健康情報

必利吉,很多男性對自己如何得到攝護腺發炎的問題還是很疑惑，其實導致攝護腺發炎的原因有很多，下面我們就給您介紹一下男性攝護腺發炎的原因。

1、攝護腺結石或攝護腺發炎使攝護腺組織充血，造成非特異性感染。

2、攝護腺發炎的病因由於導尿或尿道擴張時操作不嚴尿道器械帶入病菌而致病。

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3、過度飲酒、久坐、騎自行車、騎馬等騎跨動作，均可引起攝護腺充血，與攝護腺發炎發病有密切關系。

4、受涼可引起攝護腺的交感神經活動，導致尿道內壓力增加，妨礙排洩，攝護腺管也因收縮而妨礙排洩，產生淤積而充血。

5、性生活不正常，如性生活過頻、自慰、性交中斷、性生活過度抑制等可引起攝護腺充血，引起攝護腺發炎。

6、有傳播類疾病的患者，以淋菌性尿道炎常見，淋球菌經尿道和攝護腺管進入攝護腺，使攝護腺發炎發病。

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必利吉,白木耳紅棗湯的主料是白木耳和紅棗，而白木耳和紅棗又是生活中最常見的兩種食物，且營養價值非常高，所以白木耳紅棗湯是一款非常好的養生補品。

白木耳紅棗湯的功效-白木耳紅棗湯的做法

白木耳的功效

白木耳又名白木耳，是我國經濟價值極高，極珍貴的一種食用菌和藥用菌。它不僅是有山珍美名之稱，而且在醫藥學中是一種久負盛名的良藥。我國歷代的醫學家都認為，白木耳具有補腎、潤肺、生津、止咳之功效。

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現代研究證明，白木耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。主治肺熱咳嗽，肺燥幹咳，久咳喉癢，咳痰帶血或痰中血絲或久咳絡傷肋痛，肺瘺，婦人月經不調，肺熱胃炎，大便秘結，大便下血。

白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為菌中之冠，有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

紅棗的功效

1、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

4、對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

5、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。

6、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

白木耳紅棗湯的做法

原料：白木耳，紅棗，冰糖。

做法：

1、將白木耳放入溫水，浸泡30分鐘。待白木耳充分發開之後，換清水清洗幹凈，去根，將白木耳撕成小片。

2、放入鍋內，加水，大火煮開。

3、加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火（煲湯模式），煲上一兩個小時，即可。

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必利吉,　　愛愛前很多人因為忍受不了或者是急於想要爽，於是乎就忽略了前戲這一個環節。

　　其實愛愛的前戲是相當的重要的，就像我們運動前要做一個熱身的運動是一樣的，通過一些身體的伸展運動，可以讓自己的身體和心能夠更快的進入狀態。

　　不然不僅達不到預期想要的效果，而且還有可能會影響自己的身體。

　　由此可見，愛愛更是這樣的。

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　　X愛專家研究表明，愛愛的前戲，能夠通過神經系統感官使我們身體受到刺激並加快心跳，因此前戲中的撫摸和挑逗對方是相當的重要的，可以使我們接下來的愛愛過程進行的更加的順利。

