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,助性小技巧，可以快速激發女性的性慾，讓你靦腆端莊的妻子快速化身慾女。

用性感身材勾引她男人喜歡身材好的女性，女人也喜歡身材棒的男子。偷偷健身一段時間，然後在不經意間給她一個驚喜，突然露出你性感的身材，會讓她臉紅心跳。每天花費大量時間與健身器材為伍當然一點也不浪漫，但是每一分付出都會有所收獲。經常參加體育鍛煉可以促進交感神經系統的傳導能力和速度、加快血液循環，並提高人體內啡肽水平—使人體感覺舒適的激素。戶外運動有助於提高肌體敏感度，使你的觸覺更加靈敏。即使是少量的運動也能使你心情更愉快，看上去更性感。給她做全身按摩按摩也是很好的助性方法，尤其是男性可以通過按摩，愛撫她的全身，讓她的性慾慢慢的升騰，你的撫摸能夠使她將注意力集中在自己身上，而不會去分心考慮接下來要做的事。讓她感受你強有力的手指，當然按摩到她的敏感部位的時候，可以重點進行愛撫，給她快感。在按摩的時候，可以使用一些催情助性的按摩精油，這樣能夠更快的激起她的性慾。給她讀10分鐘浪漫小說浪漫的文字對女性的助性效果極佳。85%的女性在閱讀浪漫愛情小說後，都可以達到性愛所需要的興奮程度。所以男性可以給她讀浪漫的愛情小說，不需要很長時間，10分鐘足夠了，如果這樣還沒有讓她性奮的話，可以嘗試一下帶點色情味道的文章，絕對會讓她臉紅心跳，快速進入性愛模式。早餐時的性愛突襲早餐的時候，她可能是最原生態的，頭發散落、披著睡袍。給她來一個性愛的突襲，如果家裡隻有你們兩個人，就可以一邊吃早餐，一邊吃她，在早餐的時候來一場性愛快餐。餐桌也可以當做性愛聖地，這種臨時的突襲，充滿了情趣，雖然她沒有準備，這種新奇的、快速的性愛也會讓她感到快樂。情趣用品最助性要說到助性，還有什麼比情趣用品更專業、更快速的呢？yin蒂按摩使者，隻需輕觸按鈕，即可盡情體驗按摩器帶給yin蒂的重重快感。讓女性快速性慾高漲，想要好好愛一場。精確按摩最需要的身體部位，滿足您內心深處的所有慾望。
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,　　1、下腹部摩擦

　　臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

　　2、摩擊腎府

　　雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。

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　　3、腹股溝按摩

　　臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性慾、提高精力有一定的作用。

　　4、攀足固腎

　　取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

　　5、摩揉睪丸

　　將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

　　6、摩擦雙耳

　　晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。

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,鳳翔：意思是讓男生們展翅高飛姿勢。是傳教士體位的變化形之一。

素女經：鳳翔。令女正臥，自舉其腳，男跪其股間，兩手處席，深內玉莖，刺其昆右，堅熱內牽，令女動作，行三八之數，尻急相薄，女Y開舒，自吐精液，女快乃止，百病消減。

女生仰躺兩腳巨高打開，男生跪坐在女生的兩腿之間，雙手撐著床鋪，將Y莖深入女生的Y道中刺激Y核。除了聖鬥士星矢以外，就屬老祖宗留下來的經典最喜歡胡弄玄虛耍噱頭。抬腳就是抬腳嘛！還硬是要管它叫鳳翔不可。算了，沒叫大夥兒先穿好黃金聖衣再上，就已經謝天謝地了。

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優點：既然都叫鉆頭了，可想而知，本式最大的有點就是可以讓男生的Y莖插入的更深，睪丸和女生的臀部可以緊密接觸。當然，本式也和大多數傳教士式體位一樣，可以和情人面對面親吻調情，上帝老大也會很滿意。

缺點：大概就是看起來跟一邊傳教士體位差別不大，實在是樸素了點，不過本式真正的好處還是得親自試過才知道。畢竟這回事說穿了，不過是自己開心就好了嘛！除非你們非得收門票還是賣DVD之類的來貼補家用……

（實習編輯：黃嘉振）

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,肥胖者行房時的性技巧

身形肥胖者有哪些困擾？往往會忽視他們在性愛方面可能遭遇的尷尬。據報道，性學專家為身形肥胖者準備了4條實用的建議，幫助他們樹立性愛自信。

1、嘗試各種性愛體位。

肥胖者的性愛姿勢也可以多姿多彩。比如，巧用枕頭就能讓性愛感受更強烈。采用男上位但覺得不夠盡興的人，可以在女性的腰下放一個枕頭，使插入更深、更充分。如果女性對腹部的贅肉多有顧慮，那可以讓她趴著，采用後入式；同時，在其腹部下放個枕頭，以支撐體重。女上位時，可將枕頭墊在男性臀部下方，有助增加抽插的強度。

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2、學會接受自己赤身裸體。

有些肥胖的人非常不願意在鏡子前脫衣服，認為這很尷尬、沮喪，而且還會把對自我形象沒有信心的壞情緒帶到性生活中。要解決這一負面情緒，首先就是要適應自己的裸體。有時，性感並不是妖嬈婀娜的胴體或曲線分明的肌肉，而是舉手投足間的嫵媚與成熟。

3、學會欣賞和觸摸自己的肌膚。

皮膚接觸在性愛中扮演著重要角色。體態豐滿的人，其皮膚面積較常人大，那意味著能有更多的機會讓自己享受撫觸並興奮起來。可以要求伴侶親吻後頸、背部肩胛骨等處，這些也是身體的敏感部位。親吻這裡，還可以免去自己的尷尬。

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,床外，最讓你期望的做愛場所是哪裡？浴缸？泳池？汽車還是野外？到一切可能的地方去吧!!

1深夜電話亭

在緲無人煙的野外親密？相信許多人都試過，沒什麼新奇。那麼在公共場所呢？尤其是鬧市中的電話亭？每個人都有偷窺與被偷窺的天性，在深夜的鬧市中玩危險刺激的性遊戲，既擔心被偶爾經過的行人偷窺，又享受這份偷偷摸摸的歡娛。狹小的空間、隨時被人發現的刺激緊張，讓你倆的肌膚之親來得更激烈徹底。

Tips：偶爾的行人、巡警和路上的汽車車頭燈，都會成為影響你投入的因素，建議你們速戰速決，或者采取站立式姿勢，掩飾裡面你們的好事。

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2老板辦公室

每當你無奈地留在辦公室加班時，讓他帶上可口的外賣(當然還包括可口的他)上來探班，情到濃時不妨玩點心跳加速的玩意，把愛慾之火燒到老板那寬敞的辦公桌和舒適的大班椅上，你可以在上面肆意破壞、盡情享樂，那種放肆的感覺就好比年少時在老師眼皮底下偷看漫畫書一樣，有種莫名興奮的犯罪感。選擇在這裡雲雨，滋味一定妙不可言！

Tips：辦公大樓巡邏的保安、回來加班的同事或老板都可以是破壞好事的元兇。如果當場被發現就實在太尷尬了，為安全起見還是別把衣服脫光光，一旦有異象還可以及時收拾局面。

