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,他在前戲時潦草馬虎

如果隻是一次兩次，你不會說什麼，但在男人那裡，這很容易變成一種習慣。於是你恨恨地想他不想讓我獲得快感!這種類型的評論很容易轉化為指責。因為你希望他猜出你的願望，他猜不到會讓你覺得掃興，於是你的口氣會變得生硬而刻薄。

如果想潛移默化地改變他，最好的辦法是在性行為過程中對他說出一些假設：如果你這樣，我會很喜歡。你可以低聲地解釋給他聽：如果男人的性沖動來自視覺，女人則是通過觸覺和聽覺。如果你用教訓的口氣對待他，他會自卑地認為自己不是一個好情人。這對解決問題沒有幫助。

他總是一成不變

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在交往了一段時間之後，你發現他做愛的程序一步不變，或很少變化。找一個安靜的晚上跟他談這個問題，最好是在他家裡，這樣讓他感到更自如一些。讓他給你講講他的性幻想，然後建議他跟你試一試。如果他不是一個絕對的自私鬼，他會馬上反問你同樣的問題。

你也可以老實地對他說，他不是一個人在做愛，所以他應該傾聽你的感受。建議一些新姿勢，並經常詢問他的感受，這樣他就不會認為你在責備他。但注意不要走到另一個極端：習慣有習慣的好處，有些傳統的姿勢是有快感保證的。

他無法勃起

你費了半天勁，撫摩，親吻，刺激，他還是無動於衷，你已經快累死了。在被這個局面折磨發瘋之前，你應該跟他交流了。方式一定要溫柔，因為這問題直指他的男人尊嚴。對話需要有距離感，就像這問題不直接關系到你。女人可以和一個不做愛的男人很好地相處，但這不是情人，是同屋。最好不要讓他變成這樣。

也許他有健康問題，藥物可以解決，如果不是這樣，他需要去找專家咨詢。這樣你們的愛情才能持續下去。但不要把自己扮演成他的心理醫生，不要去做唐突的心理分析。

他很笨拙，很心急

他也撫摩你，但總不是地方，沒輕沒重，每次心急火燎地上陣，像口燒得通紅的炒鍋。不能再這樣下去了。

為了不傷害他的自尊，你可以對他這麼說：不是所有女人都喜歡一種方式，有些女人不重視撫摩(你在肯定他的方式不是那麼糟糕)，但你屬於那種更喜歡溫存的女人。這是三明治規律：給他一個誇獎，外帶一個批評。

他從來不主動求歡

不管你穿丁字內褲還是性感內衣，你都不能把他的注意力從電視裡的足球比賽中轉移過來。你感覺每次都是你在要求，而他對你根本不感興趣。通常我們傾向於忽視或否認這個問題：比男人的慾望還多，這對女人來說多少都是很惱火的，我們都認為是該由男人來向女人求歡。

與他交流是解決問題的唯一途徑，但要注意技巧，他不是一架機器，不是隨時都能做愛的，但你還是對他有些擔心，他的身體需要被解碼。一定要避免懷疑他心裡有別人，或者哭哭啼啼地埋怨他對你沒有慾望。

我從來(或幾乎)沒有過高潮

並不是他沒有才華，但你幾乎想不起來上次獲得高潮是在什麼時候了。對他說你為了不讓他掃興總是假裝高潮，這並不容易。

你不用對他說十次裡有九次你都不滿足，你隻需要說你並不是每次都有高潮，一般來說，女人需要更長的時間獲得高潮，而你比一般女性需要的時間更長(這樣你就可以把責任攬到自身身上一些)，所以他需要有耐心。

他射精過早

第一次，你認為他過於激動，但第二次、第三次還是這樣，你們的搏鬥從來不會超過五分鐘。批評他的性能力是很危險的：小夥子，三分鐘是不是太短了?如果他也在暗暗著急，這樣的批評會讓他更自卑。

唯一的辦法是給他打氣，對他說盡管你還沒有盡興，但射精快是男人非常正常的身體反應。延長射精的時間並非天生，而是需要學習和訓練的。他可以自己獨自練習，這樣他就不必顧慮你的快感。讓他專注於自己的感受，特別是即將進入高潮的一刻。這樣在你們做愛的時候，他可以及時地通知你，然後你幫助他延遲射精的來臨。

我想讓他幫我實現性幻想

你們在床上非常和諧，但你腦子裡的性幻想總是沒有機會實現，你很想跟他嘗試一下。你擔心他不理解你的想法，他會生氣地認為你想換人了，你覺得跟他做愛很無聊。如果你不想有類似的誤會，就在建議裡措辭清楚。對他說女人也會有很具體的性幻想，盡管他是一個出色的情人，但你還是希望他能配合你的任性。

