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,現在，越來越多的人認識到中藥的作用了，許多人都會吃中藥來治療疾病，因為中藥治療的效果好，而且不會有副作用。作為補氣的中藥黃芪，更是受到許多人的青睞。很多人都知道黃芪對身體有很多的好處，但是卻不知道黃芪的食用禁忌，有些人會問道，月經期間可以吃黃芪嗎？會不會有什麼副作用呢？

黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫五行理論中，春季對應的是肝臟，因此，調養肝氣對於春季的養生至關重要。黃芪作為補氣佳品，在春季生發的季節能夠起到一定的補氣作用。

另外，為什麼經期不能喝黃芪粥呢？因為黃芪是固表的，它幫助身體關閉大門，不讓外邪入侵。可是當身體已經感受外邪的時候，就會變成閉門留寇，把病邪關在體內，無從宣泄了。在經期最好是不要吃黃芪，以免造成月經淋漓不止。從季節來說，普通人春天不宜吃黃芪。春天是生發的季節，人體需要宣發，吃黃芪就不太適宜了。但是黃芪片，在其他需要補氣的方面，確實有特別的療效。

黃芪茶最主要的保健作用是“益氣固表”，還可以“利水”。在中醫裡，平時體質虛弱，容易疲勞，總覺得乏力，往往就是“氣虛”的一種表現，貧血就是常說的“氣血不足”。而黃芪茶能補中益氣，所以凡是中醫認為是“氣虛”“氣血不足”的患者，都可以用黃芪茶來補足氣血，改善不良症狀。

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總而言之，在月經期間是一定不能吃黃芪的，在月經期間吃黃芪會影響月經周期的，另外，在這裡給你推薦黃芪顆粒，它同樣是很好的藥物，是具有補氣固表，利尿，生肌，主要是用來治療氣短心悸，子宮脫垂，脫肛，慢性腎炎等。黃芪最好在專業醫生的配合下服用。

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,竟然有人需要慎吃粗糧？

竟然有人需要慎吃粗糧？

粗糧雖然營養豐富，但不易消化，並不是所有人都可以長期食用的，要根據自己的身體狀況有選擇的食用。以下人群應該謹慎食用：

1、貧血人群不能多吃膳食纖維

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貧血的人如果每天吃下去的纖維超過50克，就可能降低蛋白質的利用率，還會影響礦物質吸收。而粗糧正含有豐富的膳食纖維。其次，燕麥、蕎麥、玉米等谷類以及綠豆、紅豆等多種雜豆裡，還含有抗營養的植酸等物質。它們會妨礙鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收，還會延緩蛋白質的消化吸收。這些都會一定程度上影響貧血者的身體健康。

2、胃病患者謹慎吃

有胃病或消化性潰瘍的人不適合多吃粗糧。大量的纖維素會對腸胃產生一定的刺激，一般的健康人沒問題，但有較重胃炎或胃酸過多的人都不太適合，腸胃有潰瘍的人同樣受不了。胃病患者選擇的食物應不損傷潰瘍面，細軟，且不能過冷過熱。

3、6歲以下嬰幼兒不適合多吃

因為學齡前兒童的胃腸道發育不成熟，消化吸收功能差，不宜多受刺激。此外，孩子在生長發育過程中需要攝取大量的鈣、鐵、鋅等礦物質，而粗糧中所含的植酸和單寧卻有可能阻礙這些微量營養素的吸收。

4、老人應該適量吃

粗糧如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒雜豆類及硬果類等也需要費勁咀嚼，由於老年人咀嚼功能會有所下降，所以建議老年人選擇蒸、煮、燉等方式烹調粗糧和其它食物。此外粗糧攝取過量會影響老年人的消化吸收，本來老年朋友們的消化吸收功能就比年輕人低，粗糧吃多了影響更大，老年人粗糧攝取過量還會影響某些礦物質的吸收，比如說鉀、鈣等，另外粗糧攝取過量還會導致便秘，所以吃粗糧一定要適量。

5、青春期少女不宜食用過量

青春期少女如果過量進食粗糧，會使其他食物中的膽固醇隨著纖維素一起排出體外，導致女性激素合成減少，影響子宮等生殖器官的發育。此外，長期進食過粗，會影響人體機能對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心臟、胃腸等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。

