健康情報

　　為什麼性功能減退了？

　　1、疾病因素：早洩、性功能障礙都是屬於攝護腺發炎症的症狀，攝護腺是控制男性射精和排尿的閥門，一旦攝護腺有炎症就不能很好地控制男性射精，這就會導致男性早洩的發生，而隻能積極治療，才能改善或者恢復男性性功能問題。

　　2、精神因素：勞累一天，精神不濟，這時候同房，對性功能是會產生影響的。另外，長期處於焦慮、壓抑等負面情緒打壓下，也是可能降低性功能的。

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　　3、生活習慣：熬夜，自慰，久坐，抽煙，喝酒等不良生活習慣所致。

　　怎麼調理呢?

　　1、心理調節。出現這種問題，不要自暴自棄、諱疾忌醫，調節心態，保持平常心，緊張反而不利於恢復。

　　2、治療疾病。出現性功能障礙等問題，積極檢查很重要，諱疾忌醫可能會錯過治療時機。如果是疾病導致性能力減弱，一定要配合大夫治療。

　　3、生活習慣。戒煙戒酒，作息規律，不熬夜不通宵，保健康的睡眠。如果作息不健康，抽煙酗酒等，會降低睪丸酮的生成，引起生殖腺激素混亂。

　　4、飲食調節。飲食和性功能也有關系，平時一清淡為主，油膩、辛辣、燒烤食物少吃，肥胖可能會影響性功能，盡量保持健康飲食。平時可以吃一些壯陽的食物，滋陰補陽，對身體有幫助。

　　吃什麼能提高性能力？

　　1、韭菜。韭菜有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等患者。

　　2、紫菜。紫菜能增強體質和性功能，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞等症。

　　3、荔枝。能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早洩，有輔助治療作用。

　　4、牡蠣。能提高性功能及精子的品質，對遺精、腎虧、陽痿等有較好的食療效果。

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1、萬不可緊張

這是基本的第一條，也是心理素質的基本表現。如果你不夠大方，落落自然。總是緊張或者不自信於自己的種種，那麼無疑是會讓這場風華雪月不盡完美的。不緊張是完美性愛的一個重要前提，這一點我們毋庸置疑。當你慾望萌動的那一個晚上，沐浴後，邀夫人一起盡早上床，讓身心處於完全松弛狀態。

2、精力不分散

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干任何事情，要干好都需要集中精力，性愛也是如此。一場歡愉的做愛之旅怎麼可以三心二意，打擾兩人的興致呢?性愛之前，我們最好不要讓自己的精力過於分散。所以建議大家在做愛之前的一段時間內，不看電視，不翻書報雜志。有人認為電視是真正的第三者，它會吸引你全部的注意力。

3、不討論外事

回了家，關了門，就不要在八卦那些點點瑣事，滴滴繁雜了。除非對方特別喜歡聽這些，那你們也算湊一對了。有些夫妻之間習慣了在入睡之前談及自己在外面的種種問題。其實，性愛的完美與這一點是非常相關的。入睡前不進行嚴肅的談話，諸如單位裡人際關系、家庭收支狀況、小孩子前途等頗費心思的討論。

4、不煩心事業

事業對於男人和某些女強人而言比家庭生活還要重要。如果你是一個事業心較強的人，我們建議你最好要把事業和生活合理分開。尤其是在性愛之前，我們不思考與職業有關的專業問題，例如專題策劃、項目開發、資金運籌、人事安排等重要事情，把情不自禁地溜進腦海中的雜念隨時清理掉。

5、表達別直接

做愛的時候一些甜蜜蜜的話語會讓雙方更有激情，但是千萬不可以太暴露直接，除非你們兩人都喜歡搖滾性愛。有人覺得越是赤裸的表達越能夠讓對方面紅耳赤。但是你知道嗎?這種方式很可能會讓對方怯於性愛中的自我表達。相反，娓娓表達對妻子喜歡與愛的感覺，伴隨著輕曼流暢的音樂，可達到朦朧迷幻的境界。