當心，讓他幫你實現所有性幻想是一個錯誤。某些想法應該停留在你的秘密花園裡。

他想做一些你不願意做的事

他的某些要求讓你感到很變態，很難堪。你不想被他看作死板的女人，你願意讓他感到快樂，於是你認為這都是你的錯。

告訴他：接受他的一切提議並不是愛的證明。你理解他的某些慾望，但某些事情你並不願做。你需要時間和愛的證明。如果你很想嘗試，但不敢投入進去，就讓他等等你，直到你也有慾望。尤其不要過於固執。愛情，也是做出妥協。必要時你可以咨詢專家，消除某些心理障礙。

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,攝護腺發炎的發病率是比較高的，特別是在春季的時候，所以，在平時應該要注意對攝護腺的保健。那麼，你是否了解攝護腺發炎治療有哪些錯誤觀念？

一、治療攝護腺疾病急於求成：

有一些攝護腺疾病患者急於求成，受一些所謂的一針根治，絕不復發的江湖遊醫誤導，不到專業的醫院就診，結果往往時機耽誤了，疾病卻沒有得到有效治療，甚至留下後遺症。

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二、攝護腺發炎就是腎虛：

不少男性將自己的生理疾病歸因於 腎虛，盲目地購買和服用補腎壯陽的保健品和藥品。男性很多生殖系統的疾病絕不是簡單地認定為腎虛，如果患者濫用補腎壯陽藥品，或許在某一段時間內能獲得生理上的滿足，但容易使人體正常生理組織細胞過早衰老，而且容易導致更嚴重的生理功能障礙。

三、攝護腺發炎是小毛病：

一些患者認為攝護腺發炎不是什麼大問題，周圍很多人都得這樣的病，能忍則忍，往往造成治療不及時，等真正到專業醫院就醫時，病情已經發展嚴重了，貽誤了最佳的治療時機。

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,1、真菌性攝護腺發炎的病因眾所周知，真菌俗稱黴菌，常潛：人體的口腔、腸道、手足皮膚和陰道內，作為寄生菌並不引起症狀，而當寄生菌與宿主之間內環境的穩定性失調，特別是在抗生素的幹擾或宿主的免疫功能減低時，寄生菌可轉化為致病微生物。

從理論上講，由於女性外陰、陰道的真菌感染是常見的感染，經過長期的性接觸，真菌可經男性泌尿生殖道逆行感染到前列人而引起慢性攝護腺發炎；尤其是某些慢性攝護腺發炎患者，因長用抗生素或反復直接向攝護腺內注射抗生素、糖皮質激素等，起菌群失調，免疫力下降，從而增加了真菌進入攝護腺的機芝易引起攝護腺的真菌感染。

2、真菌性攝護腺發炎的診斷真菌性攝護腺發炎常由全身真菌：繼發引起，或由女方傳染而來，很少單獨發病，其症狀為無菌竺膿尿和常見的攝護腺發炎症狀，尿培養陰性，直腸指檢發現攝護腺硬而壓痛明顯，尿液孢子球菌培養陽性，攝護腺穿刺培養可找到特征性真菌球體。

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目前尚無攝護腺真菌感染的確診標準，人們在診斷尿路真菌感染時，一般以尿液培養真菌菌落>10000個/ml;診斷標準。因此，對於那些使用抗生素治療時間長、治療效果差的慢性攝護腺發炎患者，要考慮有攝護腺真菌感染，尤其是繼發真菌感染的可能。

3、真菌性攝護腺發炎的治療對這些患者，除了行攝護腺液常規檢查及普通細菌培養外，還應特別注意觀察攝護腺液有無真菌假菌絲等，必要時作攝護腺液真菌培養，一旦診斷成立，應立即停用廣譜抗生素、停止穿刺插管等治療，給予有效、足量的抗真菌藥物治療。

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,相信大家都聽說過腎結石和尿結石等結石疾病，但是很多人對攝護腺結石並不了解，其實根據攝護腺結石的字面，可以理解為攝護腺中出現結石的一種疾病。不管是什麼結石對人造成的危害是非常大的，攝護腺結石會影響到男性的正常生活，甚至會影響到性功能和生育能力，所以男性朋友得到攝護腺結石之後，一定要做好平時的日常護理工作，這樣有利於結石的排出。

