健康情報

,人們經常把攝護腺發炎與不潔性生活相聯系，但其實性愛高潮過少也會導致攝護腺發炎，有些大齡男青年由於性知識缺乏、性觀念古板、又沒有充分的性經驗，並因自身觀念或外部環境等原因很少手淫，結果反而得到了攝護腺發炎，這樣的男性不禁感到委屈，自己那麼潔身自好，為何會得到這種疾病呢？

這是由於生殖器充血是攝護腺發炎的致病因素之一，性愛高潮生活過頻會導致生殖器主動充血增多，但若禁慾則會引發長期被動充血，同樣會出現攝護腺發炎。

假如青壯年時期沒有性愛高潮生活或性生活比較少，攝護腺和精囊也會憋出病來，將來有了性生活之後還可能導致陽痿或早洩，所以從男性健康角度來說，適當的性生活或者手淫，是維持生殖系統功能正常、自我減壓的一種方式，性生活頻率應視個人情況而定，一般青壯年通常一周兩三次即可，也不可太過勞累，手淫則一周一次即可。

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可見就算是單身的男性也應該每周愛自己一回，以防憋出病來，定期到醫院做個檢查防止攝護腺發炎的入侵。

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,夏季吃點辣味食物更有保健價值

夏季吃點辣味食物更有保健價值

芥末。

芥末中黑芥子素和白芥子素水解後會生成揮發性的辣味物質———異硫氰酸烯丙酯，這種活性物質有助防癌。芥末對鼻子具有強烈的刺激性，最好不要單獨吃，可放入餃子醋或醬油裡食用。

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大蒜。

大蒜素是大蒜的主要辣味來源，它平常是以蒜氨酸形式貯藏在蒜瓣中，碾碎後才會在蒜酶的作用下，形成大蒜素。大蒜素能促進人體對維它命B1的吸收，具有殺菌、降血脂、抗癌等功能。大蒜素遇熱也會失效，因此盡量生吃大蒜，並且最好搗碎成泥放10~15分鐘後再吃，這樣更有利於大蒜素的生成。

洋蔥。

洋蔥的辣味成分是有機硫化物，研究表明，有機硫化物具有抗菌、抗癌、抗炎症的作用，同時可清除體內自由基，具有抗氧化功效。洋蔥切開後在空氣中放置過久，或者高溫加熱等烹調方式，都會使有機硫化物含量減少。因此，洋蔥最好的吃法是生食或短時間清炒。

辣椒。

其中富含生物活性物質辣椒素，能促進消化液分泌，可開胃、消食，還有助降低血壓、保護心臟，並且能加速癌細胞死亡，而不會損害健康的細胞。夏天可以常吃新鮮的辣椒，其中富含維它命C，有助增強免疫力。辣椒最好不要油炸，否則其保健效果會大打折扣。

薑。

薑的主要辣味來源是薑辣素，它能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道，起到促消化、健胃、增食慾的作用。薑還能預防夏天常見的空調玻薑的吃法很多，如熬薑湯，炒菜放薑絲，燉肉、煎魚加薑片，做餃子餡加薑末等。

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,日前，《中華泌尿科學》雜志發佈了由安徽醫科大學第一附屬醫院完成的一項調查，這個名為《慢性攝護腺發炎與性功能障礙的調查分析》的調查顯示，慢性攝護腺發炎患者的性功能障礙患病率達到49.0%。“其中80%～90%的性功能障礙其實是由於心理原因，而非器質性病變引起的。

該調查選擇了合肥、六安及宿州3個城市泌尿外科門診接待的2000名年齡在15～59歲的攝護腺發炎患者。結果顯示，在慢性攝護腺發炎患者中有49%的人有性功能障礙，其中早洩占26.2%，勃起功能障礙占15.1%，早洩合並勃起功能障礙占7.7%。