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,慢性攝護腺發炎會導致攝護腺癌？

一般認為，發生攝護腺癌的先決條件是年齡增加和雄激素刺激，還包括其他如遺傳因素、接觸化學物質、種族和飲食習慣等，但很難證明慢性攝護腺發炎與攝護腺癌的發生有必然的聯系。根據臨床上慢性攝護腺發炎具有青壯年發病率高，不影響睪丸分泌雄激素及激素代謝的特點。

可以推知，慢性攝護腺發炎不會導致攝護腺癌。至少可以肯定地說，慢性攝護腺發炎早期一定不會直接引起攝護腺癌。至於年輕時患過攝護腺發炎，年老後攝護腺癌的發病率比正常人高的說法目前尚無確鑿證據，有待進一步研究。

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,臨床發現，攝護腺癌多發生於後夜，早期多無任何症狀，即使有所不適，也不足以引起病人的重視。當腫瘤增大壓迫尿道時，又往往與攝護腺肥大相混淆。故而，約80%的病人首先發現遠處轉移病灶，然後才發現攝護腺癌。可見，早期發現攝護腺癌顯然十分重要，特別是對攝護腺發炎、攝護腺肥大的病人，反復發作不愈，應十分注意病情變化，以防癌變。

有報道稱，攝護腺癌是一種對生命有威脅的疾病，而且是50歲以上男性中較常見的惡性腫瘤。據估計，50歲以上的男性當中，大約有40%的攝護腺都患有很小面積的癌症。8%的患者將發展為比較嚴重的病變，3%的患者將死於這種病，它的發生可能與年齡、高脂肪、輸精管切除、遺傳因素、吸煙、接觸重金屬、不適當的夫妻生活等有關。

攝護腺癌的臨床症狀出現早晚及其嚴重程度，取決於癌腫生長的速度和壓迫尿道的程度。因攝護腺環抱尿道，故癌變首先壓迫尿道，表現出排尿異常的症狀。初起時可見尿意頻繁，夜尿增多；當腫塊增大壓迫尿道，會出現尿流變細、排尿不暢、尿程延長；少部分病人可出現排尿疼痛，有的還會出現血尿，此時應引起警惕。當癌腫逐漸增大時，尿道受壓迫更為嚴重，致使小便困難，造成尿液在膀胱瀦留，膀胱充盈脹大，以至高度膨脹，極為難受，非導尿不行，導出的尿液往往刺鼻難聞。

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此外，當攝護腺癌發生轉移，特別是盆腔轉移，可出現腰背部疼痛，或類似坐骨神經痛的症狀，疼痛常可向會陰部及肛門周圍放射。因此，凡年齡在45歲以上的男子，出現尿意頻繁、夜尿增多、尿程延長、尿流變細、排尿困難，則應考慮患攝護腺癌的可能。

醫師建議：凡年齡在45歲以上的男性，每年應做一次直腸指檢，這對於早期診斷極為重要。直腸指檢的準確率達50%～70%，可獲得早期診斷及根治機會。

除了直腸指檢外，對可疑病人，還要采取經會陰、直腸穿刺，取活體組織檢查，其診斷的正確率可達70%～80%。另外，近年發展起來的攝護腺特異抗原（PSA）檢驗方法的臨床應用，為提高攝護腺癌的診斷準確率提供了極大的方便。這種方法多數情況下可在攝護腺癌發病初期發現，以便及時采取治療措施。

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,1是不強求每次性生活自己或雙方都有性高潮。

性高潮決非性愛活動的唯一目的，與其把它看做是性生活的必然碩果，不如把它當作是恩恩愛愛的意外收獲。有性高潮，很歡愉;沒有性高潮，也快樂。如此，性生活中沒有身心負擔，客觀上也更易達到性高潮，更易控制性高潮。有些夫妻對此卻缺乏了解，以為別人每過一次性生活都是慾仙慾死，自己也應該如此，如果不能則不正常。性高潮雖然不是不可及的高峰，但也不是伸手即得，特別對於女性來講更容易受到一些心理、生理因素的影響。正確的態度是，充分享受和欣賞每一次夫妻的性生活過程，體味雙方在這一過程中表現出的愛意，在互相給予和接受中感受性愛的溫馨。一方或雙方沒有性高潮，雙方均不應有遺憾之嘆，積極可取的態度是相互鼓勵，切忌心灰意冷或埋怨;如此，即使沒有出現性高潮，這樣的性生活也會給雙方留下美好的記憶。