怎樣預防攝護腺結石，教你五個妙招來遠離它！

1、戒煙酒，多喝水

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吸煙喝酒對整個身體的健康狀況都會造成危害，相信大家都知道吸煙喝酒所造成的負面影響，其實經常吸煙喝酒也是會影響攝護腺健康的，所以攝護腺結石病人在平時一定要戒煙戒酒，以免加重病情，不利於康復。同時還應該多喝水，不要喝碳酸飲料和一些刺激性的飲料，應該多喝白開水，多喝水有利於體內毒素和結石的排出。

2、保持心情愉快，堅持運動

很多男性朋友得到攝護腺結石之後，就會產生恐懼害怕的心理，其實攝護腺結石是完全可以治療好的，只要在醫生的指導下用藥治療，在平時堅持運動，可以采取跑步和慢跑以及打羽毛球之類的運動，這些運動都能夠幫助身體排出結石。特別是跳繩這種運動，能夠很好的促進結石的排出。

3、注意飲食禁忌

攝護腺結石應該注意飲食禁忌，在平時應該避免吃蘿卜和菠菜以及芹菜，還有巧克力和豆制品等，特別是菠菜含有的草酸鈣結石相當多，一定要禁吃。同時還要限制糖分的攝取量，要避免吃大蒜和辣椒以及生薑等辛辣刺激性的食物，不要吃燒烤和油炸食品，不要吃麻辣燙和火鍋之類的食物。

4、多吃蔬菜和水果

在平時應該保持飲食清淡，要多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪高熱量的食物，不要吃動物的內臟和蛋類食物，也不要吃高脂的牛奶，清淡的飲食能夠緩解攝護腺結石帶來的疼痛等不適的症狀。

5、控制鈣和磷的攝取量

鈣和磷會促進攝護腺結石的病情發生和發展，所以病人在平時應該避免吃豆腐和牛奶以及蝦皮，也不能吃肥肉和雞蛋黃以及海帶等食物，因為這些食物都含有豐富的鈣和磷，吃了之後不利於病情的好轉。

5MG.TW提示

攝護腺結石是完全可以治療好的，病人千萬不要太悲觀消極，一定要積極配合醫生的治療，而且還要注重平時的日常護理措施，要多喝水，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，要注意飲食禁忌，最關鍵的是應該多參加體育鍛煉，這是排出攝護腺結石的重要措施。

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,如果男方時間太短，就會導致女方的性慾不能得到滿足，日久甚至出現性冷淡，下面5MG.TW 就為你介紹幾種延長射精時間的小秘訣，想了解的可以進來看看。

延長射精時間各種小秘訣

1、分散注意力法

如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。

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2、調節抽動速度

當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然後待緊迫感消退後再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

3、增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

4、經驗配合

實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

5、牽拉陰囊和睪丸

由於性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

6、捏擠陰莖

有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鐘放松一次，如此可反復進行。

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,早上長期不吃飯，胃腸沒有在這個時間分泌消化液的習慣。這時不必強迫吃下大量食物，而應當循序漸進。先從喝水、吃流食開始，如喝一小碗粥，吃一小碗湯面，喝點酸奶、豆漿等，慢慢培養胃腸早晨對食物的興趣。

早餐沒食慾怎麼辦？不吃早餐容易胖

早餐沒食慾怎麼辦？

如果實在早上沒什麼食慾，該怎麼辦呢？

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不熬夜早起半小時

先要看下，早上到底幾點起床　，一夜有沒有睡足睡好。一般說，如果睡眠不足，早上非常困倦，身體還沒有醒來，卻被鬧鈴強迫起床　，或者熬夜之後一直睡到上午10點之後，是不太可能產生正常食慾的。這種情況的解決方法就是不熬夜，提前上床　，讓早上精力更充沛，同時早起半小時。這樣，胃腸自然就會有進食的願望。

培養胃腸對早餐的興趣

要考慮下，早上長期不吃飯，胃腸沒有在這個時間分泌消化液的習慣。這時不必強迫吃下大量食物，而應當循序漸進。先從喝水、吃流食開始，如喝一小碗粥，吃一小碗湯面，喝點酸奶、豆漿等，慢慢培養胃腸早晨對食物的興趣。只要堅持一段，胃腸知道這時候會有食物進來，就能逐漸養成定時分泌消化液的習慣，食慾也就逐漸旺盛了，可以增加食量直到正常狀態。

主食蛋白質蔬果全吃到

當然，早餐的品質也很重要。有淀粉類主食，有富含優質蛋白質的食物，有蔬菜水果，吃起來感覺舒服，這就是完整的早餐了。早餐吃到優質蛋白質的食物很簡單，雞蛋、豆漿、牛奶、熟肉、豆腐、低脂奶酪等都可以。早餐吃蔬菜也不難，比如吃個茴香雞蛋餡的包子，吃碗加了一把青菜的湯面，喝碗加了番茄的疙瘩湯，或者吃兩塊蒸南瓜，都很容易實現。若能再加一勺堅果種仁，就更完美了。

