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,夢見和自己老公偷情有多種原因，可能是生理的需要，也可能是心理的需要。 比如說你很多天沒和老公同房等等，下面5MG.TW就來給你講解下，希望能幫助到你。

夢見和自己老公偷情

1、夢見和自己老公偷情，表示因人際關系的疏忽，而使得信賴的人不肯理會自己的暗示。有必要將目前的生活重新調整，恢復正常。

2、夢見和自己老公偷情，此夢僅僅說明一種身體及心理上對性的認可的渴求，並不是說你做了這些夢，就代表你已經偷情！同時，很重要的一點，不能因為自己的一點色欲（心理），就將自己納入墮落的罪惡之谷，其實要知道，色欲只是被壓抑了的性心理的一種釋放，而性心理，是和我們吃飯穿衣一樣平常的人的最常規需求。

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3、夢見和自己老公偷情，若夢中出現的做愛對象是自己老公的話，該夢境只不過是反映出你的性幻想，在實際生活中，你的確是個安分守己的乖女人。

4、夢見和自己老公偷情，這是個很正常的情況，希望你以平常的心去看待。不要刻意的去在意，不然很容易影響到你的工作與生活。

5、夢見和自己老公偷情，表示老公很關心信任你，為了維護你們的感情，你也不斷的警告自己，不可去理會別的男人的誘惑。

6、夢見和自己老公偷情，不用太過於擔心，這是一個好兆頭，表示你將會升遷，而且周遭的人會贊美你、歡迎你。

7、夢見和自己老公偷情，如果你的老公還很年輕，則風流的可能性很大，但如果你的老公已有年紀了，則代表將有一個健康而幸福的晚年。

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,明確病因、分型施治是治療攝護腺發炎的關鍵

對於攝護腺發炎的治療並不是千人一方，攝護腺發炎治療的關鍵是首診明確病因，對症規范治療，應針對不同類型的攝護腺發炎，以及同類型攝護腺發炎不同的情況，用不同的診療理念和方法對症治療。

治療攝護腺發炎，的治療方法不可缺少

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現在治療攝護腺發炎的方法有很多，但是我們一定要選擇的治療方法，分型診療的基礎上，與國際泌尿科生殖醫學中心進行技術聯合，當前“肽能導入法”，快速改變尿頻、尿急、墜脹疼痛、性功能障礙等攝護腺發炎症狀，以綠色生物辨症施治開創了攝護腺安全、深度康復的新紀元。

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,據了解，70%-80%的頑固性早洩，都是由攝護腺發炎、尿道炎、龜頭炎等器質性病變引起的。其中，又以攝護腺發炎引起的頑固性早洩，最為普遍和疑難。

現代醫學研究發現：在攝護腺的腺體內部，分佈著大量的神經節。這些神經節，通過神經分支與神經末梢，與控制射精的交感神經相聯接。

當攝護腺出現炎症時，炎症所產生的刺激，會通過神經分支與神經末梢，傳遞給控制射精的交感神經，引起交感神經的慢性興奮，進而導致男性射精閾值的下降，稍遇外界刺激，就會導致早洩的發生。

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因此，頑固性早洩，其治療難度，在很大程度上，取決於攝護腺發炎的治療難度。

說到這裡，可能有人會問：治療攝護腺發炎到底有多難？

對此，醫師介紹說：攝護腺發炎的治療並不難，但要實現攝護腺發炎的有效治療，就相對比較困難了，尤其是一些無菌性的慢性炎症。截至目前，泌尿科學界，仍然為這種“抗生素無從下手”的無菌性炎症，以及由此引起的早洩，深感頭痛。

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,大約有43%的女性曾嘗試過肛交，但隻有不到30%的人覺得有愉悅感。肛交也是一種高風險行為(想想HIV吧)，所以做的時候一定要使用強力的保險套來保護自己，而且一定要他慢慢來。肛門區域的組織都十分脆弱且沒有彈性(不像陰道)，因而很容易撕裂。