2是不強求雙方同時達到性高潮。

夫妻在同一時刻達到性高潮固然理想，但不必把這種期望做為衡量性生活成功與否的標準。一般男性，交合3-5分鐘就可出現高潮，而女性則需要8-10分鐘，故而男性應當盡可能地延長過程性行為，慢些進入交合階段，交合後須調控自己的生理心理投入，以免自己很快達到高潮進入不應期。但即使如此，指望雙方一起進入性高潮仍不一定成功，而從某種程度上說也不必成功。因為女性有連續高潮出現的能力，老公可在妻子出現性高潮後再進入不應期，可望使妻子有更多的滿足。

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3是不模仿追求他人的性高潮感受。

性高潮感受千差萬別，書上講的隻是一般的或作者認為應該那樣的狀況，並非劃一如此。特別是有些書本上把性高潮描繪得聲色俱全、天花亂墜，令讀者心向神往。有的就刻意尋求。例如對照時鐘、背誦詩文，想亦步亦趨地進人理想境域。這種做法的結果，大多會掃興沮喪。因為這等於在兩人世界的旅行中，突然冒出一個第三者在旁邊指手劃腳，破壞了兩人獨享自然天韻的雅興，性高潮的高峰體驗也會便雲遮霧障。必須明白，性高潮體驗受到各人身心狀態的影響，絕不會千人一面，文人在表達時也自然受到個人性態度的制約，與藝術手法的鼓動。可以這樣比喻，性結合的過程，就像夫妻攜手共同攀登一座風光無限的高峰，那高峰隻屬於你們倆，憑借雙方的造化和互相奉獻，欣賞那優美的景致，享受到什麼僅有你們兩個人知道，閑暇時兩人可以交流，以增進愛情。別人的隻可姑妄聽之，並以少聽為佳，以免莫衷一是。

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提高性能力,補腎保健,健康飲食,生活百科,陽痿怎麼辦,男女之間

,攝護腺發炎發病也可能與季節、飲食、性活動、泌尿生殖道炎症、良性攝護腺肥大症或下尿路綜合征、職業、社會經濟狀況以及精神心理因素等有關。那攝護腺發炎的危害是什麼？

1、男性性能力減弱：攝護腺發炎會導致男性的性活動神經與神經中樞常常出現興奮狀態，但是如若長期出去興奮狀態就容易導致男性的性興奮受到抑制，從而誘使男性出現性功能低下。

2、引起女性婦科疾病：由於受到一些細菌感染而引起男性攝護腺發炎，就容易導致性生活時候，這些細菌進入到女性的生殖器官當中，從而使得女性受到感染，引起婦科炎症。

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3、內分泌失調：正常男性的攝護腺能夠分泌出多種活性物質，但是得到攝護腺發炎就容易導致分泌物受到影響，從而導致男性內分泌失調，從而導致男性出現頭暈、乏力等症狀。

4、生活工作受到影響：因為男性得到攝護腺發炎，從而導致尿頻、尿急、尿不盡等多種現象，使得患者經常情緒失控，焦躁不安，從而影響到男性的正常生活與工作。

5、其他相鄰器官感染：由於攝護腺發炎長久不治，就容易導致男性炎症擴散，從而感染到相鄰器官，引起炎症的出現。

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,攝護腺鈣化的常識：預防攝護腺病要在生活上調理：

（1）少吃肉類食品，肉類食品及酸性食品（如：蛋黃、乳酪、甜點、金槍魚、比目魚等）食用過多會造成酸性體質，易患多種疾病不能勞累過度。

（2）忌食辛（如：海鮮，特別是蝦）辣食物，忌酒（飲酒易引起攝護腺病復發），忌煙；多飲水，多排尿，保持大小便通暢，以幫助攝護腺分泌物排除；避免久坐不動，長時間駕駛機動車時要注意坐椅散熱，定時下車活動及飲水，排尿；堅持適當的身體鍛煉，改善血液循環利於局部炎症吸收；飲食營養豐富，增強免疫功能，增強抗病能力。

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（3）多食堅果類食物（生南瓜子、果仁），多食蔬菜、水果、蜂花粉。

（4）不能熬夜，生活有規律，起居有常，防感冒，感冒、勞累過度容易導致免疫功能低下，易引起攝護腺疾病的反復發作。

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,夏天的到來，大家都知道，夏季高溫炎熱，很多人在夏季都受不了，在夏季不光人們要防暑，精子更要，高溫能造成精子的傷害，下面與5MG.TW一起來看看吧。

