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,乳房是人體偉大而又神秘的器官。在性生活中，正確愛撫乳房，能刺激女人的情慾，讓男人激情四起。下面就看看性愛高手教男人如何正確愛撫胸部。

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首先，在撫摸她全身時，要不經意地碰觸她的胸部。隨後用手掌將整個乳房蓋住，溫柔地揉動。此時要確保你的手掌對她的乳頭若即若離，用力要輕。接著，指尖隨著乳房的曲線由上至下撫摸，在乳頭的周圍輕輕畫圓。時而急促時而輕緩，直到乳頭有反應，再用食指及拇指輕捏乳頭。其次，除了用手，還要用吻。將頭埋在她的雙乳之間，嗅她的氣息，此時你的頭發、胡子、甚至眨動的睫毛，都會給乳房帶來刺激。然後，從乳房的邊側開始吻她，滑動你的舌頭，慢慢向上。最後，將乳頭含入口中，用牙齒輕輕咬一下。另一邊則用手指繼續愛撫。兩側交替進行。10分鐘左右，已經不用再想什麼技巧了。因為你們早已經進入狀態。此時，隻要發揮你的想象，就能隨心所慾，讓你們一起達到幸福的巔峰。
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,三大吃早餐壞習慣帶來健康隱患！

三大吃早餐壞習慣帶來健康隱患！

雖然早餐對我們的身體固然重要，但如何去吃？應該注意什麼？也是不容忽視的問題，否則，無意中觸犯了一些早餐禁忌，不但不能維持我們的身體健康，還會給我們的健康帶來一些沒必要的隱患，甚至是致病。

1、周邊環境影響吃早餐的品質

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由於生活節奏的加快，很多人特別是上班族，為了節省更多的時間，選擇在路邊買早餐，邊走邊吃或在公交車上、地鐵上吃。須知病從口入，早餐在路邊上買，衛生也難保證，各種灰塵、汽車尾氣以及塑料袋中有害成分，都會對你的健康帶來一定的威脅。建議：早起幾分鐘，自己做早餐，天天享受自己做的早餐，不僅增加食慾，還會使你在這一整天的心情都處於愉悅的狀態。

2、不宜太早吃早餐

很多人習慣於早上五六點鐘就起床吃早餐，認為這樣可及時補充人體經過一晚上的消耗所需要的營養，但是須知人在夜間睡眠時，身體大部分的器官都得到休息，如果過早的吃早餐，就會影響胃腸道的休息，從而有可能誤傷腸胃，不利於健康。建議：早餐最好在6：30-8：30之間，養成健康、規律的作息習慣，才是吃早餐的根本。

3、早餐不宜過於單一

有些人認為牛奶和雞蛋是早餐中高營養的食物。於是乎，早餐天天就只吃雞蛋和牛奶，不去吃其他的食物。其實早餐食物的單一會有很多的弊端，並且這兩樣食物也不足以滿足機體對營養素的需求量，所以早餐不在於吃的有多好，而在於吃的營養要均衡。建議：高品質的早餐要講究營養的搭配與均衡，在吃富含蛋白質食物的同時，也要適量的吃一些果蔬類，這樣可以滿足機體對各種維它命以及礦物的需求。

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,攝護腺發炎對於男性朋友來說是一個比較敏感放入話題，攝護腺發炎是男性的常見病、高發病之一。另外，攝護腺發炎還是一種分類復雜的疾病，如果盲目的進行治療很可能給患者帶來更大的危害。那麼，攝護腺發炎有哪幾種類型？

1、特異性攝護腺發炎：

包括淋菌、真菌和寄生蟲（如滴蟲）等引起的攝護腺發炎。

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2、攝護腺痛和攝護腺充血：

臨床上具有持久尿頻、尿急、排尿困難和攝護腺部不適，或真性攝護腺痛等症狀，攝護腺液中無膿細胞，也無明顯感染病理改變，屬非細菌性攝護腺發炎的一種。

3、非特異性肉芽腫性攝護腺發炎：

臨床上主要表現尿頻、尿痛，尿道灼熱，下腰部或會陰部疼痛等症狀，但病情發展快，有攝護腺溢濁增多、急性尿瀦留等伴隨症狀，是網狀內皮系統肥大症後產生的溶解度差的物質所引起的一種異物反應或過敏反應，故分變態性（過敏性）和非變態性兩類。

