健康情報

,做愛是全身感官總動員的激情行為，靈巧的舌頭當然也要加入這場表達愛意的盛宴。舌頭具有溫暖、潮濕、靈活等優點，是非常重要的性器官，不僅可在前戲愛撫時大顯身手，直接與性器官接觸時，所帶來的快感更是不亞於真槍實彈的性器官直接碰觸。

不過，不可否認的，由於性器官非常接近排洩器官（男性精液出口就是尿道口），因此許多人對口交存有心理障礙，甚至拒絕口交。但事實上，口交是人類的本能行為，所有的雌性動物在發情期時，生殖器附近都會分泌費洛蒙來吸引雄性接近，並讓雄性用口去接觸雌性的生殖器官，玩樂一陣子，才開始交配。

一般人在口交時多不會使用保險套，提醒你在口交時，要格外注意性病防治。生殖器官若感染梅毒、淋病、皰疹、菜花、非淋菌性尿道炎等性病，都有可能借著口交傳染給性伴侶，因此不宜口交。此外，生殖器若有黴菌、細菌性皮膚感染，或著嘴巴裡頭有傷口時，也應該避免口交。

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你快樂就是我快樂

取悅是性行為中非常重要的元素。因此，破除口交心理障礙的第一步，就是必須以伴侶的快樂為快樂。至於如何使伴侶樂於口交，隻要掌握以下五大原則，相信你一定能得心應手！

一、了解伴侶拒絕的原因

是覺得骯臟，還是有宗教等其它禁忌，試著開誠佈公地和伴侶討論。

二、注意床上禮節

將身體——尤其是重要部位——清洗干凈才上床，是體貼伴侶的表現。

三、耐心、鼓勵和贊美

給伴侶一些時間做好心理調適，當伴侶同意時，記得鼓勵和稱贊對方。

四、找尋彼此喜歡的姿勢

某些口交姿勢與行房不同，讓有意見的一方選擇姿勢。當然雙方也可以好好溝通決定。

五、參考書籍或錄像帶

透過適當的書藉或錄像帶，可以學到許多知識及技巧。

口交技巧StepbyStep

懂得掌握口交技巧，一步一步進攻，會讓雙方的感覺更High，也更能融入親密的氣氛中喔！

先營造氣氛，不要直接開始。可先由肚臍輕輕按摩至陰毛，並愛撫大腿內側。

找尋最舒服的姿勢

一般最常使用的姿勢有兩種：一是女性躺在床上，雙腿向外彎曲；男性可俯躺或跪坐在女性雙腿之間，刺激陰蒂及陰唇。另一種是男性仰躺，女性跪坐在其雙腿之間，或臉部上方。無論采取那一種姿勢，雙方都應以舒適愉悅為第一選擇。

運用舌頭的基本動作

愛撫、撥弄、舔舐與吸引；例如以舌尖輕掃過小陰唇，再以繞圈的方式舔弄陰蒂，順著陰蒂上下撥弄，再吸吮陰蒂兩側。記得使用不同的力道及速度，並視她的反應決定是否要加重或加快。

不要使用牙齒咬性器官，也不要向陰道吹氣。若不慎咬破很容易造成感染，因為口腔的細菌也很多；不要吹氣則是因為，氣泡若進入血管內，很容易造成栓塞。

君子動口也動手

男子可以加上手部動作，例如愛撫身體其它部位或刺激陰道。

女性在口交時的配合

用手碰觸男方的身體，例如用雙手或一手置於男方頭上，可藉此引導對方力道及位置。

配合動方的動作，移動臀部。

在對方表現良好時，別忘了給予贊美，並不要吝於表現出快樂的呻吟，如此可提升雙方的熱度。

FAQ

Q：

我和女友對口交相當樂在其中，但有時我會不小心吞下陰道的分泌物，會不會影響健康？太迷口交，會不會使女友反而不喜歡生殖器交合的性交？

A：

正常情況下陰道內的細菌可能還比嘴巴裡的少，但部分性傳染病的病菌或病毒，會存在體液或是分泌物中，陰道分泌物不例外，因此女方若有菜花、淋病、疹，甚至是愛滋病，這些分泌物就有機會成為傳染這些性病的媒介，就算不吞進肚子裡，隻在嘴裡就吐掉，還是有機會得病。站在安全性行為的立場，除非保證雙方都隻有你這個性伴侶，而且沒有性傳染病，否則還是小心為妙。