對於攝護腺發炎病人為何半數“不中用”這個問題，郭醫生認為，80%～90%的性功能障礙是由於心理原因引起的。攝護腺發炎的症狀首先是尿路刺激症狀，如尿頻、尿急、尿痛。還有就是盆腔疼痛，小腹、睪丸疼痛。因為攝護腺發炎病人在過性生活時會遭遇尿路疼痛和射精疼痛，所以其中很多病人往往因為怕疼而不敢過性生活。“就像刀太久不用就會鈍，較長時間不正常地過性生活，往往會造成性功能障礙。”郭醫生說。他在門診中發現，有些老年攝護腺發炎病人，覺得自己“年紀這麼大了，本來也應該沒有‘那種事’了吧”，所以就幾乎沒有性生活了，結果在不知不覺中產生或加重了性功能障礙。

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對於攝護腺發炎病人，除了少數炎症較重的外，大多數應該鼓勵性生活。病人的性功能障礙在控制住攝護腺發炎症的同時大多可以恢復正常。對於一些ED病人，還可以在醫生指導下使用中藥和希愛力進行幫助。郭醫生建議：病人的炎症情況是否適合過性生活應該有專業醫生的指導，即使適合過性生活，也不宜過頻。在到醫院就診攝護腺發炎時，應該主動向醫生說明是否有性功能障礙情況，這點老年患者更應注意，不要“談性色變”，這樣有利於醫生全面掌握病情，對症治療。

另外，該調查中顯示，性功能障礙的患病率隨著患者年齡增加、病程延長而增加，如在20～30歲的攝護腺發炎患者中，有勃起功能障礙的占12.8%，隨著年齡的增加，到50歲以後，患病率達到41.2%。對此，郭醫生認為，這個問題原因很復雜，不能簡單地認為完全是由攝護腺發炎引起的。人的性機能本身隨著年齡增加就會降低，倒不一定是因為攝護腺發炎引起的。比如，老年人的性機能本來就會有所降低，他們和小夥子本來就不在同一“起跑線”上，所以不能把這些數字簡單地拿來比較。

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,做愛時，到底該不該說話呢？我覺得這就像是在問：享用美食時該不該發出聲音？一樣。

享受美食也有許多不同的條件，例如在哪吃？吃什麼？和誰一起吃……？所以在不同的情況之下，姐妹們可以依照當時的風土民情加以判斷決定，假設你的對象像一碗日本拉面一樣，非要你呼滋呼滋地喘息著，並大方贊嘆喔伊細ㄋㄟ！那你就千萬別閉著口，以免被燙傷了又得罪人家的傳統善良風俗；但是假設環境換到了浪漫典雅的法國餐廳，你和相識不久但失心儀萬分的男士共享燭光晚餐，面對一盤盤色美味香的佳肴，請不要喜出望外地忘了自己身在何處，便大聲呼嚕呼嚕大快朵頤了，畢竟此時無聲尤勝有聲，更適合安靜地細嚼慢咽，當你全心全意享受美食時，即使不出聲，你的表情也會使人覺得那盤食物絕對是上上之作。

做愛時，聊家務事？

我曾經從朋友身上聽到一個相當有趣的真實故事，她說她每次和男朋友做愛時，就像在演一場熱鬧的廣播劇，雖然每次做愛的動作和姿勢都差不多(唯有先後順序會做變換)，但妙就妙在這兩個做愛天才，每次上演的故事旁白可都是完全不同的呢！今天可能是《閃靈殺手》變態式狂虐風格(呼天搶地到讓左右鄰舍報警)，明天可能180度轉變為《花樣年華》裡的含蓄柔情(連螞蟻都聽不見聲音)，完全沒有劇本隻依照默契的即興演出，夠嗆吧！

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不過這個例子並不適合每個人(除非你和你的他都有如此神奇的想像力和口才)，因此隻要覺得兩個人在做愛的過程當中，需要偶爾talktoeachother(尤其是遇上了特別有power的長跑選手)才不致於太枯索無聊的話，其實要說些什麼話題都是可以的(前提是兩個人都能聊的起來)，一個以前學校的好朋友就告訴我，他和他女朋友做愛時，都在聊一些家常瑣事，例如待會兒要去買些什麼蔬菜水果的……！嗯……這樣是否可以提高性趣，我並不清楚，不過顯然他們倆很自在愉快，那也很好！