4、非特異性細菌性攝護腺發炎：

又可分為急性攝護腺發炎和慢性攝護腺發炎。急性攝護腺發炎是指攝護腺非特異性細菌感染所致的急性炎症，主要表現為尿急、尿頻、尿痛、直腸及會陰部痛，多有惡寒發熱等，屬於中醫“熱淋”范疇。

慢性攝護腺發炎是攝護腺非特異性細菌感染所致的慢性炎症，主要表現為少腹、會陰、睪丸部有不適感，尿道口滴白等，中醫屬"精濁"范疇，常見於青壯年男性。

5、特發性非細菌性攝護腺發炎：

臨床上具有攝護腺疼痛、排尿異常、尿道口有攝護腺液溢出等症狀，攝護腺液白細胞可增多，但細菌培養無細菌生長。

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,世界上有一種吃貨，不是在吃，就是在找吃的；世界上還有一種吃貨，要麼吃，要麼就倒騰吃。面對各種美食誘惑，吃貨們當然是按耐不住吃的慾望，甚至是天南地北的搜索各種美味也是在所不惜的，真應了的一句古話：民以食為天。

還有一句古話：病從口入，人們會因為一時的"口舌之快"，因為一味追求舌尖上的快感，而讓疾病纏上自己。有些事物可能它可能確實很美味，但是對身體的傷害也是很大的。在吃貨的行列中，有些事物對於攝護腺疾病患者來說也是該禁口的。

不少男性攝護腺發炎患者的患病原因都和吃脫不了幹系，尤其是肆無忌憚的吃更會使得攝護腺受傷。在攝護腺發炎患者的飲食當中，最忌諱的就是飲酒吸煙以及辛辣食品。 香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質會毒害攝護腺組織，還會幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環以及加重攝護腺的充血；酒中含有大量的酒精，在酒精的麻痹和刺激作用下，會造成調節攝護腺腺體的植物神經功能紊亂以及攝護腺充血。

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而辛辣等刺激性強的食物會引起血管的擴張，導致器官充血，攝護腺也會被累及。 攝護腺長期反復充血是引起慢性攝護腺發炎的原因之一，因此，在預防和治療慢性攝護腺發炎時，務必改正不良的飲食習慣，忌煙酒辛辣食品，防止刺激到攝護腺引起充血。在攝護腺發炎的治療過程中，良好的飲食習慣可以為治療效果帶來極大的輔助作用。

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,攝護腺發炎或由心理因素觸發。對於心理疾病，一般人了解得很少，對其重視程度不夠，但是近年來頻頻傳出的一些明星大腕因為“抑鬱症”、“性癮”等心理問題影響到家庭、事業，從側面印證了心理因素對疾病的誘導作用。

人類的心理因素和生理因素是互相影響的，二者可以互相促進，也可以互相破壞。每個人都患擁有健健康康的身體，都想快快樂樂地生活。但是生活中的一些不良習慣產生了一系列的心理問題，而這些心理問題反過來加重了攝護腺發炎等疾病。

1、有些已婚男性，因女方患病或懷孕，以及其他原因不能進行性生活，而男方性慾亢進，經常的性沖動使攝護腺分液泌不斷增加，聚集在攝護腺及精囊內，引起攝護腺過度的擴張和充血。

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2、有些男性為防止女方懷孕，在射精之前中斷性交，使之不射精，如此反復則引起攝護腺慢性充血。

3、未婚男性過度的性沖動，經常自慰和其他不正常的性刺激也會引起攝護腺充血。

4、有些男性因怕損傷身體，性生活過度抑制，也會產生長時間自動興奮造成攝護腺被動充血。

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,急性攝護腺發炎是一種常見的泌尿科的疾病，許多男士都有過這樣的經歷，攝護腺發炎不僅給患者帶來痛苦，它還有一系列的並發症，嚴重影響大家的健康和生活。它有哪些並發症呢？

（1）急性尿瀦留：急性攝護腺發炎引起局部充血，腫脹，壓迫尿道，以致排尿困難，或造成急性尿瀦留。

（2）急性精囊炎或附睪炎及輸精管炎：攝護腺的急性炎症很容易擴散至精囊，引起急性精囊炎。同時細菌可逆行經淋巴管進入輸精管的壁層及外鞘導致附睪炎。

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（3）精索淋巴結腫大或有觸痛：攝護腺與精索淋巴在骨盆中有交通支，攝護腺急性炎症時波及精索，引起精索淋巴結腫大且伴有觸痛。