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,做愛這回事兒也需要與時俱進找刺激點的！回想一下哪個初高中階段的男生不會因為一點刺激或者早上起床而硬得就像是十八銅人一樣，但是現在的人車開得多了，坐了F1再去騎共享單車，沒了過去風馳電摯的快感，也許連引擎都打不了火，這說明你需要新的刺激點。

1.舔耳朵

在很多舊的古裝片裡，有這樣的情節：妹子或者漢子的耳朵被人吹了口氣，那麼他們立即就會覺得腿軟無力，幾慾昏倒。雖然這種性愛套路並不是事實，但是耳朵確實是一個人的敏感部位之一。吹氣可能並不一定就讓人腿軟，但是舔舔是可以的。

以耳垂為中心，附近的皮膚是一個人五官中最敏感脆弱的部位。從耳垂到耳廓，揉一揉，舔一舔，含一含。濕漉漉的舌頭一伸進去，保證女人下面很快也會變得濕漉漉男人會硬邦邦起來。如果你抓不準位置，隻要試一試用手指在你耳垂附近摸一摸，伸一伸，保證你也可以無師自通。

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2.尾椎骨;

在脊椎的末端，菊花往上的尾椎骨的部分，連接著到丁丁的神經和屁股的肌肉。這個地方就在菊花的附近，一方面讓對方蛋痕菊緊，讓對方又緊張又刺激;另一方面還可以趁其不備，攻其要害。

3.大腿側

如果男票/女票隻玩電腦手機不跟你做愛，那麼這個時候你可以試一試這一招。靠在對方的旁邊，假裝毫不在意地用指尖掃過對方的大腿內側——也就是該邊筋的位置。

這個地方既敏感又刺激，掃過該邊的時候還能隱隱讓對方的丁丁感到威脅。如果對方起了反應，你可以裝作一臉無辜——我好好的，怎麼你就想要Cao我?

4.吃手指

俗話說十指痛歸心，但是隻要有多痛，就有多爽。小孩子喜歡吃手指，一方面是吃起來痛快，另一方面是被吃得也痛快。

指尖和手指的關節處，是手指最敏感的地方。多用陰力，用舌尖和嘴唇來挑逗指尖和關節。

除了生理刺激之外，吃手指最重要的還是心理刺激。讓他明確看到在你手上是這樣舔的，在你身下也是這樣舔的。

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,攝護腺發炎這個疾病相信很多人都是知道的，它對我們的危害非常大。日常生活中得到這個疾病的男性越來越多，因此男性朋友們一定要重視這個疾病，積極的治療。那麼，攝護腺發炎早期有什麼樣的症狀呢？

1、局部症狀：患者朋友會出現會陰、後尿道、肛門附近不適，會感覺到飽脹感和重壓感，尤其是下蹲時或者是大便時更為嚴重。

2、性功能障礙：早期會出現性功能亢進，到後期就會出現性慾減退、消失、陽痿、射精痛、遺精、早洩、血精等等，最後導致不育。

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3、排尿不適：患有攝護腺發炎的朋友可能會出現尿頻、尿道灼熱痛，疼痛還會延伸到龜頭。患者早晨還會發現尿道口有膿性分泌物，而還會出現尿液渾濁、小便留白的現象。最嚴重的時候就會出現血尿、尿瀦留、排尿困難。

4、放射痛：男性攝護腺或精囊是由有很多交感神經支配，如果發生炎症就會導致腺體內部擴張增大，這就會引起男性腰痛，而且還會延伸到男性腹股溝部、睪丸、會陰、陰莖、臀部、陰囊、大腿、直腸、小腹等處。

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,經常有患者問，我患的攝護腺發炎是細菌性的還是非細菌性的？實際上這從攝護腺液的細菌培養結果就區別開來，細菌培養陽性就是細菌性的，否則就是非細菌性的。但也經常有假陽性或假陰性的結果。但非細菌性的炎症當中也不除外其他感染，如衣原體、支原體、巨細胞病毒等，隻不過用細菌培養方法不能檢測到就是了。

