健康情報

,攝護腺是男性朋友獨有的一個器官，在生命裡面扮演著很重要的角色，同時也是個多事的地方，很容易遇到疾病的糾纏，那麼良性攝護腺肥大症用藥有哪幾類？

目前，治療良性攝護腺肥大症症的常用藥物可以概括為3大類，即5α-還原酶抑制劑、α1受體阻斷劑和植物類（包括中藥）。目前，臨床上常用的有非那雄胺（商品名：保列治）和國產依立雄胺（商品名：愛普列特）。臨床觀察知道，長期服用這類藥物可使肥大症的攝護腺體積縮20%，能夠使急性尿瀦留和手術的風險降低一半，且這類藥物對攝護腺體積較大的患者效果明顯。一般3個月為1療程，其特點是雖然能縮小攝護腺體積，但起效較慢。

目前常用的主要有酚芐明（商品名竹林胺）、阿呋唑嗪（商品名桑塔）、特拉唑嗪（商品名高特靈）、多沙唑嗪胃腸型控釋片（商品名可多華）、鹽酸坦索羅辛（商品名哈樂）、萘哌地爾片等。這類藥物的作用特點是起效快，有些使用幾天就可出現效果，但不能縮小攝護腺體積。

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植物類藥物因有一定療效和副作用不明顯等特點，在臨床上被廣泛使用。其作用機理尚不清楚。可能是多途徑、多靶點共同作用的結果。這類藥物一般起效較慢，譬如前列康、舍尼通和各種中成藥等。

攝護腺肥大症患者在食用熱性刺激的食物，會出現充血腫脹的現象，攝護腺肥大症患者在食用寒冷刺激的食物，又會導致收縮的現象，從而，尿液開始不暢，所以，攝護腺增患者不食生冷類食物。

我們在生活中遇到攝護腺肥大症的時候，一定要選擇合適的方法進行攝護腺肥大症的處理，這樣才可以減少攝護腺肥大症帶來的影響和傷害。

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,寒冷的天氣下，攝護腺發炎老病號又開始犯愁了，攝護腺發炎是男性常見病，絕大多數發生在青壯年，因為冷環境是刺激攝護腺發炎的高危因素之一。攝護腺發炎就像感冒一樣可以治療好，但一旦受涼或者不注意很容易再患。那麼，攝護腺發炎容易反復發作的原因是什麼呢？

1、攝護腺是男性泌尿生殖系統中的一個腺體器官，從解剖位置上看，它與精囊、輸精管、輸尿管、膀胱和直腸毗鄰，一旦“鄰居們”有炎症，就很容易引起攝護腺發炎的復發。

2、急性攝護腺發炎沒有得到及時治療，會演變成慢性攝護腺發炎，此時細菌往往難以被徹底殺滅，容易“死灰復燃”；因為攝護腺內有許多細小的攝護腺管，攝護腺液排出不通暢容易導致堵塞，易於細菌等病原體生長繁殖，抵抗力下降時導致攝護腺發炎復發。

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3、不正確、不科學的治療方法層出不窮，不僅沒能把病治好，而且使所感染病原體產生耐藥性，甚至使病情加重，並給以後的治療帶來更大的困難。

4、有些因性病導致攝護腺發炎的患者，隻知道自己看病，忽略了性伴侶的檢查和治療，結果形成感染——治療——再感染——再治療的惡性循環。

5、患者長期被病魔折磨，精神受到一定創傷，必要時需接受心理治療。

攝護腺發炎冬季如何防復發

首先，堅持鍛煉，促進血液循環，提高機體的抗寒能力及免疫力。其次，注意局部保暖。有慢性攝護腺發炎病史的人，氣溫驟降時要趕緊換上厚褲子，保持會陰部和小腹部溫暖、幹燥。晚上臨睡前，可以用溫水袋在會陰部反復按摩，或熱水泡澡15分鐘左右。

再次，別久坐，也不要坐冰冷的椅子。久坐會導致攝護腺充血，加重排尿困難，應該時不時起身活動一下。有些人走累了，喜歡在路邊或公園冰冷的椅子上休息。尤其是秋冬季，早晚特別冷，椅子上還有露水，即使隻坐兩三分鐘，都會對攝護腺有影響。