3遊樂場摩天輪

有沒有試過在高處一邊一覽眾山小一邊做愛做的事？屋頂？未免太普通！想要刺激獵奇，我們來遊樂場延續這場性愛遊戲吧，登上摩天輪，初始的攀爬隻是輕描淡寫的前戲，待摩天輪運轉到遊樂場的最高處，我們的激情才剛剛開始，看著眼下熱鬧的人跡和建築，誰說高處不勝寒？隨著摩天輪緩慢的晃動，我們的歡愉如飛上雲霄般高漲。

Tips：狹小的空間，不適宜做過多的姿勢變換，兩人面對面坐是最不容易被發現的動作。要注意當摩天輪下降時也是你們被別人偷窺的好時機，親熱程度要適可而止。

4朋友家裡

好像電影裡描寫的場景，你和愛侶在朋友家開Party。在酒精的放縱下，你們high到極點，遠離客廳喧嘩狂歡的人群，躲在無人的房間，在陌生的床上甚至地板上，此床不同彼床，陌生的環境如同給你們注射興奮劑，不妨上演一場緊張而消魂的FastSex。在繃緊的神經中更加放縱，像一對偷歡的情侶，事後兩個人若無其事地回到派對中，感覺一定很瘋狂。

Tips：萬一過程中有人闖入就有你們好看了。建議在門上多下一道鎖，以便狀況發生後你們有足夠的時間整理儀容；還要控制玩樂時的音量，你也不希望等你們事後走出來，外面的朋友夾道為你們鼓掌助威吧。

5大廈後樓梯

大廈後樓梯也是刺激重重的地方，管它是辦公樓後樓梯還是家的後樓梯。隻要情到濃時，安靜而曖昧的後樓梯裡，每個隱秘的角落都可以是進行魚水之歡的另類場所。急促的呼吸聲蔓延在狹窄的空間內，低低的呻吟還得壓在喉嚨中，更得時刻提防來往人群不被發現，心跳加速之際享受一次難忘的愛運動。

Tips：後樓梯怎麼說都算是公眾場所，如果不想形象盡毀，建議帶上墨鏡喬裝打扮一番，既安全又令愛侶有全新的感受。

6健身房更衣室

和伴侶一起去健身房做GYM吧，大家穿著貼身剪裁的健身服，在運動中線條隨著呼吸起伏而畢露。你早已熟悉的身材是如此具有誘惑力，特殊的環境面對熟悉的曲線也能情慾大動。不妨先做半小時的有氧運動，就當作熱身和前戲，然後溜進無人的更衣室，運動後的汗水和氣味，絕對是最佳的催情劑。

Tips：最好躲進更衣室內的單人沐浴間，有獨立的門或簾佈遮掩，即使有人經過也不容易撞破你們的好事。

7酒吧洗手間

如果你嫌以上的場所都不夠刺激，酒吧洗手間足夠另類大膽了吧。迷離的燈光、狹小的空間、嘈雜的音樂、窒息的空氣，讓腎上腺素分泌加速，來一場激烈而短促的快餐，可以跟隨音樂節拍而率動而喊叫，一定讓你過足癮！

Tips：特殊的環境沒有條件讓你們慢慢進入前戲，建議在酒吧裡彼此裝扮成互不相識，用眼神和肢體語言挑逗對方，在新鮮感的融入下，你們的表現一定讓彼此刮目相看！

8巴黎鐵塔上

想浪漫又高人一等嗎？除了摩天輪，還有大都市中的鐵塔和摩天大樓，好比巴黎的艾菲爾鐵塔和紐約的帝國大廈，都是發生可歌可泣的愛情故事的最佳地點，最適合追求唯美浪漫的你。

Tips：夜幕星光下，浪漫指數上升，環境也更加安全。

怎麼還是那張床？真是讓人提不起精神。看來你們需要不斷的更換環境，來重塑激情了。以上是我們提供的八個最另類的地方，相信能給你帶來最佳的效果。親愛的，我們下一站去哪兒？

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,持久液有效嗎,延時噴霧哪個牌子好

針對持久延時噴劑哪個牌子好這個問題，首先我們應該了解兩個問題：延時噴劑是什麽、不同的延時持久噴劑有什麽區別。

首先，什麽是延時噴霧劑？延時噴劑指的是男性外用延時噴劑噴霧類產品，一般簡稱延時噴劑或延時噴霧。屬於成人用品類產品。延時噴劑與壯陽產品有本質的區別，壯陽產品是專門針對陽痿患者的，一般正常人比較少使用，因為壯陽產品是藥，不是保健品。而延時噴劑與壯陽產品的最大區別就在於：延時噴劑正常人也可以使用，如雅迪克延時噴劑，他只是一款幫助你提升性生活質量、延長性愛時間的外用噴劑類產品而已。

延時噴劑哪個牌子好

那麽，市面上延時噴劑類產品品牌眾多，如勃源氏神之油、日本丸奈、耐時王、倍愛力、皇馬、印度神油等等產品，讓人眼花繚亂。那麽他們之間到底有什麽區別呢？這樣從延時噴劑的成分說起。

延時噴劑的成分，不外乎西藥和中藥這兩大類，根據作用機理的不同，基本可以劃分2種成分類型:

A類：物理延時類。此類噴劑只對物理層面進行影響，從而達成延時效果，不對神經元、分泌系統進行化學刺激，是目前副作用最小的一類，如雅迪克延時噴劑。此類噴劑因為不麻痹神經，也不對陰莖體產生刺激，因此有不麻木、不灼燙的特點。雅迪克延時噴劑的主要成分瑪咖提取物中，有一種物質呈骨針狀結構，能夠直接激發毛細血管中的血細胞流通速度，同時卻不對細胞體產生刺激。毛細血管中的血細胞能夠迅速分解和轉運神經元細胞分泌的神經遞質（負責快感傳導），從而極大的增強了延時效果。

B類：神經麻痹類。此類噴劑主要以麻醉神經元細胞為目的，從而阻止神經傳導。此類噴劑成分多以酒精、麻醉劑等成分為主，部分噴劑會加入鹽酸地卡因溶液或氨基苯甲酸乙酯冷霜等成分。該類噴劑通過麻痹神經元細胞，從而使神經遞質（負責傳遞快感）無法對神經突觸（神經元細胞接受刺激的部位）產生刺激，簡單的說就是直接麻醉男性陰莖部位、讓性愛快感降低，從而達到延長時間的目的。

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此類噴劑有一個特征就是部分產品聞起來有較強的酒精或刺激性氣味，使用後會產生陰經部位麻木、快感變弱等現象，噴灑過量甚至有可能出現完全陰經失去知覺、毫無快感的現象。如印度神油、黑豹、李氏根源等產品。該類產品副作用大，極易損傷陰經末梢神經，從而對男性陰經造成永久性傷害，對男性健康具有嚴重的副作用，長期使用有可能導致早洩、無法勃起等現象。

對於用戶來說，品牌是次要的，最重要的是產品成分和產品質量，建議大家不要使用神經麻痹類延時噴劑，長期使用副作用非常大，後患無求。如果需要使用延時類產品，一定要使用正規廠家生產的物理延時類延時噴劑。最後提醒大家，切勿病急亂投醫，選好產品才是關鍵。