肛交在絕大部分女性的願望列單上排名都比較落後，因為大多數女性仍把它看作是禁忌的體位，而且覺得使用這種體位做起來會很痛/會染上些惡心的東西/最糟糕的是她們會受到粗暴的對待。但這並不意味著沒有人去嘗試。

男性與男性、男性與女性之間的肛交：被插入方必須掌握控制權。由於肛交以及前戲時都有可能傳播性病，在你的性伴的陰莖和你的肛門部位親密接觸前就應戴上保險套-即使他並不會插入。

在你的性伴陰莖上的保險套外和你的肛門部位塗上大量的潤滑劑。我建議你坐在你的性伴之上，這樣你就可以保持控制。當他的陰莖頭插進你的肛門，內外括約肌都會收縮，你會感到一陣劇痛。就此暫停!在30至60秒內，你的肌肉就會放松，然後你就可以安全地讓他的陰莖繼續插入。上下活動幾下，這時你的括約肌會足夠放松，讓你們可以換任何喜歡的姿勢了。

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在你讓性伴的陰莖插入的時候不要刺激你自己的陰莖，這會引發強烈的反射，使你的括約肌收縮得更加厲害。

女性之間的肛交：男女的肛管在生理和結構上並無差異，所以從技術上來說沒什麼大的區別。女同性戀者在用手或性玩具對肛門進行性刺激時，應戴上乳膠手套或保險套。如果不注意衛生，也容易傳播性病。此外，使用大量潤滑劑也是十分必要的。

做法：肛交對大多數女性來說都是很痛苦的，因為要放松肛門肌肉(要同時放松兩片括約肌)是很困難的。要克服這一點，最好的方法就是多塗些潤滑劑，先將一隻手指插入靜止一分鐘，然後向內推擠。這樣有助於放松括約肌，陰莖進入時也就比較輕松了。我還要建議你使用以下這些最佳體位：

1.仰臥，在臀部下方墊一個枕頭。你可以把手放在大腿下面把大腿向後抬起以加大身體弧度，使他更容易進入。

2.或者坐在他身上，向下將陰莖壓入。

3.或者采用從後方進入的體位。

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,冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季節，白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足。

松子能清腸抗炎-能夠延年益壽的食物

能夠延年益壽的食物

1、粥護胃補元氣

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粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在滾燙粥裡撒上青蔥，能預防感冒……此外，粥還可以協助藥物達到更好的療效，例如杏仁、茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續，達到更好的效果。

怎麼吃最健康

熱粥最好，配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好，可以讓食物營養精華一次被吸收。

2、松子清腸抗炎

珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。

怎麼吃最健康？

松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，每次一小把。

3、大蒜消炎又殺菌

在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾玻近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。

怎麼吃最健康

避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、面食一塊吃，不容易傷胃。

4、蕎麥降壓助睡眠

蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有凈腸草之稱。

怎麼吃最健康

可以將蕎麥面涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。

5、白菜止咳化痰還抗癌：

冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季節，白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足。但虛寒體質的人，不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜。

怎麼吃最健康

吃火鍋時，別忘了盡可能多加點白菜，消解燥熱之氣。

6、海帶幫助排便不長胖：

熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔心發胖。

怎麼吃最健康

海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯，可以凸顯醋的酸味，口感更清爽。

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,冬季喝什麼茶好？教你自制養生保健茶

1、減肥茶

配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。

功效：激發脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效調節血脂，排除體毒、減肥養顏功效。

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2、解酒茶

配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。

功效：解酒茶所含的皂角苷、異黃酮，有效改善了酒精導致的新陳代謝異常。它能迅速將酒精排出體外，消除殘餘的酒精在肝、胃中的積淀，達到醒酒護肝、健胃、養生的目的。

3、明目茶

配方：決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶。

功效：電腦給人們生活帶來方便的同時，也有很多的副作用，如輻射、眼睛疲勞、皮膚變差現象。該品采用天然野生植物，含決明子中草藥成分，適合於經常使用電腦的上班族人士飲用，有醒腦護目，抗輻射的保健作用。