最後，攝護腺發炎防復發要多吃能禦寒的食物。怕冷，與機體攝取某些礦物質不足有關。冬季，多喝牛奶，多吃豆制品、動物肝臟、牛羊肉等，都可增強抗寒能力。

臨床上攝護腺發炎可分為急性和慢性兩種。

急性攝護腺發炎：發病多在勞累、著涼、長時間騎車、酗酒、性生活過度、損傷、經尿道器械操作、全身或局部抵抗力減弱時，致病菌由身體其它部位的病灶經血運或經尿道進入攝護腺，最主要的致病菌為大腸桿菌、葡萄球菌、變形桿菌和鏈球菌等。

慢性攝護腺發炎：病因較為復雜，少數由急性攝護腺發炎未能徹底治療好遷延而來，絕大多數病人則未曾經歷過明確的急性階段。

引起慢性攝護腺發炎的致病微生物主要是細菌，其次有病毒、支原體、衣原體以及其它致敏原等。性慾過旺、攝護腺充血、下尿路梗阻、會陰部壓迫、損傷，鄰近器官炎症病變波及攝護腺以及全身抵抗力下降等等，都可能是造成慢性攝護腺發炎的原因之一，甚至病人的精神狀態也是影響症狀輕重的一個因素。總之，慢性攝護腺發炎病因復雜，造成經久不愈的原因，很可能不同時期存在著不同的病因，或在同一時期存在一個以上的致病因素。

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,荷蘭的一項研究發現，只需要一塊口香糖就能消除口腔中的上億個細菌，即唾液中細菌總數的10%。

口香糖可以有效地發揮清潔口腔的作用

荷蘭羅寧根大學的研究人員表示，與牙線一樣，口香糖可以有效地發揮清潔口腔的作用，盡管他們所針對的口腔區域有所不同。這項發表在PlosOne中的研究發現，口香糖在開始咀嚼的前30秒最有效，之後會變得越來越不能捕捉細菌。此外，他們指出，無糖口香糖才能有效清除細菌，而含有糖份的口香糖可以養活這些細菌。

咀嚼時間過久會使被吸收的細菌重新釋放回嘴內

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參與者被要求嚼口香糖達10分鐘。結果在檢測每一塊口香糖時，發現每塊口香糖中大約附有100萬個細菌。隨著時間增加，細菌數量在上升。利用掃描電子顯微鏡可以清楚地看到口香糖上的細菌。他們使用了兩種不知名的品牌。咀嚼一塊口香糖能去除唾液中大約10%的口腔微生物。但是，咀嚼時間過久會使被吸收的細菌重新釋放回嘴內。

持續咀嚼改變了口香糖的結構，由於唾液成分的吸收和水溶性成分的釋放，膠的硬度被降低。這回影響到膠對細菌的粘附，導致細菌的釋放。研究人員補充，他們的研究可以用來開發去除口腔中特定疾病的口香糖。

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,不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。

高鈣奶更補鈣嗎？最佳補鈣食品

高鈣奶是什麼？

其實，高鈣奶的原料也是普通牛奶，只是在生產的時候，人為地額外添加一些鈣，也就使得高鈣奶中的鈣含量高一些了。雖然我們平時都叫它高鈣奶，不過，它其實有一個更專業的名字：鈣強化奶。

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所謂強化，在營養學中就是對某種食物中的某種營養素進行補充，而這樣的食品就稱為營養強化食品。生活中這樣的營養強化食品其實還有很多，如加碘鹽、加鐵醬油等。高鈣奶就是對牛奶中的鈣進行了強化，其實也是給牛奶補鈣。

很多含鈣的物質都是可以作為鈣劑加入到高鈣奶中的，如碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、乳鈣、檸檬酸鈣等。目前，用得比較多的是碳酸鈣和乳鈣。

高鈣奶與普通牛奶相比有區別嗎？

一般來說，每100毫升普通牛奶中的鈣含量大約在90豪克-120毫克之間。那麼什麼樣的牛奶才能稱之為高鈣奶呢？根據我國最新的營養標簽標準中含量聲稱的規定，鈣含量達到或高於一定的數值（30%NRV，即約120毫克/100毫升）才能稱為高鈣奶。