　　so，前戲是女人G潮的關鍵所在。

　　所以親愛的們，不要再為自己的拋棄前戲找借口了。

　　第一招淫語挑逗

　　雙方在交談前，男性就應該在語言和身體上面給出一些提示，使用耳旁的氣音傳達出你接下來會對她做的事情，以及你內心是非常渴望做這件事情的。

　　這樣可以讓女性腦海裡充滿了對性愛的幻想，記住一個小技巧，慾情故縱，隻說不碰，可以讓女性慾火焚身，恨不得立即撕爛你的衣服。

　　第二招激情的濕吻

　　愛愛前的接吻應該是很正常的，但是如何才能達到效果，這個是需要一定的技巧的。

　　有技巧的濕吻可以勾起女人的性慾，很多女性對於接吻還是看的很重要的，以此來評判你是否是個好的床伴，千萬別忘記她的脖子和耳朵。

　　第三招用手指探索通道

　　前戲中，男性要用手指挑弄她的yin部。

　　記住一點要溫柔，緩緩的，放一至兩根手指頭到她的通道當中，並且來回搓弄，再以你的大拇指搓揉她的陰di。

　　如果這個時候，她已經在呻吟，要求你進入的時候，這個時候你可以再拖延一段時間，這樣會使她更加的興奮。

　　第四招讓女人更加的滿足

　　男人喜歡被口，女人當然也是！

　　用你的舌頭為她做一次頂級服務吧！

　　口的技巧在於，絕對溫柔的對待女人的陰di：千萬不要重復的舔吮同一個地方，也不能太過用力，那將讓女人感到疼痛。

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必利吉,列腺炎是男性成人常見疾病，好發於20～40歲的男性青壯年。很多男性朋友由於工作的繁忙，根本就沒時間顧及到身體的健康，這時攝護腺發炎就會趁虛而入。嚴重地影響了男人的生活質量，使精神與肉體遭受極大的折磨。

攝護腺發炎的早期特征表現如下：

1、排尿無力：

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這也是由於攝護腺患病時，膀胱逼尿肌失去代償能力而引起的。排尿時，不能立刻將尿液排出，而需要等待一段時間逐漸用力後才能把尿液排出。還可表現為排尿時間延長、射程變短、尿線變細等。

2、尿失禁：

當括約肌失去控制能力時，尿液不由自主地隨時流出稱為尿失禁，與其他尿失禁不同的是，這種病人在尿失禁的同時膀胱內仍有大量的殘餘尿。

3、尿路刺激症狀：

這是攝護腺發炎症時合並膀胱三角區的炎症或膀胱炎所致的。表現為尿道有灼熱刺痛感，並有尿頻、尿急的症狀，排尿終末膀胱頸部劇烈收縮可引起疼痛。

4、排尿滴瀝不清：

這是由於膀胱頸部及攝護腺尿道部受壓，導致排尿阻力增加所造成的。在排尿過程中或排尿終末，尿液不能連續成線而呈點滴狀，有時即使用力憋氣，增加腹壓，也不能使尿流成線。

5、會陰部疼痛：

會陰部不適，沉重，墜脹，亦可為刺痛或劇痛。疼痛可放射到腰背部、陰莖部、恥骨上區以及大腿內側。大便時疼痛會加劇或引起直腸內疼痛，這主要是攝護腺發炎症時刺激盆腔內的神經所致。

6、尿道口滴白：

多見於攝護腺的炎性疾病。尿道口有少量白色分泌物溢出。有時在早晨發現尿道口被白色分泌物粘住；有時在排尿前後或大便用力時尿道口會滴出白色分泌物。

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必利吉,深夜進食請避開這些食物

1、大量牛奶或藥草茶

大多數的研究報告都認為，牛奶中含有的鈣質和色氨酸具有安眠的效果，藥草茶也有一定的助眠效果，可是一旦心理上過分依賴這些助眠食物，就有可能導致攝取量過多。一旦喝了太多的牛奶或藥草茶，不僅會讓你半夜跑廁所導致影響睡眠，同時也有可能讓你在睡之前對自己會不會半夜跑廁所產生一定的憂慮情緒，反而會影響睡眠品質。

2、重口味的食品

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重口味的食品大多數指含食鹽量豐富的食物，晚上進食一定要注意控制鹽分的攝取。因為深夜進食時間距離睡覺不久，如果攝取過多鹽分，容易導致血液中鈉的濃度升高，進而導致細胞失水，尿量增加，出現與臨睡前大量喝水同樣的效果。這樣有可能導致睡眠過程中被尿憋醒跑廁所，影響睡眠品質。

3、油膩的食物

油膩的食物含有大量的脂肪和能量，攝取後會花費相當長的時間去消化，因此可能保持長時間的高血糖狀態。因此睡前吃了油膩的食物，第二天起床後可能會有燒心的不適感，因此睡前應當控制油膩食物的攝取量。