6、不強行進入

強迫的性愛是不好的，一時間爽了自己，卻委屈了對方，長此以往，很傷感情也很傷性。這一點是至關重要的，在進行前戲的時候可以先刺激女方的陰蒂部位和敏感區域，把氣氛搞得火熱之後再慢慢進入主題，這會讓雙方都感受到愉悅，愉快的做愛氣氛才是最重要的。

這裡5MG.TW 給大家帶來6種神奇的性愛技巧，挑起女人慾望不在話下。

1、舌頭是性愛用具

談的不單是口交，而是具有更深層的意義：交談。口交固然是女性的恩賜，但願意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度了解一下她的歡愉根源，你將會獲益良多。還有，別忘了在性交時發出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。

2、性愛怎能沒有吻

一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作--壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然後兩舌交接再深深一啜--一個真正令她難忘的吻是要感受的。留意她輕輕的喘氣聲;在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。

3、安全不能少

千萬記得選用可靠的保險套。雖然無阻隔的始終是最理想的，但後果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶保險套而覺得不被尊重和受傷害，畢竟，服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計劃，那就當然另作別論了。

4、不要急躁

一般的三級或四級電影，令人有一種錯覺：性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候，慢慢感受對方的節奏，看清楚才進一步是更重要的秘訣。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受，你又何必如此急進?偶然在日常的程序加一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。

5、集中精力做愛

某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相干的事情;記住，你的伴侶是感受性特強的動物，她必然能察覺你的分心。弄不好，她可以為你在想著另一個女人呢!然而，一些越軌的則例外，這可增加你的熱情的持久力，不妨一試;但對象記得仍是眼前的這個她，以免一時口快叫錯名字。

6、濕潤的誘惑

某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示：你隻嘗試閉起嘴把它用紙巾印乾一切水分，然後用手指在唇上輕掃，注意感覺。現在再用舌頭把唇弄濕，再把手指輕掃。怎樣?當然是濕的唇較令你舒服吧?男與女的身體雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官，但它們的分泌卻有一個共同弊病：很快干枯。

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慢性攝護腺發炎的病因錯綜復雜，但常見的病因是忍精和感染。前者多由青壯年相火易動，所願不遂，精未外出；或同房、遺精、自慰、驚恐等，忍精不洩，敗精流注，精關不固，遂成精濁。後者多由脾肺素虛，容易感冒，引動下焦濕熱；或包皮過長，藏污納垢，或性交不潔，濕熱內侵，留於精室，精濁混淆，精離其位而成本病。

慢性攝護腺發炎的護理常識有：

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一、要經常做保健：

1、每天沿著尿道兩側進行按摩15-20分鐘，強度以自己能夠承受為準；

2、站立做收縮肛門運動，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛門感覺酸熱為準；

3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準；

4、完全放松自己的心裡壓力；

5、每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準；

6、每天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環，應扣100-1500-次最好。

二、飲食要注意多吃富含維他命食品

以新鮮蔬菜、水果、清淡易消化的飲食為方，少食多餐，保持能量的供給，禁煙禁酒及刺激性食物。

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攝護腺增大的治療要從患者的病因出發，醫師說，攝護腺增大的治療要結合患者的病因，從根本上進行治療，每個患者出現攝護腺增大的原因都是不同的，長期就坐或久站的男性容易得到攝護腺增大，或因攝護腺體處於水平位上易造成細菌逆行入腺管造成感染，生物因素，個人的衛生也是非常重要的。

攝護腺增大也是受到病菌的刺激和感染，比如男性患了尿道炎、精囊炎等病，沒有及時的治療，“沃爾曼強能治療系統”對急慢性攝護腺發炎、頑固性攝護腺發炎、攝護腺肥大症/肥大，見效快，療程短，攝護腺增大的治療要及時的到專業的醫院進行治療，並且對會陰部脹痛、陽痿、早洩、性慾減退等臨床治療效果明顯，受到國際泌尿外科界醫師的高度評價。