但在2008年有研究人員曾對市售幾種常見品牌的高鈣奶和普通純牛奶的鈣含量進行過調查，結果發現，高鈣奶的鈣含量只比純牛奶高一點而已，如，每100毫升牛奶中，品牌1純牛奶的鈣含量為79.2毫克，而其高鈣奶的鈣含量為81.2毫克;品牌2純牛奶中鈣含量為97.3毫克，其高鈣奶含鈣量為107.4毫克。可見，很多號稱高鈣奶的產品，其鈣含量和普通全脂牛奶的差距，都不一定能達到25%以上，與普通脫脂奶相比，更沒有那麼大的差距 了。

補鈣吃什麼好？

1、果蔬類：莧菜、小油菜

不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。

2、堅果類：榛仁

榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克，能夠滿足成年人一天的鈣需求量。但堅果類能量普遍偏高，每天一小把即可。

3、魚類：泥鰍

同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳肴。

4、豆制品：豆腐幹

經過壓制濃縮而成的豆腐幹，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香幹的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐幹來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。

5、豆類：蕓豆

每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香蕓豆、話梅蕓豆作為零食或開胃小菜，不失為一種好的補鈣方法。

6、調味品：芝麻醬

芝麻磨制成芝麻醬之後，消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬（約25克），其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調味汁和涮羊肉調味醬，也用在花卷、烙餅、火燒等面點中。

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,性愛中的聲音好比是音樂裡跳動的音符，挑逗著性愛的高低起伏。如何用聲音去俘虜對方的感官，讓你們的性愛更蝕骨銷魂，你不可不學!

性愛中的聲音，來自於我們自身的語言交換，性高興或高潮時發出的呻吟、動情嬉笑，以及來自外界的音樂、聲響等。知名的心理學家亞伯·特梅爾比恩曾設計了對一項訊息的整體印象的濫觴：7%來自語言，38%來自語言中表露的情緒，55%來自臉部表情。其中，作為聲音的語言雖然隻占小部分，但來自於語言表露的情緒卻占了相當大的比例。性愛中看著伴侶的臉部表情所產生的視覺印象確鑿首要，但如果再配合輕聲細語，就更能使人高興起來。那種幽靜無聲的、短缺語言交換的、短缺其他性愛聲音的性交歷程，很難想像會是令人感動回味的成功性愛。語言交換是性交換中的一種首要情勢。人說話時，聲音中的振動表達了情緒，可以刺激我們的想像力。語言不隻包孕文字，還包孕音色、腔協調音量。用語言向對方傳遞性請求或對對方性請求作出反應，能將一般的情感交換上升到理性認識。人類的愛情不同於動物界的性愛，其首要根基便是有以語言交換為手法的情感交換。由於文化程度與觀念的影響，性交換中語言的應用常有含混性特性。因為即便是夫妻，也不會赤裸裸地示愛，語言交換中也是對比含蓄的。夫妻間用以表達性交希望的語匯不下數百種，如我們睡覺吧這類十分常見的語言交換，其潛在的意思便是盼望性交。語言交換不必然僅指性暗示，男方給女方講講煽情的故事、趣聞軼事，或雙方在上床前開開玩笑，讓對方發出動情的嬉笑，都是語言交換中的一部分。除了語言本身表達的含義外，副語言諸要素對交換的影響也極為首要，其中包孕腔調、語調、語音變更、音量等。由於勝交換多伴同情感交換，故副語言要素能豐厚語言本身的表達能力。人的耳朵是一個奇妙的結構，因為它接近大腦，所以它是個能將信息迅速有力地轉達到大腦的驅動反應器。人的性慾受大腦的安排。人類能分手30萬～40萬種不同聲音的振動，當聲波振動靠近大腦的內耳，就會產生聽覺，內耳是由一層薄膜所組成的，外耳像隧道般一直延伸進去，這層膜緊緊地撐在外耳內部的一端。說話的聲音使這個像鼓一樣的結構振動，刺激神經將訊息傳至大腦。大腦依次將反應轉達到全身的神經系統，引起尋求性滿足的期待與希望。因為大腦和聽覺感受器非常接近，所以我們所說的每一句話，都會影響我們的舉動。因此聽覺對於性刺激有非常積極迅速的影響。女性的性高興首要靠觸覺和聽覺。她們在性前戲中，除了盼望男方給予愛撫、親吻外，還盼望聽到男人的甜言蜜語。男人在前戲歷程中，多說幾句我愛你，你的身材真美，你真性感等等誇獎之詞，對調動女性的性慾與性高興無疑是有積極作用的。造愛期間說些露骨的話，有時會令雙方更加高興，類似再往左邊一點，讓我壓在你身上這類溝通的話，也有增進性愛樂趣的功效，因為你可以表達自己想要做的事情。女性更應毫不隱諱地奉告對方，哪些話可以引起你的高潮，請求男方說些挑逗的話，來贊助你達到高潮。
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,　　一旦有腰痛，很多朋友都會想到是不是腎臟出問題了。其實引起腰痛的原因有很多，攝護腺發炎的危害也是引起腰痛的原因之一。