（4）性功能障礙：急性炎症期，攝護腺充血、水腫或有小膿腫形成，可有射精痛、疼痛性勃起、性慾減退、性交痛、陽痿、血精等。

（5）其他：急性攝護腺發炎嚴重時可伴有腹股溝牽涉痛、嚴重者可有腎絞痛。

通過上述的介紹我們可以發現，急性攝護腺發炎的危害是很大的，這些並發症帶給患者的痛苦不僅是身體上的，還有精神上的壓力。因此，急性攝護腺發炎患者朋友們一定要及時接受治療，盡早恢復健康。

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,海洋裡螃蟹蟹殼裡的幾丁聚糖和藻類植物鹿角菜中的卡拉膠在我們的胃內形成一層仿生胃粘膜，加強了胃的保護措施。螃蟹不僅好吃，含有豐富的維生素，還有一定的藥用價值。不過有不少人吃了螃蟹後會發生腹痛腹瀉、惡心嘔吐等症狀，這通常是因為吃蟹的時候沒注意細節造成的。

盤點食用螃蟹的幾大錯誤觀念

注意下列8方面，就可能最大限度地減少吃蟹後出現的問題。

1、河(湖)蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。

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河(湖)蟹以動物屍體或腐殖質為食，所以蟹的體表、鰓及胃腸道中佈滿了各類細菌和污泥。

有些人因為未將蟹洗刷幹凈，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或醃蟹，把蟹體內的病菌或寄生蟲吃到肚子裡，怎麼會不生病呢?蒸熟煮透了再吃，就不會有這個問題了。

2、河(湖)蟹要吃鮮活的，死蟹不宜吃。

河蟹死後的僵硬期和自溶期大大縮短，蟹體內的細菌會迅速繁殖並擴散到蟹肉中，使食者嘔吐、腹痛、腹瀉。

新鮮活蟹的外殼呈青黑色，具有光澤，臍部飽滿，腹部白潔。而垂死的蟹外殼呈黃色，蟹腳較軟，翻正困難。

3、蟹要現蒸現吃，不要存放。

一吃不完，剩下的一定要保存在幹凈、陰涼通風的地方，吃時必須回鍋再煮熟蒸透。

4、吃蟹不要亂嚼一氣。

吃蟹時，在開蓋後要注意四個清除：清除蟹胃，就是蟹蓋裡三角形的骨質小包，先吃蟹蓋部分，用小勺把中間的蟹胃部分舀出，輕輕將外面包裹著的蟹黃吮幹凈。注意，不要吮破中間那個呈三角錐狀的蟹胃，內有污沙應將其丟棄;吃完蟹蓋輪到蟹身，先用剪刀將多餘的蟹腳、蟹嘴剪掉;用勺柄將蟹身中間一個呈六角形的片狀物挑出來，那是蟹心部分應丟棄。還有蟹腸，即由蟹胃通到蟹臍的一條黑線;蟹鰓，即長在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西，都應該清除掉。

5、少吃，不宜吃太多。

蟹肉性寒，脾胃虛寒者尤應引起注意，以免引起腹痛腹瀉。

6、不要與茶水同食。

吃蟹時和吃蟹後1小時內不要喝茶。因為開水會沖淡胃酸，茶會使蟹的某些成分凝固，不利於消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。

7、不要和柿子一起吃。

蟹肥的時候柿子也熟了，這兩種東西應當注意不要同時吃。因為柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固，凝固物質長時間留在腸道內會發酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應，還可能引起結石症等。

8、五類病人不適合食用。

患有傷風、發熱、胃痛以及腹瀉的病人。慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石症、肝炎活動期的人。冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的人應少吃或不吃，因為蟹黃中膽固醇含量高。過敏體質的人。脾胃虛寒的人。

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,水果是很常見的，水果含有的維它命種類較多，對人體營養補充有著很好的幫助，而且長期吃水果，在對人體水分補充上，都是有著很好的效果，所以對水果的選擇，是可以放心進行的，那吃什麼水果對皮膚好呢，想要改善自身肌膚，水果也是不錯之選，能夠很好的改善肌膚問題。