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攝護腺痛檢查項目：

1、膀胱鏡檢查：可見輕中度的膀胱頸梗阻及不同程度膀胱小梁形成。

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2、超檢查：顯示攝護腺組織結構界限不清楚、紊亂，可以提示攝護腺發炎。

3、膀胱尿道造影檢查：排尿期膀胱頸梗阻或出現不完全漏鬥狀，尿道外括約肌處尿道狹窄。

4、直腸指診：攝護腺呈飽滿、增大、質地柔軟、有輕度壓痛。患病時間較長的，攝護腺會變小、變硬、質地不均勻，有小硬結。同時應用攝護腺按摩的方法獲取攝護腺液，做一個常規檢查來確診攝護腺痛。

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香菇可以幫助排便護理腸道哦

香菇是蔬菜牛排多糖體護腸胃助排便

素有蔬菜牛排美稱的香菇，其所含有的蛋白質成分中，包含數十種人體不可或缺的氨基酸成分，不僅有利人體吸收利用，更沒有肉類食物脂肪、膽固醇含量偏高的問題。

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香菇的好處可不只於此，香菇的黏液蛋白成分中含有豐富的多糖體，對腸胃有保護作用，可幫助修復胃黏膜、抵抗胃酸，改善胃部潰瘍問題，並刺激腸胃蠕動，預防便秘問題找上門。除了多數人所知的多糖體成分外，香菇中所含有的酥胺酸、精胺酸、維它命B1等營養素，也有促進消化、使胃腸道功能順暢、防治胃潰瘍的效果。

活化腸道益菌助軟便水溶性膳食纖維功不可沒

最重要的是，每100克的香菇熱量僅有38大卡，大口食用也不擔心發胖；而膳食纖維含量更高達3.8公克，且屬於能溶解於水中，具有一定的黏性可溶性膳食纖維，有助吸收腸道中的大量水分，讓糞便保持柔軟狀態，使排便過程更順暢；並使腸道中的益菌活性化，增加益菌的繁殖，讓腸道生態更健康完善，提升腸道免疫力、隔絕壞菌所帶來的腹痛、腹瀉等傷害。

香菇食譜助排便

三鮮菇湯（4人份）

材料：鮮香菇100公克、金針菇1把、草菇100公克（亦可替換其它菇類）、枸杞30公克。

做法：

1、將香菇、金針菇、草菇洗凈；枸杞簡單沖洗後備用。

2、準備一鍋1000cc的水，待其煮沸後，依序放入所有菇類及枸杞。

3、待水再度煮開即可熄火，依個人口味加入少許鹽巴調味即可食用。
效果：

三鮮菇湯的食材準備容易、制作簡單，透過不同種菇類食物的搭配，不僅食用時口感更豐富、有層次，還能一次攝取到菇類食物中的多糖體，以及各式胺基酸成分，適量食用更有助改善、舒緩便秘不適。

專家小叮嚀：

菇類食物營養價值豐富、對人體健康好處多多，但普林質含量偏高，急性痛風患者、尿酸值較高的患者，不宜食用過量。營養師提醒，人體需要不同的食物提供多種營養素，才能維持健康，想要改善便秘困擾，除了食用菇類等蔬菜外，仍須均衡攝取其他營養素，才是根本的解決之道。

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　　忍尿的職業都屬高危職業

　　長時間需要忍尿的職業都屬於高危職業，對男性健康傷害很大。因為忍尿容易加速膀胱衰老，直接影響排尿，導致尿液經常滯留膀胱，甚至引起尿道感染、膀胱炎或結石、血尿、急性腎衰竭等其他並發症，加速出現攝護腺肥大症症並發的機會。

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　　因此提醒需要長時間忍尿的男性，要多加注意自己的攝護腺健康，一旦發現不適，要及時到專業泌尿外科醫院檢查。

