好的視野和更方便從性夥伴的性器官上得到的口唇刺激。

更多親密感

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想得到令你難以置信的性高潮，你需要性夥伴更多的配合；你們都需要有一種被信任和被關的感覺，性臨床醫學博士BarbaraKeesling講到。為了建立這種美妙的感覺，你可以裸體：背靠著墻坐下，讓你的性伴侶頭靠在你的大腿上，溫柔到用你的雙臂環抱著他。彼此感覺著對方的溫暖，呼吸和心跳。然後變換彼此的位置，重復著上面的動作。

更妙的親吻

嘴唇是非常敏感的；實際上隻有陰蒂比嘴唇有更多的神經和更高的敏感度，醫學博士DanielS.Stein說。他還建議時常根據以下四種親吻的技巧，來改變你的表演。

兩唇相碰：你與性夥伴在唇緣間相互滑動，就象你去捕獲正從勺子裡掉下的佈丁一樣。

運舌法：在舌頭下面的組織非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。

吸吮：吸吮對方的舌頭，刺激下面的唾液腺，可使對方產生香甜的唾液。

吹氣法：吸入和吸出對方濕潤的嘴唇尤其可以激起性慾。

更多的早晨性愛

當你晚上不願意看到、聞到醉醺醺的性夥伴是，RachelSwift建議你早上躺在你性夥伴的右邊，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，確保他的右大腿在你的兩腿之間。把他的陰莖插入到你的陰道中，調整上半身，使你很舒服地親到對方。在你疲勞的時候這個姿勢也很適用，因Swift指出此姿勢可以使陰莖非常容易和舒服地插入，雙方都不用相互支撐，還可以輕微地變換姿勢。

更加美好的性高潮

去盡情地享受最熱切的，最具有滿足感的性愛，全情投入到性愛帶給你的快樂中。根據最近的一個調查，那些享受過最高程度性滿足和性高潮持續時間最長的女人，在性交過程最不容易分散注意力。那意味著在性交過程中她們專注於性慾的覺醒和所帶來的愉快感覺。Purdue大學的作未按者NatalieDove說。由於在性交過程中分心從而使她們從未得到過性高潮所帶來的滿足感。主要原因是她們擔心性交中自己的容貌，如果你擔心自己做愛時的外貌，並對此不安和不滿，那雙方很難使愉悅的性交地進行下去，Dove說道。下面的是一些擔心自己的容貌做法，它們使你無法全心地投入到美好的性交中。

1、在性交時關掉燈，在黑暗中進行

2、從來不願讓你的性夥伴看到你的裸體

3、十分擔心在性交時，你的性夥伴如何看待你的形象

為了阻止對容貌的焦慮而不能使自己在性交中享受快樂，讓自己完全沉溺於相互關懷、撫摸，撫愛和親吻的感覺中，今晚就試試吧。

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必利吉,1、保護外生殖器清潔

不論男女，都要保持外生殖器清潔。這是因為女子外生殖器會積存一些分泌物，男子外生殖器包皮下面也會堆積分泌物。這些分泌物經常是細菌滋生的地方。如果不及時清洗，會互相傳染。

2、講究個人衛生

這是過好夫妻性生活的重要條件。每次性生活前都要刷牙漱口、洗臉洗腳，條件許可最好洗個溫水澡。洗澡後可灑適量香水、主要是前額、頸部、前胸和腋下，用香氣掩蓋一些異味，增加雙方的情趣。

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3、性生活次數不宜過頻

新婚蜜月性慾強烈，要求迫切，應注意節制。如果性生活後感到不爽，周身無力、倦怠不適，腰背酸痛、嗜睡、頭暈、食慾不振，影響第二天工作和學習，說明性生活過度，必須節制。