4、甜食

晚上吃甜食可謂是減肥大忌，如果在睡前吃甜食，那麼原本可以被消耗的能量會因為人體轉入睡眠無法消耗進而變為脂肪儲存起來。另外，睡前吃甜食血糖值會升高，若一直保持高血糖的狀態會對腎臟乃至神經末梢產生損傷。同時，吃甜食還會影響生長激素的分泌，而生長激素能夠促進肌肉與骨骼生長，促進脂肪的分解，一旦該激素分泌受到阻礙，不但脂肪更易儲存，人體的生長發育也會受到阻礙。

5、酒精

眾所周知，喝了酒以後睡覺容易淺眠，這是由於酒精對中樞神經的抑制作用造成的。喝了酒以後人容易感到亢奮，但實際上神經系統卻處於關閉狀態，因此喝了酒以後很容易讓人覺得困倦。但酒精畢竟不同於麻醉藥，這種抑制作用會在短時間內解除，接下來的時間裡人都會處於一種興奮狀態，進而影響睡眠導致淺眠。

深夜進食要注意哪些事項

1、選擇利於消化的食物

如果在睡前選擇容易消化的食物，一般血糖值不易出現急劇的升降，同時也不會帶來消化不良的困擾，一般情況下選擇粥或者煮得綿軟的面食較好。

2、進食時注意細嚼慢咽

一方面，吃東西的時候多咀嚼幾下，容易讓人產生飽腹感，進而減少食物和能量的攝取。想要增加咀嚼次數不妨選擇一些彈力大的食物如魔芋、墨魚、章魚等食物，或選擇一些膳食纖維含量豐富的食物如筍、菌類、海藻類食物等。晚上進食以煮食為好。

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必利吉,　　近年來，攝護腺發炎呈現年輕化的發展趨勢，引起了醫學界的高度關注。對於男性朋友來講，被攝護腺發炎的危害纏上不僅會影響男性正常的泌尿系統，而且還會影響男性的正常性功能以及精神狀態甚至是男性的生殖功能。

　　那麼如何預防攝護腺發炎的危害呢？得到攝護腺發炎要注意哪些方面呢？下面5MG.TW就給您介紹一下，攝護腺發炎的五個注意事項。

　　1、不要長期習慣性便秘

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　　習慣性便秘，這個聽起來與攝護腺發炎風馬牛不相及的疾病，事實上，卻與攝護腺息息相關。從男性解剖位置上看，攝護腺的後葉緊貼著直腸。如果是便秘的人，糞便在直腸中，會向前擠壓到攝護腺，久而久之可使攝護腺局部血循環障礙；同時，由於體內排洩的廢物不能及時排除，就會產生一些毒素，這些毒素進入血液會引起全身功能障礙，降低機體免疫水平，從而引起攝護腺發炎。

　　2、慎久坐

　　久坐時腹壓對攝護腺的壓力加大，此時攝護腺腺體處於水平位上，尿道與攝護腺腺管處於同一平面位置上，若尿中有菌，容易逆行進入腺管造成炎症。

　　3、不吃刺激性食物

　　吃辣椒後可以刺激消化道、泌尿道充血，容易引發便秘，這些都是對攝護腺的局部代謝十分不利的，都可以引起炎症。

　　4、防著涼

　　特別是腳底下著涼，這會影響攝護腺部位的血液循環，易引起攝護腺病的發生。

　　5、性生活不要過頻

　　性生活不可過頻，因為性生活時攝護腺要大量分泌攝護腺液，所以要充血，水腫，引起肌肉收縮，而一般情況下，需24到48小時充血水腫才能消除。

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必利吉,　　現在的很多都市人因為工作生活中的壓力，導致在生育率上不斷下降很多男性朋友想要有個孩子，但是卻沒有辦法實現。那麼怎麼才能更好的讓妻子懷孕呢?下面專家將介紹讓妻子懷孕率更高的三個技巧，希望對朋友們有所幫助。

　　想要讓懷孕率更高，性愛時有三個技巧：　　1性愛時，女方臀下墊一適當厚度的軟墊，使陰道深部保持低位，並在性交後繼續仰臥0.5~1小時，這時精液就不易流出陰道了。　　2女方仰臥，兩腿前屈，使陰道走行與水平位構成一角度。此種姿勢性交可使陰道縮短，後官窿變淺，有利於精液潞留和精子進入宮腔。　　3女方胸部著床，兩腿分並跪在床上，男方從後將陰莖從女方兩腿之間插入陰道，事後女方保持原位數分鐘，更有利於精液存於陰道深部，以避免精液外流。　　這三個方法就是可以幫助男性更好的提升自己不育症的情況，通過性愛方面的技巧來幫助自己更好的解決不育症的情況，更好的獲得成功，早點解決自己不育的情況。
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必利吉,這樣的晚餐最不健康！