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,接吻是伴侶間傳遞感情的重要方式，也是性愛的催化劑。但有人接吻時馬馬虎虎，不得要領。據英國路透社報道，為了幫這些人改善技巧，美國精神治療師雪莉·伯德在西雅圖成立了一所接吻學校。7年來已經有來自世界各地的500多對伴侶在這裡學到了接吻的秘訣。

接吻課程為期一天。在課程開始前，夫妻學員先用睡袋和松軟的枕頭等道具在教室的地毯上搭建愛巢，為上課營造氣氛。然後，他們進行簡單的身體撫摸，背靠背跳舞，輕吻對方的手。接著，他們開始耳鬢廝磨，輕咬對方的頸部，用舌尖撩撥耳朵。最後，才是接吻。

56歲的雪莉提醒學員，接吻前要保持口氣清新，濕潤嘴唇；接吻過程中要注意姿勢，眼睛的閉合與雙手所放位置不同，都會給伴侶帶來不同感受。

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你還可以先吻對方的下唇或一隻耳朵，讓他（她）產生期待感。接吻的秘訣是挑逗、沉迷與冒險，要用你的伴侶從未體驗過的方式接觸他（她）。

一堂課下來，雪莉會要求每位學員給伴侶打分，然後交流體會，爭取在下次有所改進。

雪莉指出，接吻技巧中最重要的就是放慢節奏，給對方一個令人陶醉和性感的吻。而男人則容易敷衍了事，心不在焉。比技巧更重要的是通過接吻傳遞愛的信息。吻應該是發自心靈的，將你的能量傳遞到另一個人體內

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,一、感覺彼此呼吸

有人形容過男女之間最浪漫的事，就是對躺著，感受著彼此的呼吸，等到第二天起來的時候還能感受到對方的呼吸……男人雖然不會交頭接耳地傳頌著調情愛撫有多銷魂，但這並不表示他不喜歡舒舒服服地躺在你身邊，與你整晚相依相偎，因為他也累了。高潮</a>不斷的<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke/man/809467.html' _fcksavedurl='//www.jianke/man/809467.html' target='_blank'>性愛技巧</a>" width="300" height="400" src="//img.jianke/article/201501/1658139605-20150119124825915.jpg" />二、女人還沒有到達心理上的高潮當男人辦完事的時候總是一副慾仙慾死，想立馬就倒頭大睡的模樣，女人心裡總是說不出的滋味，因為女人還沒有到達心理上的高潮。所以，在男人從身體高潮的興奮回過神來時，你便可以藉由調情愛撫，開始進行肢體廝磨的計劃：用你的前身貼緊他的背，讓他從背部到腳趾的每個細胞，都能輕微地感受到你玲瓏曲線。
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,花樣口交，百變感受

快感" width="400" height="300" />要勇於采用各種各樣的方式去探索：不斷的刺激龜頭的部分，包括它的血管處，開口處、龜頭下面的小溝、包皮。一定要用舌頭，尤其是舌尖去舔yin囊。其中最簡單、最讓男性享用的口交方式就是嘴巴含著他的yin莖，不斷上上下下，做活塞運動，這個稱為滑動，用嘴巴含著龜頭部分，不斷的舔。同時，舌頭可以不斷的繞轉；嘴唇沿著yin莖不斷的上上下下，不斷吮吸，而且用自己的舌頭和嘴唇適當的施加一些壓力；盡可能深入到嘴巴裡面，然後慢慢的出來。靈舌巧用，快感多多充分使用口腔中的肌肉，尤其是舌頭活用起來，就可以保證根本不會接觸yin莖了。要徹底解決這個問題，就得多加聯系，每次都要注意特別的小心，溫柔。其實，最重要的就是享受其中的快感，男性也不用擔心過多。剛開始使用一些口交技巧的時候，可以先吻吻對方的臉、嘴巴。然後再慢慢的移到他的yin莖。用嘴唇、舌頭慢慢的舔，可以上下舔，可以繞圈圈，不斷的刺激yin莖。道具輔助，更加享受當男士清洗干凈之後，女士對著它，假如還感到無從下口，不如借助一些小道具。最常用的就是保險套。讓他平躺，然後給他戴上杜蕾斯草莓果味裝保險套，其中所含的草莓味潤滑劑，讓它瞬間變得甜蜜蜜的很可口，你就可以享受甜蜜的情愛了。當然，也可以給它塗抹一些蜂蜜或者果醬，然後慢慢的舔掉，可以閉上眼睛，想象自己在吃一隻甜蜜的冰激凌，或者吃棒棒糖。相信吃糖和吃冰激凌人人都會，就不用教了。當心牙齒，避免疼痛作為男性，自己的生殖器官被別人含在嘴巴裡難免會有些擔心，比如擔心自己的yin莖會被別人咬到。如果女性嘴巴張的足夠大，合上的時候先合上嘴唇，牙齒慢慢的下來，保證在yin莖的上面，這樣的話，口交時應該就不會咬到它了。
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,性幻想中，我們會想象男人的手掌放在我們的胸口，我們會告訴他放慢節奏或加快步伐，現實生活中，我們有時卻會感到詞窮。可是我們明明又有很多體驗想要傳達！！

我們想：他能停止舔我的耳朵了吧，呃……

實際上：我們把頭埋進肩膀裡，咬緊牙關，試著婉轉地躲避這種舔噬，同時會說：你弄得我好癢啊或是我什麼都聽不到了。

是否有效呢？如果換作是你揉弄他的乳頭，而他並不覺得有助於激情，他會說：這不是我的興奮點。而你自然就會停手了。直截了當的表達自己的感受，這是唯一的消除誤會和打破沉默的方法，可以避免心煩或是任何不愉快的發生。結論就是：不要等到那些問題引起明顯的不愉快再行動，而應該一感到不舒適，就立刻告訴對方。

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我們想：他討厭我的胸部嗎？

實際上：我們悄悄地挺起胸部！

是否有效呢？無聲的語言是一種常用的表達方式，能夠委婉的傳達一些訊息。如果我們想要對方的撫摸，我們可以輕輕抓起愛人的手，引導它去我們想要的部位。隻要他的智商不是笨熊級的，他立刻就心領神會。

我們想：不，那個，我總是喜歡不起來。

實際上：第一次，我們會很快就轉變態度，妥協遷就，第二次，繼續遷就，然而，到了第n次時，我們厭倦不斷克隆相同模式，每次上床，我們覺得自己是一隻長舌吞吐不止的青蛙，或是覺得對方是這樣。

是否有效呢？這種實戰跟含了棵泡菜在嘴裡沒什麼兩樣，實在沒有必要堅持，當然，別忘記照顧他的男性尊嚴，所以我們要找個迂回的計謀。可以學學性感女神索菲·瑪索，笑而不做。如果他一定要堅持呢？我們就來個裝聾作啞：就是不碰！讓他明白我們不願意。

我們想：啊，就是那樣，我到了！

實際上：哦哦哦…呃呃呃…

是否有效呢？太對了！因為登錄巔峰，高潮到來，我們就該把它表現出來。我們發出的聲音，正是突出快感來襲的瞬間，要是能說就那樣子，我愛死了，簡直就是獎勵給男人的最高勛章，也能讓他更好地了解到如何才能使我們更舒服。而同樣的，如果某天雙方不太合拍，我們也就毫無障礙地向他指出。這就是性關系的基本法則：獎懲分明！