4、不強迫對方發生關系

夫妻間也要講文明禮貌，不可行動粗魯，強迫性性生活。特別是在精神不佳，身體不適情況下，不要勉強過性生活，以免給自己的愛人身心健康造成不良影響。

5、月經期間禁止性生活

每月行經一般為3-5天，長者可達6-7天，經期子宮內膜剝脫，於官腔有新鮮創面，易引起生殖器感染發炎。不僅如此，月經期盆腔充血，又可使月經量增多，經期延長。男子也會由於感染引起尿道炎、膀胱炎，而發生尿頻、尿急等症狀。

6、以愛為前提

夫妻間的性尖源於愛情，隻有兩情相悅的情況下，才能順利的進行，達到肉體上和情感上最大的滿足，隻要一方狀態不好，存有一絲不願意的想法，比如身體疲勞，壓力太大等等，都要終止性行為，僅僅出於滿足自己，不完美甚至不道德。

7、愛自己的身體

很多夫妻對性生活不滿意，多是由於沒能真正的了解自己的身體，如果連自己的想法都沒搞清楚，更不要說別人可以讓你感到愉快了，不要覺得有什麼不好意思的，對自己的身體有一些必要的了解，弄清楚自己什麼時候感到最舒服，最需要怎樣的快感，並將之傳達給對方。

8、添加新鮮元素

每天都以幾乎相同的方式來進行，就算身體上能達到高潮，心裡卻會覺得索然無味，因為，性生活中會發生什麼自己都會預知，自然也毫無期待了，所以，不要一成不變。偶爾在性生活中，添加一些新鮮的元素，但前提是一定要是安全健康的方式。

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必利吉,在兩性性愛中，沒有人能夠永遠擁有完美的性愛，也許有一天你突然發現那曾帶給你無限歡娛的激情如過往雲煙一樣消逝了，你是否了解這種尷尬的原因呢？醫學專家稱這種性高潮突然消失的現象為暫歇性高潮中斷。事實上，女性要達到性高潮遠比男性困難得多。但隻要找出原因，對症下藥，相信你還會找回以前那種兩性交融時歡娛無比的快樂的。

方法一：了解你的身體。

有的時候，我們之所以感到兩性交融的味同嚼蠟，是因為缺乏兩性之間的親密接觸，性前戲做得不充分，或是你對自己的身體缺乏了解，對自身的性敏感帶與感受力不了解，無法對伴侶說出你的性需求，以致當實際操作時很難達到令自己滿意的感官愉悅程度。

方法二：了解自己的性感受周期。

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一般來說，人體內的荷爾蒙的分泌會影響性慾。

人體內的春情荷爾蒙、黃體激素、睪丸激素的分泌異常偏低會降低性慾，造成子宮收縮異常，甚至改變對高潮的感受力。月經不規則，骨盆腔病痛會妨礙高潮，女性在邁入更年期之初會因為分泌失調而影響性慾。大腦內的不同化學物質也會影響性交時的滿足感，很多時候，鎮靜劑、治過敏症的抗組織胺劑，它可能減弱性慾也會降低性能力。

方法三：適當的性幻想可以增加你的性感受力。

在兩性生活中，浪漫的性幻想是創造完美性生活的最有效的武器。如果當你做愛時精神無法集中，腦海中充滿著日常生活柴米油鹽的瑣事，那麼無論如何你也無法讓自己享受到高潮帶來的愉悅快感。正確的方法是，在做愛前，首先要深呼吸，將注意力集中在自身和眼前的時刻，閉上眼睛，展開想象的翅膀，想象對方的氣息已浸透你的全身，淌過每一寸肌膚，感受對方的指尖與你的肌膚令人消魂的觸感。上床前不妨洗個溫水澡，按摩雙腳，讓自己放松，同時將自己想象成一個最熱情的人，一個即將與自己的愛人共赴愛的盛宴的人。