4、潤腸茶

配方：土茯苓、淮山藥、草決明。

功效：宿便長期滯留於腸內必產生多種毒素，能導致各種疾病，甚至致癌。飲用常潤茶能幫助清除宿便，預防百病，無病則一身輕松。該品一般人都能服用，久服能使人護腸、膚肌滑膩，養顏，延年益壽。

5、降三高茶

配方：銀杏、杜仲、綠茶、人參、靈芝、何首烏、茯苓和枸杞子。

功效：

降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發，治療偏頭痛，鎮靜功效。維護心腦血管系統健康，防止動靜脈的血栓形成。

具有安神養性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌功效。

6、安神茶

配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁。

功效：可以在很短的時間內改善睡眠品質，調節大腦的機體，使其處於平衡狀態，使不同程度的失眠者提高睡眠品質。

睡前飲一杯本茶品，不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠；還可以有效幫助皮膚進行新陳代謝，起到美容健膚的作用。

7、美膚茶

配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花。

功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實踐證明，中藥的內部調理具有明顯的療效，可以從內到外，通過調理機體內分泌，達到養顏靚膚的功效。

該品以調理人體紊亂的代謝和失調的內分泌，調節機體狀態平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒、養顏、亮膚、祛斑、社痘的效果。

8、養顏茶

配方：蘆薈、甘草、蓮子心。

功效：改善偶發性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差。

同時增強身體自然排毒機能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士，不可缺少的保健產品。

9、尼古丁茶

配方：百合、佩蘭、藿香、桑葉。

功效：可有效地分解尼古丁及灰塵有害物質，減弱人體對其的依賴性。而本茶清涼潤肺、口感舒適，對支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合於免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對長期抽煙的人士效果更好。

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,攝護腺是男性特有的身體器官，同時，也是一個比較嬌氣的器官，容易引起攝護腺發炎，這個是攝護腺疾病中比較常見的疾病，折磨著無數男性同胞，那麼，治療攝護腺發炎要花多少錢？

攝護腺發炎不但會引起痛苦，影響工作和生活。由於炎症的刺激，產生一系列症狀，如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛、尿不凈、夜尿頻等，使患者煩躁不安，影響工作和生活。而且，還會影響性生活，導致陽萎、早洩。由於疾病長期未能治療好，各種症狀和不適在性交後加重，或直接影響性生活的感受和品質，對患者造成一種惡性刺激，漸漸出現一種厭惡感，導致陽萎、早洩等現象。

因此，攝護腺發炎一定要盡早治療。一般治療主要是在平時的生活中注意避免引發攝護腺發炎加重的原因，再通過局部理療，增強患者信心，消除顧慮，減輕思想壓力。在生活中注意節制性慾，但也不必禁慾；忌煙酒、辛辣等刺激性食物，避免長時間靜坐，騎車等。

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也可通過物理療法，主要就是借助於聲、光、電、熱、水等各種的物理因素，對患者的機體組織器官和致病的細胞發生作用，以調節患者機體本身的抵抗能力，來恢復正常的生理狀態的一種治療方法。 物理療法主要是利用各種物理的手段所產生的熱力作用，來使得深部組織充血，改善血液的循環，加強局部組織的滋養，加速炎性產物的吸收清除，有利於攝護腺發炎症的消散。

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,民間又稱胡桃為長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

補氣養血多吃什麼？鴿肉更適合女人

補氣養血的原因

氣虛之體的主要表現為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。建議你到中醫把把脈，確定一下你屬於什麼類型的氣虛；氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛及氣血兩虛諸症。

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補氣養血多吃什麼？

胡桃

民間又稱胡桃為長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

海參

海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。

羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

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,　　所謂的攝護腺發炎就是攝護腺受到感染之後導致的嚴重反應，那麼為什麼有攝護腺發炎睡前不宜多喝水呢?今天5MG.TW就來和大家一塊說一說攝護腺發炎患者忌喝水，具體內容如下：攝護腺發炎是泌尿科疾病當中發病率很高的疾病，它對於男性有著很多的影響，危害性更是巨大，所以男性們一定要做好預防該病的工作，盡量不要被這種疾病所纏身。