　　1分鐘判斷法很實用

　　從科普角度來看，用1分鐘排清小便這一方法來判斷攝護腺健康，是一種簡單實用、容易判斷的方法，對廣大百姓非常實用。“當然，喝了大量的水，也是導致1分鐘仍未能排清小便的原因。”攝護腺疾病的信號有很多。除了排尿時間明顯變長外，還要看排尿連續性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿後期尿線是否明顯變細，如果發現這幾項都有問題，需要及時到醫院進行相關檢查。

　　需要長時間忍尿的男性，要多加注意自己的攝護腺健康，一旦發現不適，要及時到專業泌尿外科醫院檢查。

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這些果蔬皮你扔了嗎？不得不知的好果蔬皮

1、蘋果皮抗氧化：

蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維它命C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。

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2、葡萄皮降血脂：

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等。

3、西瓜皮清熱解暑：

西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維它命，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。

4、梨皮清心潤肺：

梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。

5、冬瓜皮利水消腫：

冬瓜皮不光含有多種維它命和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。

6、橘子皮開胃化痰：

橘皮富含大量維它命C、胡蘿卜素、蛋白質等多種營養素，能做出許多美味，橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。此外檸檬皮功效與此類似。

7、茄子皮保護心血管：

茄子是心血管病人的食療佳品，大量的營養物質卻蘊藏在茄子皮中。茄子去皮後不僅會降低保健價值，還會因其中的鐵被空氣氧化，很容易發黑，影響人體對鐵的吸收。

8、番茄皮預防癌症：

番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質，能防治心血管疾病，提高機體免疫力，預防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助於維護腸道健康。

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眼睛幹澀吃什麼最好？眼睛幹澀是怎麼回事

眼睛幹澀的病因

說到引起眼睛幹澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛幹澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，這就是用眼過度導致眼睛幹澀的原因。

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因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。綠茶抗輻射作用專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，並說茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預防和改善眼部疾病。

此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。

眼睛幹澀喝什麼茶好

烏龍茶

茶飲，對於治療幹眼病很有益處。茶葉中的胡蘿卜素進入到人體後，會被轉化成維生素A。而維生素A對於保護眼睛、降低眼睛所受電腦輻射的傷害以及緩解眼睛疲勞等方面，都能起到積極性作用。

臘梅花茶

臘梅花可以清肝明目、疏利咽喉，常飲用能夠改善頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。用沸水沖泡一些新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，就可以飲用了。

金銀花茶

金銀花清熱解毒、疏利咽喉，能夠治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。用沸水沖泡金銀花10g，就可以拿來頻飲。

蘋果茶

蘋果茶對治療頭痛有著神奇的功效。具體做法是把一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲用，堅持喝十天，就可以見效。

菊花茶

菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛勞損、頭痛、高血壓等。每天吃完午飯後，沖泡五六朵杭菊花，堅持飲用3個月就可以看到效果。沖泡時可以搭配一點蜂蜜，會有更好的口感。

玫瑰花茶

玫瑰花可以涼血、養顏，因此能夠幫助改善幹枯皮膚。因為玫瑰花茶有著較為濃烈的花香，所以還可以很好的治療口臭。玫瑰花茶還有助消化、消除脂肪的作用，能夠用來可減肥，在飯後飲用能達到更好的效果。不過由於玫瑰花具有收斂作用，所以有便秘者不適合飲用。

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　　撫摸乳頭可以讓你和你的男人得到難以置信的狂熱和滿足感，乳頭戲也可以在性交時使你有更強的性興奮感。當你挑逗乳頭時它會勃起，這是使你自我感覺良好的催產素釋放的緣故。當乳頭區域被持續刺激時，催產素也會持續釋放。這可能會導致更強烈的性高潮，甚至是給你帶來整個身體都參與到性高潮中的感覺。

　　有些女性可以自己通過對乳頭的刺激來達到高潮。當你的男人玩弄你的乳頭時，你的大腦會受到刺激，這種刺激與陰蒂和陰道被玩弄時大腦所獲得的刺激是相同的。雖然不是每個人都可以通過刺激乳頭來達到性高潮，但是你可以和你的男人一起把它加到前戲的部分。