方法四：全身心投入，才能讓自己的身心充滿對激情的渴望。

有專家認為，男性隻要通過感官刺激就可以達到高潮，而女性卻要借助身體、情緒、氣氛等多方面的刺激才能感到歡愉，她隻有全身心投入並充滿激情，才有可能獲得美妙的性愛感受。聲音和肢體語言是最直接有效的性愛交流方法。聰明的女人會在贊美對方的同時，巧妙地向對方傳達她的性需求與快感，傳達她的渴望。所以，床第之間，你需要將注意力集中在自己的身體上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。

方法五：讓自己擺脫心理的陰影。

有些女性因為受過性傷害而怕過性生活。心理學家認為，如果因為以前的感情和性愛挫折曾在心理上留下陰影而逃避性生活、否定自己對性愛的需求，這樣的女性會生活在性恐懼的陰影下無法自拔。從科學的角度講，性壓抑可以暫時平衡憂慮，卻無法徹底根除自己的心理陰影。正確的方法是，你必須正視自己，打開心結，充分調整自己，回避解決不了問題，相信因感情產生的性愛是美好的，試著讓自己從心理陰影中走出，慢慢地接受正常的性生活，從而讓自己變成一個正常享受性快感的女人。

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必利吉,在夫妻生活中，隻有抽送運動那不是性愛。其實抽送與體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、改變，才能提升女的，引導女獲得性快感。

即使是抽送運動，也不單隻是簡單的進進出出而已，最好是帶有變化的運動。尤其是反覆以緩慢速度、結合度淺的深，可使處於興奮期的女性以情急躁不安高潮快樂，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再給予深度的結合。

回轉運動是腰部以繪の字形的方式運動，陰莖在內畫圓似的運動方式，因以口為支點，陰莖在中攪拌著整體的壁，可帶給女性強烈的性快感。

在深度結合的狀態中，恥骨與恥骨磨擦的動作就是壓迫運動。腰部以回旋方式，輕柔地前後運動，可以，但因男性本身的少，此運動適合交混在長時間持續的中使用。

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以腰部為中心線，陰莖以斜線方向插入結合的反覆運動就是斜行運動，此運動不僅龜頭在陰道口周圍帶來刨挖的刺激，其運動的方式可使陰道壁產生些微的變化，以達到刺激陰道整體的效果。

所以，在追求同步的快感時，有幾項要點：

一、輕度的者，必須強迫自己不要操之過急，多花一點時間在前戲上面，甚至先讓女性達到快感，亦無所謂。女性滿足後，男性再插入，也是可行之道。

二、男性若為早洩患者，必須加以根治。雖然沒有人規定性交必須在幾分鐘以上，但是門前倒或兩三下就的人，總是不合格。早洩原因如果是包皮過長，就盡早以手術矯治;如果隻是經驗不足，可以用訓練自己，在快要時，捏住龜頭，多訓練必能克服早洩的問題。

三、陰莖插入後，最好避免做前後運動，那樣地給予陰莖強烈的刺激。而是應該做壓迫運動，女性的快感，並適時陰蒂。

四、在性交時，必須多次中斷，不要連續進行。為了避免女性的興奮減弱，可以用手刺激陰蒂周圍。

五、如果彼此都沒什麼經驗，男女雙方就該好好溝通，男性應該知道女性興奮的程度。兩人彼此需要，是追求同步快感的前提。

六、最重要的一件事，是讓女性在性交之前就有亢奮的。女性愈感覺需要，快感也愈高。

以上是男性性運動的基本類型，然而，因為男性與女性獲得覺的部位與感覺刺激強度的反應各不相同，因此，為使彼此都獲得最大的快感，男性可觀察女性的反應，上述的各項基本類型加以組合、變化。

從前後運動變成回轉運動，加入壓迫運動後，又回復到前後運動，緊接著就是斜行運動……等，諸如此類的變化。此外，每位女性偏好的性運動各不相同，以騎乘體位讓女性掌握性運動的主權，即使是正常位，女性也會自發性地運動，男性必須知道女性喜好的性運動方式。和體位一樣，性交時的運動並沒有任何硬性規定，隻要能使彼此獲得最大的快樂，二人可互相配合做各種嘗試。