關於幾種類型慢性攝護腺發炎的比例，有一組報告統計600例病人，細菌性攝護腺發炎隻占5%，非細菌性攝護腺發炎占64%，攝護腺痛占31%。另外一組報告統計了1451例病人，至少有90%為非細菌性攝護腺發炎，故非細菌性攝護腺發炎遠較細菌性攝護腺發炎多見。不常見的攝護腺發炎症包括結核性、寄生蟲性、真菌性、非特異性肉芽腫性攝護腺發炎等。

各型攝護腺發炎的許多臨床特征相似，但每一型又有其獨特之處。攝護腺發炎的診斷依靠攝護腺液的顯微鏡和微生物學檢查。攝護腺液鏡檢鑒別攝護腺有無炎症，微生物學檢查是為了區分細菌性或非細菌性攝護腺發炎症。細菌性攝護腺發炎常伴有泌尿系疾病，攝護腺液細菌培養陽性，攝護腺液中有過量炎症細菌。非細菌性攝護腺發炎或攝護腺痛很少發生尿路感染，非細菌性攝護腺發炎病人攝護腺液中有大量炎症細胞，而攝護腺痛無炎症體征，攝護腺液正常。細菌性攝護腺發炎病人攝護腺液中特異性抗體IgA和IgG增高，非細菌性攝護腺發炎增高不明顯，攝護腺痛則正常。

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,男人用盡全力，為了滿足老婆的性需求，或證明Ican；而女人用盡渾身力氣表演，不過是為了滿足男人的需求，證明Youcan。虛假的高潮有什麼意義........

女人不能獨自承擔自己的不性福，短期來看似乎是成全了老公的面子，然而從長遠來看，一定會有損兩人之間的感情，因為假的終歸是假的，總有暴露或者演不下去的那一天，到那時候，男人會真的崩潰，出現難以挽回的局面。不如，就從現在開始，用你的小伎倆親力改善你的老公。

假高潮，是所有女人心中一個心照不宣的秘密。她們作秀、表演，無外乎是為了取悅男人或者安慰男人。一項調查報告顯示，台灣女性達到高潮的隻有13%，與那些男人看到的和聽到的相差甚遠。

台灣女人很靦腆，台灣男人很愛面子，所以有時做愛就成了一件相互取悅的事情。男人用盡渾身力氣運動，不過是為了滿足老婆的需求，或證明Ican；女人用盡渾身力氣表演，不過是為了滿足男人的需求，證明Youcan。到頭來，不過是虛假繁榮。

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所以女人們很苦惱，她們不知道該如何反饋這裡的訊息。如果讓男人知道他們的基本功不行，可能會挫傷男人的積極性和自尊心，還有些男人干脆破罐子破摔，徹底對性生活產生抵觸情緒，甚至發生到別的女人身上找安慰的悲劇；如果要一直這樣演下去也不是個辦法，表面和諧的泡沫早晚會破滅，更何況也沒有哪個女人願意一輩子這樣假裝，她們也渴望真正的高潮一番，問題擺在那，明顯是需要得到解決的。

當然，如果女人不指正，男人可能永遠不會知道他們手法拙劣，會自以為是地按照自己的路數堅定不移的走下去。所以，女人們為了自己的性福生活、家庭安康、社會穩定就必須讓老公知道你其實並沒有那麼性福，但一定要注意方式方法。在這一方面，可千萬要收起女人的長篇大論和大道理，隻需要適當地點播男人即可。

動作暗示。在行雲流水間，用輕微的動作暗示男人更好的方式和部位，給足男人面子的同時，讓男人嘗到改善後的甜果實。

借助外力。環境其實很重要，如果女人懂得利用巧思，佈置出或浪漫或溫馨或狂野的前提，也能夠幫助女人進入高潮，當男人見識到貨真價實的最高點，他們就知道以後該如何改進了。