　　1.吹

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　　吹是一個開始刺激乳頭的好方法，因為開始的感覺緩慢而溫柔。你可以通過撅起你的嘴唇呼吸來使你的氣息變得清涼，你也可以通過越來越靠近乳頭和張開嘴來使她感覺你呼吸的溫暖。

　　2.親吻

　　有許多種親吻乳頭的技術。你可以嘗試用你閉上的嘴唇來摩擦乳頭;或是打開你的嘴唇，將乳頭含在嘴裡，然後用你的舌頭玩弄乳頭。

　　3.舔

　　用舌尖轉圈的舔他的乳頭，當然你也用舌頭摩擦。當你舔其中一個乳頭的時候，用另一隻手愛撫另一個。每隔30秒左右交換一下。

　　4.吮吸

　　舔完之後，用你的嘴唇覆蓋住乳頭，有節奏的輕輕吮吸，直到吮吸困難再停下。舔和吮吸需要相互交替。(女孩兒們!如果你的男人玩弄你的乳頭時被它深深地迷住，你可以嘗試母乳喂養他!)之後你可能會想輕輕地咬它，沒關系，盡管做吧，隻是要確保你不會傷到它!

　　5.咬

　　雖然這個並不適合所有人，但總有些人想要更強烈的刺激。首先，輕而緩慢地咬，保持你上下的牙齒間距與乳頭的大小是一個合適的值————能咬住卻不會掉，然後你用你的舌頭去舔乳頭。如果你的伴侶正變得越來越激動，咬她的乳頭看看她有什麼反應。或者你可以詢問你的伴侶是否喜歡它，是否希望你繼續。

　　6.拉

　　當性興奮被進一步建立，她的乳頭會變得更加緊致和堅挺，你可以拉扯它們，甚至是將它們扭曲。她變淫蕩的速度會加快，所以你隻需要準備采取行動就可以了!

　　7.捏(Squeezing)

　　用你的拇指和食指捏著它，並擠壓使乳頭使其略微提高。當你在她的乳頭上舔、吸和擠壓的時候你的伴侶通常會感到很棒。

　　8.按壓(Pinching)

　　在捏之後就是按壓了。用你的拇指和食指繼續捏住然後往裡按，你應該多用一點力氣並且持續這樣。如果你的伴侶喜歡這樣，你可以用更大的力氣，但不要傷到她。之後放手，你的伴侶會感覺到血液回流到乳頭的感覺。你可以快速或緩慢釋放的乳頭，或者你可以嘗試兩個輪流做。

　　9.使用衣夾(如果你或你的男人喜歡捏這種方式，那麼你們很可能會喜歡衣夾。)

　　打開衣夾，把整個乳頭區(包括乳暈)都夾住。首先這種感覺可能會是疼痛，她很可能會討厭它。但如果你想看到乳頭被束縛的樣子，用衣夾真的是一個很棒的方法，而且這並不需要花什麼錢。你可以把衣夾的另一端綁上橡皮筋，使衣夾不那麼緊。

　　首先，放松幾秒鐘，然後夾上衣夾看看她是否可以堅持一分鐘。她越喜歡這種方式，她能堅持的時間也就越長，也許會多達15或20分鐘。你夾得時間越長，你的伴侶在你拿掉衣夾之後的感覺就越強。乳頭通常很快就會變軟，有時候這感覺就像是用冰塊摩擦或是用羽毛輕撫。

　　10.使用乳頭夾

　　乳夾是用來增加乳頭的感覺的一種性玩具。他們運作的基本原理就像衣夾，但乳頭夾還有很多額外的功能。乳頭夾能同時帶來輕微的痛苦和快樂。當用了幾分鐘之後，乳頭區開始麻木。乳頭夾被拿掉的感覺和松開捏乳頭的手或是移除衣夾的感覺一樣。乳頭夾比衣夾更容易調整壓力，它是一種類似鑷子的夾具，並且帶有能夠上下移動的金屬環和類似夾子的臂，從而實現輕微刺激到猛烈刺激的調節。有些乳頭夾還帶有一個附著式振動器，這樣乳頭就可以同時獲得震動的快感。你還可以調節不同的檔位來實現調節震動大小的目的。