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必利吉,在性生活中，對女性的陰蒂進行適當的愛撫，可以比較輕松的讓女性高潮。甚至在前戲中，隻通過手指進行愛撫，就可以讓女性達到陰蒂高潮。當然，也可以用嘴巴、生殖器等不同部位對陰蒂進行愛撫。那麼具體該如何愛撫女性的陰蒂呢？下面就來介紹一下。

先塗抹人體潤滑液

女性的陰蒂是敏感的，同時也是嬌嫩的，為了防止在愛撫過程中傷到它，需要先給它塗抹一點人體潤滑液。

愛撫時可以環抱她

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讓她背對你坐在你的雙膝上，環抱住她，兩手交叉放在她的兩腿間。用一隻手的兩根手指輕輕分開她的陰唇，同時用另一隻手的手指圍繞陰蒂緩緩動，這會比單手帶給她的刺激強烈得多，而你幾乎全不費工夫。

口交給女性快感

如果對方比你達到高潮需要的時間要長，口交是你取巧的辦法。在出動你的命根子之前，用你的嘴唇針對她的陰蒂以及尿道(陰蒂以下陰道口以上)施壓，這會帶給她極大的快感。

性交時加強摩擦

傳統的傳教式(男上女下)是男人的專項，很難讓女人達到高潮，但不可思議的是，女人卻都離不開這一體位。這種時候你可以借助她的雙腿來控制速度，隨心所慾。當她分開雙腿，彎曲膝蓋時，你可以盡情、緩慢地深入，並且摩擦力較小。但如果你們需要摩擦力來增強刺激，並攏放平她的雙腿，你跨在她的兩側，這時摩擦最大。當你們雙方都想要更迅猛時，推薦你一個屢試不爽的體位：將她的右腿放在你的左肩上，左腿平放，向她的右側沖刺，這時她的雙腿分開，陰道口被拉伸而緊繃，因此你們雙方都會感到強烈的快感。

做愛時要有新意

不要無休止地重復同一動作，要有新意：將緩慢深長與急促短淺相結合。最初要淺嘗輒止，因為靠近陰道口的前三分之一陰道最為敏感，當她進入狀態後，可以逐步深入，緩入急出也會增強對方的快感。

試試騎乘式性愛

騎乘式性愛也能夠讓女人的陰蒂得到摩擦，給她帶來體內外的雙重快感。你竭盡全力地想滿足對方所有需求，但你永遠不知道她到底需求什麼，所以為什麼不把主動權讓給對方呢，你隻需平躺，伸直雙腿，剩下的工作就交給她了。讓她采取騎越式(女上男下)，上下、前後、左右……一切隨她，她會自取所需，很快達到高潮，而你可以輕松地享受這一切。

用手指滿足陰蒂

無論在前戲中，還是在正式的性交中，無論是采用的哪種體位，隻要你的手有空閑，就可以在做愛的同時愛撫女性的陰蒂，這是讓她享受完美高潮的極佳方法。

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必利吉,靦腆的女人總是容易羞澀放不開，拘束感受的下場就是高潮的蹤跡全無。然而女人的性高潮都不太容易出現，但是隻要用對了技巧，女人的高潮還是很容易就能出現的。陰蒂是女人比較敏感的地方，用你的手刺激女人的陰蒂，你會發現女人在這時會有特別的表現，繼續的話女人的高潮很快就會出現了。今天5MG.TW 就來教教男人們如何刺激女人的陰蒂，讓女人體會飛一般做愛的感覺。

陰蒂刺激技巧：輪指法

用拇指和食指拈住陰蒂，輕輕擠壓並提舉它。像滾動一粒珍珠，微妙，雅致，拿捏於指間。開始要輕柔，慢慢輪轉，逐步提高步調和壓力。可以探索輕微的捏掐和牽拉，看看你的陰蒂對這些性知覺會有怎樣的反應。