精液由精漿和精子組成，精子由睪丸生精細胞產生，在附睪內成熟，通過輸精管運輸。精漿主要是由攝護腺、精囊腺、尿道球腺等附屬腺體分泌。精漿主要來源於精囊腺和攝護腺，前者占60%，後者占30%，其餘10%由附睪、輸精管壺腹部、尿道球腺等組織所分泌。在這個過程中，任何一個器官、環節等出現異常，都會引起精液的變化。

大多數男性都認為精子的強弱似乎和男性性能力息息相關，泌尿科專家說：男性精子其實是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。那麼，哪些原因扼殺了精子呢?

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1、精子高溫中暑

低溫環境是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣，甚至經常在高溫環境下工作，長久下來，精子就會奄奄一息。最近氣溫不斷上升，高的溫度也會影響精子的活力。另外，氣溫高易使人脾氣變的暴躁，情緒低落，精神狀態差等等，都會影響到精子的活力。這是因為情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不孕的隱憂。所以高溫天氣，男性精子也會出現情緒中暑，導致男性不育。因此，夏日炎炎惹火精子會難成爸業。

2、精子營養不足

a、醫療藥品刺激精子

藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙於精子的生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類有害物質。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應該避免濫用。

b、煙酒成份荼毒精子

根據醫學研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。

c、精子需要營養補給

精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若是男性有偏食的習慣，會造成營養攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性慾及性功能也會產生阻礙。

（實習編輯：劉霏霏）

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,健忘給我們的生活和學習帶來很大的不便，良好的記憶力關系到我們的學習以及生活，日常生活中有很多有助於提高記憶力的食物，具有健腦的作用。以下是有助於提高記憶力的9種食物。

吃什麼能提高記憶力？能提高記憶力的九種食物

能提高記憶力的9種食物：

1、魚類：

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魚可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

2、小米：

小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。

3、雞蛋：

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。

國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

4、牛奶：

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。

如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

5、味精：

味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝取些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。

由於味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。

6、菠蘿：

菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

7、橘子：

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

8、玉米：

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

9、花生：

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的長生果。

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,有沒有什麼方法能讓女人快速性喚起?答案是肯定的，那就是為你的女人口交!

舌頭具有溫暖、潮濕、靈活等優點，是非常重要的性器官，不僅可在前戲愛撫時大顯身手，直接與性器官接觸時，所帶來的快感更是不亞於真槍實彈的性器官直接碰觸。口交就是指口腔與yin莖接觸的一種變異的性交方式，台灣古代稱其為品玉或吹簫。口交對於具有種種性功能障礙的人來說更是福星。就生理結構而言，口交是最接近或者某些方面甚至超過性交的行為。

為女人口交不要直奔主題

如果你想為你的女人口交，也不要猴急的直奔她的私處，要一步一步進攻，先營造氣氛，不要直接開始。可先由肚臍輕輕按摩至yin毛，並愛撫大腿內側。這樣更加能讓女人期待你的下一步，對調動她的性慾非常有效。如果你直接進攻她的私處，她不但不會立刻性喚起，反而會覺得有些不自在。

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找尋最舒服的口交姿勢

一般最常使用的姿勢有兩種，一是女性躺在床上，雙腿向外彎曲;男性可俯躺或跪坐在女性雙腿之間，刺激yin蒂及yin唇。另一種是男性仰躺，女性跪坐在其雙腿之間，或臉部上方。無論采取那一種姿勢，雙方都應以舒適愉悅為第一選擇。

運用舌頭口交的基本動作

愛撫、撥弄、舔舐與吸引;例如以舌尖輕掃過小yin唇，再以繞圈的方式舔弄yin蒂，順著yin蒂上下撥弄，再吸吮yin蒂兩側。記得使用不同的力道及速度，並視她的反應決定是否要加重或加快。不要使用牙齒咬性器官，也不要向yin道吹氣。若不慎咬破很容易造成感染，因為口腔的細菌也很多;不要吹氣則是因為，氣泡若進入血管內，很容易造成栓塞。再可以加上手部動作，例如愛撫身體其它部位或刺激yin道。