說錯話，不如不說

另一個發生在我同學身上的例子，則可以作為借鏡。那是她第一次和當時的男友親密接觸，當她把體型修長的男友的襯衫解開之後，看到一排排明顯的肋骨，忍不住脫口：你好瘦哦！沒料到男友當場沉下臉，一言不發扣起扣子起身而走。後來她才知道男友最忌諱的就是別人說他瘦，因為他認為瘦的男人沒有男子氣概也沒擔當。

其實，該不該說話，雖然是一件自然而然的事情，但是有些情況，還是要在此耳提面命一下，提供一些讓男人知己知彼、女人百戰百勝的goodideas喔！

狀況一：噓……還是沉默是金吧

1.氣氛正好或溫度剛熱：這時除非你有十足把握你所說的話有加溫效果，否則眉目傳情就夠了。

2.兩人是第一次：除非你已經很熟悉對方的喜好、摸清楚他的性格，否則貿然開口說些什麼對方或許會不適應，即使你是想讓氣氛輕松一些，弄不好可能或會更僵而已。

3.有口臭或剛吃完大蒜：這種情況我建議你先去刷牙吧！如果真的礙於現實因素不能改變現狀，當然就要閉嘴啦，否則，你的伴侶得憋氣憋到臉發白，包準下次不敢和你做。

狀況二：別憋著不說……會內傷的

1.愛在心裡口要開：如果愈做愈相愛，誰說非得憋著？一邊做一邊說我發現我愈來愈愛你，因為我好喜歡和你做愛的感覺……，不是可以讓感情更上一層樓嗎？

2.很爽時：可以說啊……好舒服哦……天啊！我快不行了……嗯……對……就是這裡……好話或贊美要即時說，不用含蓄，對方也才能了解你需要的是什麼。

3.被弄痛時：這時候怎麼可以不說啊！別委屈自己，表達真實感受才能讓他更溫柔一些，或者讓他知道你不喜歡何種姿勢，做愛的品質如何是互動出來的，你絕對有發言權。

做愛時該不該說話？請視情況而定、靠腦子判斷。然而無論無何，請記得──多說情話，少說訓話哦！

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,不管在社會還是家庭中，男性都占據著非常重要的地位。但是一些男性因為工作、家庭等各種原因，經常熬夜做事。如何才能更好地保障身體健康？

保障身體健康，應該對身體進行進補進補原則：早餐要營養充分，以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等；晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。食療方案：平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。溫馨提示：男人經常熬夜對身體的損傷非常大，沒有必要，不要經常熬夜。男性養生可多吃這些食物為保護攝護腺可多吃點番茄，番茄紅素可清除攝護腺中的自由基，保護攝護腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4。7萬人長期追蹤的報告。報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患攝護腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。多吃點蠔能補精！男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。鮮棗對付可高壓工作。男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素（一種抗壓力的激素）的分泌，從而對抗壓力。
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,攝護腺肥大症主要是指人體上皮和間質細胞增殖和細胞凋亡的平衡遭到破壞，所引發的一種泌尿外科疾病，好發於中老年男性當中。攝護腺肥大症患者如果在患病期間，不好好的治療，就會嚴重影響泌尿系統的功能。因此，患者在患病期間，應該引起注意，隻有及時對症治療，疾病才能夠痊愈。

得到攝護腺肥大症要注意什麼？

1、注意飲食

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患者在患病期間一定要注意飲食方面，禁止食用對身體產生刺激性的食物，像辛辣、生冷、油膩類的食物要盡量避免。常見的這些食物有平時大家都愛吃的冰淇淋、辣條、咖啡、冰鎮飲料等，千萬不要為了解饞而使得自身疾病加重。

2、多吃水果

水果當中含有大量的維他命和礦物質，多吃水果能夠有效增強患者的免疫力。因此，患者每天都要食入適量的水果。對患者有益的食物有葡萄、苦瓜、獼猴桃、蘋果等，值得注意的是，部分水果屬寒性，像火龍果，患者食用之後，可能會拉肚子，甚至會加重疾病。