　　攝護腺腺體的中間有尿道穿過，可以這樣說，攝護腺扼守著尿道上口，所以，當攝護腺發生疾病時，排尿首先會受到影響，會出現尿頻、排尿不適、排尿困難等症狀。如果在睡前兩小時內飲水的話，人們熟睡以後不能做到有尿意就排出，憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，從而導致排尿發生困難，這樣一來很容易引起急性尿瀦留。此外眾所周知的便是睡前飲水使尿量增多，起夜次數增加還會影響睡眠的質量。

　　但這並不意味著攝護腺疾病患者盡量不飲水，有些人覺得攝護腺疾病患者本身就有排尿困難，便不敢飲水，這又是一個錯誤觀念。攝護腺疾病患者白天的飲水不應受到限制，飲水過少不但會引起脫水，也不利於排尿對尿路的沖洗，還會導致尿液濃縮而形成結石。

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　　所以說攝護腺發炎的患者還是少喝一點水比較好，以上內容就是5MG.TW和大家一塊說的關於攝護腺發炎睡覺忌喝水的原因，

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,醫師介紹；由於攝護腺疾病的症狀表現在很大程度上都相同，因此應該注意進行區分，另外，攝護腺肥大症有時傷害性也不是非常大，比如肥大症比較小，並且沒有出現感染的情況下，一般不會影響到患者的生活，以及工作。下面，就攝護腺肥大症的常見認識錯誤觀念進行介紹；

錯誤觀念一：肥大症一定要治療

攝護腺肥大症也不一定就是病。有些攝護腺肥大症的中老年朋友在生活上並沒有任何不適，這是因為攝護腺向外肥大症，這種情況並不會對尿道造成壓迫，就不需要治療。出現排尿障礙的患者多要根據肥大症大小以及症狀輕重來采取合理的治療措施。

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錯誤觀念二：肥大症越大，疾病越重

有些患者檢查後發現自己的攝護腺肥大症特別嚴重，心裡就很著急。其實，攝護腺肥大症大小與疾病嚴重程度無關。只要肥大症的攝護腺組織對尿道沒有造成壓迫，哪怕肥大症再大，也可以不用治療。

錯誤觀念三：手術會造成性功能障礙

手術治療攝護腺肥大症的方式有多種，其中激光治療的副作用較小，攝護腺電切術由於操作難度大，往往切除不徹底，術後易復發。手術治療攝護腺肥大症會對患者的性功能造成一定的影響，但並不至於造成性功能障礙。由於手術治療是將攝護腺部分切除，而攝護腺分泌的攝護腺液又是精液的主要成分，所以術後患者性生活能正常進行，但是可能出現無精。

錯誤觀念四：肥大症會導致攝護腺癌

臨床上並無證據表明攝護腺肥大症會導致攝護腺癌。攝護腺包括攝護腺包膜和攝護腺體兩部分，攝護腺肥大症發生在攝護腺體裡，而攝護腺癌發生在攝護腺包膜上，二者並無直接關系。

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,臨床上誤診現象很常見，誤診後一切治療就都是錯誤的了，嚴重點甚至會威脅到我們的生命。攝護腺發炎就是一個很好的例子。攝護腺液檢查異常，這能否就可診斷為慢性攝護腺發炎呢？

由於攝護腺發炎症局限在某些腺管內，或炎症潛襲深在，攝護腺按摩後不易排出，故僅一、二次的攝護腺按摩液檢查結果並不一定反映攝護腺的真實情況，應在間隔一段時間後再做檢查，以明確診斷。

1、如果是未婚青年人，可考慮為攝護腺充血。這是由於這些病人的攝護腺及精囊分泌液的產生和排精作用不協調的緣故，以致攝護腺和精囊管阻塞而出現上述症狀，以往也稱為充血性攝護腺發炎。

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2、另有一少部分人，由於攝護腺發炎症局限在某些腺管內，或炎症潛襲深在，攝護腺按摩後不易排出，故僅一、二次的攝護腺按摩液檢查結果並不一定反映攝護腺的真實情況，應在間隔一段時間後再做檢查，以明確診斷。