女性在口交時要配合男性

在口交的時候，女性也不能像個提線木偶一樣，也要適時的配合男人，用手碰觸男方的身體，例如用雙手或一手置於男方頭上，可藉此引導對方力道及位置，慢慢移動臀部。在對方表現良好時，別忘了給予贊美，並不要吝於表現出快樂的呻吟，如此可提升雙方的熱度。

雖然口交對性喚起非常有效，但不可否認的是，由於性器官非常接近排洩器官(男性精液出口就是尿道口)，因此許多人對口交存有心理障礙，甚至拒絕口交。但事實上，口交是人類的本能行為，所有的雌性動物在發情期時，生殖器附近都會分泌費洛蒙來吸引雄性接近，並讓雄性用口去接觸雌性的生殖器官，玩樂一陣子，才開始交配。隻要男女在口交中注意衛生，就是健康的性行為，不需要有太大的心理壓力。

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,一成不變的性愛總會讓人感覺枯燥乏味，所以說這個時候你需要學會給性愛增添一些樂趣，你會發現你的這些性愛小創意，會讓對方慾罷不能。下面我們就去看看這些增添性福的創意吧!

聲音也會說愛你

白天的女人聰明美麗，但夜晚的女人一定要將這些收起。讓自己傻一些，這樣才會翱翔在天堂。一般說來，語言的溝通比較清楚，不容易產生誤解。

但因為比較直接，有時候難免會破壞氣氛。因此，如果正在恩愛中的你們可以采用非語言方式溝通。比如：希望他動作輕一些，就摸摸他的臉頰;假如想要慢一點，就推一下他的手臂……

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讓彩繪為身體添色

現如今行為藝術已走進了大街小巷的居家生活，我們不妨也讓它加入你們的床第生活。如果你們的夜生活已趨於程式化，那就不妨使用此招拿來主義。

試想，你用了一個下午的愛和柔情繪制了一副田園美麗風情，那麼在他晚上撩起你衣襟的時候，會有怎樣的激情與感動?

誘人的葡萄子彈

秋季瓜果多鮮，何不讓它也裝點一番戰場?如果你的他正溫柔地躺在床上接受愛撫，你完全可以趁他沉醉的時候悄悄溜掉，然後從冰箱裡拿出你的葡萄子彈，俏皮地向他砸去。剛才還是火熱的吻，一會兒就變成了冰涼的痛，他不笑著大叫起來捉你這個小真兇才怪呢!

讓唇印溫柔到底

唇語永遠是女人無法言傳的經典，任何男人都會為之動情。精心描畫你的唇，然後將一張印滿你唇印的香巾紙擺放在你們恩愛的枕邊，相信那一個個栩栩如生、性感撩人的紅唇印能瞬間使他的身體溫暖起來。

夜色撩人，夜幕降臨的時候整個世界都充滿了情慾的味道，所以這個時候如何將你們的兩性生活發揮的淋漓盡致呢!不妨嘗試上面所推薦的這些方法吧!一定可以給你帶來前所未有的體驗。

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,冬季調理腸胃的食物

1、玉米

雖然我們最熟悉的是黃色玉米，但是玉米其實有很多種，每一種都有它自身特別的抗氧化營養物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維，當然這不是你猛吃的理由，因為裡面添加了很多奶油和糖。

2、蘋果

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蘋果中除了富含豐富的維它命，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。

3、腰豆

紅豆和腰豆是主要的食物原料。跟它們的近親一樣，幾乎我們吃的所有豆類都含有豐富的纖維，蛋白質和鐵。

4、黑豆

每杯黑豆都含有15克的纖維，以及大約15克的蛋白質。它們飽滿的黑色就代表了豐富的黃酮類，土地顏色的食物都含有大量的抗氧化劑。當你在日常飲食中加入了豆類和其他的高纖維食物以後，一定要記得多喝水。

5、豆腐

豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝取。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預防結腸癌，還有助於預防心腦血管疾病。

6、糙米

大米的口感更好，但是糙米的營養價值顯然要高得多，每杯糙米都含有3.5克的纖維。如果每周吃五次或更多次的大米就會將患兩種糖尿病的風險提高17%，而增加兩次糙米的飲食之後，這個風險值將降低到11%。

7、全麥面包

白面包都用的是精磨過的面粉，意思就是谷物的殼和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心，全麥面包維持了這些極具營養又含豐富纖維的原料，所以將白面包換成全麥面包是一個很好的增加營養的方式。這樣做的話，你每天獲取的纖維量會得到很大的改善。