3、禁止煙酒

患者在患病期間要禁止吸煙、喝酒。因為吸煙時吸入到身體當中的尼古丁、焦油等有害無助會加重患者的患病情況。而喝酒會對身體產生刺激，在某種程度上來說，會使患者的攝護腺器官充血，加重病情。

4、多喝水

患者平日裡要多喝水，可以有效排出身體當中的毒素和殘留物，也能夠輔助患者消除炎症。水的溫度不能過高也不能過低，堅持這個好習慣，不僅對恢復疾病有好處，也能夠幫助身體健康。

5、多吃高蛋白的食物

攝護腺肥大症患者在平時的生活當中，所攝取的營養物質很有可能不被身體吸收，因此，一些雜七雜八的食物就要減少食用，減少身體的負擔，多食用一些富含高蛋白的食物，這樣才能夠有效的加速疾病的恢復。

以上是一些得到攝護腺肥大症患者需要注意的地方，由於攝護腺肥大症是一種常見的泌尿外科疾病，不引起注意的話，很有可能會對身體產生更大的危害。因此，以上方面是值得我們注意的地方，除此之外，我們也要養成好的生活習慣。

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,飲食不節制往往是導致病情發作的重要因素之一，對於急性攝護腺發炎男性來講往往在最初期並不知道自己患有此病，所以在飲食上也並沒有什麼忌口。然而當疼痛次數變多，病情反復發作時，男性們就該多多關注一下這個問題了。

針對男性們關注的焦點，下面就讓為大家總結一下急性攝護腺發炎不宜吃什麼以及有益攝護腺恢復健康的食物，希望對患者的病情康復有幫助。

急性攝護腺發炎不宜吃

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1、辛辣食品：如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患急性攝護腺發炎的病人有吃辛辣食物的習慣。

2、酒水：酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，攝護腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患慢性攝護腺發炎就不容易治療好，即使治療好也非常容易復發。

3、生冷食物：生冷食物可作為寒冷刺激，使攝護腺收縮，導致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑，涼拌食品不宜在秋冬季食用。

急性攝護腺發炎宜吃食物

1、維他命D可以抑制攝護腺癌的生長，蛋黃、牛油、肝、魚油為維他命D的較佳來源。

2、維他命E例如：葵花子、南瓜子、菜子油、紅花子油和玉米油為較佳來源，維他命E和番茄紅素並存時可以減低攝護腺癌罹患率。

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,隨著飲水機的普及帶動了桶裝水的發展，礦泉水也因此進入千家萬戶，成為人們主要的桶裝飲用水之一，因為含有許多礦物質及微量元素，所以很多人不知道礦泉水燒開喝是否會對身體健康造成影響，但其實礦泉水確實不太適合燒開，這樣會讓其中的營養物質流失掉，所以平時想要喝開水的話最好還是選擇純凈水。

“礦泉水不能燒開喝的說法，有一定的道理。”趙飛虹指出，“這主要是針對溶解性總固體(簡稱為TOC)含量太高的礦泉水而言。”TOC中包含有許多鈣、鎂離子，是有益於人體的成分。

水在燒開後，鈣、鎂離子易與碳酸根結合生成難溶性的鹽類—————也就是我們常說的“水垢”，這樣既丟失了鈣、鎂，還影響口感。“有點水垢對人體健康並沒有太大的影響，但如果天天大量喝TOC過高的水，就會提高患結石病的風險。”

趙飛虹告訴記者，“在飲水機上使用TOC過高的礦泉水，最大的問題在於安全隱患—————水垢容易堵塞飲水機的管道，引起幹燒引發火災。”

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趙飛虹認為，這種燒開的高濃度礦泉水尤其不適合嬰兒飲用。嬰兒的腎臟功能尚未發育完善，如果鈣、鎂含量較高，尤其是鈉的含量過高，會加重腎臟負擔，影響孩子健康和發育。