那很多人在選擇水果的時候，都是以自己喜愛為主，對吃什麼水果對皮膚好呢，也是有著一些不錯之選，使得我們在吃的時候，對人體各方面，都有一些幫助。

吃什麼水果對皮膚好：

潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

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凈化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

凈化平衡體質—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

注意事項：注重食物保健，日常生活中注意補充營養，來改善皮膚狀況;

綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，確保每天喝下足夠的水;

忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強;

冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等;

劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。

通過以上介紹，對吃什麼水果對皮膚好呢，都是有著很好的了解，這些水果在購買上，也是比較方便，所以長期選擇這些水果，對肌膚有著很大幫助，尤其是蘋果促進人體消化，同時對減肥也是有著很好的幫助，所以這樣的水果是放心選擇。

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,　　有調查顯示，歐美男性的攝護腺癌發病率比、日本高很多，是因為人種不同。但越來越多的證據表明，東西方飲食結構的不同才是關鍵原因，少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是遠離攝護腺癌的秘訣。這對越來越喜歡大魚大肉的男性來說，也是很好的警示。

　　紅色肉類危險大

　　阿爾特維因教授說，攝護腺疾病的發病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關，其中最關鍵的因素是飲食習慣。他舉例說，在，男性患攝護腺癌的幾率不超過十萬分之二;而在德國，攝護腺癌的發病率幾乎是的25倍。但是移民到德國的人，優勢便逐漸喪失。

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　　美國也曾做過一項針對不同族攝護腺癌發病率的調查，發現飲食習慣中油脂類攝取量較低的族攝護腺癌的發病率也相對較低，而且差距高達20倍。

　　調查中，攝護腺癌發病率最低的是日本人，不過，這樣的優勢在移民到美國的第一代日本人身上便逐漸失去，而到了第三代，攝護腺癌的發病率就和美國人沒有差別了。

　　西方飲食中的高油脂食品，增加了攝護腺癌的發生幾率。在德國，人們一日三餐離不開肉：早晨吃豬肉片夾面包，中午是肉丁比薩餅，晚上又是牛排套餐。紅色帶有血腥味的肉類危險性最大，而亞洲人常吃的白色肉類的脂肪則較低，如魚肉、雞肉、兔肉等等。這些肉類中所含的維他命E同樣可以降低攝護腺癌的發病率。另外，西方人經常食用的辛辣調味料胡椒，也會“助火生熱”，引發盆腔充血，給攝護腺增壓。

　　綠茶應該天天喝

　　相關研究還表明，亞洲人喝綠茶的習慣也對防治攝護腺疾病起到一定作用。

　　隨著喝茶的數量和時間遞增，綠茶的作用就表現得越明顯。西方的男性吃飯前後一般會喝酒，容易使攝護腺充血。德國醫師建議，可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，即使喝酒也隻能喝一些酒精含量較低的紅酒。

　　多吃豆類和蔬菜

　　阿爾特維因教授還說，西方人一直沒有吃豆制品的習慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有攝護腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，並抑制和殺死癌細胞。

　　德國的醫學醫師還提出，西方人吃蔬菜量太少，應該像日本人和人那樣多吃各種蔬菜。除了的白菜外，還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治攝護腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對攝護腺癌有防治作用。

　　推薦食譜：

　　醫師們結合西方飲食與亞洲飲食，制定了一個防治攝護腺疾病的食譜：

　　早餐時，喝一杯西紅柿汁;

　　午餐時，吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍花的沙拉或水煮蔬菜;

　　晚餐時，吃一點豆類，或是改吃糙米飯;肚子餓的時候，隨時吃點蘿卜、西紅柿，既不發胖，對防治攝護腺癌又有好處。

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,《素女經》這本書記載了最絕妙，最銷魂的性愛絕技，令每一個沉浸在性愛之中的人，都切身感受到了閨房之樂。

秘訣1、九淺一深

如果采用一種女人能處於控制地位的體位--女上位的話，女性可控制了男人陰莖插入陰道的深淺度，控制了陰道與插入的陰莖摩擦的輕重急緩、力量力度，控制了陰莖對自己陰道刺激的部位和時機，九淺一深由女人來實現。