　　那麼攝護腺發炎是如何引起腰疼的？

　　性生活不正常，如性生活過頻、手淫、性交中斷、性生活過度抑制等可引起攝護腺充血，引起攝護腺發炎，攝護腺發炎的疼痛會放射至腰部引起腰痛。

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　　受涼可引起攝護腺的交感神經活動，導致尿道內壓力增加，妨礙排洩，攝護腺管也因收縮而妨礙排洩，產生淤積而充血。過度飲酒、久坐、騎自行車、騎馬等騎跨動作，均可引起攝護腺充血。從而引起腰疼。

　　攝護腺疾病是男性最常見的疾病，其中尤以攝護腺發炎居多。攝護腺發炎是指攝護腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，其症狀主要表現為尿頻、會陰部不適，尿頻等。那麼攝護腺發炎有什麼具體原因呢？攝護腺發炎能治好嗎？下面我們一起來看看。

　　1、攝護腺結石或攝護腺肥大症使攝護腺組織充血，造成非特異性感染。受涼可引起攝護腺的交感神經活動，導致尿道內壓力增加，妨礙排洩，攝護腺管也因收縮而妨礙排洩，產生淤積而充血。

　　2、某些非細菌性感染、病毒、支原體、衣原體、脲原體、加德納菌、滴蟲等感染均可致攝護腺發炎。全身其他部位的感染可通過血液流到攝護腺使其發病。如皮膚、扁挑體、齲齒、呼吸道感染等。

　　3、性生活不正常，如性生活過頻、手淫、性交中斷、性生活過度抑制等可引起攝護腺充血，引起攝護腺發炎。有性病的患者，以淋菌性尿道炎常見，淋球菌經尿道和攝護腺管進入攝護腺使其發病。（相關閱讀攝護腺發炎都需要做什麼樣的檢查項目）

　　4、過度飲酒、久坐、騎自行車、騎馬等騎跨動作，均可引起攝護腺充血。由於導尿或尿道擴張時操作不嚴尿道器械帶入病菌而致病。直腸、結腸、下尿路等攝護腺近鄰器官的炎性病變，可通過淋巴管引起攝護腺發炎。

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,攝護腺疾病不僅老年人會有，年輕人也不少，近年來攝護腺疾病有年輕化的趨勢，發病幾率也越來越高，這又是為什麼，下面我們來一起看一下：

壓：男人坐著時，身體很大一部分重量會“壓”在攝護腺上，腺體充血使攝護腺液的排洩變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發上，會使整個泌尿系統血液循環受阻，致使無菌性攝護腺發炎的發生或細菌性攝護腺發炎加重。

冷：男人的睪丸害怕熱，但攝護腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，使攝護腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重攝護腺液的淤積。

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憋：正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉，而經常憋尿易使細菌逆行到尿道，引發攝護腺發炎。

醉：由於酒精的刺激，攝護腺會發生局部毛細血管迅速擴張、充血。這時，“體態臃腫”的攝護腺就會侵占尿道的空間，攝護腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制。攝護腺在“醉酒”後需要經過3—5天才可恢復。

煙：調查顯示，吸煙者的攝護腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因為，煙草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多攝護腺受危害越大。