我們想：他隻有那一個興奮點。

實際上：二話不說，就隻是專心用手刺激他的那個地方。

是否有效呢？隨手找本啟蒙書翻翻，我們就會發現，男人的興奮點是滿天飄雪，分佈廣泛，絕不僅僅是那裡而已，那男人們到底喜歡什麼呢？撫摸他們健碩的前胸，親吻他們的乳頭，甚至一路舔咬他們的脖子和耳朵。

這些動作會有什麼效果呢？快留心他們的反應，男人們更樂意獲得更全面的愛撫，而不僅僅是一個機械的勃起工具，要是你完全沒概念他喜歡什麼又不敢開口詢問他，不妨這樣想：我們自己喜歡怎樣的刺激方式，一般對方也會喜歡。擴大愛撫的區域，就會逐漸明確怎樣能讓男人瘋狂。還有個普遍規律：男人們喜歡的愛撫方式是由中心向周邊分散的，從那兒開始給他刺激，試試吧！

我們想：感覺不怎麼樣呢。

實際上：別擔心，親愛的，我沒有高潮，並不表示我沒享受到啊。

是否有效呢？可以這麼說吧，偶爾一次沒問題，這畢竟不是競賽或成績第一之類的事情。但如果這類狀況頻繁出現，就應該告訴對方了。當然，我們也可以安慰自己說，體驗舒適和快感，這很棒，不過也有其他方式可以達到的：spa，香濃的巧克力或是逛街購物……別裝得若無其事了，我們做愛，不就是為了享受快感的嘛。

我們想：哦，他把我弄痛了！

實際上：親愛的，你這樣我有點痛……

是否有效呢？做對了！就好比用粗鹽做按摩簡直就是一種刑罰，是該叫停了。那麼下一次呢？當然，他要是做對了，也千萬別吝嗇贊美啊，還記得上面提到過的性關系的基本法則嗎？——獎懲分明。

我們想：我沒忘了鎖車門吧，到底鎖了沒有呢？

實際上：啊，是的，真好啊，哦哦呃嘸呼呼啊啊啊……

是否有效呢？呃，是呀，有時候這持久站的戰線拉得真的有點長了。如果我們已經達到高潮，而他還遲遲沒完，那確實有點難以忍受。如果在他還很High的扭擺中對他坦言，隻會讓他嘎然而止，興味索然，所以還是不要這麼做。耳畔的輕吟低喘，身體的起承迎合，輕擊他的臀部，這些充滿愛意的接觸會進一步刺激他頭腦中的興奮中樞，持久戰就會在激情洋溢中加速，嗚呼，他終於也到了！

我們想：已經結束了？

實際上：太棒了，要喝點茶嗎？還是帶著微笑說的。

是否有效呢？我們都知道扮演賢妻是一種優質品行，但是，我們還能通過其它的方式來讓我們的微笑更由衷更動人，比如雙方同時獲得高潮，我先一點，他緊隨其後……

三種方式對他說……

語法上，存在三種語言：俗語，常用語，優雅用語。性語言方面也有三種，如下……

我想要你

火辣：來引爆我吧，我下面好空虛啊。

咬文嚼字：我的愛人啊，我的花蕾在綻放，那雙唇似乎正在祈禱著你那男性象征的到來。

假正經：親愛的，我想有人在敲門了吧，你該去打開它呢。

我們在電梯裡做吧？

火辣：快，按那個紅色按鈕，讓我的小妹妹好好動上一動吧。

咬文嚼字：(嘆息)我一直夢想能飛升在空氣中……

假正經：抱歉，我按錯鍵了，你有什麼主意來消磨一下時間嗎？

摸我的乳房吧

火辣：我想我的乳頭挫傷了，你不想摸摸看嗎？

咬文嚼字：能否敬請你的雙手來我的俄羅斯山峰一遊？

假正經：雙胞胎覺得悶了。

不，今晚不行……

火辣：對不起啦，我沒法加入了，小妹妹罷工了。

咬文嚼字：我想，我的肉身慾望和現有狀況之間的聯系出了點問題。

假正經：烤肉要焦了，我得去看看。

你弄痛我了

火辣：你要是再這麼做，別怪小妹妹翻臉不認人哦。

咬文嚼字：親愛的，這動作不適合我，能不能請你換個登陸的方式啊？

假正經：真想不通，我以為已經關上烤箱了，我真得回去查看一下。

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,適當的性生活對男性健康來說是有很大的好處的，不僅可以讓婚姻更性福，還對男性攝護腺發炎有滋潤的作用。那麼性生活對攝護腺發炎的滋潤作用，主要都表現在哪些方面呢？

攝護腺在發生炎症時，主要病理改變為腺體充血等。以前有人主張禁房事，認為房事因攝護腺乃至整個盆腔都處於充血狀態，從而會使攝護腺發炎加重。其實，人們雖然可人為地對房事進行控制，但卻無法禁止作為正常生理現象的性沖動，更無法禁止這種性沖動引起的攝護腺甚至整個盆腔充血。

醫師提醒：攝護腺疾病已不再是中年男性的“專利”，青壯年男性也應該提高警惕，最好的預防辦法是：養成經常清洗下身的衛生習慣；把鍛煉、休息和飲食合理結合起來，做到生活規律；日常中，多喝白開水，少飲咖啡和烈性酒；飲食上要少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。此外，性生活也應規律、適度，且一定要潔身自愛。

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,儂有情，卿有意。可恨的是誰也不願意捅破那層薄薄的紗紙，真真急死了人！怎麼向那個呆頭鵝表達你的愛意呢？當然是靠Kiss來說啦！別以為Kiss很簡單，吻有淺嘗即止，也有如膠似漆；吻有纏綿悱惻，也有激情無限。而且真正技巧高超的接吻不一定要在對方身體或衣服上寫下到此一遊的記號，最讓對方心醉神迷的接吻反而是慾吻又止的方式呢！活學熟用以下五種接吻方式，一定令你們的感情突飛猛進，邁入新階段。

晴蜓點水：頰接吻

在西方禮儀中，用雙頰互相碰觸，或是以唇輕觸臉頰的問候方式是相當普遍的。這種吻的方式在電視或電影中也屢見不鮮。除了表示禮貌外，也藉此公開展示彼此尚有不錯的交情。不過在非洲的某些部落中，則是以鼻頭摩擦代替頰接吻。如果你有機會去非洲的話，或許你也可以試試看。

技巧：以雙手輕握對方雙臂，將上半身稍微向前傾斜，然後以左右交叉的方式快速地將臉頰或雙唇貼向對方。你還可以視彼此的熟悉程度，增加碰觸的次數。

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優點：所需的時間很短，可速戰速決，避免討厭對象的毛手毛腳。和情人吵架時，故意隻將臉頰偏給他親，可讓他察覺到你的不滿。