延長前戲。男人很愛偷懶，當他們想直奔主題的時候，溫柔地索取更多愛撫，也是讓他們知道自己需要改善更多的方法。

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,攝護腺發炎是指攝護腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。攝護腺發炎可分為非特異性細菌性攝護腺發炎、特發性細菌性攝護腺發炎（又稱攝護腺病）、特異性攝護腺發炎（由淋球菌、結核菌、真菌、寄生蟲等引起）、非特異性肉芽腫性攝護腺發炎、其它病原體（如病毒、支原體、衣原體等）引起的攝護腺發炎、攝護腺充血和攝護腺痛。

急性攝護腺發炎的並發症

1、急性精囊炎或附睪炎和輸精管炎： 由於解剖組織結構方面的原因，攝護腺急性炎症容易擴散至精囊，出現急性精囊炎。同時細菌可逆行經淋巴管進入輸精管的壁層及外鞘而致附睪發炎，表現為附睪局部出現紅腫及較硬的結節，並有觸痛、墜脹感，會陰不適。

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2、急性尿瀦留： 急性攝護腺發炎引起腺體局部充血、腫脹、壓迫尿道，以致出現排尿困難，甚或可造成急性尿瀦留。

3、精索淋巴結腫大或有觸痛 ：攝護腺與精索淋巴在小骨盆中有交通，攝護腺急性炎症時可波及精索，引起精索淋巴結腫大且伴有觸痛。

4、性功能障礙： 急性炎症期，攝護腺充血、水腫或有小膿腫形成，可有射精痛、疼痛性勃起，再加上全身症狀的出現，一般都會引起性慾減退、性交疼痛、陽痿等症狀，由於炎症波及，侵犯小血管，還會出現血精等症狀。

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,陰莖短小是由於先天和遺傳造成的，成年以後很難改善。陰莖短小增長術實際就是切斷陰莖上的淺懸韌帶和深懸韌帶，但實際上並沒有改變陰莖總長度。並且手術以後，陰莖勃起硬度會降低。

屈曲、高腰

這兩種方式可使性器結合的程度加深給女性增加快感，使男性減少自卑。在性交過程中，女性仰臥抬舉雙腿，男性則略蹲張開雙腿在女性的兩腿之間，並用雙手抱著女性的腰部。

後坐姿勢

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是以女性的臀部成蹲姿來進行。若還是不能適合化器短小的男性，就必須向前移一些，然後再彎下腰，便可使性交運和自如，結合程度也較深。

騎乘姿勢

是男性仰臥，女性跨坐其上。女性上半身直立，可使子宮下降，由於她雙腿張開跨坐，陰道口大為張開，陰莖易於插入。

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,生吃胡蘿卜有什麼好處

胡蘿卜是營養豐富，它含有著維它命、鈣、鐵、胡蘿卜素等營養元素，而如果要是生吃的胡蘿卜的話，它的維它命是不會被破壞的，有助於營養的吸收，而且同時生吃胡蘿卜，味道清甜。不過，並不是所有的人都可以生吃胡蘿卜的，像一些腸胃不是很好的人還是不要生吃胡蘿卜了，以免會加重病情。

另外，還要注意，如果生吃胡蘿卜的話，最好將其清潔幹凈，它是屬於根莖食物，在地下埋的，所以只有清洗幹凈之後再食用，這樣更有利於身體健康。

胡蘿卜是對人體健康非常有利的食物，它有著抗癌的作用，因此也被稱做是抗癌蔬菜。從中醫角度來講，胡蘿卜味甘，性平，有著健脾和胃、補肝明目以及清熱解毒、壯陽補腎等功效，因此常食用胡蘿卜對人體健康有利。另外，胡蘿卜裡的維它命可以對皮膚起到刺激的作用，有助於促進其新陳代謝，同時對血液循環也能起到增進的作用，因此常吃胡蘿卜會對皮膚有利。

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生吃胡蘿卜要注意什麼

胡蘿卜是一種生熟都可以吃的蔬菜，但是在胡蘿卜當中的胡蘿卜素是溶於油脂的，因此如果吃的時候，最好加油涼拌，最好的吃法就是是直接與肉類一起烹飪，這樣它的胡蘿卜素才能被人體所吸收。