陰蒂刺激技巧：遊指法

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這種陰蒂刺激從基本動作開始：上上下下，兩邊來回。把一根或兩根手指溫柔地置於陰蒂之上，然後去探索歷險，記住要掌握好指壓的力度。上下撫摸，從一邊捋向另一邊，遊刃於小陰唇的獨特縫裂和那柔軟的皮膚皺褶，輾轉於它們的每一面。發現你的最敏感點。

陰蒂刺激技巧：環指法

幾乎每個人都能享受這種環形手法。把兩根手指並在一起，放於陰蒂之上。在它敏感的表面給它想要的壓力，通過環形動作在它之上摩擦。變化速度和力量，然後體驗，圓形從小逐漸變大。如果這種手法施展的完美，你的高潮將很快到來

陰蒂刺激技巧：8指法

8字形指法是許多女性的最愛。在陰蒂上方揉一周，用一根或更多的手指去滑動溜捋，力道呈8字形。局限在陰蒂頂端的時候用小8字，而在刺激整個陰蒂和小陰唇的時候用大8字。你甚至還可以發揮自己的創造性——數字，還有字母表可有26個字母哦，性不就正在激發你的潛力嗎?

陰蒂刺激技巧：三指法

這種手法就是，摩擦陰蒂的同時，用同一隻手撐開你的陰唇。這種方法最棒的一點就是能騰出一隻手，同時對陰蒂的直接刺激兩不誤。把食指和無名指置於大陰唇內壁的上端，逆著你身體自身的力道向兩邊推撐、展開你的陰唇，讓它的雙唇無情地死死分離。如此之下，用中指刺激你全然暴露的陰蒂，空出的手自然也莫要閑著，摸摸有什麼玩具沒有!

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必利吉,椅子上來一次滿意放松的性愛

對於那些每天疲於應付工作導致身體疲乏的男士，或者喜歡嘗試新鮮刺激的性交人士，這是一個不錯的方式。

男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那樣。她的背部應該靠著男子的胸前。所有的任務現在都交給了女方，不過好在所需做的並不難。隻要有手的幫助，她的腿就可以隨心所慾地或緊或慢地運動。

如果椅子一時找不到的話，你應該在床上為自己營造一個相應的環境。男士雙膝著地，臀部坐在自己的腳踝之上。

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女子依勢坐在他懷中。這種姿勢下無法做大量的動作，卻非常敏感，因此建議將之當做性愛中的一到佐餐。當雙方都已坐好之後，男子可以愛撫她的乳房，或者按摩她的背。

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如果來點背景音樂，隻是這麼抱著也很不錯。此時兩人應合拍地動作，甚至可以一同倒向一邊，因為躺著也會很舒服。激烈的抽插並不是此時最重要的，緩慢溫柔的動作才更有效。

如果想繼續嘗鮮呢，你們可以把這性交動作稍稍改變一下，讓女子俯臥於床上，兩腿分開，男子由後騎在她的大腿上。如果想輕松插入，建議在女子腹部下墊一隻枕頭。

不少男人發現在這種性交姿勢下要想掌握有規律的節奏比較困難，因為男人很容易滑出而必須重新對準送入。耐心一點，起初先淺出淺入，直到你漸漸控制了節奏。

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必利吉,背後體位法

女性將腰挺起以助yin莖插入，角度的不同會有不同的快感。

背後體位法與正常體位法相同，隻不過女性是趴著。男性則和正常體位法相同，用手將自己撐起，從女性背後將yin莖插入。

由於插入的角度問題，使得性運動不是很順暢的進行，但可引發異於面對面體位法的快感。這種體位法yin莖與yin道的呈現近直角的情形，結合的情況不很淺，如果yin莖很短或者沒有完全勃起時，不易插入或滑出yin道。