缺點：在臉頰互相碰觸的過程中，或許你精心化的妝就被磨掉了，讓你事後還得去補個妝！如果對方胡子沒刮干凈的話，你粉嫩的臉蛋就會慘遭胡根的蹂躪！

片面之詞：唇接吻

看過日劇《惡作劇之吻》的人，應該不會忘記女主角琴子那種一吻定情的特殊感受。那一剎那間電光火石的觸感，正是唇接吻的魅力所在。在兩片嘴唇互相磨擦時，不管所花的時間是長是短，那種慾語還休的感覺，有時甚至比甜言蜜語更令人心動。

技巧：嘴唇輕閉，二人嘴唇稍微突起的地方，以同樣的角度來進行輕柔的碰觸與接合，你也可以靈巧地將嘴唇的一角壓在對方的唇上，或是以彼此的唇左右移動，慢慢地挑逗對方，讓對方的心焦急起來，這也是技巧之一。別忘了要軟硬兼施，不要用同樣的力量一吻到底。

優點：機動性大，在大庭廣眾之下，害羞的你想和男友表示愛意時，偷偷來一個快速的唇接吻，絕對可以讓他驚喜不已。誘惑力強。雙唇的甜蜜接觸，讓他不禁有lwantmore!的沖動。

缺點：接觸面太小，讓人有意猶未盡之感。如果你塗了容易脫落的口紅，你的雙唇就成了轉印貼紙啦！

情人私語：咬耳朵

有些情侶在熱戀時期，總覺得滿腔的熱情簡直沒有傾訴完的一天。每當膩在一起時，你隻想告訴他你有多愛他。這時候咬耳朵的小動作就派上用場啦！當你在他耳邊訴盡千言萬語時，保證讓他心甘情願成為你的愛情俘虜。

技巧：當兩人肩並肩靠坐在一起時，先小鳥依人地靠在他的肩膀上，輕聲細訴你對他的感受，並和他分享一天之中的點點滴滴，然後再將你訴說千言萬語的雙唇從他的脖子旁慢慢移向他的耳邊。一面說著話，一面輕輕地用雙唇、舌尖或牙齒接觸他的耳朵。切忌操之過急，動作要越慢越好。

優點：親昵的動作，再加上甜蜜的話語，讓你的愛情溫度計指數直線上升。一旦兩人的激情指數過高時，這種方式可將一腔熱情化為耳邊私語。這樣一來，既可何持兩人的理智，也不會破環當時的氣氛。

缺點：如果你的男友是個洗臉時不會順便把耳朵擦干凈的懶惰，你的耳鬢廝磨就會造成恐怖的衛生問題。一不小心動作太激烈的話，你就得擒著流血的耳朵去掛急診啦！

愛得狂熱：身體接吻

藉著軀體的相互碰觸，你仿佛是在對方身上下了專屬於自己的烙印。就像是Madonna的歌曲GrazyforYou中所描繪的狀況，即使在視線不佳、間雜人等眾多的惡劣環境中，你們仍然能夠感受到對方身上散發出來的無窮魅力。

技巧：以雙手或雙唇撫愛對方的身體，每個動作要非常輕柔。你可以假想手中正巧拿著一根柔軟的羽毛，而你的情人正等待著你的撫愛。

優點：隨心所慾，沒有限制。激情指數百分百。

缺點：在互相碰觸的過程中，一旦剎車沒有拉好，你就會變成被瘀青紋身的女孩。你的服裝若是有隨時松脫的危險，請勿輕易嘗試！

戀戀情深：舌接吻

這種接吻方式就是所謂的法式接吻。在好萊塢電影中，你就可以看到不少舌接吻的示范教學范本。就像是享受頂級美食一樣，用舌頭緩慢而他細地品嘗對方口中的每一個部分。對你來說，兩人的舌戰就是一場原始部落的戰舞，看起來像是在挑釁，實際上則是煸風點火般的挑逗。

技巧：雙唇微張，將舌尖緩慢地深入對言口中。將兩人的嘴唇緊密結合，以舌頭作為主導，再將舌尖在對方的齒縫裡輕巧地刺激著對方的舌尖，吸引對方情不自禁地想要主動追錄、俘虜你的雙唇。

優點：專屬美食家級的接吻高手獨門秘招，讓情人享受到豐盛大餐的滿足感。煽情度高。如果你想讓兩人之間的親密關系從你個人的獨腳戲變成動人的雙人舞的話，舌接吻是最佳選擇。

缺點：隻要任何一方有口腔方面的毛病，或者是不巧在接吻前吃了口味重的食物，就有可能發生有人不幸作嘔的情況。如果激情過了頭，可能會咬傷對方的舌頭。口水分泌過剩的人，小心造成水災！

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,驍勇善戰是每個男性的夢想，也是每個老婆對老公的期望。那麼，要如何讓做愛時間翻倍？

男性打得持久戰的兩種訓練方法

性感集中訓練法簡介

性感集中訓練法，是本世紀70年代由美國當代性學權威、婦產科學家瑪司特斯和心理學家約翰遜夫婦創立的，一般分為以下四步：

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第一步：性認識的一致與焦慮的松弛(3～5天)。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。

同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態。

第二步：非性器官的肉體及情感交流(3～5天)。上一步完成後，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸渾身，但注意不要撫摸乳房和性器官。

雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最後的1—2天，可以開始撫摸乳房，但依然不要接觸性器官。

第三步：性器官的撫摸與自慰技術的應用(2～3天)。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段依然不要性交，而在操作過程中盡可能體會身心的快感，並漸漸把性感集中到性器官上。

第四步：治療性性交活動(4～5天)。在上述三步完成以後，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。

由前向後穩捏壓迫4秒鐘，然後突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反復屢次後，再進行性交。

不可輕言早洩

男性專科楊槐醫生說，隻要不能持久，男人自然會想到早洩。目前關於早洩還沒有統一的定義，一般而言，醫生將性交短於1分鐘即發生不可控制的射精現象稱為早洩，事實上，早洩算是一種病態，真正患有早洩的人非常少。

他舉例說，到泌尿科門診就醫的患者中，認為自己早洩的人隻有不到1/10是真正的早洩，多數隻是對自己射精過早不滿而已，並不符合早洩的診斷標準。歸納起來，困擾男性的問題集中在以下三個方面：

1、一直存在房事時間過短，每次都是意猶未盡甚至劍拔弩張。

2、以前房事時間長，最近縮短。

3、每次老婆還沒有感覺或者興致剛起即射精，女方難有高潮。

楊醫生指出，男性性交時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎於自己不厲害而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢基本都會很快射精，這些經過一段時間調整即可延長性交時間，無須總是擔憂再次失敗。

雖然大部分人並不符合早洩的診斷標準，但依然可以借助治療早洩的方法來延長男性性交時間。楊槐醫生介紹，可以通過心因治療、行為療法、負壓吸引治療以及藥物治療四種方法。

1、心因治療：

是專家通過交談、講授性生活常識，消除各種顧慮，這是因為大部分射精過早是心理原因造成的，隻需打消了顧慮，情況會大為好轉。

2、行為療法：

即性感集中訓練法，這套方法可以治療各種性功能障礙，需要夫妻間配合和堅持，略微煩瑣一些。

3、負壓吸引治療：

是使用專門的儀器，使陰莖持續勃起10～30分鐘，並且對陰莖外部進行中藥灌洗，降低了局部的敏感性，從而延長性交時間。負壓吸引治療一般一天一次，10次一個療程。這種方法見效快，付作用少，但也有15%左右的人感到不甚滿意。