因為胡蘿卜中的主要營養素是β-胡蘿卜素，它主要是存在於胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁所構成的成分是纖維素，這種成分不可以讓人體直接消化，只有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。而生吃胡蘿卜去不能破壞掉細胞壁，所以營養不能直接被吸收。

通過實驗表明，如果烹調時采用壓力鍋燉，這樣胡蘿卜與空氣的接觸就會減少，β-胡蘿卜素的保存率可高達97%。實驗還表明，β-胡蘿卜素在體內的消化吸收率與烹調時所用的油脂量密切相關，因此，如果要是用足量食油烹調後，β-胡蘿卜素在體內的消化吸收率可達90%。

如果生吃胡蘿卜的話，味道非常的甜，可以當水果來吃。對胡蘿卜盡量不要生吃，尤其是像有腸胃疾病的人群，更是不宜生吃。生吃胡蘿卜不能將其營養全部的吸收，其實也純屬於是一種浪費。

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,臨床上急性攝護腺發炎的症狀表現比較多，其中最典型的要數排尿症狀了。要是得到了攝護腺發炎，患者將會感覺到排尿困難，排尿不適症狀的發生，經常會有尿頻、尿急、尿痛等症狀。出現了這些症狀後，要及時地進行治療。

下面為大家詳細地介紹一下臨床上攝護腺發炎的3大典型症狀：

1、無論什麼時候，如果患者得到急性攝護腺發炎，將會感覺到全身無力，全身中毒症狀。經常會有寒戰高熱，惡心嘔吐等現象發生；隨著時間流逝的時候，病情越來越嚴重，持續高熱，神志不清，血壓下降，並出現中毒性休克。這主要是由於細菌進入血液循環，導致菌血症或敗血症的結果。

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2、在日常生活中，急性攝護腺發炎將會引起攝護腺局部症狀，具體如下。好多患者得到急性攝護腺發炎的時候，將會感覺到疼痛現象發生，並且大多數表現為會陰部、恥骨聯合處周圍的墜痛不適；一旦有膿腫形成，疼痛加劇，還可以放射到陰莖、睪丸、大腿及腰背部等處。

3、患者將會感覺到排尿困難，排尿不適症狀的發生。經常會有尿頻、尿急、尿痛等症狀發生，這種現象將會導致男性朋友以後出現排尿困難，嚴重時還可以發生尿瀦留；此外，有時也出現膿尿或終末血尿。

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,一些女性朋友對攝護腺發炎這個疾病了解不多，出現尿頻、尿急、尿不盡等症狀就以為自己患了攝護腺發炎，很是擔心。那麼，女性會患攝護腺發炎嗎？

攝護腺發炎是泌尿男性生殖系統的常見病，是多種復雜原因和原因引起的攝護腺的炎症、免疫、神經內分泌參與的錯綜的病理變化，導致以尿道刺激症狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現的疾病。多發於50歲以下的男性。

其實，女性一般是沒有攝護腺的，就好像男性沒有子宮一樣，所以女性也是不存在攝護腺發炎這個病症的，也就不存在女性攝護腺發炎症狀這個說法了。

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但女性也有類似於攝護腺結構的尿道周圍腺體，統稱女性攝護腺。這些腺體大多集中於女性尿道的後上方，大約92%的婦女有這種組織，其中25%左右可能是真正的攝護腺。它的功能是產生能使女性性慾增強的粘液漿液性分泌物，女性攝護腺在分泌這種液體時產生的快感和刺激男性攝護腺所引起的快感是一致的。

女性攝護腺病的病因與女性攝護腺的非特導性炎症、膀胱頸部纖維性縮窄、肌肉肥大症和神經支配失調等諸因素有關。由於這些因素都可導致膀胱頸部梗阻，所以患者可以出現排尿困難、尿流緩慢變細、尿滴瀝、甚至發生急、慢性尿瀦留等典型症狀，與男性攝護腺肥大症相似。膀胱頸部的梗阻，還容易合並泌尿道的感染，出現尿頻、尿急、尿痛和血尿等症狀，也可以同時存在陰道炎、陰道滴蟲或者黴菌等病原微生物感染。