　　11.愛撫

　　開始愛撫或按摩乳房，(但不是一上來就按摩乳頭)。用不同大小的壓力。你可能需要在乳頭旁打圈。你可以接近乳頭但不碰到它，這也是挑逗乳頭的一種方式。一旦你開始觸摸乳頭，你就可以由慢到快的改變你的動作了。

　　愛撫和按摩整個乳房，而不僅僅是乳頭。(告訴你的男人，你非常喜歡他把玩你的整個乳房————如果你確實喜歡)。有些女性喜歡在臨近高潮的時候再去刺激乳房，還有一些女性喜歡她的乳房一直被愛撫。

　　姑娘們!我們非常非常建議你的男人能給你一個舒服且性福的按摩!

　　12.使用冷和熱

　　在乳頭上用冰塊摩擦或是滴蠟能使乳頭感受到不同的溫度。你可以用冰塊擦乳頭幾十秒來獲得涼爽的性感覺，也可以用融化蠟油滴在乳頭上來獲取熱量。在給乳頭口交時運用這些技術，她的乳頭會得到不同的新體驗。(吮吸男人的家夥時也可以用類似的方法————冰的或熱的飲料)

　　您也可以嘗試使用振動器來按摩乳頭。乳頭充滿了神經末梢，這使它們非常敏感。觸摸時，越接近高潮的人的乳頭越充滿血液，並越能接受較強的刺激。因此，挑逗乳頭的關鍵是要從第一步的乳頭戲慢慢開始，逐漸增加強度。你知道的，大多數人都喜歡先熱身。乳暈也是敏感區域。事實上，它往往比乳頭更敏感。最敏感的區域是鐘表指針10點和2點之間的上面。所以，在乳頭玩的時候也要注意通過親吻、舔、吹這一部分。乳房的大小並不能決定乳頭的敏感性，這也是很多人能夠從乳頭戲得到快感的原因。

　　以上就是給伴侶們介紹了，在性愛中如何利用愛撫乳頭，讓性愛更好的生趣並且仆向高潮。女性乳房男性多方位觸摸下，更容易形成高脹，而且全身的浴望都擴散，這樣就易給男性最好的進行下一步。所以伴侶在想怎麼知道在性愛中玩弄乳房樂趣，可以參照這些方式哦。

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秋季進補吃什麼好？海苔能補血

秋季進補吃什麼好？

1、龍眼肉

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我們常說的桂圓肉其實就是龍眼肉，不管是幹的龍眼肉還是新鮮的龍眼，適量食用都具有很好的補血功效。而一般潮超市中都有幹龍眼肉銷售，因此患有貧血的女性可以在平時中多用龍眼肉燉湯飲用，尤其是在月經期間更應該多吃些龍眼肉。

除了直接吃龍眼肉可以補血之外，還可以通過龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等來起到更好的補血功效。但是在吃龍眼肉的時候要注意，由於龍眼肉性熱，因此食用的時候必須要注意適量，否則的話很容易因此而導致出現上火的症狀。同時在女人貧血吃什麼好的問題上，龍眼肉煮雞蛋也是不錯的選擇。

2、甘蔗

甘蔗的補血功效應該是人盡皆知的，特別是甘蔗榨成的甘蔗糖，其補血功效更加顯著。而且甘蔗還具有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。不管是勞累過後還是饑餓頭暈，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是在吃的時候要注意，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

3、海藻

海藻其實同樣也具有補血的功效，只是由於在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收，從而達到補血的功效。特別是海苔，其除了具有很好的補血功效之外，同時還因為含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，從而保護人體免受放射線的傷害。