3、另有一些病人，多次檢查攝護腺液無白細胞，也無明顯感染的病理改變，培養找不到細菌，但有不同程度的尿頻、尿痛和排尿困難，常有持久的尿流動力學改變，最大尿流率降低，尿道膀胱測壓為不穩定和痙攣性，這些患者常非真正的攝護腺發炎，而是尿道肌和攝護腺肌肉真性、痙攣性疼痛，肛診檢查時按壓兩側提肛肌及髖外旋短肌壓痛，而攝護腺常正常而無壓痛，以往此症常被稱作梨狀肌提肛肌症候群。

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,網上流傳著一個說法，說的是早上起來的時候，最先喝一杯冰水的話，就能達到減肥的效果。很多人不了解其中的緣由，真的覺得會減肥，所以就按照做了，可是一段時間下來，自己的身體卻受到了損害。那麼早上起床喝冰水好嗎？下面我給大家講解一下。

有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20-25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。

天氣炎熱時，人體血管處於擴張狀態，如果大量飲用冰水，勢必造成血管迅速收縮，造成心腦血管的供血不足，引發心腦血管疾病。特別是既往有高血壓、冠心病和腦血管疾病病史的患者，會導致血壓升高、引起心絞痛甚至心肌梗死和腦血管病。過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冰水也會影響精子發育。此外，冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。

其實天氣熱的時候，我們是不建議喝冰水的，冰水溫度到最後變成尿液都是通過體溫來捂熱的，對身體有損害的，特別是女性，都不建議喝冰水的。冰水到達胃部，然後變成尿液，但是尿液卻是溫的，所以冰水從冰變溫的過程都是身體給冰的溫度吸收了，會造成身體虛弱的表現。

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,肥胖不僅給人的身體帶來沉重的負擔，而且肥胖還會影響到人們的身體健康。肥胖的人往往都比瘦小的人行走的慢，跑的也慢。因為它就比瘦小的人多負重幾十斤。而且肥胖還容易患上像高血壓，高血脂以及心腦血管疾病。所以對於肥胖的人就要采取減肥的方法。有沒有一周快速減肥食譜？

減肥並不是一天兩天能減掉的，減肥是要堅持長久才會有效果的。減肥最忌諱的就是三天打魚兩天曬網。所以減肥是要求能夠持之以恒的，能夠找對減肥的方法。下面給大家來講講關於一周快速減肥食譜。

第一天番茄豆腐豆芽湯

材料：大紅番茄1個(約100克)、北豆腐半盒(約100克)、豆芽菜50克、香菜少許

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調料：鹽2小匙

做法：

1、將番茄洗凈切塊，豆腐成切小方塊，豆芽菜去根，洗凈，香菜洗凈切段。

2、鍋中放清水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，再加番茄塊、豆芽菜略煮，放鹽調味，撒上香菜段即可。