8、燕麥粥

燕麥含有葡聚糖，這是一種很特別的纖維，具有很好的降膽固醇作用，同時還可以提升免疫系統功能。燕麥中既混合了可溶性纖維（這種纖維可以降低膽固醇），也混合了不可溶性纖維（這種纖維可以幫助消化系統保持暢通）。

9、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用。

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,攝護腺發炎患者，及時到正規醫院接受治療是必不可少的。在醫生指導下的治療之餘，攝護腺患者自身也要積極配合治療，在飲食上要有些注意，那樣治療效果會更好的。那麼，攝護腺發炎不能吃什麼？

攝護腺發炎患者平時飲食應該注意的如下：

1、酒。酒有擴張血管的作用。長期飲酒姓攝護腺發炎就不容易治療好，即使治療好也非常容易復發。特別是白酒，這是因為人體吸收酒晶後，攝護腺會很快充血。如果與辛熱的蔥、薑、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的話，其後果會更加嚴重。

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2、辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。這一類食物能夠引起血管的擴張，導致器官充血，攝護腺也會被累及。

3、吸煙。香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還能幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，也可以加重攝護腺的充血。

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,有報料說，國內某著名作家將要創作主題為婚姻三國的現實搞笑家庭劇，沖擊電視熒屏上泛濫成災的情感片。作品還沒面世，三個人的婚姻就是一場三國演義的宣傳口號已經盛行網絡。

三人行的婚姻，有侵略，有反擊，有聯合，有離間；有野心，有共存，有消亡；有謀士，有是非，有評說……

越來越陌生的老公

與老公結婚那會，他是個窮小子。盡管很多人勸我慎重，我還是一意孤行地要和他在一起。我固執的理由是他很聰明，很有經濟頭腦。事實證明，我的固執是對的。結婚一年後，我們就貸款買了新房，而且在市區擁有一個不大不小的門面。但所有的朋友都把這一切歸功於我，說我有旺夫相。

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可這樣的幸福日子維持得並不久。三年前，我的一個朋友從深圳回來，要我跟她一起買股票。她的老公在證券行業裡打滾，對股票這一行十分熟悉。結婚多年，遇到重大事情，總是老公拍板。這一次，我卻瞞著他，把家裡的五萬塊錢交給她去打理。為了翻回本金，我又從朋友那裡借了4萬塊錢投進股市，結果又打了水漂。

本想不聲不響地賺一筆大錢，沒想到卻虧得一塌糊塗。老公知道這事後，非常惱火。他從沒有想到我會自作主張，做出這種戳破天的事來！更麻煩的是我還因此背上幾萬塊債務，這些靠我的能力短時間內根本無法償還，必須要他來承擔。因為這事，他的朋友笑話他，父母也責備他。

老公是個自尊心很強的人。那段時間他像變了一個人似的。以前，晚上睡覺我總會讓孩子先上床，因為和老公相偎著看電視，是我最幸福的時刻。但現在，老公看電視時都眉頭緊鎖，我靠過去，他甚至會把我推開！他還動不動把股票虧本這件事拿出來責備我，好像這件事他會記一輩子，說一輩子。這件事成為一個沉重的十字架，讓我不堪重負。我覺得他越來越陌生了。

不久，我和一幫女友打麻將，認識了武青。他和我老公年齡差不多，我對他就感到特別親切。接觸了幾次，發現他不像老公那樣，老是把我當小孩。他聽我說話很專注，跟我交談也從不居高臨下，我對他自然有一份好感。

交往一個月後，他約我出去玩，我沒有拒絕。他問我願不願意當他的女朋友。也許是那幾年跟老公鬧得太僵的緣故，連正常的夫妻生活都受影響；眼前這個男人給了我一種希望，於是，一切不該發生的事情都發生了。

萬萬沒想到的是，半年後，武青告訴我，他老婆脾氣很壞，對他的家人也不好，他要跟她離婚。他還真是說到做到，不久，就跟他老婆攤牌了。

他老婆見到我時，眼睛紅紅的，才說了幾句話，聲音便哽咽了。說實話，她長得非常動人，看上去並不像他說的那樣飛揚跋扈。當她說到和老公的情感時，居然泣不成聲。當時，我的心就有些痛。我沒想到，我和武青在一起，傷她傷得這麼深。我幾乎沒有猶豫便答應離開武青。