4、紅糖

紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經的煩惱。

5、烏雞

烏雞經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。

6、葡萄

味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。

作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。感冒忌食。

7、胡桃與芝麻

芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、0不飽和脂肪酸，能夠營養大腦，滋養皮膚，延緩衰老、滋補養顏，並且可以迅速補充體力。如果將胡桃肉和黑芝麻研碎合用的話，更加有效哦。

8、羊肉

羊肉性熱，有溫中暖身，補虛益氣的作用。每500克的羊肉就能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛的人食用進補。羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝取過多而引起肥胖。所以，女性多吃羊肉，臉色會更紅潤，更顯健康。

9、鴿肉

鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質的含量比豬肉高9、5%，而脂肪含量很低，營養作用卻優於雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉，補血之餘，臉色也會好起來哦。另外，由於鴿的性激素分泌非常旺盛，所以中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。

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研究發現食鹽可殺死癌細胞

一項新研究發現，向癌細胞內注射鹽，可以使癌細胞凋亡。鹽有望成為有效抗擊癌症的新一代利器。

新研究中，專家研究出一種新分子，可通過攜帶鈉離子和氯離子蛋白進入細胞的方式殺死癌細胞。科學家首次利用這種名為合成離子轉運蛋白的蛋白誘使癌細胞自殺。新研究發現，氯離子轉運蛋白可以和細胞膜中的鈉通道密切合作，使鹽湧入細胞內，導致細胞自我毀滅。

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專家表示，人體內的細胞通常會努力保持穩定的細胞膜內離子濃度。這種平衡一旦被打破，細胞就會凋亡。但當細胞發生癌變時，離子在細胞膜中的傳輸方式會發生改變，並以此阻止細胞凋亡。新研究中，科學家利用鈉離子和氯離子合成技術克服了這一問題。不過，這項技術在殺滅癌細胞的同時也會誤殺健康細胞，這是亟待攻克的新課題。

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急性攝護腺發炎需要哪些生活護理事項

1、注意臥床休息，減少疲勞，保持大便通暢，禁食辛辣刺激性食物，減少直腸充血的可能，多飲水，促進排尿。

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2、減少性沖動，禁忌房事，避免性興奮，減少攝護腺充血的可能性。攝護腺充血使病菌進入攝護腺內的機會增大，容易加重病情。

3、下腹及會陰部熱敷或熱水泡澡，以促進會陰部的血液循避免會陰部受潮濕陰冷刺激，如疼痛劇烈時可服用鎮痛藥。

4、排除引起因素，預防感冒及其他皮膚感染的可能，避免會陰損傷，減少騎自行車的時間。另外，在工作中也要避免久坐。注意勞逸結合很重要。

5、急性炎症發作時不做攝護腺按摩，並禁用尿道器械檢查，以防感染擴散。攝護腺按摩會使攝護腺更快充血，加重患者的病情。

急性攝護腺發炎是男性發病率比較高的攝護腺疾病，臨床上可分為急性和慢性兩種，急性攝護腺發炎不及時治療危害很大，不僅嚴重影響患者正常生活和工作，還會導致一系列的並發症。

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為了保護好我們的攝護腺器官，也為了遭受攝護腺疾病的侵害，男性一定要注意攝護腺保養的注意事項：

1、經常的運動，攝護腺保養的注意事項是什麼？首先就是經常的運動，男性應該注意不要經常的久坐，因為久坐會壓迫攝護腺，久而久之，會導致攝護腺疾病的發生，如果經常的進行運動，則有助於提高男性的身體抵抗力，避免男性受到細菌侵襲，危害男性健康。

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2、不要憋尿，你有憋尿的習慣嗎？想必很多男性都有憋尿的習慣，如果男性經常的憋尿，則也會很容易導致攝護腺疾病的，因此，男性應該注意有尿意及時排出。此外，大家切勿害怕去排尿而忽略喝水，為了我們的健康，經常的喝水也是很有必要的。