事實上，我們常飲用的桶裝礦泉水的TOC含量是怎麼樣的呢？在記者隨機走訪的專業飲用水商店裡，9種桶裝礦泉水中只有3種標出了這一含量，分別是200—500毫克/升，1000毫克/升，102.3—614毫克/

最後需要注意的就是在用飲水機的時候最好能夠一個月清潔一次，這樣才能保證不會有細菌滋生，而且對人的身體健康也會有好處，另外就是平時最好不要經常飲用礦泉水，畢竟其中的礦物質會超出人體的需要量，反而會有不良反應。

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,常吃湯泡飯會有怎樣的後果？

常吃湯泡飯會有怎樣的後果？

生活中有很多人吃飯的時候特別喜歡在米飯裡泡上一點菜湯，這樣吃起來更加美味而且也省去了喝湯的環節，其實這種做法是錯誤的，這樣的湯泡飯吃多了很容易給胃造成傷害。

食物被攝取到人體的第一步是要經過初步消化——咀嚼，即將大塊的食物切磨成小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液，在舌頭的作用下使唾液和食物充分混合，這時唾液中的唾液淀粉酶會分解成麥芽糖，讓食物便於胃腸進一步的吸收。但是，吃湯泡飯時，由於湯的作用，人的咀嚼次數和程度會本能降低，食物直接就進入腸道消化了，而食物本身又沒有被充分的軟化，這就造成了消化不良，進而傷害我們的消化道。

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如果常吃這種沒有被充分咀嚼的飯，會出現怎樣的後果？

1、對於孩子，除了對他們弱小的胃腸道造成傷害外，還由於沒有充分咀嚼食物，他們的咀嚼功能也得不到相應的鍛煉。

2、對於胃功能強大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；但對於胃功能較差的人來說，經常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負擔，這會刺激胃腸粘膜，容易出現胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等症狀。

3、充分的咀嚼食物，還可以讓口腔感知各種味覺，這樣可以使人體分泌足夠的消化液來幫助消化。而湯泡飯卻讓人體沒足夠的時間分泌消化液，正相反，食物隨湯而下，還會把原有的消化液稀釋掉，反到不利於食物的消化。

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,牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患攝護腺癌。

食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發生攝護腺癌。統計學分析後發現，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25-二羥維他命d3（有抗攝護腺癌作用）濃度顯著降低，發生攝護腺癌的危險上升32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素後發現，每天進食奶制品2.5份以上（每份相當於240ml牛奶）的男性與進食奶制品0.5份以下的相比，發生攝護腺癌的危險上升34%。

通過近10年的流行病學調查也證實，多食奶制品會增加男性發生攝護腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與攝護腺癌發病率顯著相關，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。

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令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素，它廣泛存在於水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。

研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查，發現有773例發生攝護腺癌；研究發現，與不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人發生攝護腺癌的危險性要降低26%，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發生攝護腺癌的危險。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強的，它有保護遺傳物質dna（脫氧核糖核酸）、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用，其抗攝護腺癌作用已被大量研究所證實。

所以，為了愛護攝護腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當成飲料喝，另外，要特別注意營養均衡，不妨每天多吃點番茄。

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,一、按摩攝護腺前的準備工作

首先我們應該做的就是，從醫藥商店購買一些橡膠指套或一次性塑料手套，也可用保險套代替，再準備一些肥皂水或食用植物油。操作前，患者排空大、小便，然後取肘膝位，即雙肘及雙膝著床，頭朝下，臀部抬高。操作者站於患者左側，右手食指戴好指套並沾上少許肥皂水（或植物油）。

二、按摩攝護腺的過程

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操作時，先用食指指腹輕揉肛門幾下以減少患者不適，然後將食指慢慢伸入直腸，在直腸前壁離肛門口3-4厘米處即可觸到栗子大小的攝護腺，它與周圍光滑的腸壁迥然不同，其質地柔軟，正中有一條淺溝，容易辨認。按摩時，用食指指腹輕輕揉擠，但又要稍用力實實在在地自攝護腺兩側壓向中央溝，兩側各按摩二三次，繼而向前下壓擠中央溝處的攝護腺尿道部。