所以，女性是不會患攝護腺發炎，但會患類似的泌尿系統疾病，也要注意重視相關症狀。希望女性朋友平時多喝水，勤排尿，做好個人衛生，遠離疾病威脅。

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,香蕉雖然很多利於身體健康的元素，但是也不適合在空腹的時候食用。因為在香蕉中含有大量的鎂元素，如果在空腹的時候食用，很可能會造成血液中鎂的驟然升高，從而造成人體血液內鎂、鈣的比例失調。這樣的話是會對心血管產生抑制作用的，很不利於我們的健康。

空腹吃水果對身體好不好？

一、空腹吃水果好不好

我們都知道，生活中有很多食物是不能空腹吃的，那水果也是如此嗎？是所有的水果都不能空腹吃還是極個別的水果不能空腹吃呢，那到底什麼水果不可以空腹吃呢？

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如果你的體型屬於肥胖型的話，就不要吃太甜且水分較少的水果，其中的道理想必大家都明白。另外，也不要吃太酸的水果，因此早餐可以選擇一些味道較淡一些的水果。不過，早餐沒有必須吃水果的必要。大家可以選擇一些清水煮的青菜，雖然熱量沒有水果的高，但是纖維和維生素是極高的。

二、早上怎樣吃水果比較好

水果也可以說是一種碳水化合物，尤其獨特的糖分和豐富的維生素以及其他微量元素。如果選擇在造成吃水果的話，一定要在吃水果過後的二十分鐘內吃一些碳水化合物和蔬菜組合的早餐。不然的話，吃下午的水果很可能會變成酸性物質，從而影響消化和吸收，進一步造成人體的脹氣和胃酸，更嚴重的則是會儲存起來，久而久之就變成脂肪了。

三、什麼水果不可以空腹吃

番茄

在番茄中含有大量的果酸等物質，很容易與胃酸長生化學反應，進而凝結成以些不容易溶解的塊狀物，從而是胃內的壓力增強，造成人體急性胃擴張而使人感到胃脹痛等不適感。而平時人們說到的飯前吃一顆番茄可以減肥，是因為番茄是一種低熱量的食物，在飯前吃下在胃中的話，可以占領為的一小部分空間，就可以避免在用餐的時候吃下更多熱量的食物了，從而達到減肥的效果。

柿子

柿子中含有膠酚、鞣酸和鞣紅素等物，有很強的收斂作。如果在我們空腹的時候，如果遇到了這些酸性較強的物質，也可能會造成胃酸結合從而凝成難以溶解的硬塊，更嚴重者則會引起胃柿結石症，出現口痛、惡心、嘔吐等疾患，給大家的身體造成一定的傷害。

香蕉

香蕉雖然很多利於身體健康的元素，但是也不適合在空腹的時候食用。因為在香蕉中含有大量的鎂元素，如果在空腹的時候食用，很可能會造成血液中鎂的驟然升高，從而造成人體血液內鎂、鈣的比例失調。這樣的話是會對心血管產生抑制作用的，很不利於我們的健康。

黑棗

大家都知道大棗有補氣養血的功效，但也不能在空腹的時候食用。據檢測，在黑棗中含有大量的果膠和鞣酸，也會輕易的造成體內胃酸的結合，從而出現硬塊，出現胃脹氣等狀態。特別是在睡覺之前萬萬不可食用，另外如果是患有慢性胃腸疾病的人也不可食用哦。

桔子

桔子雖然含有豐富的維生素，但是也含有大量的糖分和有機酸。如果在空腹的時候食用，桔子中的一些物質會刺激到胃粘膜，從而導致胃酸的增加，造成脾胃滿悶、泛酸。

鮮荔枝

荔枝中含有的糖分也是比較豐富的，含糖量更是超過了80%，這樣高濃度的糖分如果在大家空腹的時候出現在胃中，很可能會刺激胰腺使其分泌大量胰島素，如果攝取過多的話，肝臟會來不及轉化而將其積累存在體內，使葡萄糖消耗過多又得不到補充，而引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖症狀。

菠蘿

菠蘿中含有的蛋白，有很強的分解酵素的能力。如果是在空腹的狀態下食用菠蘿的話，很可能會造成胃壁的受傷，造成胃酸過多而讓人覺得惡心、想吐。如果吃太多的話，還會引起嘴唇和舌頭的發癢和過敏。