辣：對攝護腺發炎患者來說，過度吃辣會刺激攝護腺和尿道，可能引起急性攝護腺發炎，或加重慢性攝護腺發炎症狀。

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,攝護腺痛的病因和症狀不是特別典型的，一般是泛指，與急性攝護腺發炎，慢性攝護腺發炎統稱為叫攝護腺發炎綜合症。攝護腺痛的治療在臨床上經常碰到這樣的情況，患者主訴睪丸疼痛，大腿根部疼痛，腰疼、小腹疼痛，或者是會陰部有墜脹，肛門周圍疼痛，出現這些症狀，就要進行詳細的檢查，到底是有菌性的攝護腺發炎，還是無菌性的；是急性的，還是慢性的；如果都不是，且各方面化驗都正常，就考慮是攝護腺痛。攝護腺痛的治療方法如下：

1、多飲水，每日飲水至少3L;每周排精1-2次，以促進攝護腺液的排出。

2、會陰部電療和熱水泡澡以及針灸、氣功治療對本病有一定的療效。其中熱水泡澡，熱水溫度應控制了42—45℃之間，每次15分鐘左右。

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3、減少久坐的時間，座椅上墊較軟的軟墊以減輕局部壓迫。

4、國內有人報道治療攝護腺痛采用的簡單方法即陰囊壁牽拉法。在溫暖松弛的條件下，如熱浴或在被窩內用手指反復牽拉陰囊壁20-30次，以不牽痛為適宜，目的是使陰囊內膜和提睪肌松弛，據稱部分病人可在2-3周內疼痛消失。

5、采用心理治療措施，減少緊張情緒的發生，以利情緒的放松。

6、堅持提肛練習，反復收縮上提，提肛、提睪，然後放松肛門、睪丸，此種練習可改善局部血液循環。或使用盆肌訓練法：放一手指入患者肛門內。囑不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌，達到擴肌與放松盆肌的作用。

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,攝護腺疾病是男性常見疾病，男性想要健康就要學會保護攝護腺、預防攝護腺疾病，那麼，男性該如何保護攝護腺呢？我們可以從飲食方面入手。

男人吃什麼對攝護腺好？

1、石榴

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研究發現，石榴提取物能減緩攝護腺癌細胞的產生，加速癌細胞自站長統計毀。還有研究發現，石榴能有效遏制攝護腺腫瘤。

2、桔子

桔子中含有紅桔素、川皮苷和維他命。研究發現含有大量維他命C的飲食會使患攝護腺癌的機率明顯降低。

3、蘋果

蘋果向來是營養學家大力推薦的健康水果。據報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護攝護腺。研究者選取了78名患有慢性攝護腺發炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另站長統計外一些人不吃。結果，在排除了其他生活因素影響後，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。

4、堅果

堅果富含有益攝護腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低攝護腺癌風險。

5、番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”醫師介紹說，其中不僅含有豐富的維他命C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防攝護腺疾病的作用。

6、西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

攝護腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸得到，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

7、菠菜

此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活品質。

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,蔬菜沙拉水果沙拉是現在很多朋友都非常喜歡吃的美食，原本簡簡單單的蔬菜水果經過沙拉醬的調和之後，不但口感更佳美味，而且色彩也會更加鮮艷，是色香味具是一種美食制作方法。不過雖然沙拉醬好吃，但是它的熱量卻是比較高的，因此並不建議您經常食用。具體沙拉醬的熱量有多高呢？

想要詳細的了解沙拉醬的熱量，需要您注意了解一下關於沙拉醬的相關知識，要知道沙拉醬分為了幾種不同的種類，而且種類不同的話，沙拉醬的熱量也是不同的，這一點請您注意區分。

經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上來源於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。

專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往占整個營養含量的1/4還多。一份蔬菜沙拉如果添加3～4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於一個肉餅所含的熱量。而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。

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由於沙拉醬中含熱量太高，營養學家們號召大家，要少吃蛋黃醬;其次，他們提倡自己動手減少沙拉醬的熱量。日本著名的營養師、瘦身專家竹內富貴子向記者介紹了一種方法，就是將蛋黃醬“稀釋”。比如，將含熱量80千卡的蛋黃醬去掉一半，然後加進一半酸奶，就可使其熱量降到45千卡。此外，在沙拉醬中加入適量的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。