4、藥物治療：

雖然直至現在為止還沒有一種專門延長男性性交時間的藥物，但醫生多采用抗抑鬱藥物來延長男性性交時間。

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,找出G點

難以捉摸的G點並非那麼難以捉摸如果你知道如何尋找的話。方法就是做愛的時候去找，這個時候就是G點會出現的時候。將一個指頭伸入到陰道內，前進五厘米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及時你的G點。

每周至少做一次愛

調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。

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提高你的性高潮潛力

為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的隻是分開這些肌肉。隻需要在小便時，中間停下數五下，然後再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以)，然後逐漸增加到50次。

不要對沒反應感到奇怪

與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的，於是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統計數據顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。

將性愛中的分心因素減到最小

在床上看電視最近被選為最大的性慾殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，並且會完全毀掉你一整個晚上的性致。如果你想有更好的性愛，那麼就關上電視開始吧。

抓住你身體的情慾敏感區域

情慾敏感區域—身體的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以給你同樣的刺激感。

經常做健康檢查

沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，那就趕緊到醫生那裡檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

重新估量你的避孕

我們都知道保險套是唯一避免性病和艾滋病的方法，但是隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什麼新方法是很值得的。

改變傳教士式體位(男上女下式體位)

通過當他躺在你的兩腿之間的時候，將你的腿伸直並且加緊來提高先前的男上女下式體位。

忘了那些性統計數據吧

性臨床醫學家指出如果你想擁有更好的性生活，那麼就開始忽略那些關於他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據隻能導致你的性部安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活品質的下降。

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,第一種調戲法：

如果女人用手滑過我全身，在我耳邊吹氣，用她的手指穿過我的頭發，親吻我的脖子，用她的指尖搔我，抓我的背；同時我趴著讓她躺在我的背上，在我耳邊嘟嘟噥噥，最後用手指插入，我真的愛死了。不過大部分女人沒辦法放松到這樣的程度，或者根本沒想到這些。

第二種調戲法：

特別敏感的地帶是從耳根到脖子，胸部、腹部性器官周圍、膝蓋內側、大腿內側以及腳趾；我的睪丸也非常敏感。

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嘴唇或許是在前戲中最能令我亢奮的部位，嘴唇互相碰觸或是法國式熱吻等都會令我興奮莫名。但是我討厭對方將舌頭伸進我耳朵或是親吻它。

第三種調戲法：

我喜歡對方親我的嘴，舔我的耳朵，我的乳頭很敏感，我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。

第四種調戲法：

我喜歡對方親吻和輕撫我胸膛——然後愛撫和按摩全身，如果對方知道怎麼做，撫弄睪丸也很舒服，這需要指導和練習。這些部位十分敏感。

第五種調戲法：

我必須承認，我迷戀漂亮的指甲，我喜歡指甲溫柔的撫觸、輕搔我的背部。

第六種調戲法：

我喜歡讓人親吻、觸摸、愛撫、舔舐、輕咬、干我喜歡以及其他任何感覺舒服的事。

第七種調戲法：

親吻、互相搔癢、假裝摔角、輕輕拍擊、摟抱、愛撫全身——還有，我喜歡她用指甲愛撫我的奶頭，或者讓她在上面，胸部垂下來，用奶頭掠過我。我最喜歡而得不到的是，兩人光溜溜地，在房子裡嬉戲或走動，不時玩玩性遊戲，時常勃起，在這種情境下帶給她高潮。

第八種調戲法：

除了性器官的撫弄外，我喜歡對方激情地吻我，將舌頭伸進我嘴裡。我喜歡我的奶頭被吸吮到堅挺；我喜歡睪丸被輕咬，臀部被溫柔地愛撫。我也喜歡聽到而且訴說溫柔的話語，例如我愛你，你很美麗、溫柔、優雅。

第九種調戲法：

我喜歡屁股被人愛撫。

第十種調戲法：

有一處非常敏感的性感帶是在兩腿間的睪丸和臀部中間地帶，我也樂於讓人親吻我的脖子、耳朵、胸部、和大腿，加上按摩、摟抱、愛撫。用於刺激我，無休無止地進行。

第十一種調戲法：

親吻、愛撫全身、身體互相摩擦以及舔舐。我比較喜歡溫柔、羽毛般地撫觸掠過我的胸膛和腹部，以及大腿內側。我發現在我知道我是和我熱愛的人共享這個空間時，我的全身都會變得很敏感。在我和陌生人做愛時，我會變得非常冷淡和遲鈍。

第十二種調戲法：

在我亢奮激情時，全身都異常敏感，尤其是我的背部和腳。我喜歡在進入正題之前按摩對方以及接受按摩。

第十三種調戲法：

全面而完整的‘愛撫’是最重要的。我喜歡女人愛撫我全身。男人會希望接受愛人的蹂躪。

第十四種調戲法：

隻要慢慢的跳舞或摟抱。

第十五種調戲法：

我喜歡和對方一起淋浴，互相擦洗，為對方擦干，這比性愛更令人體驗到分享與關懷。我喜歡別人幫我脫衣服。

第十六種調戲法：

光溜溜的身體擁抱光溜溜的身體；我的背部被輕輕愛撫；深情的法國式熱吻。

第十七種調戲法：

我喜歡的前戲是長久的愛撫和按摩。我特別喜歡對方輕輕愛撫我的腹部一直到大腿、肋骨兩側以及頸部。大部分女人太用力撫弄我的陰莖，我喜歡女人在前戲以及性交時快樂的呻吟。

第十八種調戲法：

我喜歡感覺到情人整個身體壓在我身上。

第十九種調戲法：

我喜歡對方按摩我的背部，我能夠感覺到背部的任何撫觸。

第二十種調戲法：

溫柔的愛撫、低聲訴說當時的想法、相互微笑、交換眼神(表情嚴肅平板的人我不太喜歡)、嘟噥和呻吟。探索的雙手不放過每一寸肌膚，每一根毛發，都被愛撫或親吻過。輕推、拉扯，搔癢以及濕潤的親吻。溫柔地搓揉我的手臂、臀部、胸膛和肚子的肌肉，溫柔撫摸我的臉和手。

第二十一種調戲法：

我喜歡摟抱和摩擦。輕柔、安靜、舒緩的親吻十分浪漫；我永遠不會厭倦；勝過任何享受。胸部是超級敏感的地方。女人以為這些器官是厚重的木頭(我開始在想，男人是比女人敏感的)。我喜歡對方溫柔地親吻這些部位，用舌頭愛撫。

第二十二種調戲法：

女人的手碰觸我的身體、最輕微的碰觸都令我快樂無比。讓女人愛撫我的全身吧。眼皮、前額、胸膛、腿、腳、腳趾——任何部位，親吻我、撫摸我，輕拍我的臀部，擰我的鼻子，將一根手指放在我的嘴唇上，向我耳朵吹氣，撫摸我的腦後勺，拉扯我的頭發，拾起我衣服上的頭發或絲線，量我的脈搏、溫度、血壓，為我穿衣服。幫我穿脫襯衫、外套、夾克，領帶或褲子。用手帕或濕毛巾擦拭我的臉。用一根羽毛搔我癢。摟我、親我、吸吮我。