3、應該注意休息，防止過於的疲勞。如果男性朋友過度疲勞，容易導致男性出現免疫力降低，受到攝護腺疾病的危害。攝護腺保養應該注意調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。

4、注意保暖，現在天氣的溫差比較大，如果男性不注意保暖，則會很容易使攝護腺受到損害，因為局部保持溫暖可減少攝護腺出口的阻力，使得攝護腺液的排洩不受阻礙，並且導致攝護腺疾病，所以男性注意保暖很重要。

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冬吃蘿卜不同的吃法有不同的治病功效

1.煮蘿卜——勝過胃腸藥

在菜肴比較豐盛的情況下，可以做一個白菜蘿卜湯，不但味道鮮美，還可以加速消化，養胃暖身。

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蘿卜中的維它命C可以幫助清除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜，其富含的酶可以起到促進消化的作用。通常，酶能夠吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果，預防胃痛和胃潰瘍。

2.蘿卜糖——緩解喉痛

喉嚨疼痛的人可以自制點蘿卜糖，把蘿卜切成小塊，加入適量的蜂蜜醃制，等蘿卜在蜂蜜中浮起後撈出，每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，疼痛會得到一定的緩解。

3.白蘿卜葉茶——美容

吃蘿卜美容，你或許沒有聽說過，或許會問那要吃多少蘿卜才能起到美容的效果啊？其實並不要吃多少蘿卜，自己做一點白蘿卜葉茶，不但享受到了蘿卜的營養，也不用吃太多的蘿卜。白蘿卜葉中含有豐富的維它命A、維它命C等各種維它命，特別是維它命C的含量是根莖的4倍以上。維它命C能防止皮膚的老化，阻止色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外，維它命A和維它命C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以預防皮膚老化及動脈硬化等。除了維它命，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。制作蘿卜葉茶的時候，我們可以把白蘿卜葉清洗幹凈，然後晾曬3~4天，晾曬後，將30克曬好的白蘿卜葉放入1升水中煮，燒開以後改成中火，再煮幾分鐘，過濾後就可以喝了，如果覺得不好喝可以加一點糖，味道就會好起來。

4.冰糖蘿卜——能潤肺

蘿卜性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會出現燥熱痰多、肺部不適等症狀，合理地吃一些蘿卜，就可得到輔助治療的作用。

蘿卜生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。同時做一些冰糖蘿卜也格外有效。用新上市的白蘿卜1個，把蘿卜洗凈，擦幹水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀，上部放在一邊，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的邊，在空洞中放入冰糖。再把蘿卜上部蓋好，周邊用牙簽固定好，把蘿卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天後拿出來，打開蘿卜，裡面的冰糖已成濃汁。只是放蘿卜時一定要放正，歪了水就跑出來了。這種蘿卜汁對肺有很好的滋養作用。

蘿卜皮能治風濕痛。蘿卜的止痛效果很好，這主要是因為蘿卜有利水功能，可以用來消腫，抗菌的芥辣素還可以活絡筋骨，起到止痛作用。冬季，人們往往吃肉較多，吃肉則易生痰、易上火。在吃肉的時候搭配一點蘿卜，或者做一些以蘿卜為配料的菜，不但不會上火，更會起到很好的營養滋補作用。

各種蘿卜的區別

蘿卜的種類較多，市場上轉一圈，粗略的就可以看到白皮蘿卜、青皮蘿卜、水蘿卜等。專家表示，不同的蘿卜雖然熱量、膳食纖維方面相差無幾，但個別營養成分卻有分別的，如維它命C含量最高的是水蘿卜，是白蘿卜的兩倍左右；而水蘿卜所含的維它命A更是遠超其他蘿卜。為減少烹飪過程中維它命的損失，建議快火炒熟。

而白蘿卜和青蘿卜中含天然芥子油，其味辣，這也是為什麼生吃蘿卜會感覺到辛辣的原因。如果能夠接受辛辣口感的話生吃蘿卜更有益。值得注意的是，白蘿卜雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用。

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