這樣的晚餐最不健康！

現在很多人白天忙著工作，早餐和午餐都是匆忙隨意解決，下班後，晚餐就成了改善夥食的理由。其實一日三餐中，晚餐對健康的意義是非常重要的，而且也有一些禁忌需要注意，究竟晚餐怎麼吃才健康，大家要學一學。

1、晚餐總吃剩飯？

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不少老人怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜。統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，比如暴飲暴食、食用變質食物等，特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質後，也可能導致細菌感染，進一步引起胰腺病變。

2、晚餐離不開肉？

醫學研究表明：晚餐經常吃肉食的人其血脂一般要高於正常人的2-3倍。晚餐進食肉食對於人體健康，尤其是對消化功能已經逐漸衰退的老年人和高血壓、冠心病患者，更易造成危害。因此，晚餐最好少吃肉，並且要有所選擇，以素肉為主，即煮過的瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，且量在50克以下。

3、晚餐吃得太辣？

辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑等。晚餐或睡前吃過辣米粉蒸肉、辣雞翅之類的食物，躺下睡覺時候更容易引起燒心（胃灼熱），難以促進睡眠氛圍，如果特愛吃辛辣食物，那麼建議在上午或早些時候吃。

4、晚餐吃產氣食物？

晚上吃一些在消化過程中會產生較多氣體的食物，會讓人產生腹脹感，妨礙正常睡眠。首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。此外如包心菜、綠椰菜、青椒、茄子、土豆、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇（甜味劑）的飲料及甜點等，也最好少吃。

5、晚餐喜吃甜品？

不少人喜歡在晚餐後吃點甜品，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，晚餐後活動少，甜品中的糖分很難在身體中分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖，長此以往也有引發心血管疾病的可能。

6、晚餐吃太油膩？

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠品質。而三高人群更應該嚴格控制。

7、晚餐過量飲酒？

很多人喜歡在睡前喝點酒助眠，或者是礙於應酬，不得不大量喝酒，但這都有可能傷害到你的身體。睡前飲酒會使酒中的很多有害物質在體內存積，毒害身體，損傷視網膜，降低抵抗力，並使打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征明顯加重。

8、晚餐生冷黏硬？

生冷，一般指未經過烹飪處理的，比較涼的食物，比如西瓜、香瓜、生番茄等生冷瓜果，或是涼拌黃瓜、涼拌海蜇等涼拌菜；而黏硬，則是指是湯圓、年糕、切糕等不易消化的食物，以及幹煸、幹炸、水分很少的幹硬食物。晚上腸胃需要溫和消化，這些食物進入胃內後，會直接影響胃的工作，讓消化活動變得異常亢奮，容易導致急慢性胃炎等胃病。

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必利吉,攝護腺肥大症是老年男性常見疾病，其病因是由於攝護腺的逐漸增大對尿道及膀胱出口產生壓迫作用肥大症，攝護腺肥大症其病因是由於攝護腺的逐漸增大對尿道及膀胱出口產生壓迫作用。攝護腺肥大症對老年男性的生活質量產生嚴重影響，因此需要積極治療，部分患者甚至需要手術治療。那麼就由5MG.TW來為大家介紹下攝護腺肥大症中醫和西醫的鑒別方法有哪些？通過下面的介紹讓我們有一個了解。

西醫鑒別攝護腺肥大症

視診

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患者處於臥位或站立位，分別從前面、後面、側面觀察有無腫塊，尤其是恥骨上區的腹部和腹股溝區。尿瀦留時除了體形肥胖者外，多能在恥骨上區看到過度充盈的膀胱。此外，觀察患者內褲上有無尿跡、陰囊皮膚有無表皮脫落或濕潤浸漬、嗅聞有無尿味，可提示有無尿失禁。觀察有無包莖、尿道外口狹窄、陰莖部尿道纖維變等。