吃了豐富又舒服的早餐，上午半天精力飽滿，且一天都會讓人感覺舒心。它的長遠效益是讓人活力十足，能遠離糖尿病和冠心病。

不吃早餐容易胖

另一項對3598人跟蹤調查18年的研究發現，每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均體重要高1.9公斤。進一步分析發現，每天規律吃早餐者，腹部肥胖的危險會下降22%，體重超標風險下降20%，糖尿病風險下降19%，代謝綜合征風險下降18%，高血壓風險下降16%。

簡單說，這些研究證明不吃早飯的人，會更容易患上肥胖、糖尿病和冠心病。如果再愛吃夜宵和零食，那就更糟糕了。遺憾的是，不吃早飯的人，因為身體能量和營養素缺乏，往往會更加愛吃零食，喜歡晚上加餐。

不吃早餐容易患上糖尿病

最近的一些大型調查分析的結論表明，不吃早餐增加肥胖風險，增加高血脂風險，增加高血壓風險，降低胰島素敏感性，增加糖尿病風險。

一項去年發表的研究對29206名沒有糖尿病的健康男性跟蹤調查16年，發現和每天規律吃三餐的人相比，每天不吃早餐而只吃1-2餐的男性糖尿病風險會升高25%。即便除去其他可能導致糖尿病的因素，甚至消除體重變化的影響，不吃早餐也會讓患糖尿病的風險升高16%。也就是說，不吃早餐，哪怕並沒有引起體重增加，仍然會更容易患上糖尿病。相比而言，兩餐之間吃零食，容易導致肥胖，從而增加糖尿病危險；但如果體重不增加，就不會增加糖尿病危險。

在46289名女性當中進行的6年跟蹤調查也得到了類似結果，和每天規律吃早飯的女性相比，早飯時有時無的女性糖尿病風險會升高28%。不過，如果消除體重增加的因素，那麼和正常吃三餐的女性相比，每天吃1-2餐的女性糖尿病風險僅上升9%。

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,　　最讓男人自卑的莫過於自己陰莖的粗細，男性普遍認為隻有粗壯的陰莖才能使男女性器官接觸更密切，更容易達到性高潮。但是實際上女性的性高潮與男性陰莖的粗細並無太大關系。

　　但是，但是性愛的關鍵依然離不開陰莖的尺寸、粗細、強度，這些是刺激女性性高潮的主體，所以，無論如何男人要強健自己的陰莖，那麼如何強健呢？那就要後天鍛煉了。

　　第一：適量進行體育鍛煉

　　體育鍛煉不僅能夠強身健體，還能提高男性的性功能和人體的性反應，增加陰部肌肉的協調性，加速身體的血液循環，改善陰莖的微循環。

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　　第二：裸睡

　　裸睡能減輕身上的束縛感，平時穿著內褲陰莖一直是被捆綁著，裸睡不僅能釋放小弟弟，還有利於提高睡眠品質，同時睪丸溫度下降，精子也會變得很活躍。

　　第三：飲食調節

　　多吃一些優質蛋白質食品，比如雞鴨魚肉等動物性食物。因為這些動物性食物含有一定的性激素，能夠提高性慾，以及精液、精子的形成。

　　第四：小便惦著腳尖

　　這是鍛煉人毅力的時候，小便蹲著惦著腳尖，能夠刺激足部改善性能力，這是中醫裡最常見的方法，其實日常生活中多踮腳也能益腎壯陽。

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,初戀真的就那麼的難以忘記？我想每個人對初戀的態度都是不太一樣的。有的人覺得美好，有的人覺得痛心。一個家庭中有時候會因為初戀而搞得雞犬不寧。

結婚後的女人大多數要出去工作養家，回到家裡又有數不清的家務，還要教育孩子，往往承受比男人更大的壓力。所以都想尋找被照顧寵愛的感覺。為找回初戀的感覺，女人也容易出現婚外情。

找回初戀的感覺，平淡的生活，乏味的日子，除了找個情人，還有什麼能使厭倦柴米油鹽的女人重新把自己當成童話中的公主？情人讓女人始終有戀愛的感覺，根本不會讓女人做飯洗碗，情人永遠會說：寶貝，想吃什麼？而老公總是在下班後嘴裡叼著香煙，把帶點臭味的汗腳歇在茶幾上，懶散地翻著報紙看著電視，時不時地吼上一句：飯好了沒？我餓了！女人一生比男人面臨更多的誘惑，任何一個稍有姿色的女人從小到大從婚前到婚後都應有數不清的被男人糾纏的經歷，與婚外男人在一起，女人可以找回初戀般的感覺。