殘留在蔬菜上的水會淡化沙拉醬的味道，造成沙拉醬使用過度。因此，放沙拉醬之前應去掉蔬菜上的水分。

知道了沙拉醬的熱量具體是多少之後，也提醒您，其實不管是什麼種類的沙拉醬，您都不可以忽視它的熱量。如果是您真的比較喜歡吃沙拉醬的話，可以學習自己制作一些比較低脂的沙拉醬，這樣不但可以滿足您的口味，而且吃的也比較健康一些。

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,如果運用生活上的一些小用品，可以讓你們的性愛更刺激、更能盡情享受，你願意嗎？以下提供9種讓你更high的挑情用品，當然你也可以試試其它物品，但千萬要注意的是，安全第一，而且兩情相悅也很重要喔！

1、絲質領帶或領巾

把觸感柔軟的領帶或領巾打在愛人光滑的皮膚上，會強烈的刺激你豐富的想象力。這些小東西可以用來做為蒙眼和捆綁的好道具，所以請注意所選擇的佈質要夠柔軟而不傷皮膚，也可以自行修改戲碼，演出一場屬於你們的禁忌遊戲。

2、果凍

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你可以把果凍揉沾在她變硬的乳頭上、大腿內側，這會讓這些部位出現驚人的效果。你可以把這些冰冷而左右擺動的凝膠塗在伴侶的胸前、再緩緩移向他或她的腹部，自己也塗抹一些在身上，這會讓你們兩人熱情銳不可擋。把威而剛扔掉，果凍才是催情聖品！

3、電話

你再也不用花錢在昂貴的電話上，自己就能把臥室變成電話聲交的情慾宮殿。平常不會相互訴說性幻想的情侶，可以在房間放兩隻電話，然後懇求某方擔任色情電話的接線生，彼此傾吐或分享親密的秘密幻想，帶有狂熱火辣的字眼更佳。

4、水彩筆

筆毛輕柔的水彩筆能觸發更多的激情。你可以到文具用品店采購各式各樣的水彩筆來試試不同效果。

5、冰塊

你可以利用冰塊和其它冷凍物，為你心愛的另一半帶來狂顫的性刺激。首先將對方眼睛蒙住，然後把冰塊放在他的肚臍周圍，觀看他因冰冷而不由自主的扭動。或是把冰塊含在口中，依循對方的身體不同部位的曲線把冰塊慢慢溶化在上面，這真的是又期待又怕受傷害的經驗(注意：冰塊也可能會導致危險，別把它放在同一部位過久。)

6、羽毛或毛皮

把羽毛或毛皮輕撫過伴侶的身體。從背部與臀部區域，再移至胸部、頸部與腿部，最後再到小腹周圍。你也可以使用任何絲綢制品，隔著佈料輕捏對方。

7、食物

將蜂蜜或巧克力糖漿、發泡奶油……塗抹在伴侶身上，混合著充滿慾望的身軀，舔食著美味的性慾，讓人不想亢奮也難呀！

8、情色書報雜志與錄像帶

從塞滿襪子的抽屜裡，找出最新的那本成人雜志或那卷A片給你的伴侶看。就算對方比較保守拘謹而覺得此舉令人反胃，但或許這是你們討論性事的好借口。也許你把這些書報雜志與錄像帶拿開後，他就會想要與你共赴雲雨了。

9、蓮蓬頭

好幾年來的相關報導，都顯示有女性藉由蓮蓬頭所噴灑出來的水柱，讓她們獲得前所未有的高潮。所以為何不試試這種經由時間考驗證明有效的工具，讓你的性生活更加美滿呢？

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,近年來國內外科學研究證明，高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。

吃什麼食物可以排毒？盤點食物中的清毒高手

吃什麼食物可以排毒？

1、菌類食物

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如黑木耳、白木耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

2、海帶

海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性無素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。

3、豬血

豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

4、鮮果汁和菜汁

鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。

5、含胡蘿卜素較多的食物

這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

6、綠豆

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。

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,攝護腺發炎是一種男性多發病。得了攝護腺發炎不可怕，只要及時治療便可得到好的恢復。怎麼治療攝護腺發炎才好呢？中醫治療攝護腺發炎早洩有效嗎？

攝護腺發炎是泌尿外科的常見病，在泌尿外科男性患者50歲以下中占首位。早洩是一種常見的男性性功能障礙疾病，是指陰莖在接觸女性生殖器而未進入陰道前就發生射精，陰莖雖能勃起但射精過早、過快、陰莖隨即萎軟而不能繼續性交。