當女人渴望被沖擊的快感時，可加大力度擺動身體，做一回猛女壓迫男人，充分享受陰道與陰莖刺激摩擦的熱辣快感;當女人要享受陰唇被陰莖部撥弄的銷魂感覺時，可左右擺動身體;當想一試陰莖直出直進的爽快感覺時，可擺正身體，讓陰莖做毫無阻攔地插入運動。

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也就是說，女上體可讓女人控制男人對自己的性刺激，以及性刺激的時機、力度和位置，使得女性更容易獲得性高潮。

女上位時，如果想使男人也感受更多的性刺激，女性就別讓乳房閑著，可更前地俯身讓乳房與男人的胸部溫柔接觸，在做愛的時候讓乳房與男人的胸部快速摩擦，會帶男人帶來難以自制的美妙感受。

秘訣2、右三左三

俗雲：九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。這十六字足以描繪男人在交合時應有的技巧。其最主要的目的，還是在教男人自行理智控制，盡量使女子快樂，達到高潮，而自己能避免過早洩精。

陽具先淺進九次，使女子春意蕩漾，心猿意馬，然後再作很深入的一掣。是謂九淺一深。因為在九次淺進時，女子能感受溫柔的摩擦的快感，然後又受到狠命的一插，心動氣顫，男人龜頭直抵陰戶深處，女子即刻會陷入極度的興奮狀態，陰道發生反覆膨脹及不斷緊縮的現象。愈是如此，則對陽具的介入，更能體會出交合快感。

除了九淺一深外，陽具還需左沖右突，摩擦女子陰戶右邊三次，再左邊三次，此際，女子又復感受到不同的快感，來自陰道兩壁，性慾便更是高漲，不能自己。

此外，男人陽具在進出陰道時，不可呆板地一抽一送，必須像鰻魚遊進，橫向擺動身體，以使女子陰道兩壁都能感受到陽具的沖突。或是在進出陰道時，采用像蛭蟲走路一般，一上一下地縱著身體拱進。如此女子的陰道上下壁也能明確地感受到陽具插擦快感，終而神魂顛倒，樂不可支而達到高潮。

秘訣3、八淺二深

台灣隋唐時，有一本性古籍「玉房秘訣」，其中載有「八淺二深，死往生還、右往左往」。九淺一深也好，八淺二深也好，都是殊途同歸，指的是性交的韻律。同時限制深入的次數，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入，都要直抵陰道最深處，因為每次都深入，這種強烈的快感，極易導至性感的麻痹不覺，反而弄巧成拙。正像在背上搔抓止癢，若是過於用力而次數又太多，很容易便造成疼痛的後果。

秘訣4、死往生還

指的是男子陽具在陰戶內因受內壁的蠕動緊縮和溫度的刺激，很容易就會不自主地洩精，因此在發現陽具感動而堅硬時，應立即抽出陰道，待它稍軟後，再行插入，也就是所謂的死往生還，也就弱入強出的意思。

秘訣5、右往左往

是指陽具必須在陰道兩壁，交互磨擦。玉房秘訣、素女經，以及所有的性古籍的原則，都主張男人應盡量理智，延後射精，以配合女子高潮的到來。這種原則，直到今日，仍然是醫學界所一致主張的。

男人若能按上法經常鍛煉，必能增強交合的持續力，則不但夫妻魚水之歡，老公更能常保精壯，而百戰百勝。

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,近年來，攝護腺發炎越來越呈現多發的特點，甚至有許多青年也得到了攝護腺發炎。那麼，攝護腺發炎有什麼症狀？攝護腺發炎有哪些治療方法？

攝護腺發炎的症狀如下：

1、排尿不適：可出現膀胱刺激症，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現排尿困難的感覺。

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2、局部症狀：後尿道、會陰和肛門處墜脹不適感，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重。

3、放射性疼痛：慢性攝護腺發炎的疼痛並不止局限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛最為多見。另外，陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區（大腿根部）、大腿、直腸等處均可受累。