享受浪漫的感覺女人是需要理解和支持的，但是老公有時並不是最好的對象。夫妻之間的愛情往往在現實生活中漸漸泯滅，交流的時間很少，也缺乏平心靜氣的氛圍。女人經常會對老公不滿：老公缺乏幽默、老公不夠勤快、老公不夠體貼，簡直讓人受夠了，可這些話能夠向誰傾訴呢？工作和生活中的苦惱又有誰能夠理解？所以，女人需要出軌找一個情人來傾訴，而情人與她不在一片屋簷下，沒有共同的矛盾，反而能互相容納，能溝通交流。女人的煩惱情人不會嫌你煩，更不會罵你整天吃飽了撐的，只會柔聲地安慰你……當女人在某個月圓之夜拉著老公賞月時，老公會不耐煩地說：月亮有什麼可看的，神經！

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而此時情人卻發來信息：寶貝，今晚的月色如水，想你……當女人在結婚紀念日買上一束玫瑰、費盡心機準備了一頓燭光晚餐時，老公會瞪大眼睛：花這個錢幹什麼？都老夫老妻了，整天就知道亂花錢！不管女人花費了多少心思期待著能給老公一個驚喜，回贈的都是一鼻子灰;而情人呢，對於女人給他的禮物，情夫見了都會喜出望外，永遠都會說：寶貝，你真好！再送上一個纏綿的香吻和熱情的擁抱。

體驗激情的感覺，當女人洗漱完畢換上性感的內衣，滿懷柔情地向老公發出愛的訊息的時候，老公卻皺著眉頭說：我累了，對你早分泌不出雄性荷爾蒙了，想睡了。而情人在此時則會不停地贊美著女人，接著對女人百般溫存，並不停地問著女人的感覺：好嗎？你感覺好嗎？一般情況下，當一段感情關系趨於穩定，女人常常是因為對安全感的依賴和對寂寞的恐懼留在一個男人身邊。於是出軌給了女人一個思考的機會：我是不是如此需要激情和性？

它們真的可以取代我現在的生活嗎？在很多時候大腦給女人的回答是：的確，我還是更喜歡現有的生活，但我至少證明了，我依然有能力創造和享受激情。科學家早就發現，經常沐浴在新鮮愛情中的女人，健康和精神狀態都非常好。

滿足虛榮的感覺，男人可以去按摩間，可以摟著下一代在K廳裡唱歌，可以夜不歸宿。女人也是人，要比男人付很多，生兒育女，相夫教子，為什麼女人就不能出軌？為什麼要女人去忍辱負重，幹幹凈凈做人，小心翼翼做事？

時代不同了，女人虛榮心也要得到滿足，再也不想圍著爐子轉，圍著男人和孩子轉。如果能找個情人，他會陪著逛上一天的街，看著琳瑯滿目的商品，會不停地說：寶貝，這件衣服真美，你穿了一定很好看，試一試？寶貝，這個拎包和你那件黑裙很配，買下來？

但老公呢，即使勉強陪你逛街，也總是心不在焉，當你在高檔服裝面前駐足時，他會借故走開：我到外面抽根煙去！;當你試穿一件漂亮的時裝請他來當參謀時，他會說：你櫃子裡有那麼多衣服還買呀？因此，從某些角度來說，出軌是女人們的幸運，不要再被動地接受一種感情方式，而是主動去選擇。出不出，是女人們自己的決定。

初戀誠美好，當下價更高。取舍取舍？如何取舍。每個人的心中都應該有一個杠桿。我想大家都懂的我的意思吧！

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,由於抗生素全身用藥在攝護腺中不易達到有效濃度而影響療效，所以便出現了將抗生素直接注入攝護腺的治療方法。其具體方法是選用對症的抗生素，單獨或聯合應用，經會陰部直接注入的列腺部，或在超音波引導下把藥液直接注入攝護腺，每周1~2次，10次為一療程。

這種治療方法的主要優點是藥物直接注入攝護腺，很容易擴散並達到有效的抗菌濃度，不但可以殺滅注藥部位的細菌，還可以消滅其周圍組織的細菌，藥物部分被吸收入血還可以協同消除尿道及其它部位的感染，對難治性、頑固性慢性攝護腺發炎是一種有價值的治療方法。