觸診

注意肝、腎、膀胱等增大的情況及腹部腫塊的存在。觸診時須用雙手觸診，觸診左腎時，最好站在患者的左側。正常情況下觸摸不到腎臟，如腎臟能被觸及常提示已比正常者大2~3倍了。如發現下腹部腫塊，除考慮到充盈的膀胱外，還應與腹內或盆腔內其他腫塊相鑒別。導尿排空膀胱後直腸腹部雙合診檢查更有助於發現和鑒別腫塊。分別觸摸陰囊內睪丸、附睪和精索，了解有無睪丸鞘膜積液、腹股溝區淋巴結腫大及可復性疝。

叩診

當膀胱內尿量>400ml而充盈時，恥骨上區腹部叩診呈濁音並可界定其大小范圍。對腹壁不肥厚而腹圍較大者，可做轉移性濁音的叩診檢查，以判斷有無腹水存在。

聽診

在主動脈和腎血管區做聽診，注意有無主動脈動脈瘤、腎動脈狹窄或腎動靜脈瘺的雜音。

中醫鑒別攝護腺肥大症

中醫認為攝護腺肥大症的基本特點是正虛標實，病位與“癃閉”相通，治療則以活血化瘀、益氣補腎之品最為常用。在臨床上，中醫將攝護腺肥大症辨證分型為六大類。

膀胱積熱證：5MG.TW灼熱黃赤，滴瀝不爽，慾解不利，少腹脹滿，隱痛拒按，甚則小便不通，涓滴難行，口幹不慾飲，大便秘結，舌紅脈數。

肺氣鬱閉證：小便不通，少腹脹滿，寒熱咳嗽，莖中作痛，口渴喜飲，脈來沉數，苔薄微黃。

濁瘀阻塞證：小便滴瀝不暢，或尿細如線，或阻塞不通，小腹脹滿隱痛，舌紫暗有瘀點，脈澀或細數。

陰虛火旺證：小便頻數，淋漓不暢，時發時止，遇勞即發，經久不愈，伴有頭暈耳鳴，口幹便燥，舌紅苔少，脈來細數。

腎陽虛衰證：排尿無力，滴瀝不爽，尿液澄清，面色晄白，神疲氣弱，倦怠無力，肢冷畏寒，腰膝酸困，舌淡苔白，脈沉細弱。

脾氣虛弱證：時慾小便，而慾解不得，或量少而不爽利，腹重肛墜，似慾大便，神疲氣短，身體倦怠，舌質淡，脈緩弱。

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必利吉,攝護腺是一個疾病的多發帶，如果稍微不注意，就有可能導致發炎，出現攝護腺發炎疾病。攝護腺發炎疾病給男性造成的影響是非常大的，所以男性朋友應該引起注意，及時的查找治病的原因，及時的治療。

那麼男性是如何得到攝護腺發炎的？

1、攝護腺肥大症疾病會使攝護腺反復充血，造成感染，尿道擴張操作不仔細，會將病菌帶入攝護腺，引發攝護腺發炎。

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2、男性過度按摩攝護腺或者用力過大，就會引起攝護腺充血或水腫，導致攝護腺發炎的出現。

3、男性尿道炎也會引起攝護腺發炎，尿道炎的治病細菌經過尿道和攝護腺管進入攝護腺，導致攝護腺發炎，引發攝護腺發炎。

4、男性不好的生活習慣，經常的酗酒、騎車、手淫等都可能會引起攝護腺充血，導致攝護腺發炎疾病。

5、不注意保暖也是引發攝護腺發炎的因素之一，不注意受涼會引起攝護腺的交感神經活動，導致尿道內壓力增加，因收縮而妨礙排洩，產生淤積而充血，引發攝護腺發炎。

6、男性經常的憋尿，這也是造成攝護腺發炎的因素之一，因為一旦膀胱充盈就會有尿意，就應立刻小便。憋尿會使尿液倒流進入攝護腺，而如果尿液經倒流逆行進入攝護腺體內，尿液中的一些晶體物質沉積在攝護腺組織上，與腺管內的淀粉樣體，上皮細胞，嘌呤、膽固醇、檸檬酸等包繞形成結石，從而引發攝護腺發炎疾病。