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,對於男人來說，性愛時也會消耗許多能量。就像打仗一樣，男人都希望在和女人的時候展示出自己的威猛，直取花心，讓她在床上震顫不已。你也想變成強大的床戰鬥士嗎?不妨來學幾招吧。

來學習幾種讓男人越戰越強的做愛大招吧，如同一個戰士般征服自己胯下的敵人，如將軍般耀武，將不再是華麗麗的夢想。

1、選擇體位

一個好的體位會讓你們的性愛事半功倍，這場遊戲做得更加巧妙。當然，做愛姿勢沒有絕對好的，隻有自己最適合的，如果你體力不太好，那就選擇最省力的體位，所以，男人在性愛時最好選擇一些用力少，肌肉松弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性愛時間。采用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快，但如果采用女上男下的體位，或者側式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利於打持久戰。

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2、戴保險套

戴保險套，太敗興了?不然，如果你是一個快男，不戴保險套會讓你更敗興。因為你很快就丟出去了，而女方才開始進入狀態，還意猶未盡呢。若想在性愛中更持久，減弱龜頭的刺激是另一個辦法。所以，不妨在性愛時戴上保險套，它可以減弱龜頭的刺激，從而延緩射精。如果戴一個不管用，可以戴兩個。當然，你也可以使用持久裝，效果都非常不錯。

3、輕裝上陣

選擇合適的分配體力，輕裝上陣也是讓男人不斷充滿戰鬥力的好方法。持久就是讓我們延長性愛的時間，所以在性愛的時候不要過分神勇。過分神勇的話，會因為緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。所以，當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將Y莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性生活的時間。

4、捏擠陰莖

做愛前戲時，你可以適當的捏擠一下陰莖，適當的疼痛能緩解陰莖的緊張感覺和自己的生理舒適度，以及心理上的健康。此種方式，需要女性來幫忙。當男性有射精緊迫感的時候，立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復進行。

5、情趣助性

當然，適當的性趣用品助性也是必不可少的，這個方法妙就妙在你可以不通過自己受太多刺激而讓女方快速高潮，在進入做愛時，讓雙方的感覺同步，讓高潮同時來臨。使用LELO的新產品GIGI2吧，GIGI2是全世界最著名的G點按摩器，帶給女人體驗難以置信的G點快感。平坦的頂端設計可按摩G點，還可輕撫按摩陰蒂，讓你聽到最想聽到的尖叫。這時候的女人意亂情迷，你更是事半功倍了。

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,犀利士5mg臨床證明,能同時治療陽痿及攝護腺肥大症

相信很多男性朋友聽到犀利士  Tadalafil 就會直覺的想到重建男性雄風，事實上這個藥物除了改善勃起功能障礙，目前在世界非常多國家也大量的用於改善攝護腺肥大引起相關的下泌尿道症狀。5MG.TW與大家分享犀利士5mg每日錠應用於攝護腺肥大的議題以及使用注意事項。

一、犀利士  Tadalafil 有效改善攝護腺肥大症狀

閩南語俗話說：少年放尿放過溪,老人放尿滴到鞋，不少男性年過50，就面臨這樣的狀況，這即是所謂的良性攝護腺(攝護腺)肥大；攝護腺又稱為不服老的器官，隨著經年累月受到男性體內睪固酮的刺激，就日益膨大增生，而影響到排尿的功能。目前有許多藥物可以有效改善攝護腺肥大引起的諸多症狀，但卻常伴隨著性功能障礙(勃起功能障礙、射精障礙等)，造成男性自尊受損。研究發現他達拉非低劑量可以同時改善良性攝護腺肥大症所伴隨的下泌尿道症狀，以及惱人的勃起功能障礙，解決熟男最常面臨的兩大窘境。

犀利士 Tadalafil 於2003年於美國上市後颳起旋風，為繼西地那非後第二個合法用於改善男性勃起功能障礙的藥品。兩者雖同屬於磷酸二酯酶抑制劑的作用機轉，但因犀利士作用時間可長達36小時，對於患者是更長效的另一種選擇。

而到2011年10月經過第三期大規模人體臨床試驗的結果，美國FDA食品藥物管理署認可每日使用低劑量5毫克的犀利士可有效改善良性攝護腺肥大症狀，也是目前為止唯一得到合法適應症，可同時治療良性攝護腺肥大及勃起功能障礙共病的藥品。

為什麼犀利士5mg能降低攝護腺肥大相關的下泌尿道症狀，目前研究推測可能與犀利士

(1)調增NO/cGMP活性

(2)調節自主神經及傳入神經活性

(3)降低發炎反應

(4)增加骨盆腔血流貫注量及減少缺血

(5)調降Rho-kinase活性【1】。

從研究來看，二個跨國(試驗J、K)【2,3】及一個亞洲試驗(試驗L)【4】發現，與安慰劑組相比，每日服用犀利士5毫克於臨床上 或統計上皆能有意義的改善IPSS【註1】。平均IPSS總分於試驗K和L分別於第一次排定的觀察期(第4週)和第2週下降，且會持續下降到第12週。顯示持續服用犀利士5毫克達12周，能顯著改善攝護腺肥大引起的諸多症狀，另一方面，也能同改善勃起功能障礙的狀況。









註1：IPSS(International Prostate Symptom Score,國際攝護腺症狀評分表)，IPSS 是個回顧過去四週經驗的問卷，必須在安慰劑導入期開始和結束時及隨機分配後追蹤 回診時填寫此問卷。IPSS用來評估刺激性(頻尿、尿急和夜尿)和阻塞性(殘尿、排尿 斷斷續續、尿流無力和必須用力或費力排尿)症狀的嚴重性，分數從0到35分，分數越 高代表症狀越嚴重。

二、針對改善攝護腺肥大症狀，複方治療顯著優於單方

目前可以用於治療良性攝護腺肥大的藥品已相當多元，除了Tadalafil 外，大致可以分為兩大類：甲型腎上腺素阻斷劑(如：Alfuzosin, Doxazosin, Tamsulosin 與 Terazosin)與5α 還原酶抑制劑(如：Finasteride 與 Dutasteride)。

這兩類藥品各有其優缺點，例如Finasteride可以透過抑制二氫睪固酮的生成，有效減少攝護腺的體積，但也因為其抑制二氫睪固酮的生成，服用此類藥品同時也伴隨著可能導致性功能障礙(勃起功能障礙、性慾下降)的副作用。

研究顯示當犀利士和Finasteride併用，相較於安慰劑併用Finasteride，於統計上明顯地改善良性攝護腺肥大病患之病徵與症狀，這是依據主要終點(第12週之total IPSS)的評量。關鍵的次要終點證實total IPSS分數的改善，從第一次排定於第4週的觀察開始他達拉非-4.0,placebo-2.3:p<.001)，在26週內持續降低他達拉非-5.5,placebo-4.5;p=.022)【5】。此實驗即顯示他達拉非併用Finasteride比單獨使用Finasteride更能有效的改善攝護腺肥大引起的諸多症狀，而且有效減少Finasteride所造成勃起功能障礙的副作用。