但它也有一些不易克服的缺點，主要是：

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（1）攝護腺部位較深，直接注並非易事，穿刺可造成周圍組織損傷並引起血尿。

（2）穿刺可造成疼痛不適，如反復進行，很難被患者接受。

（3）經皮膚或經直腸的穿刺，可將細菌帶人，造成攝護腺的重復感染。

（4）反復多次的穿刺可造成攝護腺纖維組織肥大症、攝護腺硬化，肛診時攝護腺內可捫及硬結，或捫及一質地堅硬的攝護腺。纖維組織肥大症會造成病灶被分離包繞，抗生素更難透人，且會使攝護腺液的排出困難。 因此在選擇這種治療方法時一定要慎重，隻有當其它方法都無效時，才考慮此法，且穿刺不能過於頻繁，每周穿刺1~2次，療程不要太長，應控制在1~2月左右。

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,晚上吃這些能防癌還不長胖

都說民以食為天，所以說，食物自然是我們賴以生存的一個能量來源，同時也是很多人找到的一個養生的方式，那麼，今天兩性心理學就為大家推薦幾種適合晚上來吃的食物，這幾種食物不僅能夠達到防癌效果還能夠讓你有想要的瘦身效果。

1、納豆

說到納豆，我想很多人對此並不是很熟悉，然而納豆卻是極好的一種養生抗病食物。在納豆中含有一種納豆菌酵素，這種物質被人體攝取之後進入血液能溶解血液中的血栓，對於治療血栓有明顯的調節作用。

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大家都知道，血栓是引起腦梗塞而造成死亡的重要原因，並且血栓易形成的高發時段是人體入眠之後的7個小時左右，這與納豆中的納豆酵素發揮的有效時間相結合，在晚餐時候適量吃點納豆能很好的抑制血栓的形成。

同時，對於一些患有便秘的患者，多吃納豆也能極好的改善腸道環境，促進排便。因為在納豆中含有豐富的膳食纖維，這種物質會抑制人體內病菌的生長，一來有效改善腸道的酸堿平衡，二來也能促進糞便的分解及排出。

2、茄子

茄子是一種很常見的蔬菜，大約100克的茄子中只含有21毫克的卡路裡，因而是一種低熱量的食物，對於想要減肥塑身的人而言是極好的選擇。但是茄子在烹飪的過程中特別容易吸油，所以最好不選擇用油烹調，以免食用油過多，對人體造成傷害。

同時，茄子中還含有龍葵堿的物質，被人體攝取之後會抑制消化系統中病變細胞的增殖，有效提高人體防治胃癌的效果。

3、芹菜

芹菜是人們常見的蔬菜，在芹菜中含有豐富的纖維成分，進入腸道中會在消化作用下產生木質素。

這是一種氧化性很高的物質，在濃度很高的狀態下能有效抑制腸內的細菌進行增長，顯著抑制了致癌物質的產生，同時還能加快糞便積存在腸道中的時間，減少致癌物質與結腸膜接觸，這也是預防結腸癌產生的有效手段。

同時，芹菜中還含有豐富的纖維素，被人體攝取之後需要消化的時間很長，因此並不會在短時間內讓你感到饑餓，從而起到增強飽腹感的效果。

另外，對於一些有失眠困擾的人來說，晚上適量吃點芹菜還能起到輔助睡眠的效果。因為在芹菜中含有一種堿性成分，這是一種具有安神作用的物質，能幫助人體消除煩躁、緊張的情緒，從而起到助眠安神的效果。

以上就是今天為大家整理出來的相關問題內容，如果說你希望自己在晚上吃東西能夠達到想要的防癌效果，那麼，希望上面我們為大家整理出來的這些內容能夠幫助大家來達到自己想要的防癌效果。

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,有人喜歡吃胡蘿卜，覺得脆脆的，很好吃。天熱的時候，有人還喜歡把胡蘿卜切成絲做涼菜，但是，營養師說，胡蘿卜只有熟吃才營養好，而且要配給足量的油脂，烹調後熟吃。

胡蘿卜怎麼吃最有營養？胡蘿卜生吃還是炒熟吃好

我們知道，胡蘿卜具有很高的營養價值，但是怎樣吃胡蘿卜才更容易吸收呢？胡蘿卜要有油才吸收，這似乎已經眾所周知。是不是只要有油胡蘿卜就好吸收？要多少油合適？是不是油越多，胡蘿卜就越好吸收呢？