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因此，女方必須留應將臀部盡量往後翹，使yin道和yin莖呈現水平情形。不妨在腹部枕上柔軟的東西，來幫助你墊高臀部，此時，男性可用自己的恥骨做貼合的工作。並且在性運動進行間，進行愛撫工作，尤其是背部及側腹及肋下。

肘膝付體位法

也叫動作位置法。在數種體位法中，是最令人興奮的體位法。女性半趴下，男性從後插入yin莖，這不禁讓人聯想到動物之間的愛愛，所以很多女性排斥這種方法。

方法是女性盡量臀部翹高，男性可以因此見到平日不易見到女性的gang門和大yin唇等，可以得到視覺上的喜悅和快感。

男性以半座體位方把住女性的腰，用力將yin莖插入。結合後，可以進行前後、左右、斜向、回轉的性運動。在進行性運動時，切記不能停止愛撫的動作。總之，男性的性運動快活多了，而女性從乳房及yin蒂刺激得到快感。而這種體位法，也是容易造成懷孕的體位法。

後座體位法

使女性快速達到高潮，提高性感度，防止早洩這種體位法，在任何地方都可以輕松地進行，並且隨意轉換姿勢，是一種打破傳統，富於想像力的一種方法。

方法是男方支撐著女方的臀部，並將yin莖插入。此時，男方要承受女方全部的重量，但是仍要盡可能將女方拉到下腹部，與女方的臀部做緊密的貼合，這在心理上有著很大的沖擊。

而這種方式的性運動，會刺激會yin部也能帶給女性莫大的快感。這種體位法最大的特征，在於姿勢上沒有很大的限制。如：女方的雙腳可以完全伸展到男方的體側，而女性的性器會因此而暴露於外，便利於男性的愛撫行為。總而言之，這種體位法，對於無法得到快感的女性而言，有誘導的作用;對於yin莖過短及早洩的男性，也同樣適用。

後側體位法

有益於懷孕前戲之後輕輕插入。後側體位法是男女雙方皆側臥，而女性由背後接受yin莖的插入。方法是男性要從女性背後緊抱著對方，如果右側在下，左手還能自由活動，所以可以溫柔愛撫女性的脖子、腹部等。因為這種體位法，使女性無法積極參與，但能夠充分接受男方的愛撫增加快感。

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必利吉,在做愛的過程之中，前奏是一樣很重要的程序，因為有好的前奏，在隨後的做愛過程便很易到達高潮。

據一份報告指出，百分之九十五以上女性都喜歡調情高手，即是前奏做得好的男士。所以各位男士要得到女性的芳心又或是進一步得到她時，請記住前奏的重要性。

歌星麥當娜說過：可以跟我上床的男人，前奏一定要是他的武器！可想而知，前奏比你的陽具更重要，而在那麼多的前奏之中，接吻會是很重要的步驟，但除了口對口的接吻外，吻頸就是另一令女性觸電的技巧，次序必定由嘴至耳邊，之後就到粉頸，記住這個次序是最適當而又最合理的。

調情技巧</a>吻頸易達<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke/man/' _fcksavedurl='//www.jianke/man/' target='_blank'>性高潮</a>" src="//img.jianke/article/201507/20150721175120101.jpg" />

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首先由耳邊順道而下，這時隻適用口唇去吻，之後開始由頸的一邊慢慢吻去頸中間位置，這時的吻可以不規則的節奏進行，有可能的話更可在喉嚨地方停留一頓之後再繼續你的吻頸旅程，再由中間吻去另一邊，當吻到另一邊時，閣下就可以運用雙手的配合去撫摸愛侶的身體。此時的女伴由於已進入興奮狀態，所以血液循環亦比較快，而血液亦會由心臟泵向腦部，所經過的頸部細胞變得非常敏感，要是輕輕一吻都會非常興奮，此時的你可以用舌頭慢慢輕舔女伴的粉頸，要記住用舌尖，切忌像牛一樣的舐，因為此舉隻會令愛侶的慾火驟降，在適當的時候可以大力吸啜她的頸部，因為此舉的刺激度和刺激陰蒂是有異曲同工之妙。