但是我食言了，當武青再來找我時，我發現自己無法拒絕。更可怕的是，那段時間，我一不小心便懷了他的孩子，要做手術必須有他的照顧。我們單位當時正好在鄭州有個項目，我就向老公撒謊說，自己要到鄭州去一段時間。從家裡出來，我就搬到武青為我租的小屋裡。他陪我去了醫院，又用了一個月的時間照顧我。

武青的老婆發現我們繼續交往後，情緒失控，說我騙了她，沒有兌現承諾，死活要找我老公把一切都抖出來。武青的確是個很體貼的男人，他趕緊安慰我說：如果她敢告訴你老公，我馬上就和她辦離婚。真沒想到，他老婆再次妥協了。此時我才知道，她是真正愛武青的。

我養好身體後，武青開車送我回家。快到我家門口時，他把車停下，把臉轉向我，神情復雜地說，好好跟老公過日子。我知道他的意思，他是想告訴我，離婚太傷筋動骨，讓我忘了他，兩個人都再回到以前的生活軌道中去。所幸，老公一直忙於自己的生意，很少關注我的事情，一切都像沒有發生一樣。

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,很多男性都有這樣的苦楚，在進行夫妻生活時，不能較好的控制自己的射精時間，直線型很快達到興奮點，在伴侶還沒有完全進入狀態或者尚未達到那個點時，就結束啦，長此以往，夫妻生活陷入一種困境。

男人如果在性生活過程中能夠控制射精過程，他可以在女人感受快達到興奮點時再射精，或者在性喚起雙方達到高水平後再控制其狀態，讓對方滿足時，在完成射精，這樣才會有完美的夫妻生活。然而影響男性射精快慢有多方面的因素，不過主要是心理因素和病理因素。

心理因素主要是心理陰影和長此以往形成的習慣所致，可以從幾個方面改善：

首先，情感的投入，在進行夫妻生活時，需專注於雙方的激情狀態和性喚起狀態;在感覺要達到那個點時，轉移或者分散注意力，如注意力集中在陰莖腫脹、堅硬的感覺，鼓勵自己是可以打持久戰的。一旦感覺要接近射精時，稍微休息一下，比如停止十幾秒，或者1分鐘左右，再來進行。

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其次，房事時改變節奏頻率、調整呼吸、放慢步驟。社情控制訓練是一個長期的問題，因此大部分男子需要兩到三個月的訓練，才可以很好的控制。在控制性生活節奏頻率時，深呼吸是個驅逐緊張，控制射精的很好辦法，在性生活節奏過快，或者精神高度緊張時，此時，放松呼吸，並配合肚子進行吸氣和呼氣，將精神狀態轉移到腹部控制，緩解精神狀態的緊張，久而久之，就可以較好的控制射精能力。

最後，克服心理陰影，和愛人好好地溝通，讓她明白影響早洩的多種因素，男人自己也要加強體能鍛煉，自身要自信。

據數據統計，男人的早洩95%以上都是病理導致，而攝護腺是控制男性排精的閥門，一旦出現炎症，攝護腺組織僵死硬化，腺體內神經受損不受大腦中樞神經控制，便無法控制排精，就會出現早洩。

男人攝護腺為什麼會出現炎症呢?主要還是生活習慣所致：

第一，頻繁自慰。作為宣洩性慾的重要途徑之一，自慰，確實能夠起到釋放性能量、緩解性壓力的作用。但自慰會讓人上癮，偶然的自慰對身體沒有多大影響，但是頻繁的自慰對身體的影響卻非常大。攝護腺內部的神經組織，在感受和傳導性刺激的過程中，其毛細血管，會出現一個充血擴張的過程。這一點，正是成年男性，在性行為的過程中，攝護腺部位會出現充盈脹滿感的原因所在。

第二，生活習慣。攝護腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐和經常憋尿的男人攝護腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起攝護腺充血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性攝護腺發炎的發生。

第三，戒除煙酒。酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，攝護腺也不例外。香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，加重攝護腺充血。

攝護腺是男人的生命腺，它不僅關系到你的下一代，還關系到你的性福，所以，請對你的生命負責!

小提示：攝護腺是男人的生命腺，男人了解攝護腺比了解女人還重要。了不了解，攝護腺就在那裡，影響性福；咨不咨詢，我就在那裡，解答免費！

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