通過以上的介紹，相信您對攝護腺發炎有什麼症狀有了一定的認識了，那麼，攝護腺發炎有哪些治療方法？

1、一般治療：增強信心，消除思想顧慮，節制性慾，但不宜強制性禁慾。宜忌酒及刺激性食物，熱水泡澡每晚1次，局部理療，改變生活中明顯的引起因素如避免長時間騎車等。

2、攝護腺按摩：定期行攝護腺按摩，可促使攝護腺發炎性分泌物的排洩，每周一次，同時還可行攝護腺液的常規檢查，以評價治療效果。

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,哪些蔬菜中含有草酸？

哪些蔬菜中含有草酸？

原來，草酸是一種植物當中廣泛存在的物質，對於提高植物的抵抗力有著重要的作用。也就是說，草酸含量高，則植物抵抗力比較強。研究發現，絕大多數植物當中都含有草酸，絕不僅僅是菠菜小蔥那麼幾種。草酸的平均含量可達植物幹重的6%之多。

不過，各種植物當中的草酸含量差異還是很大的。比如說，屬於莧科的莧菜、屬於天南星科的芋頭、屬於藜科的菠菜、屬於番杏科的番杏（一種新興的蔬菜，超市中有售）、屬於馬齒莧科的馬齒莧等蔬菜的草酸含量較高。香菜和甘薯的草酸也比較多。和一般來說，葉菜類的草酸含量高於其他類型的蔬菜，而瓜類蔬菜的草酸含量相當低，比如黃瓜。

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即便是同一種蔬菜，它的不同品種、栽培方式和氣候土壤條件不同，草酸含量也不同。比如說，夏天的菠菜比秋天的菠菜草酸含量高；光照不足或受到低溫的蔬菜草酸含量升高；野生植物的草酸含量比條件優越的栽培植物草酸含量高。

蔬菜中草酸和鈣的關系

草酸會妨礙人體的鈣吸收，所以人們一直把它作為抗營養因素來考慮。對於高草酸的蔬菜來說，其中的鈣很難為人體順利吸收，有報導認為，在這樣的蔬菜中，蔬菜自身所含的鈣當中只有5%左右能夠被人體吸收。

所以，盡管蔬菜整體而言屬於高鈣食品（若按幹重計算，蔬菜的鈣含量十分可觀！），但並不是每一種蔬菜都能有效幫助人體補鈣。比如說，甘藍類蔬菜鈣含量高，而草酸相對較少，比如小油菜、小白菜、羽衣甘藍等，故而是不錯的膳食鈣來源。

在生活當中常吃的蔬菜當中，草酸麻煩最大的自然是菠菜。從草酸與鈣的摩爾比來看，紅根甜菜的比值為5.1，菠菜為4.3，番杏為4.0。馬鈴薯是1.6，而莧菜是1.2，番茄是0.6，甘藍和萵苣是0.1左右。這正是為什麼甘藍類和萵苣類蔬菜常常可以生吃的原因——它們一點都不澀，味道清爽而可口。

可可豆的這個比值為2.5，也屬於草酸比較高的食品，這正是所謂巧克力不能和牛奶一起喝，否則影響鈣吸收這一說法的來源。從草酸含量上看，實在看不出小蔥不能拌豆腐的理論依據。因為小蔥的草酸含量只有不足20毫克/100克，在蔬菜中是較低的。而莧菜的含量高達300毫克/100克，卻沒有人說莧菜不能炒豆腐，可見很多膳食禁忌實在是比較偏頗的說法。

草酸的危害和對策

草酸的麻煩，不僅在於影響鈣的吸收，更多的人擔心它引起結石。研究發現，人體尿液中的草酸一半左右來自於食物。食物中的草酸吸收之後，尿液中的草酸排泄量也會明顯上升。長期大量地排泄草酸，可能會增加腎結石（草酸鈣結石）的危險。

草酸甚至可能損傷消化道表層組織，引起人體不適。比如說，吃獼猴桃的時候，人們會感覺到口腔刺痛感。除了其中的蛋白酶分解口腔粘膜之外，草酸晶體的刺傷作用也是一個原因。過量攝取草酸時還可能引起消化道的損害，甚至腎臟的損害。

不過，現代膳食當中，並不會像紅軍長征那樣吃糠咽菜，蔬菜的總量也在減少，故而膳食中的草酸攝取數量與20年前相比，有逐漸下降的趨勢。甚至最新研究提示，草酸是植物中一種重要的抗氧化成分，如果膳食中有足夠的鈣質，一般數量的草酸攝取並不至於引起缺鈣和結石問題。