按摩時，做為患者我們可能會有排尿感，並可見乳白色攝護腺液自尿道口滴出，其體積約幾滴至幾毫升。若無液體溢出，按摩後立即排尿，排出混濁之尿液者亦屬有效。

三、按摩攝護腺的注意事項

攝護腺若有明顯觸痛，則說明有急性炎症，在這種情況下最好就不要按摩了；忌用指尖按摩，以免發生損傷；初學者手法常太輕，應適當加重，以將打開的抽屜用食指扒回桌內的力量為宜，但忌用暴力；做為患者的我們可用在醫院中接受攝護腺按摩檢查時的切身感受提示給操作者。特別提示一下，按摩攝護腺需要由家屬協助做。一般每周一次，6～8周一療程。

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常喝綠茶的老年人獨立性更強

常喝綠茶的老年人獨立性更強

日本一項研究表明，經常喝綠茶的老年人長期來看靈活性和獨立性比其他老人更強。

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日本東北大學醫學院的研究人員連續三年跟蹤研究了近14，000位65歲及以上的老人。

他們發現，經常喝綠茶的人在功能性障礙、或日常活動與穿衣洗澡等基本需要方面出現問題的可能性最小。

具體來說，每天喝綠茶少於一杯的成年人中約有13%出現功能性障礙，而每天喝至少五杯綠茶的人中僅有逾7%出現功能性障礙。

喝綠茶與出現功能性障礙風險大幅降低關聯性極強，即使考慮到可能的復雜因素。研究人員寫道。

該研究並不能證明綠茶是唯一因素。綠茶愛好者大多有更健康的飲食習慣，攝取更多魚類、蔬菜和水果，受教育水平更高，吸煙率更低，更少的心臟病和中風，頭腦更靈活。

盡管少量的綠茶及其提取物被認為是安全的，卻仍含有咖啡因和少量的維他命K，因此可能會干擾抗凝藥的功效。

雙效健康情報而鋼具有助勃起及持久雙重功效,於性行為前15-30分鐘服用,於口腔中(尤其舌下)均勻吸收,服藥之後跟藍色小藥丸一樣必須有愛撫或擁抱等的性刺激才會有勃起反應，所有世界上PDE5抑制劑都一樣,都必需要性刺激或性慾才會生效,刺激愈大,性慾愈高,則勃起愈猛愈硬愈有力 - 健康情報而鋼

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,性高潮突然消失的現象為暫歇性高潮中斷。事實上，女性要達到性高潮遠比男性困難得多。但隻要找出原因，對症下藥，相信你還會找回以前那種兩性交融時歡娛無比的快樂的。

性技巧一：了解你的身體。有的時候，我們之所以感到兩性交融的味同嚼蠟，是因為缺乏兩性之間的親密接觸，性前戲做得不充分，或是你對自己的身體缺乏了解，對自身的性敏感帶與感受力不了解，無法對伴侶說出你的性需求，以致當實際操作時很難達到令自己滿意的感官愉悅程度。性技巧二：了解自己的性感受周期。一般來說，人體內的荷爾蒙的分泌會影響性慾。人體內的春情荷爾蒙、黃體激素、睪丸激素的分泌異常偏低會降低性慾，造成子宮收縮異常，甚至改變對高潮的感受力。月經不規則，骨盆腔病痛會妨礙高潮，女性在邁入更年期之初會因為分泌失調而影響性慾。大腦內的不同化學物質也會影響性交時的滿足感，很多時候，鎮靜劑、治過敏症的抗組織胺劑，它可能減弱性慾也會降低性能力。
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,攝護腺發炎具有久治不愈的特點，可有心情憂鬱、乏力、失眠等症狀。那麼，治療攝護腺發炎的偏方有哪些？

攝護腺發炎的偏方主要有以下幾種：

1、攝護腺發炎表現為濕熱之邪蘊結下焦，膀胱氣化不利。可以使用苓薏敗醬湯。組成：土茯苓25克，薏苡仁20克，敗醬草20克，王不留行10克，石葦15克，匾蓄10克，瞿麥15克，滑石15克。用法為： 水煎服，每日1劑，日服2次。