男性朋友是否有了一定的了解了呢。提醒男性朋友，攝護腺發炎的危害不可忽視，患有攝護腺發炎應該及時的去醫院查明病因，在專業醫生的指導下，進行對症治療。

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必利吉,很多人認為吃火龍果會上火，根據許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。

吃火龍果上火嗎？火龍果怎麼吃

火龍果的營養價值分析

當然，吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

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火龍果怎麼吃

在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。總之，吃火龍果浪費火龍果皮十分可惜。火龍果的缺點只有一個——它並不難吃甚至可以稱之為美味，但是它毫無風味可言，既不含有機酸，也不含酯類芳香因子。因此它的甜味很單調——也許不能讓一些嘴刁的女孩子喜歡……

在挑選火龍果的時候，要注意火龍果是橄欖狀果形，以鮮紅色外皮果大肉實、有芬芳香氣者為優。有光澤、火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，但是也可以在火龍果的吃法一文中做進一步了解。如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。食用鮮食、榨汁、做沙拉。火龍果在夜間可吸收二氧化碳，釋放氧氣，有環保、凈化空氣、保護環境的作用。

火龍果的飲食禁忌

1、火龍果不宜於牛奶同食。

2、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃；而女性字月經期間也不宜食用火龍果。

火龍果適用人群

要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜，小孩子不要多吃，一天吃一個就好。

至於孕婦可以吃火龍果嗎這個問題，火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過敏體質者慎食。

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必利吉,喝酸奶千萬要注意這些禁忌

1、酸奶不宜空腹飲用。人在空腹時，胃液中的pH值小於2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5、4以下的微酸環境中才能生長、繁殖，發生效應。而pH值小於2的強酸環境，不利於乳酸菌的存活。

2、火腿+乳酸飲料：容易致癌→常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉變為一種致癌物質——亞硝胺。專家建議，不要常常食用這類加工肉品，當然更要避免和酸堿質低的食物一起吃，以免增加致癌風險。

3、飲完酸奶後要漱口。否則留在口腔內的乳酸菌會使殘留的食物渣發酵，產生酸，腐蝕牙齒。

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4、酸奶忌與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服（如用酸奶當水服藥）。這些藥能殺滅乳酸菌。

5、酸奶禁忌加熱，溫度越高，營養、乳酸菌損失越大。

6、食用酸奶的最佳溫度為10～20℃，其口感、風味、質地為最佳。盛夏時，溫度可以再低些。

7、酸奶需要冷藏：酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶中有害菌、酵母或芽孢桿菌大量繁殖而使其變質，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃保存，否則很難保證酸奶的品質。

8、對於胃酸過多者，應與其他食物一同配合食用酸奶。服用抗菌素的病人（在服藥後0.5～1小時後，再飲用酸奶）。

女人喝酸奶的好處

1、促進消化

出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

2、預防感冒

吃酸奶可以使上呼吸道感染的機率降低12%。經常喝酸奶的人感冒機率比不經常喝酸奶的人低得多。

3、減少對痘痘的刺激，緩解痘痘症狀

酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維它命A、維它命e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於愈合。

4、防止便秘

很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。

5、提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。研究員表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

6、預防骨質疏松

充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用，而鈣、維它命D等微量元素最為關鍵。酸奶所提供的維它命D非常高，並且把鈣元素和維它命D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。

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必利吉,蔬果降脂有＂三絕＂

想把血脂異常輕松吃掉嗎­？我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧!在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這降脂三寶。

綠豆芽：將膽固醇排出去

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽的過程中，維它命C可達到綠豆原含量的六七倍之多。

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大量維它命C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。

洋蔥：升高好膽固醇

洋蔥是極少數含有攝護腺素A的蔬菜，攝護腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。

更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改良動脈粥樣硬化症狀，還能升高好膽固醇——高密度脂蛋白的含量。

蘋果：吸收過剩膽固醇

蘋果的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收過剩的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維它命C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