一些調查還發現，鈣攝取量與腎結石的發生率呈現負相關，所以，經常吃富含鈣的食品，是減少腎結石發生的重要膳食措施。在很多人想象中，富含草酸的菠菜不能和豆腐一起烹煮，害怕它們結合產生草酸鈣，引起人體結石。按邏輯去思考就能明白，事實恰恰相反，應當在吃蔬菜的同時多吃豆制品、芝麻醬、奶類等富含鈣的食物，因為讓草酸和鈣在鍋中結合沉淀，或者在消化道中結合而產生沉淀，就會減少草酸的吸收。——我們的腸道，是不能吸收沉淀狀態的物質的。

如果按照一些過時的建議，吃低鈣飲食，把富含鈣的食物和草酸截然地分開，豈不是創造更多的機會讓草酸被人體吸收！食品加工研究發現，用氯化鈣和其他鈣鹽來浸泡蔬菜，能夠有效地降低人體能夠吸收的可溶態草酸量，其道理正在於提前用鈣鹽溶液來沉淀草酸，讓人體減少對草酸的吸收。

只要經過適當的加工烹調，完全可以把蔬菜中的草酸降低到不危害健康的水平上。國內外研究都發現，焯燙處理後棄去菜湯，可以有效減少蔬菜中的草酸含量，降低率在30%~87%之間。不過，焯燙之後究竟能夠除去多少草酸，還要看蔬菜本身的質地堅實與否。比如說，菠菜葉子柔軟，去除率可高達50~70%；而牛皮菜葉子較硬，去除率只有不足40%。

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,皮膚過敏者能不能喝豆漿

其實會導致皮膚過敏主要還是因為接觸了一些自己皮膚比較敏感的物質造成的，而豆漿在生活當中我們經常會喝到其中的蛋白質以及氨基酸，對我們的身體健康都有很大的保健功效，皮膚過敏的人當然可以喝豆漿。

醫生建議：皮膚過敏病人可以喝豆漿

皮膚過敏可以吃豆漿，豆漿被譽為植物性牛奶，豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質，屬於優質蛋白質。豆漿與牛奶中的維它命和礦物質各有長短。

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豆漿與牛奶中的維它命 和礦物質各有長短，豆漿中的鈣含量低於牛奶，但鐵、B類維它命等的含量卻遠高於牛奶。

皮膚過敏可以喝豆漿嗎？

皮膚過敏可以喝喝豆漿的。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維它命B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。過敏的患者是可以適當的喝的。

常喝豆漿也有弊

豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏松，減少動脈硬化的危險。

然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。

比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。

專家指出，患有以下疾病的朋友無享用豆漿或豆花的口福。急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物增加腎臟負擔，宜禁食。

豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。

皮膚過敏能喝豆漿嗎？以上就是皮膚過敏能不能喝豆漿的介紹了，您都了解了嗎？如果您還有其他內容想要知道的，可以瀏覽相關的文章。

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,在男性泌尿系疾病中，急性攝護腺發炎是很常見的，多數由於大腸桿菌導致，而細菌的感染途徑為血行感染。尿道蔓延比較常見。那麼，導致急性攝護腺發炎病因具體有哪些呢？

急性攝護腺發炎病因與表現

（1）攝護腺肥大症和結石使攝護腺部尿道變形、彎曲充血，失去對非致病菌的免疫力而發生攝護腺發炎。

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（2）淋菌性尿道炎時，細菌經攝護腺管進入攝護腺體引起炎症。

（3）尿道器械應用時帶入細菌或上尿路炎症細菌下行，致攝護腺感染。其次為血行感染，常繼發於皮膚、扁桃體、齲齒、腸道或呼吸道急性感染，細菌通過血液到達攝護腺部引起感染。

急性攝護腺發炎的主要表現有以下五類：

（1）局部症狀

會陰或恥骨上區有重壓感，久坐、排便加重，且向腰部、下腹、背部、大腿根部放射。

（2）全身症狀

乏力虛弱、厭食、惡心嘔吐、發熱寒戰、虛脫或敗血症表現。

（3）直腸症狀

直腸脹滿、便急或排便痛，大便時尿道流白。

（4）尿路症狀

排尿時灼痛、尿急、尿頻、尿後滴瀝或見膿尿，嚴重時可出現排尿不暢、尿流變細，甚至引起尿瀦留。

（5）性症狀

性慾減退、性交痛、陽痿、血精等。

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