山楂

山楂味道酸爽，並且有行氣消食的作用，是很多小孩子都喜歡的食物之一。但是如果在我們空腹的時候食用，很可能會增強饑餓感，如果是有胃病的人，那肯定會造成胃病的加劇。

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,尿液是健康的晴雨表，健康的尿液應該呈現淡黃色並且透亮，若是喝水比較多的話，那麼尿液就呈現白開水一般、沒有顏色，喝水少的話尿液如同茶葉一般發黃，如何從排尿看出攝護腺健康問題。

如何從排尿看出攝護腺疾病？

1、尿分叉

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尿分叉主要是指當尿液流出來時會在尿道口形成多股尿流，一般是出現了攝護腺肥大症以及攝護腺發炎。

2、尿不盡

尿不盡主要是指男性在排尿時總會感覺到尿液排不完全，或者總是有一種淋漓不盡的症狀，一般是發生了尿路結石、攝護腺疾病生理結構的異常或者尿路的腫瘤，需要及時去醫院做相應的檢查。

3、尿頻尿急

健康的成人男性每天排尿應該是4到7次，晚上一次，如果超出范圍的話那麼就認為尿頻，攝護腺發炎一般會伴有尿頻或者尿急的症狀。

4、排尿困難

排尿困難主要是指在排尿的時候不能把尿液自然排出來，排尿的時間延長，總是呈現的點滴而出，甚至需要很大的力氣才能把尿液排出來。若是出現這種情況的話，是提示著出現了攝護腺癌、急性的攝護腺發炎、攝護腺肥大、尿路結石、尿道炎症、尿道腫瘤等。

5、尿滴白

尿滴白主要是指尿液出現了渾濁，如同米泔水一般，在提示是否得到了泌尿生殖系統的炎症，比如攝護腺發炎、附睪炎。

6、尿多尿量少

尿液的次數突然升高有可能是尿道或者膀胱的問題，比如多尿症或者糖尿病。隻有尿頻的症狀而且尿常規檢查會發現尿蛋白增高，有可能是腎臟出現了問題，也有可能是感覺神經比較過敏，或者是泌尿感染系統導致膀胱出現了慢性炎症。

7、排尿時間延長

水在身體中正常的代謝應該是45分鐘左右，所以在身體裡面停留的時間長短主要是受到吃的食物咸和淡的問題。若是吃得過咸時，排尿的時間就會延長，因為鹽會造成水在身體中的瀦留。另外吃了多少也直接決定了水在身體中的停留，如果在吃飯前就開始喝酒的話，那麼就很快就有解小便的沖動；吃了東西之後再喝酒就不容易有尿意。另外運動完成之後出汗比較嚴重，身體處於高度缺水狀態，喝的水會全部被身體所吸收，不容易排出來；天氣冷的時候小便就很難通過汗液的方式排出，隻能變成尿液排出，增加了尿的次數。

5MG.TW提示

若發現排尿出現異常時，要及時去醫院做相關的檢查，積極排除疾病的可能性，做到營養的均衡，減少久坐的時間，避免喝酒。

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,攝護腺發炎為中青年男性常見病，多發病，常由尿道炎、精囊炎或附睪炎引起。臨床有急性與慢性，細菌感染性和非感染性，特異性和非特異性之分。屬於中醫的“懸癰、白濁、勞淋、膏淋、精濁”等范疇。它可全無症狀，也可以引起持續或反復發作的泌尿生殖系感染。

攝護腺是男性生殖器中最大的附屬性腺，位於盆腔底部，其上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，後方是直腸，其功能產生攝護腺液，攝護腺液有營養精子、提供精子運動的能量、促使受精的作用。

慢性攝護腺發炎分為：慢性細菌性攝護腺發炎（CBP）和慢性非細菌性攝護腺發炎（CNP）。

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慢性攝護腺發炎患者一般有兩方面不舒服的感覺，一方面多有疼痛不適的感覺，也就是會陰部或骨盆恥骨上區疼痛；二方面是有排尿異常，也就是有尿頻、尿不盡、或尿道口有分泌物等。