總結：綠豆芽，洋蔥，蘋果，都是很常見而且很廉價的果蔬，之所以稱為三寶，不僅僅是從他的營養價值，還因為他的實用性，健康大家常常食用，告別高血脂。

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必利吉,花生是很多人非常喜歡吃的一種食物，而且它富含非常高的蛋白質以及各種人體所需要的營養元素，能夠有效地幫助我們促進消化預防便秘等問題，可是我們都知道放久了的花生其實是容易發芽的，那麼你知道發了芽的花生是否可以食用了，或者它對我們的健康是否存在不利的影響，

一般在生活當中我們聽到最多的是土豆發了芽絕對不能夠吃，可是對於花生很多人就不太了解，但實際上發了芽的花生也不利於我們的身體健康，所以希望大家都能夠注意這些飲食原則。

眾所周知，出了芽的土豆含有有毒的龍葵堿，能使 人中毒，不能食用，而出了芽的花生也不能吃。 花生在溫度高、濕度大、氧氣足的情況下，很容易發芽、發黴。出了芽的花生，破壞了外皮，容易生黃曲 黴、寄生黴等黴菌。現已證實，黃曲黴具有很強的毒性 ，而且還是一種強致癌物，可引起肝癌。

因此，花生一 旦出了芽就不要再吃了。花生應放在低溫、乾燥環境下 儲存，食前應將變色、發黴和破碎的花生米撿出扔掉，並反復搓洗。含有黃曲黴素的花生味苦，萬一不慎吃入 嘴裡應立即吐出，並用水反復漱口。

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通過了解之後我們就可以發現，發了芽的花生其實是會給我們的身體健康帶來不利影響的，因此建議大家在日常生活當中可以關注這些飲食的常識，這樣子才能夠避免一些不利的影響，讓自己做到健康飲食。

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必利吉,我們常常在吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

喝什麼茶能夠排毒？大麥茶暖腸胃

喝什麼茶能夠排毒？

1、山楂茶

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我們常常在吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

2、檸檬茶

檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官（肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚）的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂，完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦。

3、苦丁茶

苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素。明代醫學家李時珍《本草綱目》就有記載：苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸。苦丁茶能明顯降低高血脂症患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

4、荷葉茶

荷葉茶在古代就是著名的減肥茶，用荷葉的花、葉、果實制成，常飲荷葉茶可改善氣血面色、消脂減肥，對女性養顏護膚也有極佳好處。如果想通過飲用荷葉茶達到減肥目的，建議喝第一杯濃茶，第一杯的效果要比第二杯強很多。

5、苦蕎茶

苦蕎麥中膳食纖維含量達到1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整腸通便、清除體內毒素的良好功效，是人體消化系統的清道夫。

6、大麥茶

大麥茶能增進食慾，暖腸胃，幾乎所有的韓國餐館都將它當作餐前茶奉上。吃完燒烤之後，喝一壺大麥茶，能清腸胃裡的油膩，幫助消化。經常喝大麥茶對消化不良、食慾不振、肚脹很有效。

7、牛蒡茶

牛蒡茶含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠降脂減肥，對排毒通便很有幫助，可以降低膽固醇同時又能促進心臟健康。常飲牛蒡茶，清腸排毒減肥效果極佳。

8、普洱茶

熟普洱茶是經過特殊工藝發酵過的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質。熟茶中減少了生茶中對腸胃刺激物，因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶能有效、快速達到清腸排毒，緩解便秘的功效，所以建議大家飯前選擇喝熟普洱茶。

9、烏龍茶

烏龍茶半發酵，含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，並快速地排出體外。另外，大量的烏龍茶多酚可以活化血管內分解脂肪的解脂酵素，幫助中性脂肪分解成遊離脂肪，可以成為熱量的來源而燃燒掉。鐵觀音等這些半發酵茶，既保留了茶的色、香及口感，又不傷腸胃，還能解油膩排毒。

10、綠茶

綠茶不發酵，含有兒茶素這種分解醣類的酵素，也可以抑制營養吸收。兒茶素也會殺死腸中的壞菌，活化腸道中的好菌，達到整腸的作用。而綠茶中的咖啡堿有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運動，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會較多。

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