三、犀利士使用注意事項

不少民眾一定困擾過，如果已經每天服用犀利士5mg，可以在需要時再併用較高單位的錠劑或併用西地那非(如威而鋼,樂威壯,必利吉,卡瑪格都屬於西地那非)嗎？答案是看劑量而定。

從犀利士藥物動力學來看，每天服用5毫克持續5天，血漿濃度可達穩定狀態，此時血中濃度約為8毫克的服用劑量，所以若有需要，仍可於性行為前30-60分鐘補服用犀利士10mg。另外有研究顯示，每日服用犀利士5毫克情況下，需要時併用50毫克 的西地那非改善勃起功能效果更佳，且副作用發生率沒有提高，顯示二者需要時併用是安全的【6】。

另外，大家都知道 犀利士與硝化甘油併用，可能導致血壓明顯地下降，甚至產生危險，所以禁止併用。但倘若有併用的可能，到底要間隔多久才不會影響血壓呢？藥品說明書則明確指出，二者間隔48小時以上，就不太會造成血壓改變。(威而鋼與樂威壯也一樣禁止併用)

西地那非類所制成的藥品有: 威而鋼Viagra,必利吉P-Force,卡瑪格KAMAGRA,健康情報Oral Jelly

他達拉非類所制成的藥品有: 犀利士

代地那非類所制成的藥品有: 樂威壯

相關藥品介紹說明: http://www.5mg.tw/category.php?id=1

參考文獻：

1.A review of the use of tadalafil in the treatment of benign prostatic hyperplasia in men with and without erectile dysfunction. Ther Adv Urol. 2014 Aug; 6(4): 135–147.

2.試驗J：Tadalafil administered once daily for lower urinary tract symptoms secondary to benign prostatic hyperplasia: a dose finding study. J Urol. 2008 Oct; 180(4):1228-34.

3.試驗K: Efficacy and safety of tadalafil once daily in the treatment of men with lower urinary tract symptoms suggestive of benign prostatic hyperplasia: results of a multinational randomized, double–blind, placebo–controlled trial. Eur Urol. 2011;60:1105–1113.

4.試驗L:Tadalafil once daily for lower urinary tract symptoms suggestive of benign prostatic hyperplasia: a randomized placebo- and tamsulosin-controlled 12-week study in Asian men. Int J Urol. 2013 Feb; 20(2):193-201.

5.Efficacy and safety of the coadministration of tadalafil once daily with finasteride for 6 months in men with lower urinary tract symptoms and prostatic enlargement secondary to benign prostatic hyperplasia. J Urol. 2014 Mar;191(3):727-33. 

6.Efficacy and safety of long-term tadalafil 5 mg once daily combined with sildenafil 50 mg as needed at the early stage of treatment for patients with erectile dysfunction. Andrologia. 2015 Feb;47(1):20-4. 
 

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,許多女性在床上時不知道如何取悅對方，或是將A片學來的手法運用在對方身上。然而他們不了解的是，大部分人無法套用A片的方式來進行床笫之事，因為每個人都是不同的個體。下面就請專家為我們詳細講講如何取悅對方。

1、取悅自己和取悅對方一樣重要有時候，女性為了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。但是性愛其實是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來女性會變得憎恨那檔子事。前戲</a>教你取悅對方" width="400" height="300" src="//img.jianke/article/201501/2118596992-20150124204243297.jpg" />女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當男人發現自己的動作能帶給女性快樂，這比什麼春藥都能令他興奮。2、不要假裝高潮為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。但是這麼做的時候，她們並沒有想到長遠的後果：如果並不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續重復他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經有這樣的經驗：她的伴侶用力的揉搓她的陰部，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，隻好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始說明白就好了。3、不要忽略男人身體的其它部分通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進入，而且很享受。其實這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會使男人興奮不已，因為女性這麼做時，等於在說自己多麼喜歡他的身體。有些女性會害羞不敢行動，但絕對沒有一個男性不喜歡女性這麼做，因此隻管放膽去做就好，立刻會得到看得見的效果。撫摸和挑逗很簡單，隻要一直用手指滑過他的全身，特別是大腿內側和乳頭;有時候碰一碰他的下部做為挑逗。另外女性還可以用頭發、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。4、別怕性幻想一位女性承認：她每次和老公做愛時，都想象是和李奧納多做愛。這種想象使她異常興奮，而老公也因為她的狂野動作而獲得快樂。她覺得這沒什麼關系，反正她不可能真的和麥特戴蒙發生外遇。專家說，性幻想是健康的，因為它不僅是一股很大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必是真的。譬如說，如果一個異性戀的男性幻想女同性戀的情景，並不表示他是男同性戀;一個女人想象和老公之外的男人做愛，也不表示她想發生外遇。性幻想隻是顯示這個人有豐富的想象力，而且這的確能刺激性愛的進行。5、學習自慰既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這麼做的比例也絕對不低。事實上，自慰是十分有效的學習途徑，因為自己了解自己的身體以後，和伴侶做愛時便能引導對方用最恰當的方式進行。自慰還有一個好處：一定能達到高潮。
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,根據國際知名人際關系和情感問題專家約翰·格雷的敘述：女人不是天生的性壓抑者，男人也不是天生的性愛高手。在性生活中，雙方都應該努力找到既適合男性又適合女性的性愛技巧，營造和諧的親密關系。

為性愛添加動力：

NO.1、對自己的性快感負責。

主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕老公。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使老公明白自己的需求。

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NO.2、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。

日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

NO.3、不斷改變性生活的方式。

長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

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這樣，可以增加雙方的性快感。

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有的人（特別是男人）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

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,哪些助性技巧最有效?傳統的性愛步驟和方法，早晚會讓兩個人激情消耗殆盡，所以這個時候，想讓你們的性生活，一直那麼激情甜蜜，一些助興的方法是必須學習的，而下面這些小妙招，可以讓你們迅速撩起來火。

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適當的性幻想

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當你愛人跟你嘿咻時卻念著別人的名字，你一定會很生氣，感覺很敗興吧。但我們卻要教你倆故意至少有一方把對方想象成自己的夢中情人或最想與之性愛的人。一般愛侶很可能會幻想自己的性伴侶是她喜歡的明星，你也可以蒙上眼睛，想象在你身上的她是你的性感女神。這種想象其實沒壞處，甚至可以激發你們的性愛激情，升華你們的性愛感受。

邊洗邊做

這個場景大部分人都不陌生。有的在大浴缸裡有過性經歷，有的則在淋浴房裡。衛生間應該是除臥室之外第二個性愛多發場所，如果你到現在都還沒嘗試，那就趕快行動吧，否則就太out了!這種邊洗邊做的感覺是在是太爽，還可以借助情趣用品，使用杜蕾斯熱感裝人體潤滑液，一吹既熱，加上擁抱摩擦的體熱，讓你和伴侶能夠迅速撩起愛火。

事實上隨著時間的推移，夫妻對性生活的激情冷淡是正常的事情，所以最關鍵的是兩個人應該學會，給兩性生活增添一些別樣的趣味和色彩，隻有這樣才不會被它的枯燥所影響，讓兩個人的性愛一直都是那麼火熱。

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