需要強調的是，並不是有尿頻、尿痛等現象就一定是患了攝護腺發炎，也不是患有慢性攝護腺發炎時就有上列兩方面所有的表現，切勿被一些不良咨詢服務和不良的信息所誤導，以免影響身心健康、延誤診治、浪費錢財，為了得到及時準確的診斷和有效的治療，要到正規醫院去診治。

對於慢性攝護腺發炎的診斷，按照攝護腺發炎診斷治療指南，一般需要做攝護腺指檢、攝護腺液常規化驗、尿液化驗、細菌培養，然後醫生根據症狀表現參考各項化驗結果綜合分析，作出明確的診斷。確定是否患有慢性攝護腺發炎，才能制訂出一個有效的治療方案。

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,現在車越來越普遍，成了大家的代步工具。但泌尿科醫師提醒有車一族，長期開車更容易的攝護腺發炎，可以這麼說，攝護腺發炎偏愛有車一族。

攝護腺發炎戀上“有車一族”

以前出租車司機易患攝護腺發炎，我們都說這是他們的職業病，現在隨著生活水平的提高，很多有私家車的男人們也與攝護腺發炎結緣了。

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幾小時、十幾小時、幾十小時的駕駛，久坐憋尿、少量飲水對於有車一族來說都是常見的事，然而也正因為駕駛員尤其是男性司機這種長期駕車、久坐憋尿、煙酒不離、整日在車裡顛簸，最容易讓攝護腺受盡煎熬。長期坐在駕駛座位上，不透氣，局部血液循環不好，使代謝產物堆積，攝護腺液排出不暢有關，就引起攝護腺的慢性充血，導致攝護腺發炎，也就是我們所說的無菌性攝護腺發炎。

“有車一族”請呵護好攝護腺

由於攝護腺特殊的生理位置，可以說男人在很多時候是“坐”在攝護腺上的，因此開始時久坐會使攝護腺長期處於充血狀態，坐姿讓攝護腺的排出腺管與尿道成直角，使攝護腺液的排洩更加困難。

另外，開車憋尿及飲水減少也帶給攝護腺巨大的負擔。這些影響都成為了引起攝護腺發炎及攝護腺疾病久治難愈的重要原因。此外，久坐男人的陰囊和會陰經常處在潮濕狀態，會引發瘙癢甚至炎症，如果搔抓就會形成惡性循環。

因此，在車內著裝別太多，避免穿緊身內褲和牛仔褲。上車前備好飲用水，適量飲水除了能稀釋尿液，減少尿液濃縮所引發的一系列問題外，還能讓人多去幾次廁所，讓攝護腺及會陰皮膚也都能借機輕松一下。此外，旅途中，司機應該盡量下車歇歇腳、活動活動。

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,研究顯示，積極參加健身鍛煉，有助於延緩攝護腺癌細胞的擴散。調查對象參與的運動包括：散步、跑步、遊泳、打網球、騎自行車和體操等。研究還發現，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動的人，得到攝護腺癌的幾率比常人低了70%左右。研究報告中稱：“65歲以上的男性，如果每周進行3個小時以上的積極鍛煉，患晚期攝護腺癌的可能性會大大降低。

據醫生介紹，體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環，使攝護腺液分泌更旺盛，有助於攝護腺的炎症消退。對於減輕慢性攝護腺發炎的臨床症狀，尤其是腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適，及神經功能紊亂和神經衰弱等症狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到攝護腺腺體內，從而提高藥物的療效。

需要注意的是，劇烈運動也會造成攝護腺的充血、水腫，使不適的症狀加重。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習慣和年齡來調節，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。

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運動的項目除了根據自己的興趣和愛好選擇外，也要考慮到是否會加重疾病的因素。盡量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，可以促進攝護腺局部的血液和淋巴循環，有利於局部炎症的消退和吸收。

而長時間的騎跨運動，如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等，使會陰、尿道和攝護腺直接受到壓迫，可能造成攝護腺局部充血，攝護腺液排出受阻，使病情加重。

患者除了參加適當的體育運動促進炎症的消退外，還要積極配合醫生進行綜合治療。

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