胡蘿卜怎麼吃最具有營養？

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這還真是個有意思的問題。首先，我們要明白，胡蘿卜營養是否好吸收，主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。那是不是油越多越好呢？一項研究給受試者攝取富含胡蘿卜素的煮熟蔬菜。結果發現，油脂數量並沒有造成胡蘿卜素吸收的顯著差異。而另一項研究則得出了不同的結論。他們給受試者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。結果發現，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡蘿卜素吸收越多。為什麼會有不同的結論呢？其實差異就在於，第一個研究中，吃的蔬菜是煮熟的；而第二個研究中，用的是生蔬菜。

因此，通過這些實驗，我們就能得出以下結論，讓胡蘿卜最有營養：

1、生吃胡蘿卜，比如涼拌蘿卜絲時，放的油越多，胡蘿卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。

2、熟吃胡蘿卜，哪怕只是煮熟後，用一點點香油涼拌，也能獲得很多的胡蘿卜素，效果和用很多油時差不多。甚至不用油，靠攝取別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿卜素好吸收。

吃胡蘿卜的科學方法：

將胡蘿卜切成塊加調味品和食油，或用肉（豬肉、牛肉、羊肉）燉食，盡量不要生吃胡蘿卜。

切成塊，加調味品和食油，或用肉燉，β胡蘿卜素保存率最高。胡蘿卜生吃，β胡蘿卜素的消化吸收率最低。

胡蘿卜對人類的最大貢獻是富含β胡蘿卜素。眾所周知，β胡蘿卜素是人體維生素A的主要來源。有人曾做過實驗：同量胡蘿卜三份。A組生食；B組用微量的油脂烹調後熟食；C組配給足量的油脂，烹調後熟食。A、B、C三組β胡蘿卜素的消化吸收率分別為10%、30%、90%。可見，β胡蘿卜素在體內消化吸收率與油脂配比成正比，胡蘿卜用食油烹制後食用比生食營養價值高。

還有實驗結果顯示：

A組：將胡蘿卜切成片，用油炒6—12分鐘，胡蘿卜素保存率為79%；

B組：將胡蘿卜切成塊加調味品，燉20—30分鐘，胡蘿卜素的保存率為93%；

C組：將胡蘿卜切成塊加調味品，加肉後用壓力鍋燉15—20分鐘，胡蘿卜素的保存率高於97%。

可見，盡量減少胡蘿卜與外界空氣的接觸，可以提高胡蘿卜素的保存率。

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,這些年來，攝護腺發炎的發病趨勢是居高不下，給廣大男性朋友的健康帶來了巨大的障礙。那麼，攝護腺發炎影響懷孕嗎，有什麼忌口的？

攝護腺發炎影響懷孕嗎？當患有攝護腺發炎時，不但會出現較嚴重的性功能減退，如陽萎、早洩等，而且精液的品質也嚴重下降。攝護腺的炎性改變會使精液的成份和理化性質改變。如果發生細菌性攝護腺發炎，則會使精液中含有細菌及毒素，抑制精子的活力，引起精子中毒、凝集、死亡，從而使男性的生育能力大幅降低。因此影響懷孕。

有什麼忌口的？以下食物攝護腺發炎患者應當盡量避免食用。

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1、急性攝護腺疾病患者，對發物非常敏感，臨床常見攝護腺疾病患者，食用發物後出現小便不通症狀，這是由於發物進入人體後，刺激機體，使已經病變的攝護腺充血、水腫而壓迫尿道所致，常見的發物有狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等。

2、急性攝護腺發炎患者需要，不可過量飲酒。醫師指出，酒作為一種有血管擴張作用的飲品，對攝護腺發炎患者的危害很大，酒精擴張血管，會引起攝護腺充血，給患者的病情帶來極大危害，加重急性攝護腺發炎患者病情傷害。

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,方法：由女方刺激陰莖至快要射精的程度，然後停止刺激待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反復進行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止。亦可由男方自己練習。

女性這種擠壓手法訓練可以提高刺激閾值，從而達到延長和控制男性射精時間的目的。

由女方刺激陰莖達射精不可避免的感覺時，立即停止刺激，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面冠狀溝緣上下方，穩捏壓迫陰莖頭4秒鐘，然後突然放松。擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比，施加壓力方向是從前向後，不要壓向兩側。經過幾次捏擠後，如不存在其他性問題，且男方自信心逐漸增加時，可把此方法轉用到性交時。

在準備將陰莖插入陰道前，女方在上位時使用捏擠術3-6次。進入陰道後，靜置不動，雙方都把注意力集中在身體感覺上，男方此時絕不要主動摩擦。陰莖在陰道內擱置後，女方應把陰莖拔出再次捏擠後再插入，此時開始做緩慢的摩擦。如男方感到快要射精時，給女方以提示，女方下來後再進捏擠。