攝護腺發炎和早洩都讓患者感到身心難受，所以治療攝護腺發炎早洩是刻不容緩的。那麼，中醫治療攝護腺發炎早洩有效嗎？

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1、治療攝護腺發炎及陽痿早洩等疾病建議用傳統中藥當歸、蓮須、大雲、靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺蝟皮、海肭粉、雲苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚鰾治療。

2、早洩食療 熟地巴戟酒 熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛於凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經5天後開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋蔭補腎、蔭中求陽之效，用於腎虛早洩。

這些傳統中藥藥力強大直達患處，首先打開包膜通道、開通腺體管道，使炎性物質順利排出體外，攝護腺達到康復的外部條件；最終使攝護腺體恢復健康，健康通道全線貫通，排尿順暢，精力充沛，性功能完全康復，由攝護腺疾病引起的一系列不適全部消失。

所以，中醫治療攝護腺發炎早洩是有不錯的效果的，早洩的治療，並非著急就能好的。關鍵是選擇好的方法，適合自己的方法，平時注意飲食調理、良好的生活作息習慣都是與早洩的調理治療密不可分的。

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,夏天天氣炎熱，入夜，聚上幾個哥們在一起喝冰啤酒不失為一大樂事。醫師提醒，夏天過多喝啤酒攝護腺傷不起。攝護腺長期反復充血是引起慢性攝護腺發炎的原因之一，而酒精是可引起攝護腺充血。

1、酒精傷及攝護腺。攝護腺長期反復充血是引起慢性攝護腺發炎的原因之一，而無論是細菌性攝護腺發炎還是無菌性攝護腺發炎，發生炎症的攝護腺組織又都會廣泛地充血。酒有刺激血管擴張的作用，有些人“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對於外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，攝護腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患慢性攝護腺發炎就不容易治療好，即使治療好也非常容易復發。

2、喝酒久坐成“悶傷”。喝酒時一坐幾個小時，攝護腺處於壓迫狀態，血液循環不暢，導致攝護腺充血。陰部通風差分泌汗液較多，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。

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3、喝酒熬夜攝護腺很“累”。朋友交杯換盞聊天，夜啤酒往往會喝到很晚，再回去洗洗，到睡覺可能都是午夜之後。很多上班族早上都需要早起，睡眠不足會影響身體的免疫能力，熬夜會造成免疫力低下，使攝護腺內寄居菌群大量生長繁殖與擴散，從而引起急性攝護腺發炎或慢性攝護腺發炎的症狀。同時容易引發失眠多夢、偏頭痛、高血壓、消化性潰瘍、缺血性心臟病等疾病。

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,傳教士體位的變化型：合腿式。

合腿式男生的抽插動作就像是刨刀刨竹子的樣子，一邊甜蜜的親吻調情，一邊享受在兩腿間摩擦的快感。

開始就和傳教士式差不多：女生仰臥，男生由正面趴在女生身上，然後將yin莖插入女生的yin戶。不過在男生順利插入之後，接下來男生得將兩腿緊閉，而男生要將兩腿打開跨坐在女生身體兩側。由於男生抽插的動作也像是刨刀刨竹子的樣子，所以在日本四十八手中叫做唐竹割。

另外，男生跨開雙腿，女生兩腿夾緊身體呈一直線，這樣的組合從上往下看就像是和平標志一樣，所以也叫做和平標志式。這麼說來，小佈希和海珊應該都比較喜歡老婆雙腿開開。

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優點：本式的使用難度不高，男女生可以面對面親吻調情，而且女生在兩腿緊閉的情況下，可以讓yin戶顯得更緊實，男生的yin莖可以插入的更深，也可以感受到yin莖在女生兩腿間摩擦的快感，女生的yin蒂也可以感受到更強的刺激。

缺點：這個姿勢告訴我們，和平的代價就是任由對方軟土深掘，沒得反應。女生得保持兩腿緊閉，想個木乃伊似的躺在床上，身體不能靈活的輔助男生，隻能由男生主動做抽插的動作，愛撫的動作因此也收到不少限制。

（實習編輯：黃嘉振）

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