瘦身效果：此湯低脂又美味，瘦身又養顏，不妨多多食用。

第二天玉米須菊花粥

材料：玉米須10克、菊花10克、大米200克

調料：鹽1小匙

做法：

1、將新鮮玉米須以溫水略泡，沖洗幹凈。菊花去蒂，摘下花瓣，洗凈。大米淘洗幹凈。

2、鍋內倒入清水、玉米須，煮10分鐘後濾去玉米須，加入大米煮至粥成，再放入 鹽、菊花、玉米須，略滾即成。

瘦身效果：取新鮮或幹玉米須，同樣搭配菊花，開水沖泡成玉米須菊花茶，其排水利尿、降脂減肥、排出體內毒素的效果也很好。

第三天燕麥片粥

材料：燕麥片200克

做法：

鍋上火，倒入適量水，放入燕麥片，燒開後用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。

瘦身效果：燕麥片粥能讓人較長時間地維持飽腹感，控制進食的慾望。還可降低膽固醇、降血糖、維持腸道健康，幫助節食者控制食慾。

第四天熘魚片

材料：草魚(取中段)1條、木耳10克、廣東菜心50克

調料：色拉油2大匙、鹽1小匙、料酒1小匙，幹淀粉、水淀粉、蔥、薑各少許

做法：

1、將草魚收拾幹凈，切片，沾裹幹淀粉用溫油滑熟;木耳泡發，洗凈;廣東菜心擇洗幹凈;蔥、薑切末。

2、鍋中倒入色拉油燒熱，放入蔥、薑末爆香，再加入魚片、木耳、菜心炒勻，加鹽、料酒調味、倒水淀粉勾薄芡即可。

瘦身效果：草魚肉質細嫩，高蛋白，低脂肪，低熱量，富含有利於健康的不飽和脂肪酸，既美味可口，又能預防肥胖、美容抗衰老。木耳是有益健康的黑色食品，對於排除身體毒素功效一流。廣東菜心富含粗纖維，清腸消脂。常食此菜既能補充營養，又讓你無毒一身輕。

第五天絲瓜燉豆腐

材料：絲瓜1根、豆腐1盒、金針菇50克、蔥1段

調料：色拉油1大匙、水淀粉1大匙、鹽1小匙、雞精1小匙、香油1小匙

做法：

1、將絲瓜去皮，洗凈，切成滾刀塊;豆腐切成小方塊，在沸水裡焯一下，撈出瀝幹水;蔥切末。

2、鍋內倒入色拉油燒熱，放入蔥末爆香，在放入絲瓜塊、豆腐塊、金針菇翻炒，加入鹽，雞精調味，倒入水淀粉勾芡，淋上香油即可。

瘦身效果：絲瓜中的黏液、皂苷有利於排便，其熱量低，並有豐富的B族維它命及礦物質，是瘦身者的最佳食品。配合豆腐、金針菇，味道鮮美，滑嫩爽口，還能美容養顏呢！

第六天芹菜二米粥

材料：芹菜100克、大米100克、小米100克

做法：

1、將芹菜洗凈，切成小段;大米。小米淘洗幹凈。

2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。

瘦身效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生。

第七天芹菜炒墨魚

材料：芹菜150克、墨魚150克，蔥花、紅椒絲、黃椒絲各少許

調料：色拉油1大匙、鹽1小匙、雞精1小匙

做法：

1、將芹菜擇洗幹凈，切段;墨魚清除內臟，洗凈，切段後改花刀，用開水汆燙，瀝幹水分。

2、鍋內倒入色拉油燒熟，放入蔥花爆香，放入芹菜段翻炒幾下，再放入墨魚花、紅椒絲、黃椒絲炒勻，最後加入鹽、雞精調味拌勻，裝盤即可。

瘦身效果：芹菜可清理腸道、美容瘦身，墨魚低脂肪、低熱量，蛋白質含量很高，可以補充瘦身期間人體所需的營養，二者相配，多次也無妨。

一周快速減肥食譜並不是說在一周內就能減掉多少，也就是要提醒我們減肥是需要堅持不懈的努力的。如果你想成功的減肥，就必須每一周都按照上面的食譜來食用，這樣就能起到快速減肥的效果。減肥其實也是因人而宜的，也許有的人適合這種方法，也許有的人適合其它的減肥方法。無論是哪種方法減肥最主要的還是要堅持。

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,對過去流傳的「九淺一深，右三左三……等性交運動方法稍加科學的總結和整理，可以把性交運動分成七大類，即前後運動、上下運動、壓迫運動、混合運動、陰道收縮支行和陰蒂刺激運動。如果把這些男性運動、女性運動、男女協同運動有機地結合起來，會產生更微妙的性交運動。

一、前後運動

前後運動是性交運動中男性最普遍使用的方法，由於它類似活塞在筒體中的運動，所以可刺激陰道前壁、子宮口等部位，這種運動本身很單一，為了加深情感的氣氛，需要有運動速度、深度等的技巧，正常位時這種前後運動近於水平，此時，把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助於提高興奮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前後運動，但一般不能像男性那樣自由靈活。

二、上下運動

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是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的運動技巧，實際上是一種前後運動的變化形式。眾所周知，女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運動，這是因為男性勃起的陰莖與體軸垂直，而女性的陰道大致與體軸平等的緣故。從而，女性做上下運動的時候，不要過於激烈，緩慢運動十分重要。