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必利吉,男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。

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俯臥不少男性會問趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就爸業的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。左側臥由於心臟位於身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠品質不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。右側臥俯臥不好，左側臥也不好，那右側臥好嗎？的確，右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。睪丸居住在陰囊內，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環的血管，男性在采用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多，部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也扭成了一團，出現扭轉和打結的情況。由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意睡相，不要動來動去、扭來扭去。
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必利吉,她什麼時候性慾最強？

一般幾乎都是在月經前兩天和月經後七天之內。尤其是經前強於經後。男人僅憑想像，就能造成陽具勃起或導引性興奮，而女子的性感則是比較現實的，必須藉重於視覺，聽覺或觸覺，才能引起性慾。因此，交合時的氣氛，便須留意培養。那麼，交合之道是什麼呢?就是要心情安定，意氣和悅，情緒穩定，身心一致。

依此養生，不暴寒暑，不過飽飢，心思光明行為磊落，性情自然舒泰翩然。初交合時緩緩抽送，以此為要領，切忽犯忌，則女子愉快，男人不衰。

一般人若能注意力集中，也能作若干程度的控制。要旨不外乎人在交合時，不要太緊張太興奮，穩健把持，雖然說射精是反射作用，但是隻要控制得法，並對自律神經訓練有素，還是不會早洩的。

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為了要使女性達及早達到高潮，並又能避免男人浪費精力起見，都極強調交合前戲的技巧。並且在性交時，磨擦次數不宜太快。動全也要盡量緩慢，以免太過興奮而造成早洩。並須壓撫女子玉門，然後再向上撫壓陰核。關於性感帶，粗分一下，可以分為外部性感帶和內部性感帶。既然最終目標在於男女性器的交合，便不需再作外部的愛撫刺激，就大錯特錯。

而因此造成女子不能達到高潮，男人易於早洩的後果，即是此種急功近利，慾速不達的必然結果。同時吸取女子唾液為補充男人消耗精氣，還要利用吸入大量空氣，使體內獲得充分的氧，也益於補身。愛撫既是藝術的表現，熱情而對性交已有經驗的妻子，她們的陰蒂通常都會在被老公愛撫之前早已勃起而變硬。但是經驗較少的妻子，就不同了，她的陰蒂必需被老公用手巧妙地撫弄之後才能勃起。

當這個碗豆大小的小東西被老公用手溫柔的加以撫摸時，它就會立刻勃起，而使附著在上的包皮向後倦縮暴露出陰蒂頭部最敏感的部分。如果老公弄不清楚或摸錯了地方，妻子應當引導老公的手指至正確的位置。或利用暗示的方法告訴他現在撫摸的位置是否正確，或需要向哪個方向移動或修正。老公就會慢慢地由經驗的累積，及對妻子陰部的實地研究與探看，而須司到撫摸的藝術與技巧;不論是對陰蒂，小陰唇，尿道口陰道口陰道及陰道裡面的撫摸，都能徹底地體會到它的效果。

同時，這些用手指的摩擦，應對妻子的口唇或乳房的吮吻同時進行，並且應不時插入一些溫柔體貼的情話，以增強愛情的氣氛。妻子應當隻用手掌心或手指圍繞在老公陰莖的根部輕揉，或是僅讓老公的龜頭部份摩擦其陰蒂。總之，一切的刺激方法，主要都是為了發動妻子的性慾。這種刺激需要繼續下去，直到徹底引起妻子渴望性交時止。這時，她可以移開老公的手。

一般說來，通常妻子受到充份刺激後，她的外陰唇與陰道壁都會被陰道中的腺體所分泌的潤滑液完全濕遍，甚至流到陰唇的外面。在這種情形下，妻子都有強烈渴望性交的情緒，所以通常都不需要老公再察看她陰部對刺激的反應如何。雖然愛撫是催促女性作性交預備的重要手段，但是，有許多地方是應該要注意的。因為女性對於愛撫的接受，也有其心理上的步驟。如果一個老公在想和妻子做愛時，首先便用手去撫摸她的性器，這是極易招致妻子反感的，尤其是用手指深入陰戶內部。