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2、攝護腺發炎表現為濕熱下注，肝火偏旺，氣滯血瘀。可以用鐵軍湯。組成：滑石12克，生山梔12克，玄參12克，生地15克，生大黃12克，匾蓄10克，蘇葉12克，生山楂18克，六神曲12克，馬鞭草12 克，青皮6克，川牛膝12克。用法為：水煎服，每日1劑，日服2次。

3、攝護腺發炎表現為清氣不升，濁陰不降，氣化失司，膀胱不利。可以用長清降濁湯。組成：柴胡8克，升麻6克，桔梗9克，茯苓10克，豬苓10克，澤瀉10克，車前子10克，木通10克。用法為：水煎 服，每日1劑，日服2次。

此外，攝護腺發炎的保健要注意多飲水，多喝水就可以經常排尿，這樣對攝護腺發炎的治療有很大的幫助，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。多飲水不僅可以稀釋 血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

攝護腺發炎的保健要注意不憋尿。很多患者都是由於不良的生活習慣導致的，所以患者不可憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘 車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

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,　　性技巧關系著每一次夫妻生活的品質，那麼，你對性技巧一直以來有什麼誤解呢?

　　對於性技巧最常見的9大誤解

　　1、器官的大小。

　　這是許多男性困惑不解，充滿偏見的問題。其實女性的陰道是一個包容性極大的器官，它可以容納一個嬰兒的娩出。女性的陰蒂是最敏感的器官，其次包括大小陰唇在內的陰道口，而陰道的神經感受器主要集中在外1/3處，越往裡分佈越少，其敏感性也越小。因此，在性快感方面，陰J並非越大越好，大的陰莖使女性感到局部疼痛的情況遠遠高於正常大小的陰J。

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　　2、性行為時間的長短。

　　雖然短時間的性行為往往不能使男女雙方得到充分滿足，但性行為並非時間越長越好，關鍵是使女方有充分的情慾發動時間。如果在女方缺乏充分準備的情況下開始性行為，那麼性行為時間再長，女性的反應也是冷淡的，10分鐘、20分鐘甚至更長時間也不能達到高潮;而如果在準備充分、興奮較高的情況下，大多數女性在性行為1.5～5分鐘後即可達到高潮。

　　一般來說，整個性行為時間10～20分鐘即可使大多數男女得到滿足。性行為時間過長，往往使人感到疲勞、局部敏感性降低，甚至感到厭倦而疲於應付。當然，這方面存在較大的個體差異。

　　3、女性房事高潮的重要性。

　　盡管高潮能使女性得到極大的快樂和滿足，但並非是必需的。對絕大多數女性來說，在夫妻生活的最初一段時間是沒有性高潮的，比較強烈的性興奮會使她們感到滿足，這是沒有高潮的性滿足。這時，她們有器官的濕潤和身體緊張感的釋放和精神滿足。如果女性在10次夫妻生活中能有5～7次達到高潮，已經相當不錯。女性缺乏高潮有多方面的原因：在性心理生理上還沒有真正成熟、激素紊亂、愛撫和性行為的技巧不當以及老公S精過快等。當然，還有上面談到的沒有高潮的性滿足。

　　許多女性雖然沒有體驗到高潮，但是她們對與老公的夫妻生活是滿意的，對老公也是滿意的。妻子沒有高潮其責任未必在老公，而更多的可能則是他們的夫妻生活不太和諧，比如：妻子過於內向而抑制自己的性反應;老公不知道妻子需要什麼，而她雖然心裡明白但又不願明說;妻子雖然能夠達到高潮，但是必須采取某種似乎不太體面的體位，而她又極力掩飾自己的要求，等等。因此，為了達到高潮，夫妻之間的相互理解和充分表達是至關重要的。