三、回轉運動

是一種陰莖插入陰道後，用腰部畫圓的技巧，最適合於女性下位的運動。做回轉運動時，兩人緊貼在一起，這有助於陰莖根部刺激陰道口。

四、壓迫運動

是一種陰莖插入之後，緊密結合兩人性器官的技巧，通過緊密相貼的壓迫運動，使女性陰蒂和子宮陰道部受到強烈刺激，男性可以體會到陰道口收縮的樂趣，也可利用壓迫運動作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。

五、混合運動

是一種多樣化運動技巧，取得女性的合作是混合運動重要的先決條件，不然，就無法實現豐富多采的性生活。

六、陰道收縮運動

是一種收縮陰口部肌群，提高性感的技巧。通過訓練，陰道可縮的很緊，最簡單的方法是收縮肛門的練習。陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經支配。所以，一收縮肛門括約肌，陰道括約肌必然伴隨收縮。增強和縮力的練習，絕不單是討男性的歡喜，通過收縮陰道口提高對刺激的反應敏感性，有助於加強女性本身的性感。

七、最重要的陰蒂刺激運動

前面已經介紹了六種性交技巧，而對女性來說重要的即本節所介紹的陰蒂刺激技巧。無論做哪一種性交運動，如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達到性高潮，這一點男性必須懂得。因此，根據不同的體位，男性在進行性交運動的同時，很有必要用手指等愛撫陰蒂。

到目前為止，尚未對性交過程中的愛撫刺激引起足夠的重視，即使認為有必要，也不過認為它是一種輔助技巧。但是，性交過程中如果缺乏對女性陰蒂的刺激，那就好像缺乏對男性陰莖的刺激一樣，使性交過程讓人感到無趣味。

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,不同的疾病總是會給患者帶來不同的感受，給身體造成不同的傷害，攝護腺發炎就是這樣的一種疾病，那麼攝護腺發炎有什麼後果？

一、痛苦：影響工作和生活。由於炎症的刺激，產生一系列症狀，如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛、尿不盡、夜尿頻多等，使患者煩躁不安，影響工作和生活。

二、導致內分泌失調：引起精神異常。正常情況下，攝護腺能分泌多種活性物質。由於攝護腺發生炎症，內分泌失調，可引起神經衰弱，以致精神發生異常；亦可出現失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等症狀。

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三、傳染配偶引起婦科炎症：攝護腺發炎可以傳染給妻子，特別是一些特殊病菌感染引起的攝護腺發炎，其炎症可以通過性交途徑傳染給妻子。如黴菌性攝護腺發炎、滴蟲性攝護腺發炎、淋病性攝護腺發炎、非淋菌性攝護腺發炎等。

四、影響性功能：導致陽萎、早洩。由於疾病長期未能治療好，各種症狀和不適在性交後加重，或直接影響性生活的感受和質量，對患者造成一種惡性刺激，漸漸對性表現出一種厭惡感，導致陽萎、早洩等現象。

五、影響生育：長期的慢性炎症，使攝護腺液成分發生變化，攝護腺分泌功能受到影響，進而影響精液的液化時間，精子活力下降，可以導致男性不育。

六、易引起感染：人體攝護腺中含有一種抗菌物質，叫攝護腺抗菌因子。當攝護腺發炎時，這種抗菌因子減少，容易引起感染。攝護腺發炎引起的感染可導致急性尿瀦留、急性精囊炎或附睪炎、輸精管炎、精索淋巴結腫大或觸痛等，嚴重時可發生腹股溝痛或腎絞痛。

攝護腺發炎是治不好的病，其實這樣的說法是最常見的一種錯誤觀念，很多攝護腺發炎的患者都是有這樣的體會。事實上攝護腺發炎並不是不可以別治療好的，隻是攝護腺發炎比較的難根治，很容易復發。但是只要患者積極的配合醫生，積極的治療，那還是可以治療好攝護腺發炎的。此外，康復期間慢性攝護腺發炎患者生活需保持良好的習慣，不吃辣、不喝酒，不能長時間騎車和久坐。房事要節制，並且需戒手淫，保持心情愉快，才能有效避免慢性攝護腺發炎的復發。

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