所以往愛撫時，不論是手的撫模，臉的倚偎，唇的親吻，呼吸的交流，性器的接觸，乃至於肢體的擁抱交接，都是女性渴望的，它的程度是，由上而下，由輕而重，由松而緊，由外而內，由溫柔而至狂放。男人在和女人交合前，首先使女子心情安定平躺著，彎曲打開隻腿。男人便俯臥在她兩腿之間，吻其香唇，吸弄玉舌。用播弄陽具彈擊陰戶和兩旁，如此前戲一段時間後，再慢慢插入女子陰道。

陽具插入一寸左右，不要搖動，緩緩抽出後再行插入，更能消除百病。洩時，不可洩溢在陰戶外部。陽具插入陰道後，自然會生熱激動而射精。此時，女子便會情不自禁地搖動身體，與男從節奏配合。值此，男人再行深深插入，則男女百病自都消除。

再淺刺女子陰核小蒂，更深插入三寸半，在陰戶內緊縮的當口由一數到九，陽具再往最深處插入，宜抵大前庭腺，在此一進一出之際，男子吸吻著女子的口唇，進行九九之法三促使是男女交合的順序法則。女子的性高潮，是漸漸上升，達到頂點後，又緩緩下降而恢復原狀。因此她要男人在交合前，先各種調情動作，並在射精後，仍需完成相當的交中動作，以使女子逐漸地回復平靜。口唇是刺激性感的副交感神經的通道。

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必利吉,連續56小時7個工作日奮戰在工作的前線，工作間隙的小休成了這周最奢侈的享受。平時的私人時間也被性不在焉充斥著，如果拖著勞累的身體去勉強應付的話，極易出現對性生活的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厭惡等。今天我們就來看下適合本周的性愛攻略吧!

最省力的性生活技巧性生活的姿勢是性醫學家們研究比較多的課題之一。所謂一次性愛，相當於兩公裡的慢跑，性愛半小時可以減少腰臀部300卡路裡的熱量。當你這周想用最省力的方式度過完美性生活時，應選用什麼樣的性愛方式才能不加重疲倦感呢?1、適合男性的省力性方式：男性疲倦時，為了不增加其疲勞，最常用的就是女性在上的方式。這個方式中，男性隻要仰臥就可以，性生活的主動權在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性生活活動。2、男女通用的省力性方式：側臥是指彼此不需把體重加諸對方的性生活方式，不僅可以減輕疲勞對性生活的影響，同時也可以有效延長性生活時間。由於不必承受對方的體重，因此適合在疲倦時采用，這是一個隻要一接觸便能享受樂趣的適當方式，能夠長時間維持的方式才能享受其樂趣，無論男女，在疲倦時皆可采用此法。
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必利吉,性生活中男人的雄風秘訣，如何才能堅持不洩？

性愛持久是大部分男人的願望。不過，有些男人卻總是力不從心，戰鬥開始沒多久就繳械投降，讓妻子在性高潮來臨之前就結束了戰鬥。

曾有人用一句話歸納古代房中術，那就是男人推遲高潮來臨，與女人一同達到新高潮。所以說，男人那裡堅持不洩在性事中是個受男女普遍關注的問題。有幾種方法可有助於男性打持久戰，促進夫妻性生活的和諧。

1、采用省力的性交體位

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可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利於打持久戰。

2、使用保險套

戴上保險套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個保險套不管用，可以戴上兩個。

3、輕裝上陣，別在戰鬥中一味追求神勇

因為過分神勇的話，會因為緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

4、牽拉陰囊和睪丸

由於性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

5、捏擠陰莖

有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復進行。

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