　　4、夫妻間的愛撫。

　　夫妻間的溫存，特別是妻子向老公示愛，並不意味著要有性行為。他們更需要愛撫，包括充滿愛意的親吻、擁抱和撫摸，甚至是娓娓道來的絮語，更能體會來自愛侶的關懷、愛護和安慰。正如婚姻學家斯爾德所說：愛撫作為一種藝術，可以導致一種極大的快感，其程度絕不亞於性行為本身的快感。

　　在人們所向往和追求的婚姻生活中，愛撫應該受到重視。有人可能不願意接受急風驟雨般的性行為，但似乎沒有人不願意接受愛撫。因此，對於愛侶發來的示愛信號千萬不要上錯碼頭登錯船，以為愛侶渴望溫存而急於性行為。

　　5、和諧的夫妻生活。

　　和諧的夫妻生活需要男女雙方同時達到高潮?其實，一般情況下，男女雙方很難在每次夫妻生活中都同時達到高潮。有資料說，僅有18%的夫妻在比較自然的情況下能夠同時達到高潮。

　　而人為地調整高潮到達的時間往往弊多利少，因為這會增加性行為過程中的思想負擔，使人害怕高潮到來的時間不能如願，千方百計地克制自己的高潮提前到達，這樣一來反而會使性興奮和性能力受到抑制，甚至會導致期待性神經症的發生。其實，和諧的夫妻生活並非要使男女雙方同時達到高潮，而真正需要的則是雙方最大限度的關心、體貼和理解並在此基礎上產生的身心愉悅。

　　6、沉默寡言的夫妻生活。

　　沉默寡言的夫妻生活是缺乏感情的，這是女性常有的一種誤解。當然，如果在夫妻生活時既能完美地進行又能聽到動人的表白，那是再好不過了。但是這樣做往往會讓男性分心，性的興奮性會受到抑制。這時女性有兩種選擇，要麼傾聽對方愛的傾訴但他的勃起不太理想，要麼配合全神貫注沉默寡言的老公。

　　7、夫妻交談性問題。

　　夫妻之間交談性問題取決於雙方在交談時的態度和方式。如果交談成了吵架，自然不利於問題的解決，並嚴重影響雙方的親密關系。

　　夫妻雙方就性問題進行交流時，應以積極、熱情和誠懇的態度來進行;同時說話要講分寸，必要時應該含蓄，委婉一些;在交談中注意傾聽對方的意見，尊重對方的意願，表達自己的性要求不能強加於人，不能做對方勉為其難的事。兩性之愛既是一種索取，也是一種奉獻，雙方在性行為中都應有所取舍。當你掌握了這些性行為的原則，夫妻之間交談性問題更能增進夫妻情感。

　　8、性困惑是否來自自慰行為。

　　長期以來，人們認為自慰使人身體虛弱，精神渙散，甚至使人罹患精神病以及其他不治之症。隨著性科學知識的普及，越來越多的人認識到自慰是一種正常的生理現象。

　　對年輕人來說，自慰是一道洩洪閘，當年輕人性慾亢奮時它可使他們免於爆炸，為年輕人性的激流找到一條排解之路。而對成年人來說，它可緩解由於性生活貧乏而帶來的身心緊張，對人的性系統具有良好的支撐作用。

　　9、更年期後的性活動。

　　男女到了更年期，隨著年齡增長造成性腺功能減退最終停止，進入一個新的生理階段，但這並不意味著兩性活動的終止。國外對4246名50～93歲男女性功能調查顯示，大於60歲的老年婦女和大於70歲的老年男子有3/4的人仍有性活動，70歲以上的男子有3/4的人仍有性興趣，而70歲以上的女人仍有1/2的人對性感興趣。國內一項調查也顯示，有一半以上的老年人有較正常的性慾，而喪失性慾者為12%，僅占少數。

　　與此同時，國內外有大量研究資料表明，中老年人堅持規律的夫妻生活有利於加深老年夫妻的感情，防止器官的早衰，也有利於延年益壽。當然，老年人的夫妻生活不一定是性行為，相互愛撫也能使他們得到性的滿足，並使身心得到極大的愉悅。

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