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如陰道擱置持續約4-5分鐘，則摩擦速度可以加快，並讓其射精。當以此方法射精控制得到改善時，可改用在陰莖根部的捏擠術，以鞏固療效。本方法可緩解射精緊迫感，堅持使用能更好地改善射精抑制狀態，重建射精的合適時間。

女性幫助治療男性不射精的方法

女方可在刺激陰莖勃起後，用手托陰囊並壓向恥骨聯合處，在高度興奮時能促使射精高潮的到來。男方則同時指示女方如何用力，掌握時間，待男方達到高度性興奮而感到快要射精時，女方采用在上位姿勢進行性交，快速將陰莖插入陰道，在插入後繼續刺激陰莖，常引起射精，這樣就增加了男方的信心。

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,很多攝護腺發炎患者比較擔心的一個問題就是會不會影響下一代，因為大多數人對其不時很了解。那麼，攝護腺發炎是什麼原因呢？

攝護腺發炎是沒有遺傳性的。目前有些報道指出攝護腺發炎有遺傳偏向，但是不像其它病，攝護腺發病的病因相對繁雜，如果說傳染性的是由生活引起的就不可能有遺傳偏向。

如果是因為免疫因素或者攝護腺本身發育的因素，還有相應的遺傳相關因素導致的攝護腺發炎，可能會對孩子有一些影響，但嚴格來講，這並不能算是遺傳。攝護腺發炎包孕內腺外腺，發育異常的容易淤積堵塞，重復發炎，陰性的結石多了也可以加重攝護腺發炎症，跟先天因素是不是有關系目前還不太明確。

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攝護腺發炎的病因多種多樣，不同的攝護腺發炎類型其病因不一。細菌性攝護腺發炎的發病中感染因素占主導地位，在非細菌性攝護腺和攝護腺痛的發病中，感染因素可能是一引起或初始作用因素，而非感染性因素可能占主導作用。

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,男性關心自己的攝護腺健康越早越好。雖然攝護腺功能障礙多病發於50至50歲以上的人群，但是年輕男性也可能會受到攝護腺疾病的困擾，對有家族遺傳病史的男性更是如此。不良的飲食習慣也是導致攝護腺功能障礙的重大因素。為了降低患攝護腺肥大症肥大或攝護腺癌的風險，你應該盡早了解各種預防方法。

一個有效的方法叫做推拿攝護腺，也就是所謂的攝護腺按摩，這是一種用手或器具刺激攝護腺的技術，按摩過程中通常伴有射精行為。

操作方法是將手伸入直腸輕輕地按摩攝護腺。此法除了治療的益處，它也是幫助男性實現性喚起的一個手段。然而，攝護腺按摩法不適合已患攝護腺疾病的男性，因為按摩有將攝護腺感染散佈到人體其他部位的風險。

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如果你決定嘗試攝護腺按摩法，操作方法如下。首先，讓你的伴侶修剪指甲，戴一副橡膠手套，在上面塗抹一些水溶性潤滑油。然後，把手指伸進你的肛門並朝肚臍方向向上觸摸。她應該能感覺到攝護腺，是一個胡桃大小的球狀物。當她能觸及攝護腺時，她的手指應在它的周圍輕輕按摩，同時避開神經集中區域的敏感地帶。

攝護腺按摩可能會導致你的性興奮並伴隨射精行為。然而，並不是每次都可以引發射精，並且，如果沒有的話，你也不必擔心。

預防攝護腺疾病的另一種方法是飲食。首先，你必須減少飽和脂肪的攝取，因為它被認為有增加攝護腺癌發病的風險。第二，多吃含番茄紅素的食物。番茄紅素是一種抗氧化劑，番茄的紅色就是因它而來。顯然，番茄中含有很多番茄紅素，番茄制品，如沙拉、番茄湯番茄醬和番茄調味醬等也包含很多。番石榴、西瓜和粉橙這些食物也富含番茄紅素。補充維他命D和維他命E對預防攝護腺疾病也是有益的。

一些天然草藥對於預防和治療攝護腺疾病可能也是有益的。很多草藥配方包含天然草藥前列通（SawPalmetto）成分，因為它被認為能夠控制攝護腺肥大並減輕由攝護腺肥大引起的各種症狀。然而，應該引起注意的是，2006年一項臨床研究對早先試驗證明的前列通的療效提出質疑。但天然配方的pygeum樹皮提取液已被臨床證明具有緩解攝護腺疾病症狀的療效。

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